众所周知,心脏是人体的重要器官之一,一方面可以为血液流动提供动力,进而将血液输送到人体各个部位,另外,心脏还具有内分泌的功能,参与机体代谢,在其健康时,才能保证机体的供血供氧。
可是近些年来患冠心病的人群越来越多,而导致这一结果发生的主要原因就是生活习惯不健康,特别是以下这四类人群,更容易被冠心病困扰,因此提醒大家坚持做这四件事,心脏会更好。
一、哪些人容易患冠心病?
1、长期抽烟的人
相关的研究发现,抽烟不仅是导致肺癌发生的关键因素,同样也会增加心脑血管疾病的发病风险;
因为烟雾中存在大量的有毒物质,进入体内便会损伤血管内层细胞加速血管老化,甚至形成粥样斑块,轻则出现心绞痛,严重时甚至还会发生心肌梗死。
2、肥胖的人
和体重正常的人群相比而言,肥胖的人患冠心病的风险更大,主要原因在于体内有大量脂肪的存在时,血脂和血糖的代谢便会出现障碍,久而久之,血液很可能无法输送到心脏部位。
3、糖尿病人
之所以说糖尿病人患冠心病的原因是,血糖水平波动会导致血管发生氧化应激反应以及胰岛素抵抗的问题,进而损伤血管细胞,加速冠状动脉粥样硬化的过程。
4、性子急的人
冠心病还容易找上性格急躁,爱钻牛角尖的人,因为在着急时,体内会分泌大量的神经介质激素损伤血管。
二、预防冠心病,做好这些事
1、少吃盐
盐分是生活中常见的调味品,虽然能为食物增加味道,但在摄入过多时,也会诱发高血压,冠心病等疾病。
这是因为食盐中的钠离子容易被人体吸收,不光会出现水钠潴留,血管平滑肌细胞水肿等问题,还会使血管腔变窄,加重心脏负担。
2、多喝水
这里所说的喝水其实不仅仅是喝白开水,还应该多用藏红花绿茶,以及山楂等泡水喝,因为藏红花具有分解毒素的作用,能够排除心脏周围的垃圾。
绿茶中富含维生素,矿物质,氨基酸,可以起到止渴生津,强心提神的效果。
最后所说的山楂中的槲皮素,对于扩张动脉血管有着极其显著的功效。不过,山楂酸性比较强,最好搭配枸杞中和一下。
3、适量运动
运动不光能够促进血液循环,同样还可以增强心脏的功能,尤其是在做踮脚尖运动时,更能达到事半功倍的效果。
因为脚部有多个经络和穴位,对应身体的各个器官,如果坚持做便可以达到使经络通畅,心血充盈的功效。
4、定期体检
有些人对于冠心病到来的表现了解不多,所以有时候很容易忽略掉一些信号,而定期体检便能使我们更直观的了解心脏的健康程度。
总的来说,虽然冠心病发病机制复杂,涉及遗传代谢等方面,但经过临床医学工作者的研究,已经确认了冠心病的危险人群;
例如上文中提到的经常抽烟,身材肥胖,有糖尿病和性子过急的人,倘若你也在其中的话,必须多关注身体的表现,在有了莫名胸痛胸闷等症状时及时就医,以免耽误最佳的治疗时机。
冠心病的出现,会对人体 健康 造成威胁,作为心脏疾病的一种,冠状动脉狭窄、堵塞、心肌缺血明显,患者会有明显的胸部疼痛表现,存在这种现象时暗示心脏功能降低,应该通过积极配合治疗的方式让冠心病得到改善。另外,有部分人说只有中老年人才会出现冠心病,这种说法可靠吗?
冠心病的出现和许多原因有关,在持续冠状动脉病变过程中血管腔狭窄、堵塞、心肌缺血、缺氧而导致心脏功能下降,这种现象就称为冠心病。但是,冠心病绝不仅仅是中老年人的专利,部分类型的人出现冠心病的概率会增高,如果没有注意身体的保养,积极预防某些慢性疾病,养成良好的生活习惯,同样也会出现冠心病。
哪些人也容易出现冠心病?
1、过度肥胖的人
部分过度肥胖的人,出现疾病的概率增加,并非只有中老年人才会出现该疾病,在发病过程中血管堵塞、狭窄,局部的血液循环受阻,会影响心脏的血液提供。
那些过度肥胖的人,更容易在体内堆积脂肪的过程中出现了血液粘稠,血脂升高现象,出现冠心病的可能性高。因此,有这种情况存在,应该通过合理的方式控制体重。
2、长期吸烟喝酒的人
大量吸烟喝酒的人,出现冠心病的概率高,因为冠心病这种慢性疾病产生,跟不良生活习惯有关系,在吸烟喝酒的过程中,里面有害物质获取过多,容易增加血液粘稠度,甚至会加速血管的病变,在影响之后冠心病的发病率会增高。因此,想要有效预防冠心病,关键是保持良好的生活习惯,第一时间戒烟戒酒,减少有害物质摄入来预防疾病。
3、错误饮食的人
不重视饮食 健康 的人,冠心病的出现率高,特别是那些高糖饮食、高脂肪饮食行为的人,在获取这些类型物质之后,容易让血管堵塞、狭窄,循环受阻之后血管病变,局部的循环无法保持正常,有可能在持续缺血,缺氧的影响下导致冠心病产生。因此,平时不重视饮食 健康 的人,需要注意良好生活习惯的养成,纠正错误饮食习惯,否则冠心病可能会出现带来身体伤害。
4、三高患者
部分人更容易出现冠心病,特别是那些三高人群,在三高发展过程中,各项指标无法保持稳定,身体 健康 会受到威胁,进而增加疾病的患病率。
因此,发现自己有血压、血糖或者血脂水平升高表现,应该通过合理的用药,良好生活习惯的养成稳定控制,否则三高入侵,身体 健康 会受到威胁,出现冠心病的可能性增加,有可能在疾病加重的过程中让心脏功能也降低。#医联媒体超能团##清风计划#
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简单理解心肌缺血就是冠心病。
一般来说当心血管狭窄大于50%的时候我们称之为冠心病;但当心血管狭窄大于75%的时候才可能会出现心肌缺血。
心肌缺血
心肌缺血并不是一直都存在,当心血管狭窄>75%的时候,也不一定发生心肌缺血。即使血管狭窄,但这种狭窄的血管供血是够心脏使用的,所以不会发生心肌缺血,当运动后、劳累后、心跳加速后、寒冷后等等情况下,心脏所需要的血量就会增加,这时候就会发生心肌缺血。
上面说到心肌缺血都是发作性的,那么当发生心肌缺血的时候,就可能出现胸闷憋气、胸痛、心前区疼痛、牙疼、头痛、咽部紧缩、后背疼、左肩膀疼痛、上腹疼痛等等情况。这些表现一般持续3-15分钟,含服硝酸甘油可于2-3分钟缓解。当这些表现消失后,和好人一样。这就是心肌缺血的表现。
当发作心肌缺血时,最快的方法就是含服硝酸甘油,93%的心绞痛含服硝酸甘油后都能缓解。
对于特殊情况,比如说心肌梗死这种持续性的心肌缺血,只能溶栓或支架。
但心肌缺血的急救,并不是心肌缺血的康复,要想心肌缺血康复,只能这能治疗心肌缺血:
健康 生活方式:戒烟,戒酒,低盐低脂低糖饮食,坚持有氧运动,控制体重,规律作息。
正规药物治疗:阿司匹林+他汀,还可能用到单硝酸、倍他乐克、沙坦、普利、地尔硫卓、曲美他嗪等等药物。
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