哪些症状说明你肾好不用补呢(肾不好有哪些症状表现？)

哪些症状说明你肾好不用补呢

肾乃男人健康之本，“肾虚”更是成了男人最害怕的词汇之一。怎样才能知道自己的肾是否健康？

肾健康的中医5标准

皮肤有光彩：肾好才能青春常驻，延缓衰老；肾不好，则人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

头发乌黑：肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

听力清晰：在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

记忆力好：肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

骨骼强壮：中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

肾不好有哪些症状表现？

肾病泛指肾脏的各种疾病，肾脏疾病早期，最明显的症状有水肿、尿液颜色变化、尿量异常、腰痛、胃肠道反应、乏力等症状，但这些是明确出现病理变化后的症状，不属于征兆。
1、水肿：肾脏的功能是排泄身体多余水分和代谢废物，当出现肾病时，由于水钠潴留、血管通透性增加等因素，患者可有身体水肿，尤其是眼睑和双下肢最常见；
2、尿液颜色变化：当肾脏出现疾病时，可有血尿，尿液的颜色可能会变为洗肉水色、酱油色或浓茶色等，若尿中含有蛋白，还会伴有尿泡沫增多，并且泡沫持久不易消退；
3、尿量异常：尿量出现异常，如尿频次增多、尿液减少或无尿时，都提示肾脏可能出现问题；
4、腰痛：腰部出现酸痛，也可能提示肾脏疾病，最容易引起腰痛的疾病是多囊肾、慢性梗阻性肾病、肾炎等；
5、胃肠道反应：当肾功能损伤严重，或尿蛋白量大，存在低白蛋白血症等情况时，由于毒素和水分不能及时排出体外，会引起胃肠道水肿，造成消化不良、食欲下降等，严重时还会引起恶心、呕吐、消化道出血等；
6、乏力：很多肾病患者早期症状不明显，有部分人会有非特异性表现，比如乏力等。

肾不好，脚先知，要是脚上没有哪些现象说明你的肾很好？

肾不好，脚先知，要是脚上没有出现浮肿，脚部起泡，指甲发黄等现象就说明肾还是很不错的。肾是我们人体的重要器官，无论是做什么事，肾都有着重要的影响。肾不好除了和女友生活不幸福之外，还会引起各种疾病。中医上说脚和肾的关系非常的密切，如果肾不好就会体现在自己的脚上，我们也可以通过自己的脚来看肾是否有问题。

第一，脚上浮肿。肾关系到我们的排尿，泌尿系统，它掌控着人身体内的新陈代谢，如果体内的废物排不出去就会导致自己的身体出现浮肿等症状，最先就会表现在自己的脚趾上。所以脚上不浮肿也就代表我们的肾能够很好的运作没有出现问题。

第二，脚上起泡。肾脏损伤以后还可能会表现为脚上出现水泡。这些水泡看起来很小像是被热水烫伤过后出现的一样，但其实是因为肾的原因。平常我们要观察这些细节，不要总是以为出现这些问题只是暂时的，慢慢就会好起来，但其实它已经关系淡了我们的健康。

第三，指甲颜色发黄。我们一般正常人的指甲都是红润比较有光泽。但是如果肾功能不好，指甲就会呈现出发黄的状态，这个时候我们就需要去控制自己的饮食不要吃一些辛辣生冷的食物，多吃一些黑色补肾的食物。当然脚上出现这样的问题就需要我们去注意，如果是突然出现的这样情况那就需要我们去检查一下，及时的进行保养。

肾脏不好有哪些表现？

肾脏是人体非常重要的器官，无论是对男性还是女性来说，肾脏都可能出现不好的症状，这预示着我们需要重视肾脏的健康，及时调理，以免出现更严重的后果，那么肾脏不好会有哪些表现，肾脏不好怎么办？
1、肾脏不好的表现
（1）肾经在腰部和膀胱经汇合，再将气血沿着脊柱两侧的膀胱经向上推送。肾不好、肾经气血不足的时候膀胱经的气血就不通畅，就容易腰酸背痛、颈部僵硬。
（2）膀胱经经过后脑勺，到达眼角内侧的睛明穴，肾不好的人后脑勺可能憋胀、眼睛干涩。眼睛的瞳孔部分受肾脏的控制，如果肾水不足不能滋养眼球，就会眼睛干涩、酸胀、视物模糊、眼前有小黑点。
（3）肾气能调节膀胱的排尿功能，肾气不固的人膀胱括约肌松弛，容易出现尿频、尿失禁。
（4）脚后跟是肾脏的反射区，肾不好的人容易出现足跟痛。
（5）肾主纳气。肾不好的人说话没底气，声音低弱、沙哑，有些先天肾虚的人从小就有点嗓子哑，但也没有其他的不适感。肾虚的人呼吸表浅、呼多吸少，容易出现咳喘。
（6）女性月经期间子宫内膜更新、脱落，肾虚的人子宫内膜修复的速度慢，经期比较长。正常人经期在3~5天，肾虚较重的人月经持续可达7天以上。
（7）肾虚的人晚上睡不好觉，睡眠浅，容易被吵醒，而且多梦。
（8）肾在志为恐。肾虚的人容易受到惊吓。
（9）肾在声为呻。人外伤疼痛的时候会呻吟，就是因为伤到肾了。有些久病的人不痛不痒，却经常躺在床上“哎呀”地小声叫，这种就属于肾虚非常严重的了。
（10）出现以上现象的人要注意保护肾脏，平时工作劳累的人要注意多休息，没时间休息的以后一定会有时间生病。
2、肾脏不好如何调理
一、多饮水，吃清淡
肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
二、吃得温，多吃黑
养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
三、嚼枸杞
一直以来我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。
3、肾脏不好吃什么
（1）肾脏排毒食品——冬瓜
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些;每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
（2）肾脏抗毒食品——山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
（3）肾脏抗毒食品——黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
（4）肾脏抗毒食品--樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
（5）黑豆
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
（6）黑芝麻
黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。中医认为，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
（7）核桃
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

肾不好，主要表现在哪些方面呢？

按照中医方面来说，肾为身体之本的说法大家肯定比较熟悉，而且肾健康的话，人们的健康就会有很大保障。但是，在现实生活当中，肾炎，肾癌也是比较常见的疾病，所以说养肾，护肾的工作是相当重要的。有些人就要问了，肾不好，主要表现在哪个方面呢?今天就跟我一起来看一看肾不好的诸多表现吧：

尿液最直观

尿量异常:成人24小时尿量在1500ml左右, 少于400ml叫少尿，少于100ml叫无尿。

尿色异常:正常情况下，尿液为淡黄色透明液体，视饮水量的多少，尿液颜色可以在无色透明及淡黄色之间波动。肉眼发现尿色偏红，化验提示血尿，称为肉眼血尿;若尿色偏红，或无特殊异常，但显微镜下发现红细胞超标，则称为镜下血尿。血尿鉴别诊断颇多，可见于结石、肿瘤、肾小球疾病等引起。尿红细胞位相检查在血尿来源和定位鉴别上有重大意义。

排尿不适:尿频是指小便次数多，但每次尿量很少;尿急则是指尿量不多的情况下，尿意很强烈，以致无法憋尿;尿痛指排尿时尿道口及小腹胀痛。

多尿及夜尿:正常人日间和夜间排尿量有一定比例，日间尿量应多于夜间，其比例为2~3:1，一般情况下夜尿不应多于750ml。每昼夜尿量超过2500ml称多尿。

尿中泡沫增多:若经常发现排尿后尿中泡沫增多，犹如肥皂泡一样浮在上面，则常是尿中出现大量蛋白的表现，此时应做尿常规及24小时尿蛋白定量检查进一步明确。部分病人可能伴有轻重不等的水肿(肾病)。

血压异常

高血压:人的血压有随年龄增加而增加的趋势。所以年轻人，特别是那些没有高血压家族史的年轻患者,若血压升高，应高度怀疑是否患有肾脏病。这时候一次尿常规检查往往就可以发现导致高血压的线索。当然，以往就有高血压的病人，更应注意检查尿常规。由于高血压可以导致肾损害，肾脏病也可以引起高血压，所以，应仔细鉴别是肾脏病引起的高血压，还是高血压导致的肾损害。

其他

水肿:常出现于眼睑、足踝及背臀部，严重时可伴有胸水、腹水及会阴(阴囊、阴唇)水肿。水肿位置可随着体位的变化而移动。水肿发生时均伴有尿少及体重增加。若每日起床排空大、小便之后，空腹测体重，逐日增加，即应警惕水肿，即使此时身体尚未出现明显水肿的表现。

腰痛:腰痛往往是个比较模糊的概念，导致腰痛的原因众多，包括内科及外科疾患等。患肾炎或肾病时，病人多数情况下只有腰部酸胀不适或隐痛感。但以下情况常为肾脏疾病提供线索:

肾绞痛:性质剧烈，可能伴随呕吐、出汗。此时要高度怀疑肾盂结石或输尿管结石。

腰痛伴发烧:肾区有叩痛，尿检可发现白细胞增多，尿培养有细菌生长，常见于急性肾盂肾炎。

经过以上详细的介绍，大家明白了肾脏不好这么多具体表现，相信大家对此有了更深刻的了解。希望朋友们在今后的日常生活中，一定要多留意身体的疾病早期征兆，这样才不会延误治疗肾病的先机!比如说，出现排尿不适，或是尿中泡沫增多以及血压异常等状况时，不能疏忽大意，切记千万要及时去医院做一下肾脏方面的检查，确诊后再对症进行治疗。

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