女性月经不调的经典食疗方法(女孩月经不调食疗方法,四十六岁月经不调)

女性月经不调的经典食疗方法

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

调理月经不顺的常用食疗

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

女孩月经不调食疗方法,四十六岁月经不调

有些女孩小小年纪已经有月经不调的情况了，这个年龄阶段的女孩子都比较单纯，不愿意通过吃药来调理，觉得吃药对身体的伤害很大，觉得自己年龄还小，调理起来应该不难的，那么女孩月经不调的食疗方法是什么呢?

女孩月经不调食疗方法
月经不调比较轻度或者在药物治疗的同时可以进行一些食疗辅助。在经期引起的胃肠道不适，经期不要进食太油腻、生冷的食物。经期头痛、乳房胀痛或者月经量少可以泡玫瑰花、代代花等花类的茶饮。痛经偏寒的可以泡红糖生姜水、黑枣泡水。月经量少可以吃一些枸杞、红枣、小米粥等有益于健康有益于吸收，这都是对于月经有帮助的辅助食疗。

月经失调的原因很多，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

豆豉羊肉汤材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。益母草汁粥:材料：大米100克，益母草汁10克，生地黄汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量。制作：大米淘洗干净后加水煮粥，待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜，转效果煮至稀粥即可食用。益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效，适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。

女孩如何爱护身体呢
生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。

一个人一生中会遇见很多人，谁可以做朋友谁值得信任，都是女孩子必须深刻研究的。古人云：近朱者赤，近墨者黑。不是没有道理的。好习惯可以互相影响，坏习惯就更容易互相传染，不是说变坏容易学好难吗。社会上流行一些不好的话，什么男人不坏，女人不爱。要记得好男人不会喜欢坏女人。如果说漂亮的坏女人会引起男人的幻想，那也只是暂时的，男人绝对不会把自己的幸福维系在一个不可靠会带来麻烦的女人身上，尽管有的男人对逢场作戏乐此不疲。

治月经不调的食疗方

治月经不调的食疗方

　　治月经不调的食疗方，月经期间会出现痛经的情况，吃药也可能会导致痛经，痛经的时候感觉什么也不想干，月经期间要注意保持身体清洁，治月经不调的食疗方，这份宝典女性一定要收下。

　　治月经不调的食疗方1 　　 第1道：马兰卤香干

　　食材：新鲜马兰头400克，卤香干4块，味精、糖、盐、麻油各适量。

　　做法：将卤香干切末，马兰头择洗干净，在开水中焯一分钟取出浸入冷水。然后放凉后切成碎末和卤香干搅拌，用味精、精盐和白糖调味，加入适量麻油拌匀即成。可佐餐当菜，随意服食。

　　功效：：清热凉血，对于月经不调有好的辅助治疗作用。

　　 第2道：豆豉羊肉

　　食材：生姜15克，羊肉100克，豆豉500克，食盐适量。

　　做法：先将生姜洗净切片，羊肉洗净，沸水中焯去血污，切块。然后将生姜和羊肉加上豆豉，一同放进砂锅中煮至熟烂，加适量食盐调味。在每次月经前，一周开始服，连续服用一周。

　　功效：具有养血调经和温经散寒的.功效，适用于月经不调、属血寒型的女性。

　　 第3道：茯苓鸟鸡

　　食材：乌鸡1只（中等大小)，红枣10枚，茯苓9克。

　　做法：先将乌鸡清洗干净，用开水焯去血污。然后将红枣和茯苓放入鸡腹内，用清洁的丝线缝合好。最后将乌鸡放入砂锅内煮烂，除去药渣即可。建议分成两等份，一天分两次服用，喝鸡汤食鸡肉，月经之前连服三剂。

　　功效：具有补气益血调经的作用，适用于月经不调、属气虚型的女性。

　　 第4道：水鱼菜肉汤

　　食材：500克大小的水鱼1条，瘦猪肉200克，木耳15克，金针（黄花菜) 30克，食盐适量。

　　做法：先将水鱼剖腹洗净，木耳泡发洗净，金针洗净。然后将瘦猪肉用开水焯去血污，洗净切成块。最后将上述材料加水适量，炖盅加盖隔水炖两三个小时，煮烂后加入食盐等调味即可食用。

　　功效：具有补肾和血、滋阴降火的功效，适用于月经不调、属血虚型的女性。脾胃寒湿者不宜食用。

　　 第5道：素盐鸡冠

　　食材：雄鸡冠2个，食盐少许。

　　做法：鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3—5次。

　　功效：适宜于虚寒月经不调。

　　 第6道：鸡蛋龙眼羹

　　食材：龙眼肉50克，鸡蛋1个。

　　做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

　　功效：适用于虚证月经不调。

　　治月经不调的食疗方2 　　1、桂圆肉鸡蛋汤

　　鲜桂圆肉50克，若是干品25克，鸡蛋2个，红糖适量。桂圆肉洗干净，鸡蛋打散，放入锅内小火炖煮30分钟，再倒入蛋液和红糖，搅拌均匀，煮沸。

　　作用：补心脾，益气血，温阳强身，治气血不调，改善面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，月经不调等。

　　2、当归羊肉汤

　　羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

　　作用：温中散寒，补血养血，调经止痛，主血虚型月经不调，经闭等。

　　3、猪腰核桃汤

　　猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克，猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。

　　作用：温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟者。

　　4、枸杞炖羊肉

　　羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净，切块，锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，盐、葱，烧开，再用小火煮2小时，至羊肉熟烂，调味。

　　作用：补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经不调。

　　5、益母草煮当归蛋

　　当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣适量。当归和益母草清洗干净，与鸡蛋一起，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣，即可食用。

　　作用：调经止痛，适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

　　6、生化蜜膏

　　当归、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

　　作用：活血化瘀，温经调经，可用于瘀血停滞型的月经推迟，量少且黑，小腹疼痛者。

　　7、益母草大枣汤

　　大枣、益母草、红糖适量，益母草和大枣冲泡干净，一起放在锅内煮熟，等到鸡蛋熟后再过滤掉益母草，放红糖，喝汤吃枣和蛋。

　　作用：可治疗受寒而致的月经推迟，量少，痛经等。

　　8、红花山楂酒

　　红花15克，山楂30克，白酒250克。将药材入酒中浸泡1周，每次吃30克左右，每天2次，根据酒量大小，以不醉为度。

　　作用：活血化瘀，可治月经量少，经期延迟，经血紫黑有块、腹痛等症。

七种可以改善女性月经不调的食疗推荐

　　月经不调的女性在我们生活中是比较常见的，出现这一情况时一定要引起高度的重视，并且要采取相应的措施进行调理改善，选择一些食疗方来改善女性月经不调，能够收获很好的效果，下面本文将为大家推荐七种能够改善女性月经不调的食疗。

　　方一：取十克当归，十克生姜，一百克羊肉片，全部食材加水同煮，煮熟后放入少量的盐调味，饮汤食肉。本方具有调经止痛的功效，适用于月经后延、量少、腹冷痛等症的治疗。

　　方二：取半斤米醋，半斤豆腐，两者同煮熟，在饭前食用，出现经期过短、血色深红、量多的症状的妇女可用本方进行调理治疗。

　　方三：取大枣二十颗，益母草十克，十克红糖，放入适量的水开火炖饮汤，每天早晨和晚上各服用一次，能够有效改善月经不调的症状，适合经期受寒所致月经后延，月经过少的妇女服用。

　　方四：准备三十克益母草与两个鸡蛋，先把鸡蛋清洗干净，与益母草放在一起加入水一起开火炖，蛋熟后去壳再煮一刻钟后吃蛋饮汤。出现月经量少或月经推迟的病症患者非常适合服用本方进行调理。

　　方五：取红高粱花、红糖各适量，用水煎服，早晚各服用一次。服用本方能够有效治疗月经提前、经量多而鲜红的症状。

　　方六：准备二两生山楂肉，四十五克红糖。先煎山楂去渣，再放入红糖、趁热服用。服用本方可以调理月经不调，特别适用于月经延后的病人服用。

　　方七：准备一两龙眼肉，一个鸡蛋，先煎龙眼半小时后打入鸡蛋，一起炖熟，早晚各服用一次，连续服用十天，本方对于虚证月经不调的症状有良好的改善效果。

　　对于月经不调这种常见的病症是需要得到高度的重视。女性朋友千万不能掉以轻心，如果不采取一些改善措施，那么情况会变得更加的糟糕，上述这些食疗药膳方是非常值得选用的，对改善月经不调能够起到很大帮助，除此之外，出现月经不调的女性，还应该要做好生活中的一些护理工作。

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