你知道吗糖尿病患者压力过大易中风(中风是什么原因引起的？如何预防)

你知道吗糖尿病患者压力过大易中风

近日，美国东卡罗来纳州立大学布罗迪医学院的研究者发现，糖友比常人更容易受到压力的困扰，甚至患抑郁症，而这些精神健康问题与他们中风和死于心血管疾病的风险增加是联系在一起的。与轻松愉快的人相比，受到压力与抑郁症困扰的糖友死于心脏病的风险会增倍。

为考察这些精神健康问题对心脏病和中风风险的影响，研究团队选取了近2.2万名成年人的数据资料，其中包括近4100名糖尿病患者。这些参与者的平均年龄为64岁，六成为女性，过半数人居住在美国东南部心血管事件高发的“中风地带”。在研究之初，参与者中有二成患有糖尿病，一成存在抑郁症状，还有三成报告其所受压力较大。分析结果显示，与不存在精神健康问题的糖友相比，压力过大或有抑郁症的糖友死于心血管疾病的风险会上升53%，二者兼有的糖友这一风险会增倍。对于非糖尿病患者来说，当他们经受压力过大或患有抑郁症时，也存在着心血管疾病风险升高的趋势。

发表在《糖尿病护理》杂志上的这项成果认为，糖友除了要监测血糖、按时服药，关注血压、胆固醇、足部溃疡和肾功能等，还要对压力和抑郁水平进行筛查，因为后者也有可能是心脏病发病的独立影响因素。

中风是什么原因引起的？如何预防

中风越来越高发。中风是一种怎样的疾病呢？我们所讲的中风，其实是中医对急性脑血管病的统称，是由于脑血管病变，引发的一系列异常反应。临床上的急性脑血管病主要包括了缺血和出血性两种，也就是民间俗称的脑梗和脑溢血。其都具有发病急、病死率高、致残率高的特点，在病发后患者会有猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂、语言障碍等多个症状，在严重情况下，患者还会突然猝死。?

有数据统计表明，急性脑出血病死率在30%以上，且在众多急性脑血管病的患者中，有将近75%都留下了不同程度的后遗症，出现生活不能自理，需要人照顾的情况。?

（一）预防中风的原则

中风是完全可以预防的。预防的原则源于《内经》。《内经》明言：?法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳?，要?恬儋虚无，真气从之，精神内守，??志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦?，要?美其食，任其服，乐其俗?，这样才能达到?形与神俱?。?

另外，《内经》还有一套完全的?治未病?理论，主要内容包括未病先防、欲病早治、已病防危、病后防遗、瘥后防复等几方面。治未病理论对于预防中风意义极大。?

（二）未中风先预防?

预防永远大于治疗。更何况中风是一种对形体伤害非常大的疾病，预防的意义显得十分重要。?

我们的健康有赖于阴阳平衡，脏腑调和，气血和畅。若机体的阴阳、脏腑、气血平衡状态遭到破坏，疾病就很容易发生。?

之所以会出现中风病，根本原因是元气不足。可以说，中风病的核心病机是下虚而上实。为什么会出现下虚呢？一则，正气耗伤，年老体虚；二则，饮食失调，过食肥甘厚味、辛香燥烈或过度饮酒；三则，长期过度的精神情志刺激以及长期过度的劳累或房事不节。

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另外，唐代大医孙思邈提出修身养性的重要性。他说：?善养性者，则治未病之病，是其义也。故养性者，不但饵药餐霞，其在兼于百行；罪行周备，虽绝药饵，足以遐年。德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。?也就是说，要预防中风，还需要正心、修心、养心。

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预防中风的方法有以下四点：一则重视养生，特别是精神要平和，饮食要清淡，要顺应四季变化而生活。二则，避风，既要避外风，又要避内风，不要过食鸡翅膀等动风之物。三则，劳逸结合，减少性生活；四则，减少欲望，避免贪财纵色、思劳费神；五则，适当服中药，并配合针灸，以平衡阴阳、健旺气血。

?所以，当未生病时，我们要重视对机体的调护和保养，做到饮食起居规律，性情舒畅，劳逸适度，并且，保持心正心安。

（三）欲中风时当早治

中风病发病之初，常会出现一些先兆症状，如眩晕、半身汗出、麻木不仁、手足不用、肌肉蠕动等。分析其病机，多属本虚标实。实者多为瘀血阻滞，痰浊内停；虚者多为气阴亏虚，或肝肾不足。?

此时当根据病因病机进行辨证治疗，实者施以活血化瘀，清热化痰；虚者施以补气补血，补益肝肾。如此治疗可大大降低中风的发病率，起到预防为主的作用。?

我的临床经验是，当出现这些先兆症状时，及时用针灸，亦可预防中风的发生。明代名医杨继洲在《针灸大成》里记载：用艾灸预防中风。比如，平时可常灸足三里、绝骨诸穴，即有预防中风的效果。明代名医龚廷贤十分推崇灸法养生，提出用艾火熏蒸脐蒂能却疾延年，认为灸法能?壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。?可以说，灸法预防疾病的功效非常强大，建议大家都及时施灸。关于具体的施灸穴位和方法，读者可参考我的其他相关文章。

?（四）已中风亦当养生?

在中风发生时以及中风的中后期，合理的摄身调养措施仍然十分重要，这些摄身调养措施在巩固了治疗效果的同时，又使得机体正气得以恢复，使疾病趋于康复。?

临床上我观察到，若中风患者能重视养生，在饮食、起居、运动、情绪等方面重视起来，配合积极且正确的治疗，往往可以收到满意的效果。?

比如，在饮食方面，我建议病人当忌食鸡等所有带翅膀的食物、煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）等。并建议多素少肉，适当运动，保持心情舒畅。这些都有益于中风后早日康复

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中风期的病理因素很多，有虚、火、风、痰、气、血等致病因素。若不能加强养生，往往难以取得速效。由此也提示我们，在中风发病过程中采取治疗措施的同时，一定要重视养生，这是非常重要的措施。只有这样，才能及时地防止中风病的发生和进一步发展，从而达到早日康复的目的。?

（五）从四种常见慢性疾病来预防中风

之所以会中风发作，从临床来观察，与以下五大疾病有着密切相关性。由此也提示我们，平时要预防这五种疾病的发生。

?一则，高血压?

根据临床调查报告，有93%的急性脑血管病患者都存在多年的高血压病史。高血压是一种以舒张压和收缩压异常升高而引发的疾病，长期存在高血压问题却没有积极进行治疗，后期就可造成靶器官功能损伤，包括了大脑、心脏、肾脏等；且三级高血压还会引发脑血动脉损伤，特别是颅底动脉损伤，造成动脉粥样硬化、血管炎性反应等问题出现。血小板会在损伤的血管内壁处聚集形成斑块，当堵塞严重时就会诱发脑梗。在受到过劳、情绪波动等刺激时，硬化的动脉血管还可能出现破裂，引发脑出血。?

由此说，要重视调护和治疗高血压，防止其进一步发展为中风变得十分重要。高血压的形成与生活方式密切相关，如在平时应注意减少钠盐摄入；戒烟、不过量饮酒；适当进行体育锻炼和户外运动，可明显降低血压；平时也要时刻保持愉快的心情，学会调节情志。在任何时候，健康的生活方式可以有效的预防高血压的发生，同时也可降低血压。

虽说中风起病较急，但是从健康脑血管发展为中风却需要漫长的时间，甚至是数十年之久。这也提示我们，预防中风，现在就要开始，绝不能等到出现中风先兆了才临时开始预防，虽然也有效果，但终不如越早越好。?

二则，高血脂

高血脂是诱发中风的主要危险因素，当体内血脂水平超标后，血黏稠度也会因此上升，同时脂代谢异常还可造成内皮细胞损伤，加速动脉粥样硬化的形成。在血黏稠度增高、血流量速度减慢的同时，脂类物质还会在血管内壁上堆积，?斑块?因此形成，最终引发了脑梗。?

现代临床研究表明，高脂血症是中风发病的危险因素，有研究证明，脑梗塞患者中伴发高脂血症的占56.1%。?

要预防高血脂，就要严格控制高热量、高脂肪食物的摄入；控制体重，因肥胖可使血压升高；积极进行体育运动，可以降低血脂。?

三则，糖尿病?

糖尿病就是体内糖代谢紊乱引发的疾病。但其真正恐怖的地方并不是血糖升高，而是由高血糖造成的各种并发症，这包括了血管、神经、眼部、肾脏等多个伤害。根据临床数据来看，糖尿病也是诱发中风的因素之一。因为高血糖会持续对血管造成伤害，导致血管内壁出现炎性反应和损伤。同时糖尿病往往还会合并高血压、高血脂等疾病同时出现，加速血管粥样硬化，最终引发血栓。?

预防血糖升高，就是两句话：管住嘴，迈开腿。糖尿病被称为富贵病，那就反其道而行之，平时尽量粗茶淡饭，少吃油腻肥甘；另外，多多运动，选择一两项自己喜欢的运动方式，开始运动起来，并保持规律性。?

四则，动脉粥样硬化?

动脉粥样硬化也是诱发中风的最大因素。该病症的成因极其复杂，除了以上三种疾病是催化剂外，遗传因素、后天饮食、生活习惯等，都是促发动脉粥样硬化的原因。在动脉壁逐渐增厚变硬的同时，血管腔也会逐渐狭窄，血液通过的渠道越来越窄，再加上斑块形成等因素影响，最终引发了脑卒中。?

预防动脉粥样硬化，与预防高血压的方法一样。总之，就是调节饮食、起居、运动和情绪。?

综上所述，以上四种疾病，都是造成中风病发的原因。特别是由?三高?发展为中风的在临床上最为多见。如何预防中风？西医的观点是：日常当关注自身高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等相关疾病的治疗。?

但从中医来分析，这样的预防措施根本不究竟。中风的根本病机是下虚而上实，因此，预防中风的关键是保养元气，使之不虚，而不是治疗某个疾病。抓住根本，预防才会彻底。在治某些疾病上下功夫，终是隔靴搔痒。对于患有以上这些慢性疾病的患者而言，建议学习中医理念，用《内经》的理论来指导自己养生。

突然患中风的人越来越多了，你知道这是为什么吗？

大脑是人的决策者，可谓是身上最高级的部位，身上不同的信号都由大脑归总，从而支配人们做动作。但同时大脑也是一个非常需要呵护的器官，一旦它受到堵塞、缺氧等危险。无论你出现任何脑中风的一种类型，如出血性中风、短暂脑缺血发作、缺血中风，都会严重影响大脑的健康。

1、饮食习惯

伴随着生活水平的提升，大家的饮食搭配愈来愈多元化，她们的口感不会再是单一的原汁原味。大部分饮食搭配趋向于油腻感、高盐和高清甜味。这种饮食搭配会提高毛细血管阻塞的风险。高油炸工食材，油炸食物无所不在，对身体十分有危害。长期服用高脂肪食物的人比食用低热量食材的人患中风的风险高40%。很多摄取盐会造成身体超标准并升血压高，达到9.5%的心血管新陈代谢身亡与盐摄取太多相关。

2、懒人习惯

因为多种缘故，大家每日迫不得已坐很长时间。可是长时间坐下来也是有危害的，它不但缓减血液循环系统，并且非常容易造成脑部和心脏供血不足，提升血液浓度值。长时间坐下来也是有形成血栓的风险。当代人不太喜欢生活用水，一般来说，当想饮水时，身体早已明显少水。血液变稠，静脉血栓的风险大大增加。

3、熬夜太晚

在我们熬夜时，大家的身体会进到工作情况。大家的身体应当休息一下，可是大家逼迫它工作中。这种是中风的“隐型定时炸弹”。因而，年轻人通常会尽量避免熬夜的频次，实际上，最好是的医护便是不必熬夜。自然，大家无须太担忧“中风”。

坚持不懈适度的锻练，尽量多做有氧运动减肥有利于改进心血管和头脑的血液供货。防止过度劳累。长期保持的心情和保持良好的心态。应按时开展健康体检，以尽早防止和治疗问题。

偏瘫与糖尿病有关吗？

偏瘫是脑血管病的主要体征。一提到偏瘫，似乎许多人都认为是由脑血管病中风引起的。临床上许多糖尿病患者及其家属总认为糖尿病患者偏瘫与糖尿病是两种不同的疾病。有的患者甚至还问，偏瘫病变在脑，而糖尿病是由胰岛素绝对或相对分泌不足引起的内分泌疾病．偏瘫怎么会与糖尿病有关呢?但事实上，糖尿病患者发生偏瘫与糖尿病本身有重要关系。这是糖尿病病情不断发展而并发的一种脑血管病。研究表明，糖尿病并发中风占所有中风患者的7％～25％，且中风后死亡率很高，较非糖尿病患者中风死亡率高30%左右。
也许有人会问，糖尿病患者为什么会并发这种病变呢?这是因为糖尿病加速了动脉硬化的发生和发展。在糖尿病患者中，动脉硬化在40岁左右就可以出现，这与糖尿病患者的代谢紊乱是分不开的。糖尿病患者并发高脂血症者约为60％，较正常人高脂血症的发生率（20％～40％）明显升高，且低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯升高，具有抗动脉硬化作用的高密度脂蛋白胆固醇减少，加速了糖尿病患者脑动脉粥样硬化的形成。总之，糖尿病可促发并加重动脉硬化，使血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，大脑供血不足。加上糖尿病患者由于激素调节功能异常，可使纤维蛋白原增多，血液黏稠度增高，血流相对减慢，易发生脑血栓，出现偏瘫症状。
尽管脑梗塞与脑出血均可引起偏瘫．但糖尿病患者的偏瘫以脑梗死多见，并且梗死部位见于中小动脉比主干动脉多，椎一基底动脉系统比颈内动脉系统多，所以糖尿病患者的偏瘫一般较轻，但可反复发作。尽管其短期预后与非糖尿病患者的脑梗死预后差别不大，但长期观察发现并发于糖尿病患者的预后较差。许多患者因此丧失了生活自理和劳动能力，6个月内复发和死亡的危险比较大。因此，糖尿病患者发生偏瘫后应积极治疗，尽快控制血糖，以防复发及加重。
需要引起重视的是对偏瘫患者要注意常规检测血糖，更应注意检测糖化血红蛋白，以区别是应激性高血糖，还是原患有糖尿病。有调查表明，在中风患者中约有12％～40％的人可出现高血糖，其中有5．3％～52％的患者可见糖化血红蛋白升高，说明这些人以前患有糖尿病未被诊断出来。
总之，偏瘫与糖尿病有很大关系，随着糖尿病患者年龄增大。病史延长，并发偏瘫者增多，应注意预防。而对突发偏瘫患者也应尽早查清是否由糖尿病引起的并发症，以利进行合理治疗。

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