医生直言：得了糖尿病，做好这4点，稳定血糖，远离并发症！

医生直言：得了糖尿病，做好这4点，稳定血糖，远离并发症！

据有关统计数据显示，2019年我国糖尿病患者约为1.16亿人，成为全世界糖尿病患者最多的国家，而且该数字正呈现逐年增加的趋势；

有关专家预测，2040年我国患病人数将增至1.51亿人，虽然我国的糖尿病现状很不客观

但是很多人认为糖尿病的危害并不严重，其实不然，糖尿病能甚至被人称为不死的癌症，那么为何会有这样的说法呢？日常中又该如何稳定血糖呢？一起来了解一下。

糖尿病为何有不死的癌症之称？

首先糖尿病难以治愈，可分为1型和2型糖尿病，1型糖尿病患者，胰岛素分泌量不足甚至无法分泌，需要患者终生使用胰岛素治疗；

2型糖尿病，可以分泌胰岛素，但其作用低下，患者血糖无法得到控制，同样需要药物治疗，而且该病要求患者日常饮食十分严格，稍有不慎，很有可能加重糖尿病病情。

再者，糖尿病会引发众多并发症，常见糖尿病并发症有糖尿病病足，病情严重者可能将面临截肢；糖尿病肾病，病情严重的引发肾衰，给患者生命健康造成威胁；

糖尿病心脑血管疾病，临床数据显示，该病是导致糖尿病患者死亡的重要原因；

糖尿病神经性病变，该病治疗难度相当困难，给患者造成很大痛苦；糖尿病眼病，如白内障、视网膜病变、眼内感染等。

做好这4点，稳定血糖，远离并发症！

1、严格监控血糖。糖尿病并发症的发生，是患者长期血糖失控造成的，是一个渐变的过程，但是血糖无法通过肉眼观测，也没有显著症状；

因此糖尿病患者需养成严格监控血糖的习惯，只有这样，才能及时发现血糖异常，及时服用药物进行控制。

2、合理饮食。糖尿病患者的日常饮食对控制血糖非常关键，需减少高糖、高脂肪食物进食，如糖类、酒类、肥肉、动物内脏、蛋糕、奶油等；

日常主食尽量选择粗粮代替米饭、馒头，如小米、高粱、荞麦等。

此外，糖尿病患者还应遵循少量多餐的进食原则，并注意进食富含营养的食品。

3、多参加运动。人体运动的主要能量来源就是糖类，多参加运动有助于血糖代谢速率，加快患者血糖代谢，有助于血糖稳定。

不过需要注意的是，糖尿病患者，体内血管以及神经可能已经遭受损害，运动时需注意身体异常，不宜参加过于激烈的运动。

4、按时服用药物。一般情况下，糖尿病难以根治，患者需长期依赖药物，但是有很多糖尿病患者服用药物后，身体出现好转，就停药，造成血糖水平反反复复的升高；

这种情况甚至会造成更大的伤害，所以糖尿病患者日常应养成按时服用药物的习惯，而且还应根据每日血糖水平，遵循医嘱，调整药量。

通过上文可以了解到，糖尿病难以根治，会引发众多并发症，给患者造成很大的痛苦；

有人将糖尿病成为不死的癌症，因此日常如何控制血糖，避免并发症的出现非常重要，以上四点是预防糖尿病并发症的重要方式，患者要切记。

此外，日常生活中，患者还应按时作息、保持良好的心态，都有助于预防并发症的出现。

糖尿病不要进入这4个误区，科学控制才是硬道理！血糖更稳

糖尿病患者想要把血糖控制好，就要正确的了解相关的知识，要充分的做好知识武装。如果进入了一些不该进入的误区，受到错误信息的引导，就很容易让血糖产生很大的波动，糖尿病并发症就容易找上门来。

1、自己找降糖药吃，不需要看医生

很多糖尿病患者在检查出糖尿病的时候，自己去药店买降糖药吃，不去医院看医生。他们认为这样做就够了，自己吃药治疗就可以，没有必要再去医院做相关的检查。这是一种误区，糖尿病的治疗并没有人们想象中那么简单，有的时候确实是服用降糖药物进行治疗，但是服用什么样的降糖药物要听从医生的指导。有的时候需要注射胰岛素进行治疗，如果需要注射胰岛素没有注射，反而吃降糖药物，就会产生很多不利的后果。

2、按时按量吃药或者注射胰岛素，就没有必要控制饮食

很多糖尿病患者都没有办法忍受饮食方面上的控制，总是想吃一些不该吃的东西。有这样的想法是正常的，但是千万不要付诸行动，不要觉得吃了药或者注射了胰岛素就可以随便吃了。如果在饮食上不注意控制，经常暴饮暴食，或者吃一些不该吃的东西，就会让血糖上升。饮食控制和治疗同等重要，各位糖尿病患者要认识到这一点，这样才能把血糖控制到位。

3、打胰岛素会上瘾，平日里要减少剂量

有些糖尿病患者总是担心注射胰岛素会让人上瘾，实际上这是一种杞人忧天的想法，也是一种认识误区。注射胰岛素血糖就会稳定，不注射胰岛素血糖就会波动，这并不是上瘾的表现，而是胰岛素在发挥作用。还有一点需要注意，那就是注射胰岛素要按时按量，要听从医生的指导，千万不要自己随意的减少剂量，不然血糖得不到好的控制，就会升高。

4、控糖方案不需要调整，糖尿病患者不需要去医院检查

有些糖尿病患者对于医院是非常抵触的，平日里能不去医院就不去医院。经常是一套治疗方案使用好多年，不管还有没有用。糖尿病患者的病情是存在变化的，相应的治疗方案也需要作出调整。糖尿病患者需要定期的去医院做相关的检查，看血糖控制情况，看有没有出现并发症，这都是很有必要的，不能抵触医院。

以上这4个误区是很多糖尿病患者经常进入的，各位糖尿病患者要擦亮眼睛，知道什么是正确的，什么是错误的。控制血糖要相信科学，不要相信经验，更不要相信偏方，只有去正规的医院进行治疗才是最佳选择。

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糖尿病人做这三点，各种并发症就不会找上你，你知道是什么吗？

糖尿病人都知道，把血糖控制好的最终目的，是要避免各种并发症的发生，但是糖尿病并发症的发生，并非仅仅是血糖的异常就能导致的，它是多种因互作用的结果。尤其是与血糖密切相关的血脂、血压，在糖尿病并发症的发生中起着相当重要的作用，甚至随着糖尿病病程的进展，血压、血脂对并发症发生的影响远远大于血糖本身。

糖尿病人要想避开肾病并发症，那么生活上尽量保证这三早：

糖尿病肾病最经典的症状便是小便中有泡沫塑料，因此糖尿病人在上完洗手间以后应该观察一下自个的小便特性和颜色，假如发现自己的尿液有泡沫，随后取下一杯小便放一小时以后，观察小便中的泡沫塑料不消退如果不消失，并且颜色加重，像生抽的颜色或是浓茶水一样的颜色，这样的事情下应该按时到医疗机构开展尿检查，很有可能是糖尿病肾病的早期症状。此外，糖尿病肾病早期症状还会继续有食欲不佳和恶心干呕及其皮肤发痒和腰酸背疼等全身性症状。

二、早预防

糖尿病人应该每一年开展一次尿常规检查，由于肾病和血压高这二种病症是相互影响的，当发生肾病的情况下，通常会造成血压高的产生，会造成心脑等好几个人体器官遭受比较严重损害，因此当糖尿病人合拼有血压高的情况下，很有可能也会合拼有肾病。

因此糖尿病人一定要严苛控制血糖，与此同时还应该留意血压值的操纵，仅有把血压值和血糖值都维持在梦想的范围内，那样才可以减少糖尿病肾病的概率。一型糖尿病人生病五年以后，应该开展肾功能检查，二型糖尿病一旦被诊断，就应该及早开展肾功能检查，并且每一年最少查验一次。

三、早治疗

1、维持有效的膳食结构

糖尿病人在日常应该留意低蛋白饮食，并且要限定醋酸盐的供给量，要防止喝碳酸饮料等汽水，应该少吃小动物的内脏器官和干豆类食品食材，血钾较为高的过程中应该，应该预防吃海菜和西兰花及其现磨咖啡和浓茶水这类的食材。如果有显著水肿，那么就应该限定喝水量。

2、坚持体育锻炼

糖尿病人是一种综合型病症，与过多肥胖症有较大的关联，因此得了糖尿病患者以后在平常一定要坚持体育锻炼，每日必须坚持半小时的健身运动，特别是在糖尿病肾病初期，可以不限定健身运动，应该选择适宜自身的运动负荷和健身时间，可是尽量减少一些高韧性的运动方式，以防出现意外。

3、选择最合适的药物治疗

糖尿病肾病绝大多数患者都是有各种的慢性疾病，因此长期服用多种多样药品是难以避免的状况，当发生糖尿病肾病以后，很多种多样取决于肾病新陈代谢降糖药物也不可以再次使用了，应该使用一些对肾脏功能无压力的药品来降血脂，随后再开展肾脏功能层面的药物治疗。

糖尿病42年，发现血糖升高时，我就采取4个方法，降血糖很有用

42年前，我得了糖尿病，每次当我血糖升高的时候，我就会采取这几个方法，每次效果都很好！其实方法很简单，糖尿病友不妨参考一下，希望对你们有用！

我觉得血糖之所以会升高，原因不外乎这几点，只要找准了原因，就可以找到解决的方法。

1，饮食过量

碳水是最容易引起血糖升高的东西，而主食是碳水的主要来源。这也是为啥医生强调需要控制主食的原因。

一般糖尿病友最好每天吃6两米（生米重）左右，注意，这里所说的“米”其实是包括了所有主食的，比如我们常吃的大米、小米、面条、馒头等等。

另外，很多糖友爱吃红薯、山药、土豆等根茎类食物，因为它们大多含有丰富的淀粉，所以也要当做主食来吃，而不是当做普通的蔬菜。

如果主食摄入量一旦超标，比如每顿超过了2两，那么就有可能会引起血糖升高，这时候适当减少主食量即可。

2，运动量过少

运动是降血糖的好方法，特别是餐后1小时运动，对于控制餐后血糖有很好的作用，运动还有诸多的好处，比如增强体魄，提高免疫力，加快新陈代谢等等。

如果糖尿病人的饮食比较规律，但是运动量过少，那么，很可能出现餐后血糖偏高的情况，这时候，只要增加运动量，那么就能够起到比较好的降血糖的效果。

建议糖尿病人每周至少进行5次以上的中等强度的有氧运动，每次不低于30分钟，快走、慢跑、打太极、广场舞等等，都是可以的。

3，情绪波动大

当人在紧张、发怒或者过于激动的时候，血糖也会受到影响，研究表明，不良情绪会抑制胰岛素的分泌，引起升糖的激素增加，从而让血糖升高。

所以，对于糖尿病友来说，在情绪方面，也要尽量能够保持平和的心态，不论是面对疾病或者是工作生活的压力，都能够理性面对，学会释放压力，调节情绪。

4，胰岛素抵抗

糖尿病是一种慢性病，进展性疾病，这意味着一旦得了糖尿病，随着年龄增长，病程延长，理论上病情是会越发严重的，这跟胰岛功能的进一步损伤有关。

而2型糖尿病大多有胰岛素抵抗的问题，当某种降糖药吃的时间久了，细胞也会产生“抗拒”，使得药物的效果有所降低。

建议糖尿病人可以在医生的指导下，联合用药，优势互补，毕竟降糖药物的种类也是非常多的，完全可以配合着用。

当然，如果您经过积极的生活方式干预以及配合用药以后，血糖还是居高不下，那么最好到医院尽早接受治疗，听从医生建议，控制好血糖，降低并发症的发生风险。

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