公认男性“伤肾”的5种行为，吸烟排在第三，看到榜首，别再任性

公认男性“伤肾”的5种行为，吸烟排在第三，看到榜首，别再任性

肾脏是人体当中一个非常重要的器官，能够生成尿液并且排泄出去，达到维持体内水电解质和酸碱平衡的作用。

另外，肾脏还有着内分泌和排毒功能。

对于男性人群来说，肾脏更是一个重要的泌尿、生殖器官，一旦肾脏出现问题，不但会影响到男性的健康，对于性功能以及生育都有一定的影响。

在日常生活当中，有几大行为很容易损伤到男性的肾脏。

男性哪些行为很容易伤害肾脏？

一、滥用药物和补品

滥用药物以及一些补品，是导致男性肾脏受到损害的主要原因之一。

比如长时间大量服用一些抗生素类药物，或者是解热镇痛的药物，又或者是一些中成药或中药的话，对于肾脏的伤害也非常大。

除了药物以外，有不少男性喜欢服用一些补品，比如一些壮阳强肾的保健药物，这些保健品当中含有的药物成分很容易使得肾脏的负担加重，从而影响到肾脏功能。

二、运动量过大

如果长时间进行一些强度较大的工作，就很容易引起肾虚。

另外，如果在日常中出现剧烈运动的话，很容易使得肌肉受到损伤，肌肉肌红蛋白就会释放过多，从而使得肾小管被堵塞。

这样一来，就很容易发生一些急性肾脏损伤。如果这种现象多次出现，对于肾脏的损害会非常大。

三、长期大量抽烟

如果在日常生活当中经常出现抽烟现象的话，烟雾中的有害、有毒成分就会导致身体内的微血管异常收缩。

长此以往，就会使得肾脏内的血管发生收缩现象，从而导致肾脏的血液供应严重不足，很容易患上一些肾脏疾病。

另外，在烟雾当中还含有一些能够损伤到血管内皮的有害物质，一旦肾脏的血管内皮受到损害，就会在肾脏内形成一些血栓，不但使得肾脏功能快速下降，而且极易诱发一些严重的肾脏疾病。

四、错误饮食结构

在日常饮食当中，如果食用过多富含高嘌呤的食物，会对肾脏造成非常大的负担。

长期大量摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖、高蛋白食物，都会加重肾脏的负担，患上各种肾脏疾病的几率会非常高。

五、长期缺少睡眠

如果每天的睡眠时间小于5小时，那么肾脏功能下降速度会非常快。

长时间的熬夜会导致人体的免疫功能快速下降，而且很容易使得肾小球硬化，从而引起一些肾脏损害，甚至会引起肾衰竭。

总而言之，对于男性人群来说，如果在日常生活当中经常出现以上5种行为的话，会导致肾脏功能下降，而且很容易引起一些肾脏疾病。

另外，如果长时间憋尿、饮水过少、长期饮酒的话，也会导致肾脏受到严重损伤。

一旦出现一些食欲下降、身体乏力、腰背酸痛、身体水肿等问题时必须快速就诊，如果是肾脏疾病导致，只有及早治疗，才能最大程度保障患者的健康。

哪些行为会加速男性衰老？除了吸烟和喝酒，还有这5个习惯

说到衰老，许多人都先入为主地认为与女性有关，但事实上，大多数男性也害怕衰老。

因为衰老不仅是脸上的皱纹和稀疏的头发，而且是身体器官功能的衰退。因此，会出现听力、视力和运动能力下降等问题，影响生活质量。

特别是在不 健康 行为的影响下，会加速男性的衰老。除了吸烟和饮酒，还有以下五种。几乎所有的男人都会犯。

第一：不喜欢看医生

男人总是对自己的身体过于自信。他们总是认为自己的身体素质很好，即使有不舒服的症状也会拖下去，但他们不知道对人体的伤害是微妙的

特别是在某个年龄段，器官可能会出现各种病变，有些病变的早期症状不是很明显。因此，它很可能会错过最佳治疗机会，这不仅会导致突然老化的问题，而且还会威胁生命。

第二：不注意皮肤护理

相关调查数据显示，与女性相比，男性注意皮肤护理的比例非常低。有些人甚至在洗脸后不采取任何保护措施，随着时间的推移，他们的皮肤毛孔会越来越大

在这种情况下，长斑和皱纹的症状会不请自来，这肯定会比同龄人更老。因此，男性朋友也需要养成坚持护肤的习惯，这可能会延缓衰老过程。

第三：熬夜很长时间

说到熬夜，有些人只是停留在会导致精神状态不佳的小问题上，黑眼圈或眼袋。

相关研究数据显示，长时间熬夜的人患心脑血管疾病和肝病的概率较高，这是因为晚上是器官和组织排毒的时间，但如果你熬夜到凌晨，拒绝睡觉，势必会增加器官的工作量，尤其是肝脏，这些器官将在上午11:00到1:00进行修复。

第四：不合理的饮食

众所周知，现在生活节奏很快，男人们整天忙于工作。有时他们为了社交或加班不能在规定的时间进食，这会增加对人体肠胃的伤害和负担

因为人体的消化系统是一个恒定的操作系统，我们需要定期进食以确保营养补充。一旦消化系统的运行时间被破坏，不仅会引起胃肠道不适，还会加速衰老。

第五：不喜欢喝水

一份研究报告指出，喝足够的水不仅可以补充体液、滋润皮肤，还可以改善人的情绪状态

如果你不喝足够的水，会使皮肤深层细胞极度缺水，从而影响胶原蛋白和弹性蛋白的合成，影响皮肤角质层的含水量，最终导致皮肤粗糙无光泽的问题一般来说，衰老是男女生活中不可避免的阶段，但如果我们注意保养，远离不良生活习惯，我们也许可以延缓衰老的速度

因此提醒男性朋友，如果你有上述五项内容中的一项，你也应该高度警惕，首先是远离坏习惯。同时，我们必须坚持锻炼，以加快新陈代谢，增强身体的免疫力。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/293720.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 胰腺癌不是突然到来，患上胰腺癌的人，···

下一篇: 癌症是“省”出来的？医生提醒，冰箱4···