孕妇厌食症怎么办,如何预防孕妇厌食症(孕期不想吃东西，怎么办？)

孕妇厌食症怎么办,如何预防孕妇厌食症

一、孕妇厌食症的症状有哪些

孕妇厌食症一般都出现在怀孕前三个月期间，这个时期是早孕反应最严重的时期，同时也是胚胎的各个器官形成的关键时期。但是恰好是这个时候，孕妇和肚子的宝宝对于营养的需求量并不是很大，所以孕妇就可能出现厌食油腻、呕吐、恶心等早孕反应。孕妇厌食症的症状也主要是这些，但一般人呕吐或者是厌食的反应都并不是太强烈，过了这个时期之后，这些不适的症状都会渐渐消失。

通常孕妇在这个时期可能会因为常常有呕吐的感觉而导致食欲大减，不想吃东西，进而发展成厌食症。一般这种情况下常常都伴随着性格和情绪上的一些反应。孕妇在孕早期容易出现抑郁、焦虑、喜怒无常，甚至是强迫或者反复做某件事的行为。孕早期厌食症同时也是一种心理上的不适应，这个时候孕妇大多都会有一定的思想顾虑。所以家人在孕妇出现厌食症的时候一定要给予安慰和支持，让孕妇有一个心情舒畅和安静的环境，保证其有充分的休息和睡眠。

二、孕妇厌食症的原因有哪些呢

孕妇厌食症一般都会出现在孕早期，也有一些孕妇在怀孕中期有厌食的症状。不少孕妇虽然有厌食症，但是为了肚子里宝宝的营养吸收而强迫自己吃东西，反而效果适得其反。这个时期一定要谨慎对待，不然自己的心理负担也会很重。到底孕妇厌食症的原因有哪些呢?简单来说，孕妇厌食症分为生理和心理因素导致的。

在生理上，孕妇早期容易会有强烈的早孕反应，常常会有恶心、呕吐等现象，这个时候很容易会食欲大减，导致出现厌食的症状。而且孕妇和胚胎在早期对营养的需求都不是很多，所以这一点就直接反应在孕妇厌食上了。

在心理上，一些孕妈妈在怀孕早期的心理压力过大，总是担心做什么或者吃什么会影响宝宝，所以这种心理就直接影响到饮食，导致食欲并不好，甚至出现厌食的现象。

三、孕妇厌食症怎么办

孕妇厌食症也属于妊娠反应的范畴，这种情况也是正常的，不少孕妇在怀孕头三个月都容易会有有厌食症。治疗还需结合病因、辨证证型而治，不能影响到胎儿的健康发育。那么，孕妇厌食症如何治疗呢?

1、孕妇厌食通常伴随着妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，因此对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖可以防治妊娠呕吐。另外，富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厌食症状的孕妇都可以适量多吃些。

2、妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收。为了健康着想，爱吃酸的孕妈妈可以选吃酸味的新鲜水果，例如樱桃、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃等。吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

四、如何预防孕妇厌食症

孕妇厌食症其实并不可怕，它只是正常的早孕反应引起的，只要平时生活和饮食习惯上稍微注意一点，其实也可以有效预防。孕妇厌食症怎么预防?简单来说，孕妇要在怀孕初期就养成良好的饮食习惯，其次就是要放松心情，不要因为孕吐反应而容易产生焦虑情绪。

1、孕妇在怀孕初期最好是少吃多餐，少吃一些刺激性食物，进食看总量而不是一餐两餐，不要强迫自己进食，想吃的时候就吃一些。这样不仅利于吸收，同时也能减小孕妇的心理负担。饮食上以“随心适口”为原则，如果总是不想吃的时候强迫自己吃，那么就容易患上厌食症。

2、孕妇在怀孕初期一定要保证睡眠时间充足，作息要规律，适当散步或运动。合理健康的生活习惯可促进新陈代谢，加速能量消耗，诱发、调动、保护和促进食欲。家人也应该让孕妇有一个安静的环境，不影响孕妇的心情，或者是增加孕妇的压力，保证其有充分的休息和睡眠。一般来说，身体健康且生活习惯都非常积极健康的孕妇在怀孕初期的不适反应也会更小一点。

孕期不想吃东西，怎么办？

怀孕期间什么都不想吃一般发生在怀孕前三个月，孕妇没有胃口主要是因为怀孕以后体内激素变化的影响。
怀孕期间什么都不想吃怎么办

其实怀孕早期胎儿需要的营养并不是很多，但如果孕妈咪缺乏某些营养物质时，有可能会 影响胎儿发育。

除此之外，孕期什么都不想吃也应该为了宝宝发育试着少吃多餐，孕早期及时 补充叶酸 。多吃水果和蔬菜等增加食欲的食物。

怀孕初期吃不下东西应该怎么办？这些常识你应该知道！

怀孕后食欲不佳，很多孕妇都出现过，不用过于担心和自责。但是为了肚子里的宝宝 健康 ，宝妈还是要想办法多吃一些。可以这样做。

1、少吃多餐。胃口不佳，一次可以少吃点儿，增加吃东西的次数。

2、水果，蔬菜，肉类要均衡着吃。

3、吃些酸的食物，酸的食物能起到一定的开胃作用。

4、散散步，做一些简单的运动，转移注意力，放松心情。

大多数孕妇胃口不好，只会持续一小段时间，过了这段时间，身体适应怀孕胃口就会变好的。

孕期的饮食习惯与孕妈个人的体质以及肚子里的宝宝有关。

有的人怀第一胎的时候啥也不想吃，怀第二胎就啥都能吃；有的人从怀孕开始一直保胎到生产；也有人不管怀第几胎，都能吃能喝能跑能跳。

题主的儿媳妇怀孕三个多月，住院三周，出院吃流食，可能是目前她只吃得下流食。哪个妈妈不希望宝宝好呢，等她有胃口的时候，为了宝宝，想必也会好好吃东西。

孕妇不想吃东西，可以从以下几个方面调整一下：

1、精神上，让孕妇保持好心情 ，多看看笑话，家人多点陪伴。

大家一起用餐的时候，其他人尽量表现得胃口好点。一般来说，看到别人吃饭吃得那么香，自己也会多点吃。

2、孕妇想吃什么就吃什么 。虽然网上有些言论比较耸人听闻，但基本上孕妇想吃的东西，只要不过量，都是可以吃的。当然烟酒咖啡之类的除外，这些最好是不要碰。

3、注意饮食的合理搭配 。有些孕妇口味比较清淡，有些则比较重口味。只要营养搭配得好，偶尔吃点重口味的食物也没关系的。

4、水果、坚果要适量的吃 。一般来说，孕期应该多吃水果、坚果。但有些水果含糖量比较高，孕期水果吃得太多，有可能会患妊娠糖尿病。而有些坚果，吃太多不但容易上火，还有可能引起过敏。

5、 少食多餐 。孕期容易饿，吃又不太吃得下，那就能吃多少是多少，少食多餐，家人不要怕麻烦。

6、 吃容易消化的东西 。比如牛肉等不太好消化的肉类，可以打成肉泥，做成饺子或者丸子、馅饼之后再吃。

7、 食物放在触手可及的地方 。有时候孕妇就是那么一会儿想吃东西，再过几分钟，又不想吃；吃了。那么，把坚果等食物放在手边，可以随时吃，不知不觉就可以补充营养。

以上是我的建议，希望可以对大家有所帮助。祝好孕！

怀孕两个月开始，很多孕妇就会有反应，一般为恶心，干呕，没胃口，看见油腻的，有的人甚至看见青菜会反胃，这是正常现象，一般到5个月左右就好了！

孕妇恶心、呕吐不想吃东西，主要是由于胎儿在母体内生长，产生的体内变化引起的，轻微的恶心呕吐正常，可以适当少吃点东西！

有时多吃点东西，反而会好受些！多吃糖类、少食多餐，最好准备一些饼干、糖等零食，随时吃一点！

早上起床前可先吃些干面包或饼干，进食时要先吃饭再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等！

多吃点酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、等对孕妇呕吐也有帮助！

在怀孕的最开始，很多孕妇遇到的第一个挑战就是：不爱吃饭了，对什么都没有胃口。可是，为了肚子里的小宝宝，还必须要多吃多食。这真难为一些孕妇了。

下面这几个方法，可以帮助孕妇克服厌食，度过这段难熬的阶段。

首先，孕妇应该少食多餐，一次不要吃得太多，太饱。传统的一日三餐方式不适合孕妇，对于孕妇来说一天6顿饭是比较科学的。

还有一点就是，孕妇要学会减轻压力，大脑的某些神经连着肠胃的神经，当你感到不安的时候，你的胃口也好不了，很多孕妇都陷入了一种压力——厌食的恶性循环中，压力大，厌食，越厌食没压力就越大。所以，要学会减轻压力，不要给自己太多的负担，没有了这些压力后，你会觉感自己的胃口会好了。

有时候，还可以换一个就餐环境，到外边吃饭，不一定是去饭店里吃那些豪华的 美食 ，也可以选择和家人或者朋友一起到郊外去野餐，换一个就餐环境，有助于提高你的胃口。

肠道被称为第二大脑是有原因的，这里的神经和神经激素非常丰富，对情绪也很敏感，走出去，享受自然和风景的声音，有助于提高食欲。

有时候，如果你对于一些固体的食物厌倦的话，又担心营养缺乏，还可以选择啜饮的方式，一整天都啜饮混合食物，既保障了营养，又给肠胃一种很轻松的进食方式，而且，这种混合食物更容易被消化，也能保障你不至于脱水，是一种比较好的进食方式。

前三到四个月有孕吐反应，不想吃东西是正常的，这个时候胎儿较小，不用担心营不够问题，孕中后期一般胃口较好，胎儿和孕妇都会达到理想状态，平时注意适当运动，多喝水，晒太阳，吃些新鲜水果，多喝酸奶，多吃粗粮，祝好孕。

在怀孕早期，由于激素水平的变化，会引起胃肠消化液分泌减少，肠道蠕动减慢，所以孕妈妈会出现恶心、呕吐、食欲低下，胀气等现象。建议你要放松心情，饮食上可以根据自己的口味喜好，选择吃些有食欲的食物，在怀孕早期，从补充营养的角度来说，并不是要吃大鱼大肉，最需要补充的食物其实是富含碳水化合物的主食，对孕妈而言，如果碳水化合物不足，吃不进去任何主食，脂肪分解太快，就容易出现酮症，有毒的酮体能通过胎盘，进入胎宝宝体内，对于胎宝宝的发育，尤其是会对大脑神经系统发育造成损伤，

如果胃肠道能够接受，可以喝些小米粥、豆浆，燕麦粥、面包、馒头等容易消化的食物。可以少食多餐，想吃的时候就吃，不需要过于苛求吃多少量，能吃进去是最重要的，但是像甜食、饮料、加工零食类不要纵容自己吃太多，这些食物对胎儿和孕妈妈都是没有宜处的。尽量多吃些蔬菜、水果或水果干，酸奶也是不错的选择，都有利于补充营养，也方便携带。另外，为了避免胎儿神经管畸形，在计划妊娠时就要开始补充叶酸400ug—600ug,叶酸的主要食物来源是绿叶蔬菜和豆类，豆制品和肉类也是叶酸的来源。

您好，很高兴回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

怀孕时我遇到了不少麻烦，其中最为麻烦的就是吃东西。我得了很严重的厌食症，经常呕吐、恶心，在去医院进行常规孕期检查时医生告诉我胎儿偏小，我心里愧疚的不行。

我和我老公一直想知道我们能做些什么来改善一下。我是不是应该强咽下一些食物，或者多喝些汤类或者狂吃营养补充剂才行？是不是我即使自己不饿再难受也要不停的吃些东西呢？胎儿过小一定是因为我吃的太少了，都怪我。

我们都知道怀孕时你减肥也没有用因为你需要补充很多营养来保证胎儿的 健康 成长，但是思考的另一端会是结果呢？

医生告诉我，只要我多喝水，胎儿会在我身体中摄取养分，所以我没必要一定要不停的强迫自己吃喝。她说只要保证营养，在我现在的基础上增重5斤就是很好了。

事实怀孕以后我变得格外挑嘴却比怀孕以前的饮食习惯相对 健康 许多。因为胃口不好，我现在只想吃新鲜的水果、蔬菜、而对大多数甜食、咖啡及肉类都很反感，虽然对于没有怀孕的人来说这也许是一种新的平衡我之前就说过，而且和医生谈了很多关于饮食及体重的问题。我和胎儿都不会有问题。她还告诉我，胎儿偏小不是只是因为孕妈吃的少或者是挑嘴，我现在的饮食状况不会影响胎儿的大小和 健康 状况，而且我应尽量多吃一些想吃的东西。

这可以稍稍缓解我作为一位孕妈的内疚。

少量多次，品种多一点营养均衡，想想肚子里的宝宝

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