孕期什么时间做检查,孕期开车要注意什么_

一、女性孕期检查的最佳时间表

1、12周(三个月)左右做第一次孕检：

建档：此时去医院，建立孕妇健康手册”档案，以后每次孕检结果都将记录在内，供日后参考。 此次检査项目主要包括：量体重和血压;医生进行问诊;B超检査(主要是听胎心，排除宫外孕和计算胎儿大小);验尿;身体其他各部位的检查;抽血;检査子宫大小;胎儿颈部透明带筛査(主要是对宝宝患唐氏综合症的可能性进行评估)。

2、13-16周第二次产检

唐氏症筛查：从第二次产检开始，以后准妈妈每次必须做的基本理性检查包括：称体重;量血压;验尿;量宫高;腹围;问诊及看宝宝的胎心音及对照上次检验报告等。

3、17-20周第三次产检

基本检查：此阶段主要是做一些常规的基本例行检查，但此时做B超可以比较准确的查处胎儿的性别。此阶段孕妇要注意饮食均衡以避免体重增加太多或不足;大部分孕妇这个阶段开始容易腿抽筋，所以一定要及时补充钙铁的;为了让妊娠过程顺利一些，可以开始每天做一些简单的体操。

4、21-24周第四次产检

妊娠糖尿病筛查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，医院会让准妈妈先喝下50克的葡萄糖水，一小时后以后进行抽血检査。

中期以后容易出现贫血，建议多吃含铁多的食物。如肝脏、菠菜、葡萄干、牡蛎、鸡蛋等。同时注意胎动情形，如果有时间可以详细记录次数以供医护人员参考。

5、25-28周第五次产检

乙型肝炎抗原、梅毒血清试验、德国麻疹：此阶段最重要是为准妈妈抽血检査乙型肝炎、梅毒等。孕妇在饮食方面要多注意糖分和盐分的摄取。同时要多了解孕期和生产方面的知识，并且要随时注意出血和腹痛的症状，以及早的发现紧急性早产等情况。

6、29-32周第六次产检

下肢水肿、子痫前症的发生、预防早产：孕期28周以后，医生会陆续为准妈妈检査水肿情况。由于大部分的子痫前症会在孕期28周以后发生，医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等清况时，准妈妈须多加留意以免有子痫前症的危险。

另外，准妈妈茌37周前，特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检査。

在怀孕后期，出现低于十分钟的持续子宫收缩，孕妇就要判别是否是产兆的开始，此时若伴有便意感就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往医院。

二、孕妇长胎不长肉的方式

1、从运动上控制体重

在孕期除了因为身体的原因被医生建议卧床保胎的孕妈妈外，健康的孕妈妈在孕期里都是可以选择适合自己的运动的，但是要遵循适度和持久的原则，尤其是之前没有运动习惯的妈妈，不要勉强自己，选择散步、瑜伽等强度小的运动就可以了，感到疲劳的时候要立即停止，关键是坚持，每天都挤出一点时间进行运动。

2、从饮食控制体重

在孕期的饮食原则是以营养全面均衡为主，并非是吃的越多越好，孕妈妈天天大补，还有贪吃的孕妈妈借着怀孕的机会大吃特吃都是不科学的。孕期只要保持膳食平衡，保证各种营养元素的摄入，少吃高热量的高脂肪食物，每天都少吃一定量的新鲜水果蔬菜。可以少吃多餐，但是也要注意主食是很重要的，因为主食摄入不足的话身体会出现酮体，影响宝宝大脑发育。

①孕早期饮食建议

孕早期，要少量多餐。由于生理变化，体内激素水平的变化，有一部分的激素水平作用于胃里的肌肉，会出现恶心、呕吐;建议少量多餐，减轻胃肠负担，恶心、呕吐也会减轻。建议孕早期认真服用叶酸，能有效预防神经管畸形。同时孕早期还要清淡饮食，尽量少油、少盐、少调味料，能减少孕期并发症。建议做饭时，后放盐。因为盐里面有矿物质“碘”，碘在整个孕期会参与胎儿的脑补发育，如果盐放得早，就会影响到碘的摄入。

②孕中晚期膳食全面

随着孕期的增加，在早期发育到中期，妊娠期的反应会逐渐消失，宝宝也会逐渐发育增大，这时候就要增加营养了。谷薯类、杂豆类这些都是碳水化合物，可以为大脑和肌肉供应营养，宝宝同样也需要，所以主食是必需吃的。主食“不能吃多也不能吃少”，“多”是指宝塔上推荐的300g-400g，“少”是指每一餐吃多少，经验指导为每一餐吃150g米饭。(相当于自己一个拳头大小的主食，包括米饭、馒头。)孕期主食吃多的话，会影响孕期的生理变化。容易发生妊娠期糖尿病，所以一定不能吃多，让自己的机体有能力去代谢它。同时建议孕妈在主食中加1/5粗粮。因为怀孕后会发生一个生理性变化，肠道蠕动减慢，容易发生便秘。而粗粮里有膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，同时能帮助清理肠道，预防便秘。

③水的摄入

整个孕期要保证水分摄入，推荐量为1500ml。不要等到渴了再喝，一定要持续地供应水分。也不要一次性喝大量的水，要少量多次饮用，不然会增加胃肠负担，导致恶心、呕吐、甚至胃的不舒服。

三、完美孕期之准妈妈的正确洗澡方式

由于孕妈怀孕后体内发生了许多特殊的生理变化，孕期汗腺和皮脂腺分泌都较普通人旺盛，汗液和头部的油性也会随之增多，易感染而发生痒肿等皮肤病。十月菌提醒各位孕妈要经常洗头、洗澡、勤换洗衣服，保持自身清洁卫生，防止感染。

水温最好控制在35—38度之间，如果因为水温过高或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良，而在孕后期就更不能洗很烫的热水澡了，时间上面也不宜过长，否则会导致胎儿缺氧、窒息等现象。而又有一些孕妈会为了保健皮肤而选择淋浴的时候冷热结合，其实这种方法是很容易影响到子宫和胎儿的，不建议孕妇采用这种淋浴方法。

另外，孕妇洗澡时间也不宜过长，在淋浴过程中多数孕妈会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这主要是浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应不足导致的，加之热水的刺激也会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑补的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重的还会使得胎儿神经系统发育受到干扰，因此建议孕妈洗澡的时间最好控制在10到20分钟为宜。

同时在清洗乳房时，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩，准妈妈也可在浴后涂抹橄榄油，避免妊娠纹的生长，使得乳房皮肤滋润且有韧性。

另外孕妈在在清洗肚脐的时候可以用棉花棒蘸点香皂来清洗污垢，然后清理肚挤眼，要注意棉签要涂抹的是肚挤眼的表面。如果无法清洗干净，不要太过勉强，防止用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮止血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成伤害。

除了清洗全身意外，孕妈最重要的是要清洗外阴部位，一定要每天清洗，尽量少用洗剂避免坐浴，清水即可。另外也不要用水冲洗阴道，否则会影响到阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后也可清洗肛门，还可有效防止痔疮，洗完澡后不要着急穿内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后在穿上，这样可以有效预防阴部瘙痒。

需要注意的是孕妈在妊娠期洗澡时不应选择坐浴，尤其是妊娠后期是绝对禁止的，防止早产。因为在正常情况下，女性阴道为了防止病菌的繁殖，会保持一定的酸度，妊娠后期，胎盘容易产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生还会释放大量的雌激素，使得阴道上皮细胞的脱落大于增生，导致阴道内乳酸度减弱，从而降低外来病菌的防御力。

四、孕期开车要注意的事项

长发要梳起

有些女性喜欢长发飘飘的感觉，就算是怀了孕也依旧是这样。爱美之心人皆有之，但是也要注意一下在什么样的环境，尤其是在开车的时候，披肩的长发很容易使会被车窗外的风吹的乱七八糟，甚至是挡住视线，那么这样就很容易导致孕妈妈出现交通事故。所以，小编这里要提醒孕妈妈最好开车时候要将自己的头发绑起来，这样才可以把任何一个可能发生的危险给尽可能的避免掉。

仪表台上不放东西

现在的人大多数都是会在仪表台上放一些香水瓶子，纸巾盒子或者是一些七七八八的杂物，一来紧急刹车的时候，很容易伤害到坐在前排的人，二来香水里面的酒精成分也比较多，闻多了会对胎宝宝的发育造成很大的影响的。

最好不开新车

新车里面含有甲醇以及其他有毒的物质，对孕妇以及胎宝宝的健康来说都是无益的，所以小编建议孕妈妈还是不要着急的开新车，如果真的无法避免的话，那么可以一定在车里放置一些竹炭，菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

座椅位置的调节

孕妈妈在没怀孕之前朋友在开车时候，都会喜欢把座椅调的特别的靠前，或者是将自己整个身体的重心都放在方向盘上面去。虽然说这样的做法对没有怀孕的女性来说是没多大影响的，但是对孕妈妈来说是相当危险的。因为这样会使得孕妈妈的子宫受到压迫，尤其是到了孕早期和孕晚期的时候，这种姿势会容易引起流产或者是早产。所以孕妈妈一定要尽量的调整好自己开车时候的坐姿。

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