研究：日常善举有助于缓解压力

据英国《每日邮报》近日，一项研究表明，日常生活中一些不经意间的小小善举，如帮人扶门或给人指路之类的举手之劳，可有效缓解一天紧张忙碌的工作所带来的压力，增强幸福感。

该项调查采访了77名18岁到44岁的成年人，他们被要求在14天中通过列举每天经历的不快事件以及所做的善举来进行每日的心情评估。结果显示，帮助他人可有效缓解自身压力，增强幸福感，且帮助他人次数越多，幸福感越强。

同时，日常生活中的小小善举还能影响人们应对压力的心态，那些乐于助人的人往往能在压力之下保持积极乐观，而那些相对冷漠的人的态度则趋于消极。

该项调查的负责人安塞尔博士表示：“帮助他人可对我们每日的压力起到良好的缓冲作用。如果我们能多多参与一些有益于社会的活动，那么压力对我们的情绪和健康所产生的不利影响将大大减小。”

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