男人小便后别忘做一件事(早上第一泡尿看出肝脏有没有问题, 呵护肝脏要做好一件事)

男人小便后别忘做一件事

健康的尿液什么样

尿液颜色：淡黄透亮。北京大学人民医院泌尿外科主任医师许清泉指出，健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

排尿频率：每天不应超过8次。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇告诉《生命时报》记者，从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”许清泉补充说，夜尿最好不超过2 次，如果睡前喝水较多，起夜次数随之增加，也是正常的。但如果晚上没喝多少水，却老是起夜，就要留意疾病了。

尿量：每天1500毫升。我们每天的排尿量应该在1500毫升左右，但由于人们的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有问题。泌尿外科专家许清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表现；而多于3000毫升，就属于多尿。

男人：排尿后挤下会阴处

最好站着小便。中华医学会男科学分会候任主委、北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授表示，男性最好站立排尿，因为男性的尿道呈S形，站立时，受到重力影响，尿液可自然排出。如果坐着排尿，尿道会变成倒钩形，受到压迫后，造成盆腔充血，尿液相对较难排出，而且时间长了，膀胱、尿道可能出现炎症。而蹲着小便会让尿道压力发生变化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易诱发炎症。

小便后别立刻坐下。中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军指出，男性排尿后如果马上坐下，会造成残留尿液倒流，给尿道中的细菌可乘之机，容易诱发前列腺炎。排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，这样做有助于排出膀胱中的残留尿液，还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。

小便劲大不代表性能力强。不少男性都用小便的声音、力量和时间长短来衡量性能力，实际上，这两者没有太大关系。性能力在很大程度上取决于阴茎勃起的硬度和持久能力，这跟阴茎的血液微循环有关，和小便的表现无关。

偶尔尿分叉不用担心。出现尿分叉，主要因为尿道或尿道开口处有阻塞，比如憋尿会使膀胱内压力增大，排尿时力量大容易暂时改变尿道口形态，造成尿分叉。男性射精后因部分精液残留在尿道中，再加上勃起还没完全消失，也会尿分叉。以上两种情况都是正常的，但如果出现持久的、高频率的尿分叉，就要去医院做下检查了。

女人：别用湿纸巾擦私处

小便后要擦干。北京积水潭医院妇科主任医师孙丽芳提醒，女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，小便后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给细菌繁殖提供温床。“擦的时候一定要用干净的卫生纸从前往后擦，最好不要用湿纸巾。”孙丽芳解释说，一是因为很多湿纸巾都添加了化学成分，对女性私处的健康不利；二来用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。

小便前后要洗手。和男性相比，女性泌尿系统更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱紧密相连，外界细菌很容易沿着尿道上行进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女性小便前后应该洗干净手，不给细菌可乘之机。

学会保养，尿路畅通。世界卫生组织调查显示，女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，为了让尿路更加畅通，女性平时应注意保养。妇科专家孙丽芳建议，女性应多喝水、少憋尿，经常清洗外阴，勤换内裤。

判断小便健康有三个指标

在泌尿外科专家杨勇看来，判断一个人小便是否健康有三个指标，即排尿不费力、有尿憋得住、尿液淡黄透亮。一旦长时间出现以下某种症状，就要注意健康问题了。

尿频、多尿。如果不是饮水过多造成的排尿次数超过8次，就叫做尿频。泌尿外科专家杨勇说：“小便次数增加，每次尿量减少，有可能是膀胱储尿功能下降。如果小便次数增加，但每次尿量没有减少，就是多尿，有可能是身体的代谢功能出现问题，比如糖尿病等。”如果尿频的同时，还伴有尿急、尿痛等不适，应警惕是否患上泌尿系统感染。

排尿时间变长、连续性不好。男性排尿时间明显变长，连续性不好，有滴滴答答的感觉，排尿困难，尿无力，中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。

尿液泡沫多、有异味。排尿时，如果发现马桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明显，可能是肾脏疾病造成的，应该及时去医院做尿常规检查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有种烂苹果的味道，要怀疑是糖尿病的征兆。

早上第一泡尿看出肝脏有没有问题, 呵护肝脏要做好一件事

很多人早上起来第一件事就是跑卫生间小便，除了可以帮助身体第一时间进行排毒以外，它还有一个作用，就是可以帮助你了解肝脏的健康状况。正常的情况下，人的尿液呈淡黄色，而肝脏是人体重要的解毒器官，它的健康状况会影响到尿液的颜色，因此，观察尿液颜色可以帮助你初步判断肝脏健康状态。

早上第一泡尿提示肝脏早期疾病

通常，肝胆在晚上十一点的时候开始新陈代谢，因此早晨第一次尿液的颜色可以看出肝脏是否健康，所以要留意观察。

尿液很黄

如果排出的尿液很黄，就很可能是肝脏疾病的症状，因此需要加以注意，看看自己的身体有没有什么变化，如果同时还伴有食欲不振、疲惫乏力等，最好及时到医院进行检查，以排除是否患有肝脏疾病。

尿液呈咖啡色

如果呈现出咖啡色的颜色，那么基本可以确定和肝胆的疾病有关系，最好及时到医院检查。

肝病的早期症状

肝脏疾病非常可怕，更可怕的是往往早期并没有什么特别明显的症状，经常会被人们所忽略。如通常肝病患者常常会有腹胀、胸闷、食欲下降以及发烧、呕吐等。很多人都觉得这些都是小毛病，不当一回事，选择自行服药治疗，导致病情被耽误，变得越来越严重。

需要提醒的是，就算身体没有任何异常，也不能说明肝脏没有问题。因此，我们更多需要做的就是在日常生活中注意养肝护肝，防患于未然。医生表示，除了要合理作息，早睡早起，避免暴饮暴食，不酗酒外，还需要坚持做一件事来养肝护肝，尤其是有脂肪肝、酒精肝等这些肝脏疾病的患者，更要坚持这件事，就是每天喝一杯仰干清茶。做法如下：

男生在上厕所时，最后一下有时候会颤抖一下子，为什么上厕所会虎躯一震呢？

其实这不是故意而为之的，是身体特有的条件反射而已，控制排泄的肌肉强烈收缩，从而引起的大幅度震动。

如果你注意孩子，尤其是小男孩，他们在童年撒尿时经常发抖。即使在夏天非常热的时候，孩子们也很容易匆忙地小便，停止玩耍，突然想到这一点，并迅速地拿出麻雀来小便。由于大量尿液的突然释放，膀胱部分上的压力感觉很快释放，并且容易颤抖或颤抖几次。

事实上，妇女和儿童也有类似的情况，但不容易被发现。妇女都受过教育，去人们背后的地方也很方便，而且她们不像小男孩那样厚颜无耻地在街上甚至在一大群人面前小便。因为冬天寒冷，更容易发现这种情况，而且成年人肯定经常看到这种反应。尿液从体内排出，体温不会迅速下降！

还有一层原因，当一个男人小便时，他发抖是因为小便时必须带走一些热量。中枢神经系统是调节体温的神经。当尿液排出后，体温会轻微下降，在寒冷的天气里更明显，那么调节神经将向中枢神经系统反馈信息。体温产生的热量由肌肉收缩和能量补充，因此中枢神经系统会发出神经冲动，使肌肉强烈收缩以平衡体温。这种收缩是我们的颤抖。

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所以啊，没必要纠结太多，这不是病，是特有的身体特征而已。只要我们经常注意观察身体，就会发现，类似的条件反射还有很多哦。

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