适量的献血会使人更健康长寿(献血对身体有好处还是有坏处？)

适量的献血会使人更健康长寿

适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还可刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持青春时期的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。

献血可预防心脑血管疾病

有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学积各项均值做了比较，结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降；而脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血症。因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。

献血可以降低血脂

人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人体的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成了心脑血管病。而经常献血，养活了体内一部分粘稠的血液，并通过正常饮水填充了血容量，使血液自然衡释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。

献血对身体有好处还是有坏处？

一、好处

1、使人更加健康

对于坚持长期、适量献血的人来说，其骨髓造血系统会不断受到激发，新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人，而且献血还会降低血液粘稠度。国内外的一些科学研究表现，献血不仅能够使人头脑更加清醒，还能使人更加健康。

2、减少冠心病的发病率

献血能够对心脑血管系统产生积极影响，进而减少心脑血管疾病的发病率。

3、减少癌症的发病率

铁是人体必需的元素之一，但研究发现，如果人体内的铁元素超过正常值的10%，会增加患癌的风险，而献血可以帮助人体排出过多的铁元素。从这个角度来说，献血可以减少癌症的发病率。

二、坏处

合适的献血对身体没有坏处，健康、适龄的献血者在符合献血条件的情况下，一次性献血200毫升~400毫升（占全身血液的5%~10%）不会影响身体健康。只要选择正规的献血站或医院献血，并听从工作人员或医生的建议，就不会危害身体健康。

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扩展资料：

献血者的条件

1、年龄

年龄在18~55周岁的健康人群是适合献血的。

2、体重

男性献血者的体重应该大于或等于50千克，女性献血者的体重应该大于或等于45千克。

3、血压

血压收缩压在12~18.7千帕之间、舒张压在8~12千帕之间的人是适合献血的。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%8C%AE%E8%A1%80/4962974?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-献血">百度百科-献血

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0422/c14739-31042893.html"target="_blank"title="人民网-适度献血有益身体健康可减少癌症、冠心病发病率">人民网-适度献血有益身体健康可减少癌症、冠心病发病率

参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=iOIPhP7CiS15Tb9wxTi29GyJwcSFYawNpuunpNZuH7CmNcu1HIsh0bCTh1yMQOg14J7kebz07zhsH4zoKUU_k7HdrJEmLycmBR7d3ojbJQa&wd=&eqid=ec2db7b30000c65d000000065d669449"target="_blank"title="人民网-夏季献血不会影响身体健康但献血前后需要注意这些事项">人民网-夏季献血不会影响身体健康但献血前后需要注意这些事项

适当献血有益健康，这句话有没有科学依据？

我们在街上，常会看到一些医院的血液采集车，在平时的报道中也会有不少无偿献血的报道。并且国家是鼓励无偿献血的，在宣传中也提到了无偿献血的诸多好处，由此看来献血是一件非常光荣和骄傲的事，但是我们普通人对于献血是否对身体有害还是有益的说法是心存疑虑的。那么，我们就来看看，适当的献血对我们的身体到底有那些益处。

我们知道，人的身体的一切机体组织都是在不断的工作和生长的，那么这些机体组织就包括了我们的细胞，血液和皮肤毛发等等。这些机体组织在参与我们生命活动的时候是有一定的次数上限和时间周期的，比如说一个人的身体是28天一个循环周期，所以这些机体当达到上限生命就会终结，但同时也会有新的来代替。我们比较直观和常人能够理解的就是的皮肤会掉皮屑，头发会脱落等这些，这都是新的机体代替衰老的机体的原因。

其实血液也一样，科学事实证明一次适当的献血只占人体血液的极少一部分，暂时少量血液的减少，不影响人体血液的正常循环，对人体没有害处。反而是献血过后，人体的自我痊愈功能会加强，来弥补我们流失的那一部分。这样会加强我们的身体素质和抵抗能力。献血同时会刺激肾脏的造血功能，产生更多新鲜的血液来弥补我们所丢失的那一部分血液。同时还会促进新陈代谢，加强新生血细胞，使我们的身体尽快达到一个平衡的状态，有助于锻炼身体抵抗能力，使各项生理指标加强。所以献血是有利于身体健康和身体素质的加强。同时我们也知道，在普通人献血的时候，医护人员会有一些简单的体测，来判断我们的身体是否适合献血。所以我们在献血的时候也不要有太多的顾虑，毕竟，献血是一项利国利民利己的公益事业。

所以，适当的献血是对身体有益的，它能够锻炼我们的身体，加强我们的自身抵抗力。同时亦是一项光荣和有意义的事。

献血真的有益身体健康吗？

你好，献血是有益健康的，无需怀疑，可以刺激造血功能，保持旺盛的体质。

一个成年健康人（女性经期除外）一次捐献400毫升鲜血，丝毫不会影响到身体健康。有数据表明，一个健康人，失血量在800毫升以下时，是不会有感觉的，当失血量达到1000毫升时，会出现头晕等症状。所以，我们正常献血不会影响健康，并且，通过献血，还可以刺激黄骨髓转化为红骨髓，激发人的自主造血功能，有益于身体健康，是对人对己对社会都有利的。

献血好处有增强造血能力、促进新陈代谢，坏处是可能导致大脑供氧不足、血液感染等问题。

1.增加造血功能：适当地献血可以促进红细胞的新陈代谢，改善骨髓的造血功能，从而提高人体的造血功能。

2.促进新陈代谢：适量的献血可以促进细胞的生长、繁殖和凋亡，促进身体各个器官的新陈代谢、排毒、疏通身体。

3.脑供氧不足：血液供应不足，血液在短时间内会大量流失，造成大脑缺氧，从而引起眩晕。

4.血液感染：如果献血时候重复使用注射器，很有可能会引起血液感染，所以献血的时候一定要选择一个正规、干净的献血点。

贫血、高度近视、身体虚弱的人是不能献血的，有部分正常人在献血后会出现头晕、乏力等不适的表现，也不要过于紧张，可以适当的吃点东西休息一下，缓解一下身体的不适。

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