怎么样安全的度过孕期,孕妇上班的注意事项(孕期安全度过的几点建议)

怎么样安全的度过孕期,孕妇上班的注意事项

孕妇是一群特殊的群体，需要人们特别的关爱。在以前，女性怀孕之后就是在家待产的。但是时代不同了，很多职场女性就算怀孕了也照样在职场上拼搏。但是也不能像以前未怀孕一样奋不顾身了，需要为孩子好好地着想，度过一个安全的孕期。

一、跟领导沟通，调整工作

有些职场准妈妈不想因为自己怀孕而担心其他同事把自己当成异类，就会想以前一样工作。如果是工作不累的话，这样还是可以的，但是如果是高强度的工作的话，就要跟领导好好地沟通了，调整一下自己的工作量了。尤其在前三个月，准妈妈是最容易流产的，因此如果出现了先兆流产症状的话，也需要请假在家休息的。

二、坐久了就走走，办公室要保持通风

很多职场白领，在工作的时候，一坐就是坐一整天的，但是对于孕妇来说，这样是不行的。因为孕妇久坐的话，就会导致下肢出现严重水肿了。因此工作半个小时到一个小时左右，就要站起来走走，活动活动身体了。另外，办公室人多空气污浊，对孕妇是不好的，因此要保持办公室通风，更换新鲜空气。

三、避免有害的工作环境

有一些工作环境，比如装修家具行业、土木工程行业，对于孕妇和胎儿都是不好的，因为这些工作环境会接触到大量的粉尘、甲醛等等，这些污染物能够导致胎儿容易患上畸形或者先天性心脏病的。因此如果是这些行业的准妈妈，就要考虑离职或者调职，不能用自己和胎儿的生命健康作为工作的代价。

四、工作餐最好自己带

孕妇吃的东西不仅要营养，而且要卫生。因此工作餐尽量自己携带过来，这样比起外面吃或者饭堂吃都卫生健康的多了。另外还可以带一些小零食，因为孕妇比较容易饿的，有小零食就可以解解馋了。

通过以上小编介绍的相关内容，女性怀孕之后并不一定要在家待产的，就算怀孕了，也可以创一番事业的，只要好好地做好小编介绍的几点防护措施，另外在预产期前提早安排休假，就一定能够生一个健康的宝宝的。

孕期安全度过的几点建议

想要安全度过孕期，以下这几点必须要做到。
??♀?适度运动
怀孕期间保持适度的运动，能够防止胎儿过大所引起的难产。
?清淡饮食
饮食方面尽量以清淡为主，采取少量多餐的原则。每天至少要保证有优质蛋白质的摄入，比如蛋类、鱼类、奶类等，做好荤素和粗细搭配。
?注意保暖
注意做好保暖措施，以免着凉感冒，多喝温开水。
?个人卫生
孕期要注意做好个人卫生工作，不能冲冷水澡，洗澡的时间不能过长，控制在15分钟左右即可。

【孕晚期】工作的孕妈妈一定要注意这几点

怀孕晚期，生活中注意事项

孕晚期还在上班的

小孕妇应该注意哪些事情?

全身浮肿、久坐疲惫、睡眠浅，胎动频繁，都会让孕妈们身心疲惫的，如果可以的话，还是早点请产假在家待产

注意事项:

1、饮食上，也可以让家人搭配好，带到公司吃更健康更有营养。工作久坐，可以垫一个孕妇坐垫缓减屁股和耻骨疼。

2、腿脚容易肿，工作之余起来走动一下，避免长坐压迫胎儿，回家记得泡脚，不要太烫的水。

3、孕晚期耻骨痛，可以用个托腹带住肚子，起到支撑，可以托住肚子。

4、注意休息，避免过度劳累引起早产。

5、如果一定要上班，最好不要坐公共交通工具，也不要自己开车了，让家人接送，如果一定要开车可以准备一根孕妇安全带，急刹的时候更安全一些。

6、不要刺激子宫，注意安全。

7、孕晚期，胎儿体重快速增加，这个阶段会压迫到腹腔，孕妈会出现气喘和尿频，这都是正常的不要担心。

8、孕晚期，胎动监护真的很重要，你要多观察如有异常，务必马上去医院。如果离医院很远的家里也可以备一个胎心监护仪，有异常就监测一下。

9、最重要的是要记得按时产检、孕晚期产检会频繁起来，28周测乙肝抗原，30周浮肿检查加排查子痛前症，32周胎心监护，34周胎儿体重评估，35周乙肝链球菌筛查，37周胎位检查，38周盆骨内诊胎心监护，39周胎心监护，40周胎心监护。

10、37周就足月了，随时会有生孩子的可能，这个时候最好不要上班了，呆在家人身边，更安全一些。

11、除了上面这些注意事项，还要注意控制体重,适量运动，提前准备好待产包和新生儿物品。

请务必保持良好的心态，不止在孕期，还是产后无论工作还是宅家里，都要好好休息。爱自己很重要哦。

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