是否长寿，喝水便知！喝水出现4个“异常”，或有大病靠近

是否长寿，喝水便知！喝水出现4个“异常”，或有大病靠近

众所周知，生命的正常运转是离不开水的，水是人类生命的源泉，而多喝水有利于人们身体健康，当水分进入肾脏后，可以帮助人体排出有害物质，让身体更健康。

而一个人是否长寿，其实通过喝水后，身体的状态就能够知道，当喝水后出现了这4个症状时，可能就是身体出现了一些健康问题。

1、腹胀

通常情况下，人们在喝水后能够使人体的新陈代谢得到提高，提高血液循环速度，而当人们一次性大量饮水的时候，可能会造成一些腹部不适的症状，但是这种症状维持的时间并不会很长，所以一般也很容易被人们所忽视。

但是如果在喝完水后，出现了腹部胀痛的情况，就一定不要忽视了，因为可能使由于肾脏出现了病变，导致肾脏吸收和分解能力都变差了，所以如果发现喝水后出现腹胀等情况时，一定要及时就医检查。

2、小便颜色异常

如果每天都能保持很健康的饮水习惯，那么小便颜色一般会是浅黄色或者没有颜色，不过早晨起床后，尿液的颜色可能会稍微深一点，但如果发现小便颜色出现深黄或者是红色的时候，那么可能就是人体的肾脏出现问题，因为当肾脏的过滤系统异常时，才会有这种症状。

3、喝水后没有尿意

一般正常情况下，保持一定的喝水习惯，每天排放小便的次数也会很稳定。但如果大量饮水之后，却发现没有尿意，可能就是身体健康出现了问题，因为当肾脏出现问题，比如出现衰竭症状的时候，肾小球的代谢过滤功能就会异常，人体内的一些有害物质或者是液体就不能及时的排出体外，因此会出现这种情况，可能还会发现身体出现浮肿的现象。

4、口干且多尿

一般当感觉到口干的时候，适量饮水后就会缓解这种症状，但是如果口干症状严重，饮用大量水后，出现多尿的情况，而且并没有缓解这种症状，那么也可能是肾脏出现了问题。

因为当人体肾虚时，可能会由于体内的精气不足或者是肾功能障碍，导致口干多尿的情况，而且也会导致患者的精神差，身体的免疫力下降，经常感觉到浑身无力，出现这种情况，要第一时间就医检查，防止病情加重，对健康造成伤害。

除此之外，正常情况下，喝水后排出的尿液是没有泡沫的，但是当肾脏受到损伤，会导致人体内的蛋白质跟随尿液一起排出体外，导致蛋白尿的情况出现，所以如果发现排出的尿液有白色泡沫，那么一定及时就医检查，以免肾脏问题加重，对人们的寿命造成影响。

总而言之，如果出现上文介绍的这4种异常表现，可能就是身体发出的信号，一定要引起重视，因为当人体的肾脏出现了病变，喝水后就会出现这些表现，比如喝水后口干多尿、没有尿意、小便颜色异常、腹胀等，严重的危害人们的生命安全，要及时的就医，寻求专业医生的帮忙，及时检查，及时治疗，才能够帮助大家健康长寿。

在40~55岁阶段，符合哪4个条件，说明你的身体非常健康长寿？

因为现在的生活压力和工作压力都普遍非常的大，而且工作节奏生活节奏也异常的快，在平时加上不健康的饮食习惯和作息时间不规律。就导致很多人的身体都出现了亚健康的状态，尤其是当年龄到了40~55岁这个阶段的中年人来说，他们的生活正处于上有老下有小的阶段当中，而且他们的事业工作竞争压力也非常的大。

在平常生活中他们的压力也非常的沉重，在平时也缺少时间锻炼，所以他们自己的身体健康。他们可能就不太注意到了，但是到了中年的时候，我们的身体健康状态每日如下，有的时候身体上的一些小毛病，如果不加以重视的话，就很有可能引起身体出现更大的状况。

所以在平时的时候，如果当身体出现不适的时候，一定要提高警惕，但有的时候对于自己身体状况的不了解，又会哭着认为自己的身体十分健康，没有任何问题而忽视健康状况。所以对于这两种状况，其实对于我们身体健康都是非常不利的。那么在平时我们应该如何了解自己的身体状况呢？怎样的身体状况才是比较健康的呢？今天大家就来跟小编一起来了解一下吧。

在40~55岁阶段，若能符合这4个条件，说明你的身体非常健康长寿！

在我国传统养生当中有4个“快”字，可能不太好理解，也非常好理解，敞开来看，就是在平常生活中吃的要快，排便要快，睡眠要快，反应要快。也就是说人们在过了40岁之后，也要做到食欲好，消化好，思维反应能力迅速，身体的神经功能良好。如果你身体都具备这些反应的话，说明你的身体非常健康，那我们下面再仔细的了解一下吧。

第1个吃饭“快”

吃饭“快”并不是只吃饭的速度非常快，我们都知道吃饭速度如果过快的话，对于我们的身体健康反而非常不好。反而在平常生活中吃饭细嚼慢咽的话，对于我们的身体健康会更加有利。在这里所说的吃饭快指的是过了40岁之后，食欲还非常的好，吃嘛嘛香。身体肠胃激素和消化液分泌的10分充分，再吃下去的食物都能够得到很快的消化。

第2个排便“快”

这个就非常好理解了，但是排便快并不指的是拉肚子，而是在平常生活中有规律的排便。因为这样的话说明身体的肠道十分健康，而且排便快也会使一些分泌物在我们肠道当中存留的时间比较短，这样的话避免当中的一些有害物质也不会在我们身体造成二次吸收。从而我们的身体会更加健康，身体的毒素垃圾也能够及时便地排出体外。所以相对来说变得快的人，他们的身体健康会更加的好一些。

第3个睡得“快”

其实我们都知道，良好的睡眠状况对于我们的身体健康是非常重要的，而且拥有一个良好的睡眠，对于我们第2天的工作效率学习效率也是非常有作用的。所以在平常休息的时候睡眠质量高，起夜少，并且在睡觉过程中都不会做梦，甚至没有梦倒头就睡，入睡非常快的人，他们的身体素质往往都非常高的，而且要高于经常失眠的人群。并且他们的身体健康状态也是非常好的。

第4个反应“快”

疾病来说并不只只只是我们身体上面还与我们精神因素有着直接或间接的联系，对于过了40岁还反映十分迅速的人来说，他们的精神状态是非常好的，而且他们的神经系统都非常的良好。身体的平衡能力也非常的优秀，因为只有这样他们在遇到一些事情的时候才能反应迅速。

因为很多老年人或者中年人在到了一定年龄之后，他们的反应能力和思考能力就会有所下降，但如果你再过了这个年龄之后，还非常的反应性所说明你的身体非常健康，相对比其他同龄人来说你更年轻更健康一些。

所以如果相对比你符合以上这几个条件的话，哪怕符合一个，说明你的身体也非常的健康。所以在平常生活中，如果没有的人在平时也应该调整自己的饮食方式和作息习惯。保持自己的健康状态，正因为只有这样在过了40岁之后才能拥有强健的体魄，健康的身体。

健康长寿，有什么保养秘诀？

1.
保持一个好的心态，古人常说“不以物喜、不以己悲”，作为老年人，我们不能为了一点小事就闹得全身不愉快，心情不好，我们需要控制自己的情绪，培养一种热观积极的心态面对生活，培养几种健康的爱好，为我们日常生活增添快乐与愉悦。

2.保持一个好的睡眠，睡眠对我们人体有很大的影响，睡眠质量不好，可能会导致各种问题的出现，比如，高血压、冠心病、心脑血管疾病等等，建议各位老年朋友们，生活作息时间一定要把握好，不能熬夜看电影，也不能熬夜做事，这样对养生是及其不利的。

3.保持肠胃问题顺畅，肠胃问题也是我们内部器官问题，处置不当可能会影响我们生活与健康，比如，老年人，每天可以吃一些利尿的，疏通肠胃的茶类，或者水果，方便直接大便的排出，坚持每天下午5-7点排便，这样有利于我们身体毒素的清除。

4.注意饮食健康，饮食问题一向是我们人类生活必不可少的一个重灾区，很多人都喜欢大吃大喝，但是作为老年人，建议不要跟年轻人一样什么都吃，老年人要想更加长寿一点，首先要注意，饮食一定要清淡，多吃素菜，晚餐时间要控制在8点左右。

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