男人婚后就发福？,教你几招轻松战胜大肚腩！

男人婚后就发福？,教你几招轻松战胜大肚腩！

男人发福背后的5大健康隐患

1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。

20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

2、更易发生高脂血症。

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易发生大脑动脉粥样硬化。

他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍；国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者（腰粗）脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。

有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

男人发福怎么办？

1、木偶运动

这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。

2、下蹲运动

下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。

3、屈身运动

站直，把两腿张开，两手臂自然贴在臀部位置，腰背挺直，身体由髋关节位置往前屈身，然后保持动作开始数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接着再往前屈，尝试让手与地面接触，然后再数数，从1数到10。

怎样知道男人婚后对自己怎么样 婚前教你怎么看男人

很多女人都想知道对方心理到底有没有自己，想知道如果和这个人结婚后会不会幸福，这个人是不是会一直对自己好，对你保持原始的那颗心。
怎样知道男人婚后对自己怎么样
1、在恋爱期间，绝大多数的男人对女人的关爱是非常多的，而且要想尽办法让自己在女人心里的形象更好一些，以此来获得女人的认可。男人的这种表现，女人可以理解，也欣然接受。但是，当真正到了谈婚论嫁的时候，很多女人却犹豫不决。男人以后对自己怎么样，还会和现在一样对自己这么关爱吗?他会对我发脾气吗?很多问题，女人想知道答案，但是都很难得知，最后结婚成了她下的玩注。其实，我们大可不必把自己的青春做玩注，当我们想要知道婚后男人如何对自己，只需要看看他是如何与他的母亲相处的。

2、进一步来说，男人与母亲的相处模式，多半是从父亲那里习得的。父亲对妻子的态度，深深烙印在儿子的内心。在男人儿童时期，最亲密的女人就是自己的妈妈，于是他也会尝试像父亲那样。而母亲已经认同了这样与男人的相处方式，已经不需要分辨是自己的丈夫还是儿子了。

3、生活中我们会看到很多例子，比如孩子怒吼着自己的母亲，甚至说着一些贬低的话，让我们觉得他很讨厌母亲。但是下一秒，又投入母亲的怀抱，享受着母爱。还有的孩子，非常绅士，自己觉得很好吃很好玩的东西，都要和妈妈分享，对妈妈也很尊重。如此的不同，我们不能说孩子本质的好与坏，只是他们受到的影响和教育不同。当男人长大成人，开始寻找自己的伴侣的时候，潜意识里就会趋向与寻找和自己母亲相似的女人，从而延续他和女人的相处模式。如果女人不满足他内心的标准，他将以前和女人相处的方式用在这个女人的身上，他得到的回馈是完全不一样的。这会让他感到非常不安，开始尝试改变女人，如果改变不成功，要么生活里充满矛盾，要么分开。

4、男人会重复着和母亲的相处模式，就算因此错过某些人也不会有所改变。最后，他会找到一个能给他正确回馈的女人。基于人的这种心理特点，女人在婚前就可以判断和男人婚后大致的相处模式和情感状态。不论这个男人有多少吸引你的地方，如果觉得他和自己母亲的相处方式是你不能接受的，结婚之前一定慎重。

5、在我身边就发生过这样的例子，男人对自己的妈妈总是很不耐烦，经常和妈妈大喊大叫，还貌似有很恰当的理由。他的女朋友觉得他做的并没有什么不妥，认为是他妈妈的问题。因为男人对自己的态度挺好的，所以女人就没想太多，就和他结婚了。但是，婚后她却没想到，丈夫对自己也不像以前那样有耐心了，也会凶自己。

6、是男人婚后变了吗?现在大家都明白，并不是，而是男人婚前会隐忍和收敛而已，女人没有发现。所以女人在婚前，不要相信对自己母亲不好的男人会对自己很好。男人对女人的相处模式确定了，很难改变。

婚前教你怎么看男人
1、看他对服务员的态度

有些男的比较势利眼比较瞧不起人，去吃饭的时候对服务员大吼大叫的，稍有点不慎就在哪里发脾气。这种男人很自以为是，以为自己有好了不起，其实在别人看来就是没有素质没教养，思想不正常心态有问题的人，这种男人是很自私的，如果遇到了这种男人就要离得远远的。

2、看他和家里人说话的语气

家里人是自己最亲的人，如果在小的时候和父母顶一下嘴吵一下架这个觉得倒没什么，因为年龄小可以理解，但是成年了如果还是对父母说话的态度不好，这就可以看出一个人的本性问题。对自己的亲人都不好的男人是绝对没有良心的如果以后你们结婚了他也不会对你太好，虽说结婚以后也是一家人了，但是对自己的父母都不好的人更不会对媳妇这个外来人有多好。所以这个必须得注意了。

3、看他和前女友分手的理由

这个也是很重要的，从这个可以看出他是个怎样的人，从这个也可以看出他是否是一个渣男因为什么原因和前女友分手的，到底是他的原因还是别人的原因，如果是他对不起他前女友那么你就要注意了，一个男生是有可能在女生身上犯同一个错误的。

4、看他下班很累的时候对你的态度

下班很累的时候是一个人最烦的时候，这种累包括心累和身体的疲倦。也是一个男人最容易发脾气的时候，这个时候如果他对你的态度不好那么这个是不能接受的，因为他自己的痛苦没必要强加到别人身上，如果他真的爱你重视你那么他就算很累了也会对你态度很好的，他宁愿自己累点也要让自己的家人开心。如果他把自己的痛苦强加到你的身上，动不动就对你发脾气，自己不开心就算了还要让别人跟着不开心，这种男人是没有责任感的，他只管自己过得好，如果自己不开心也不会让别人不好过的，这种男人报复心理很重。

5、看你们吵架时他会不会主动哄你开心

这个也要看一个男人有没有耐心，通过这个事情也可以看出他是否是一个心软的人，如果他会主动来哄你那说明他是在乎你的，也不是一个心肠很硬的人。如果他不会主动来找你，那说明你在他心里没有那么重要，而且这种男人是很能稳得住的，你如果不主动找他，他可以几天不会找你说话的，给这种男人结婚了那么结婚以后有你受的这种男人直接可以把人逼疯。他做事的态度就是他结婚以后对你的态度，所以不要不重视这些细节，说不定发生的这些细节以后结婚了就会发生在你身上，所以看人一定要注重细节。

结婚后老公有哪几种行为说明你嫁对了人
第一：他不会大声吼你，会耐心的跟你说话

婚姻里真正好脾气对老婆好的男人，是不舍得吼自己老婆的。毕竟有时候女人胆小，你吼她她会觉得你讨厌她和烦她。婚姻里是会有一些鸡毛蒜皮的事，但是两个人有商有量，是可以好生解决的。切不可用偏激的方式，伤害了你的伴侣。

第二：在你生病的时候，他会好好的照料你

在一个人身体脆弱的时候，是最能看出一个人有没有在乎你的。一个真正爱你的人，在你生病的时候，他会悉心的照料你，他不会觉得你烦。

第三：在你怀孕的时候，他很是贴心

在女人怀孕的时候，更能看出自己有没有嫁对人。真正疼老婆和在意老婆的男人，他会在老婆怀孕的时候陪同产检，只要是老婆需要帮助，他义不容辞。他不会嫌弃老婆花了钱，甚至还会自己亲手准备一些婴儿用品。生孩子时，在准许的情况下，他会照顾老婆的情绪进去陪产。孩子生出来之后，他也是第一个上去先关心老婆。老婆坐月子，他也是悉心的照料。婚姻里，一个男人究竟对你怎样，你是能感觉到的。

第四：在婆媳矛盾中，他能拎得清

一个真正爱你的男人，婆媳矛盾中，一定能拎得清。他会高情商的安抚好两个人的情绪，定然不会让自己的老婆受委屈。很多时候婆媳矛盾闹得很僵，也是因为中间人没有起到关键作用。有一句话说得很好：你老公有多爱你，就决定了他在婆媳关系中是扮演什么角色。

第五：他会承担起照顾孩子的重任

我结婚之后，因为是自己带孩子，孩子刚出生那会比较难带，先生推了所有的应酬，每天都尽量早点回家。我有时候实在是困，我发脾气，他总是安慰我。有一次我实在撑不住了，然后他也会起来哄宝宝。周末的时候，他也会带着我和宝宝去散心。一个真正爱你的男人，他会懂得心疼你，也会承担起照顾孩子的重任。

第六：对你的父母也很好

那种结了婚之后依然轻视自己老婆父母的男人，多半是没那么爱。任何时候，都要尊重对方的家人。一个男人真爱你，他会爱屋及乌，更会对你的家人好，而不是会有一种轻视的态度。

第七：注重生活的仪式感，有节日都会陪你

他会陪你一起过一些重要的节日。有时候可能不会准备什么礼物，但都会提前下班来陪你。结婚之后，有爱人陪伴的时光也挺美好的，不需要什么礼物，你能陪着我，这也足够了。那个记着你生日，记着结婚纪念日，甚至有什么节日都会花时间来陪你的男人，一定很爱你。

说真的，如果婚姻嫁对了人，真的很幸福，你不会觉得婚姻是一座围城，你只会觉得太幸福了而不想从中出来。一个真正爱你的男人，他会照顾你的情绪，会懂得心疼你，更会和你一起承担起照顾家庭的责任。有什么小矛盾，你们都可以冷静的坐下来好好沟通，一起解决。有一个知冷知热又贴心能照顾你的老公，是一件很幸福的事。其实女人在婚姻里要的一点也不多，如果男人能好好爱她一点，她做什么事都无怨无悔。还是奉劝一些男人，一定要好生的珍惜自己千挑万选好不容易娶到的老婆，你那么不容易娶到了她，又怎么能轻而易举的将她毁了呢?婚姻是一座学校，你的妻子应该在婚姻里变成更好的人，而不是因为嫁错人而把自己折磨的不成样子。

男人婚后的5大惊人变化
结婚后身体会变得更加健康，其实爱情对于心脏的保护是非常好的，有了爱情滋润的男士，心脏都会比普通人健康，患心脏病的风险，大大的降低了。工作也更加努力，和单身的男人相比，已婚的男人工作相对稳定，收入也是普遍比较高。其实不仅是中国，包括英国，法国，德国在内，很多发达国家的男人都觉得，男人结婚以后，就要养家糊口了，所以男人在结婚后就会更加努力工作，收入也会大大增加。面对压力，已婚的男人，抗压能力会明显的增加。其实普遍认为，男人的抗压能力要比女人要强。有一项调查显示，婚后的男人身体内的激素水平会明显的大大降低，所以调节压力的，能力就会变得更强。男人婚后喝酒的情况会大大减少，这是一项非常有趣的现象，而女人则是相反，结婚后喝酒的现象会明显增高。其实未婚的男人出去和朋友喝酒也是非常常见的，而婚后，要更加顾家，所以喝酒减少也是件非常好的事情。男人婚后的异性缘会大大的增加，据调查分析，无论是单身的女人，还是已婚的女性，对于已婚的男人都更加的有好感，当自己遇到不顺心的事情，都希望跟已婚的男人，倾诉自己的苦衷，因为成熟的男人更能理解女人，也更加温柔。

大衣哥忙里偷闲秀才艺！以后教孙子很轻松，弹古筝无意晒家中内景，怎么看？

众所周知，大衣哥朱之文近两年在自家的宅基地上，盖起了一座气派的二层小洋房，不仅院落宽敞，还置办了精致的假山水系，与当初的老宅相比，确实体面得多。

但细心的网友发现，如今村民晒出的朱家照片，几乎都是院落的外景，至于朱家新宅的内景究竟是如何布置的，外界一无所知，很多人猜测，别看大衣哥家大业大，但生活中的他总是邋里邋遢，说不定新宅与老宅一样，屋内都被各种杂物堆满，这才不好意思向外界展示。

视频中，大衣哥朱之文身穿一件深蓝色T恤，穿着一条黑色长裤，将裤子挽起别在膝盖处，脚踩一双破旧老布鞋，表情投入地弹奏着一首古筝曲。虽然是农民出身，但朱之文在音乐方面的天赋确实很高，自学了古筝，弹奏时表情投入，十分卖力且沉醉其中。

不过虽然大衣哥朱之文十分用心地弹着古筝，但节奏上却还是有一些拖沓，一双粗糙的大手，在琴弦上舞动，显得有些笨拙。不过正是这双厚重粗糙的大手，养育了这个家，拿起了话筒，让大衣哥走上舞台，实现了自己的音乐梦。

弹奏结束之后，大衣哥又带着客人来到了院子里，参观别致院景的同时，更是手把手展示起了庄户人家是如何使用石磨的，只见他把晾晒好的玉米倒在石磨的槽子中，然后双手扶住木棒，一圈圈地转动起来，别看大衣哥如今上了年纪，但干农活的时候却是健步如飞，一眨眼的功夫，玉米粒全部被磨成了面。

有意思的是，大衣哥在推动几百斤的石磨时，为了省力还特意挺起大肚腩，手跟肚子同时发力，看得网友不禁感叹：“十几年的时间过去，大衣哥虽然沧桑了许多，但身材也明显发福，与当初身穿军大衣初登舞台时的形象形成了巨大反差。”

尤其是儿子朱小伟的婚事，虽然朱小伟年纪不大，但也已经是二婚，这次和陈萌的订婚，也是大衣哥一手操办的，找的本地知根知底的姑娘，颜值也不低，所以也深受大衣哥一家人的看重，即便是儿子二婚，大衣哥还是按照头婚的彩礼、三金给到陈萌。

在演奏完了之后，大衣哥热情不减，又来到院子里的磨盘前，事先准备好的谷物还没有磨完，大衣哥二话不说，就上前推磨！与弹古筝不协调的动作相比，大衣哥推起磨盘来，就显得顺手多了，年过半百，仍健步如飞，看得出来，大衣哥是真正的农人，并非大家所说的“装样子”！

自朱之文成名后，大衣哥虽然是他成名的标签，但他也很少再穿着那件绿色军大衣演出了。与此同时，随着名气日益高涨，大衣哥的身材也愈加发福，大肚腩格外显眼，与刚成名时的样子形成了极大的反差。

对于明星而言，才艺固然是不可或缺的技能，但要想在舞台上一直走红下去，还是要以德行为先。正所谓“学艺学做人”，大衣哥可以一直拥有很高的国民度，很大原因就是来自于他淳朴忠厚的性格，只有这样才能一直在演艺道路上走下去。

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