孕早期吸氧补充哪些营养,孕期如何预防流产的状况

孕早期吸氧补充哪些营养,孕期如何预防流产的状况

一、孕中期出现腹痛的原因有哪些

1、食管裂孔疝和返流性食管炎

人体胸腹腔之间有一组肌肉，称为横膈”，横膈中央部有一裂孔”，食管通过此裂孑L下行与胃相连，此裂孔称为食管裂孔”。在妊娠中后期，因胎宝宝逐渐长大，腹控内压力也随之升高，若裂孔增宽，就可将胃的底部通过增宽的食管裂孔推入胸腔，医学上称之为食管裂孔疝”。由于胃的上口松池了，胃里的胃酸、气体、食物均可返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管黏膜，就发生了返流性食管炎。这会引起孕妈妈腹痛。这种情况偶有发生。

2、晚期流产

晚期流产主要是指孕12周以后出现腹痛并伴有阴道流血的现象。晚期流产的过程类似分娩，先是有一阵阵子宫收缩的腹痛，然后胎盘剥离出血，因此其状况要比早期流产严重些，但是一般晚期流产较少发生。

3、卵巢囊肿扭转

妇女在怀孕时，常见的卵巢肿瘤有黄体囊肿、畸胎囊肿或者其他囊肿。只有很少的孕妈妈，会在怀孕中发现自己的囊肿为恶性肿瘤。在怀孕初期、末期或怀孕中期的早期，因为子宫及附属器官进入到腹腔，所以，较易发生囊肿扭转的情况。当扭转发生时，动脉血仍可进入囊肿，但静脉血却无法离开囊肿，因而使囊肿肿胀，甚至坏死，导致孕妈妈会出现间歇性的一侧的下腹痛，同时伴有恶心、呕吐和虚脱的感觉。

4、严重的子宫扭转

女性怀孕时，子宫若有子宫肌瘤、先天畸形，或卵巢有肿瘤而引起子宫扭转超过90度的现象，就有可能引起急性腹痛的情况;严重时，还有可能引起孕妈妈休克或胎宝宝窘迫等情况发生：至于轻度子宫扭转所引起的腹痛，可用卧床休息、服止痛药及改变孕妈妈姿势来加以改善：如果是严重时，只得通过剖腹探查来矫正，若胎宝宝成熟时，亦可同时进行剖宫生产。

二、孕期如何保胎

妊娠早期(1—3个月)

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4—7个月)

此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8-10个月）

一般心脏在左边，所以普通人睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。

但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

所以这一阶段宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

三、孕早期吸氧补充哪些营养

第1个

主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。

富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

第3个月

主打营养素：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育

在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

四、孕期如何预防流产的状况

1、避免新婚初孕

准妈妈和准爸爸性欲比较旺盛，夫妻房事时情绪亢奋，动作激烈，使准妈妈子宫强烈收缩而导致流产。同时，准妈妈在强烈的性兴奋刺激下，体内雌激素分泌增多，孕激素分泌相应减少，也可能诱发先兆流产。

2、孕妇注意保健

孕妇怀孕后过分劳累，睡眠不足，再加上上班时吃饭随便对付，晚上回家后又没有经历进行调剂，长期饮食不周，这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。

3.调整好自己的心态，保持愉快的心情

对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

4、营养要全面均衡

孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。

饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。最后，坚持定期产前检查。

怀孕早期是非常特殊的时期，预防孕初期流产要注意什么？

由于在早怀孕期间胚胎和孕妇孕妈的子宫内膜联接还不太密切，胎宝宝还不稳定，因此 怀孕早期大家应当谨慎对待。怀孕早期应注意什么防止小产，大家一起来看一下。怀孕早期应注意什么防止小产

孕妈妈遭受妊娠反应的危害，经常非常容易觉得到疲倦，因而性欲望和性感觉得到抑止，非常容易对一切性行为都呈现出冷漠或是明显的抵触。假如孕妈妈自身不肯行房，决不可凑合。孕初期，由于胚胎还未彻底生长完善，雌激素分秘不够，不可以给胎宝宝强大的维护，这时行房得话很容易致使小产，因此 ，孕初期应当降低或防止行房。

如果是行房的姿势很大或是是挤压到腹腔或孑宫得话，有可能发生流产的症状。而阴道出血则是先兆性流产的临床症状之一，当产生怀孕早期同房出血的情况得话，应当立即就诊;二是假如发觉阴道流血，就算仅仅小量的，也需要马上到医院就医，即便 阴道流血状况好像早已停下了。这可能是一些比较严重情况的预兆。因此必须马上就诊查验，以明确孕妈妈和胎宝宝都没有问题，并清除产生不良反应的很有可能。

怀孕早期小产必须注意什么

第一个的自然是足够的休息时间及其提升日常饮食搭配的营养成分。人流后须卧床休息两个星期，不能迫不得已参与体力活，坚决杜绝劳累过度和着凉返潮。因为人流后多多少少地失血过多，再加上怀孕初期环节的早孕反应，人流后一般都是会使人体变的非常孱弱，有的人也会发生轻度贫血。因而，人流后应多吃些营养丰富的补养品，及其蔬菜和新鲜水果。如猪瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海鲜产品、豆类食品等。次之，孕妈妈要保持好心情，不必被小产所危害。要知道的是流产的胎宝宝70%上下全是非常的心理扭曲试管胚胎，主要是染色体变异而致，

他们难以生长发育变成完善胎宝宝。流产能够 被觉得是一种有益于优生优育的当然取代，无须因此焦虑。还需要提示孕妈妈的时，人流后要更为注意卫生。小产时，子宫颈口对外开放至彻底合闭必须一定时间，故人流后要需注意注重清洁卫生。要维持阴道清洁，内裤要勤洗常换，大半个月内不能坐浴。还应明确提出的是，人流后1个月内，孑宫并未彻底恢复，要禁止过夫妻生活，防止感柒。

怀孕早期如何预防流产？

相信每位女性朋友怀孕之后，对于宝宝的来临都会特别开心，不过孕早期的时候胎儿并不是很稳定，稍微不注意的话，很有可能会出现流产的情况。那么孕早期如何预防流产呢？下面小编给大家介绍几个方法，希望对你有帮助。
01
多吃点蔬菜和水果，怀孕早期想要避免出现流产的情况，建议平时多吃点蔬菜和水果，这些食物里面含有丰富的维生素E，可以起到保胎的效果，还能补充身体所需的营养，让胎儿健康成长的发育。
02
避免服用药物，在怀孕早期的时候，孕妇朋友切记要避免服用药物，因为这个时候正好是宝宝中抠神经发育的最佳时间段，要是服用药物的话，很有可能会导致胎儿畸形的情况，严重的话还会出现流产，如果怀孕早期出现感冒或者其他疾病，应该及时去医院检查，听从医嘱。
03
不要过性生活，由于怀孕早期的时候，胎儿不是很稳定，要是此时过性生活的话，很有可能会让腹部受到挤压，从而让子宫受到刺激，很容易就会出现流产的情况，所以为了避免孕早期流产，应该避免性生活。如果想要过性生活的话，可以选择孕中期，次数也不能太多。
04
不要吃流产的食物，在怀孕早期想要避免出现流产的情况，不能吃流产的食物，比如螃蟹和甲鱼等，而且尽量在家里吃饭，尽量不要去外面吃各种小吃，毕竟卫生环境肯定没有家里那么好。
05
不要过度劳累和做体力活，如果怀孕以后的女性朋友还在上班的话，此时就要记得这个时候不能过度劳累，工作量跟以前相比应该要少点，而且在工作的时候要是觉得有些累，应该去休息下。另外也不能去搬箱子和提水等，要是孕早期过于劳累，很有可能会出现头晕和见红的现象，最终导致流产。
06
不要穿高跟鞋，如果想要预防怀孕早期出现流产的现象，最好不要穿高跟鞋，要是穿高跟鞋的话，稍微不小心摔跤或者碰到肚子，这样很有可能就会出现出血的情况，最终导致流产。
07
不要去人多和拥挤的地方，女性朋友怀孕早期的时候，千万不要去人多和拥挤的地方，比如乘坐公交或者地铁，尤其孕早期肚子不是很明显，别人很有可能并不知道你是孕妇，不会给你让座，要是稍微不小心摔倒的话，很有可能会出现很大的后果，造成流产。
08
保持愉快的心情，如果怀孕早期的时候，妈妈老是心情不稳定，或者经常哭泣的话，这样很容易让子宫出现收缩的现象，情况严重的话还会流产，因此建议女性朋友刚怀孕的时候，应该时刻保持愉快的心情，这样才能保证胎儿健康。

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