孕妇低血压的食疗食谱,孕妇吃几种食物能治低血压

孕妇低血压的食疗食谱,孕妇吃几种食物能治低血压

一、孕期血压低吃什么比较好

1、选择一些高钠、高胆固醇的饮食：每天食盐的量应该要摄足12-15克。还要多吃含有胆固醇多的肝、蛋等。

2、多喝水，多吃汤：食盐量要略多于常人，少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等利尿的食品，保持血液的容量。

3、可以适当吃食盐：有提升血压、改善头晕和困倦无力的作用，但是也要注意食盐量不要太高，同时注意多喝水，增加血容量，提升血压。

5、要常吃生姜：可以促进消化、健胃、升高血压，可以将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、绿豆、海带等有降压效应的食品。

6、积极参加体育锻炼：以改善体质，运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。

7、生活要有规律，饮食要营养丰富：平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。

二、妊娠高血压综合症的治疗

1、饮食疗法

孕妇要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。

2、体位疗法

患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

3、妊娠高血压的治疗降压药物治疗法

妊娠高血压可通过口服降压药的方法进行治疗。药物的选用主要有中枢性α阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂 、周围α阻滞剂、单纯血管扩张剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂(CCB)等。但是具体治疗时药物选用和服用方法应在医生的指导下进行。

注意：为了孕妇和胎儿的安全，治疗妊娠高血压时，若选用药物治疗，妊娠高血压的治疗过程必须由医生重点监护。

三、低血压孕妇最佳食谱推荐

1、红烧栗子山药

材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、酒、油。

做法：先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。栗子去皮，与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂;最后加入辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。

功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补血之效。

2、花生蹄花汤

材料：花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量。

做法：将猪蹄去毛，浸泡后刮洗干净，然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮，葱切花，姜拍松，油菜择洗干净;将锅置火上，加清水适量，下猪蹄，煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加精盐、油菜继续炖，等猪蹄烂后，起锅盛入汤碗，撒上葱花、胡椒粉、味精即可。

3、莲子百合红豆粥

材料：小米20克，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。

做法：莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。砂锅中加适量清水，中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。

功效：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

四、孕妇血压低的饮食注意

孕妇血压低在饮食上要注意什么

血压低的准妈妈们在食疗调理的时候也要记得一些该注意的事项，接下来就跟小编一起看看饮食方面有什么要注意的吧。

1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下，同时要注意食盐摄入量不可太高。

2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。

3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。

4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

孕妇血压低可以吃药吗

准妈妈们可能会有这样的疑虑，怀孕期间血压低到底能不能吃药呢?

1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药，血压低可以通过食疗来缓解，或是食用一些补血口服液，调理一段时间。

2、食疗效果不明显时，可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

哪些食物有利于低血压贫血的孕妇？

? ? ? ? ?孕早期低血压如果没有明显的症状，一般不不用特殊治疗，低血压在孕妇中较普遍，孕妇怀孕之后，生理及身体发生一系列的变化，特别是随着腹中胎儿的逐渐发育，身体的血容量逐渐的增加，这就需要孕妇身体产生大量的血红细胞来补充，而大多数孕妇在怀孕之后，妊娠反应较重，食欲不振，甚至有的孕妇整个孕期都呕吐不断，营养不良，使得孕妇缺铁性贫血，最后导致孕妇低血压。

? ? ? ? 一般来说，血压低的孕妇，如果自身没有明显的症状，则也不会严重的影响到腹中胎儿的正常发育，对胎儿的影响一般不大，到孕中晚期的时候血压基本恢复到孕前血压。

? ? ? ? 血压偏低的孕妇在饮食应荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

? ? ? ? 晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 不要长时间站立，平常从躺位、蹲位和坐位变化为站立姿势时宜缓慢，避免大脑突然供血不足。适当加强锻炼，锻炼时应和缓，减少过度流汗，洗澡时水温不能太高，以防血管扩张、血压下降。为尽量减少对血液回流的影响，不要穿过紧的衣裤和袜子，当头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶有助于睡眠。如果血压持续偏低，应及时就诊。

孕妇低血压的食疗和运动方法

正常人的理想血压是120／80毫米汞柱，但孕妇的血压会受到多方面因素的影响。低血压可能引发孕妇供血不足、头晕无力等症状，甚至可能影响胎儿的正常发育，导致低体重儿。本文将介绍孕妇低血压的食疗和运动方法，帮助孕妇改善低血压状况。
?食疗
孕妇应保持营养均衡，不要偏食，确保摄入足够的蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12和维生素C等“造血原料”。可以尝试用老母鸡煲红枣汤来提高血压。但应避免食用具有降压效应的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱和葵花子等。
??♀?适量运动
孕妇可以适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能和血液循环。但应避免剧烈运动和长时间站立，以免引起血压下降。
??耐心改善
改善低血压需要时间和耐心，请保持积极的心态和规律的饮食生活习惯。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

准妈妈的血压偏低，应当怎么食疗？

怀孕对于许多女性朋友来说，是一件幸福又痛苦的事情，在怀孕期间一定要做好保健工作，怀孕高血压是比较常见的现象，但是孕期低血压容易被忽视，孕妇低血压应该怎么办？应当怎么食疗？

一、孕妇低血压的原因

在妊娠期间主要有两个原因可以引起低血压，第一个就是增大的子宫压迫血管，第二个原因就是由坐姿、跪姿和蹲姿起立引起的，这叫体位性的低血压，孕妇低血压不仅对母体不利，容易发生体位性休克，难缠的对胎儿也是有一定的危害。

二、如何食疗

首先吃一些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，像鸡、蛋、鱼等，还可以吃一些大枣，小豆等增加营养的同时还有利于纠正低血压。其次就是多食用一些多盐的食物，可以提升血压，改善头晕等症状，不过不要长时间的吃高盐饮食，第三个就是多吃莲子，大枣，桑葚等具有健身补脑功效的食物，经常食用可以增强体质。因为贫血引起低血压的孕妇患者们来说，多吃一些富含蛋白质酮体元素的食物，像鱼类，奶类，豆类，以及蔬菜水果等有助于纠正贫血。

三、食疗、运动相结合

最后就是除了食疗的方法，我们还要结合生活中的运动，每天多运动可以增加自身的血容量。姜不仅能够促进消化健胃，还能够提高血压，所以对于不爱吃姜的孕妇们来说，可以将姜末撒于菜汤中，或者是用姜末泡水代茶喝，也是可以起到提高血压的作用。最后就是对于低血压的妇孕妇们来说，少吃降血压的食物，像冬瓜，西瓜，玉米，芹菜，这些降血压的食物不仅在一定程度上降低我们的血压，同时还能够给我们的身体带来一定的危害。

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