骑车姿势不正确为什么会导致前列腺炎(骑车运动有什么隐患？)

骑车姿势不正确为什么会导致前列腺炎

骑车姿势不正确为什么会导致前列腺炎？骑自行车是现代人出行的一种健康的方式，很多男性朋友们也比较喜欢骑车来运动运动，但是你知道吗？骑车的姿势不正确也会导致前列腺炎疾病，为什么呢？下面是小编咨询专家们的一些分析和讲解，我们一起来看看。

骑车导致前列腺炎的原因，主要是由于骑车姿势不正确引起。如车座太高，与骑车人个子矮，身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。前列腺是男性器官中一个最大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。

骑车导致前列腺炎的原因，主要是由于骑车姿势不正确引起。如车座太高，与骑车人个子矮，身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行使时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

前列腺发炎时，早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出。时间长了，还可致前列腺肥大，肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅、排尿无力，尿线变细，分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，尤其夜间更为明显。

要防止由骑自行车引起的前列腺炎，最重要的是调整好车座的位置，高矮要适中，车座最好选用软垫，车座的前部位应略低于后部。经常骑车的人最好戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。长途骑车后，可进行热水坐浴（水温40℃左右），以促进局部血液循环。如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车，如症状较明显，应找医生及早进行治疗。

骑车姿势不正确为什么会导致前列腺炎？上述就是关于男性骑车姿势不正确为什么会导致男性前列腺炎的一些原因，其实男性朋友们在平时的生活当中如果发现有异常，可以暂时停止骑自行车，这样就可以从根源上解决问题，这样治疗起来也不会有太大的困难。

骑车运动有什么隐患？

　　虽然说汽车的发展越来越好，但是还是有很多的人上班或者出游会选择骑自行车。为了环保也是为了健康。骑车的好处有很多，但是不正确的方式会存在一定的隐患。那么骑车的隐患有哪些，骑车的正确姿势是什么样的?需要准备哪些骑车装备呢?下面就让我来告诉你。
　　骑车运动的隐患：对生育的影响
　　原因是骑自行车会压迫到 *** ，会影响血液回圈，严重会引起前列腺炎等病症。

　　男性生育

　　不少骑自行车的男士骑车后会感到胀痛、坠胀、有便意、麻木，或发生尿急、尿频不适等。

　　导致这些不适的原因是因为骑车是 *** 受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。不适合的鞍座也会导致男性疾病的发生。

　　很多女性骑自行车不注意车座的高低，使重量过度集中在车座上。

　　女性充血肿胀

　　有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急。或导致充血肿胀等炎症。

　　对策

　　1.选择合适的座驾

　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。

　　2.选择和调整车座

　　如果车座太高，而骑车人较矮的话，不仅会造成运动时不舒服，动作不协调，会使 *** 与车座不断磨檫带来不适，所以注意选择合适的坐垫和调整坐垫高度。
　　骑车运动的隐患：对手的伤害
　　原因主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血回圈减少造成的。

　　不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”.

　　腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。

　　骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉;同时上肢的支力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。

　　对策

　　长时间骑行时，应每一个小时左右下车活动一下上肢。另外加强对上肢的针对锻炼，如拍蓝球、哑铃。
　　骑车运动的隐患：对颈椎与腰椎的伤害
　　原因主要是骑姿的问题。

　　骑车者身体过度前倾***如骑跑车***时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫***，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。

　　因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。

　　对策

　　骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。

　　正确的骑车姿势是

　　上体较低，头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。

　　为了保证正确的骑行姿势，必须根据自己的实际情况，做好车辆的选择、车座的选择、车座的调整和车把的调整。
　　骑车运动的隐患：骨折和脑外伤
　　原因是道路坎坷不平，车速过快，不遵守交通规则。

　　在坎坷不平的道路上加劲骑车，上下颠簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。

　　与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时，骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性，往往会刹不住车，身体前倾冲向地面，导致头部受伤。
　　骑车运动的隐患：尿路结石
　　原因主要是骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中的代谢产物浓度过高所致。

　　对策

　　出门骑行时，一定要带足够的水。

　　骑车运动的隐患：养成不良习惯

　　虽然骑自行车的确有一些不好的地方，但是主要注意骑行的动作姿势，长途骑行需要做好准备工作等，也无需过于担心骑自行车的害处方面的问题。
　　正确的骑自行车姿势
　　1、坐垫角度

　　一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。

　　有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。

　　还有减少磨损的有效方法是穿上带护垫的骑行裤。

　　2、坐垫高度

　　坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛，且多数时候，人体膝盖的损伤不可恢复，医生也仅能帮你保持状况不再恶化，需要重视坐垫高度的设定，保持正确的姿势则不会损伤关节。

　　我的经验，车座最合适的高度，当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲就好了，这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。

　　当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全为先。

　　3、背部、脖子的姿势

　　骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米，不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后， 会背痛难忍。

　　脖子自然挺直，别太低或太挺，否则脖子会酸-----如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服，那你是需要休息了，尽快去休息吧。

　　自行车是绿色出行的必备工具，那在骑车同时，看看有什么需要注意事项，从而避免一下，以便健康的骑车，健康的身体。
　　骑自行车的装备
　　骑行服装

　　其作用是帮助你排汗，使你的身体感觉到干爽，从夏季服装来说，一般都是短袖的类似于T恤的上衣和短裤组成，材料多为聚酯***Polyester***，也会有一些大公司的专利材料。

　　例如美国杜邦公司的莱卡***LYCRA***，COOLMAX等，衣服多为紧身，目的是减少风阻，减少和自行车剐蹭。上衣为骑行考虑前面比后面短，后面还会有三个储物兜，可以存放重量不大的物品，非常方便。

　　你可以在骑行的过程中就可以用手自由取放物品了。短裤，都会有垫裆，增加骑行的舒适程度。

　　水壶

　　这可是必需的，水是生命之源，怎么能缺少它呢，一般水壶的容量有600、750、900毫升这样几个，如果你的自行车可以安装两个水壶，那就再好不过了。

　　水壶嘴的设计也是专门为骑行准备的，可以保证你很方便的在骑行过程中，取出水壶，喝水的时候，只要一只手和嘴的配合动作就可以了。记住!骑行中喝水的时候不要妨碍你的视线。

　　眼镜

　　用于自行车的眼镜，必须符合防紫外线、不破碎、透气效能佳、贴脸设计的条件，防紫外线一般都是标准的UV400，不破碎是要求在受到撞击的时候，不会伤害到人体，透气效能佳是为了保持你的视线清晰，贴脸设计是为了防止异物进入你的眼睛。

　　手套

　　提高你骑行中手部的舒适程度，在摔车的时候，可以起到保护手部的作用。夏季使用的是短指，这样可以更好的控制你的自行车。

　　车座包

　　前面说的必备工具出了气筒都可以放进去，当然如果包的容量够的话，还可以装其它的物品。 看过的人会看：

男性常骑自行车有哪些危害

骑自行车也是一种运动方式，可是从健康的方面考虑，男人经常的骑自行车会给健康造成很大的影响的。下面懂视小编为大家整理了男性常骑自行车的危害，希望大家能够喜欢。
男人经常骑自行车的危害1、损害前列腺。因为长期的骑自行车会压迫前列腺，久而久之，则就会导致前列腺疾病的发生。因此，建议大家不要骑车过长的时间，要是选择这种出行方式，可以将自己的车座布置的软一些，并且最好是进来的能缩短行程。
2、损害精子质量。专家指出，骑自行车过度会导致男性不育的原因之一就是男性的运动量过大。如果男性的运动强度和运动量过高、过大，都会对男性的精子质量造成损害，所以导致男性的精子不能保持良好的受精能力，导致男性不育。
3、下背痛：男人经常骑自行车的危害有多大?长时间骑乘加上不适当的自行车，比较容易使背部过度伸展，因而造成下背痛。一般建议每骑乘40至60分钟，应休息并做些伸展运动。
4、膝盖损伤。这个好像是骑车人的通病，一般不当的骑行姿势，过度的用力，都很容易导致膝盖的损伤。
5、对睾丸有害。男人经常骑自行车的危害有多大?男性如果骑自行车过度会对男性的睾丸进行摩擦和挤压，有可能会导致男性睾丸局部过热，对于睾丸的生精功能有很大的影响。导致男性不育也是必然的。男性过度骑自行车也会导致不育吗，这个问题可能很多的人还比较陌生，没有引起注意。
6、车痤疮：专业自由车选手在比赛期前段或训练初期，可能因为与座椅摩擦而致股部破皮起泡。治疗方法包括伤口照顾与休息，避免伤口化脓感染。对於一般民众因为骑乘的时间较长而造成股部疼痛，甚至在骑车后会持续两、三日，经过休息通常即可逐渐改善，并会随骑乘频率及骑乘时间而渐渐适应。
最适合男人的四种骑车方法骑车是现在较为流行的一种健身方式，很多男性朋友都喜欢通过骑车来健身，然而如果长期骑车的话很容易导致前列腺炎的出现，为此正确的骑车方式非常重要。
1、强度型骑车法
首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，然后是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样能够达到锻炼心血管系统的效果。
2、核心肌力骑车法
骑行过程中臀部要离开自行车的座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法能够训练核心部位肌群力量。
3、间歇型骑车法
在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，然后再以1.5至2倍速度骑两分钟，接着再中慢速骑行，再回到快速，如此交替循环锻炼，能够提高训练者对于有氧运动的适应能力。
4、力量型骑车法
即根据不同的条件用力去骑行，例如上坡或上坡时调节齿轮大小，此种方法能够提高双腿的肌力或肌耐力素质。
骑自行车会引发性功能障碍科学家们最近进行的一系列实验研究证明，骑自行车会引发性功能障碍。因此他们建议人们在选择自行车时特别考虑一下自行车座的形状并做好防护工作。
另外，狭窄尖头的自行车座可容易导致骑车人患上阳痿病症。甚至是厂家在广告宣传中所描绘的对人体器官具有保护作用的所谓人机工程学车座也会给骑车人带来身体伤害。
研究结果显示，人们骑车的次数越多，患阳痿或失去性欲的机率就越大。与此同时，澳大利亚科学有也研究发现，许多经常骑山地车的自行车爱好者由于常期忍受车座对下身的磨损，因此他们中大多数人都已经患上阴囊内部硬化。研究人员还强调称，在经常与自行车打交道的男性中，有5%的的人会出现不同程度的勃起障碍。还有部分科学家称，这一数据很可能还会更高，只是有许多人羞于将自己的房事失败归咎于自己的骑车爱好而已。
早在90年代后期，科学家们就已经开始认真对待骑车与健康之间的关系了。但许多自行车爱好者一贯固执地认为骑车对身体有益而无害。自行车厂家也出于商业考虑对此进行过百般辩护。直到新千年伊始，科学家们才决定使用各种复杂仪器来科学地验证他们的担忧。
科学家们表示，当人们坐在普通椅子上时，其会阴部分并不需要担负太大的压力，而当人们骑上自行车时，人体所的的重量都压迫在会阴部，这时人的会阴部位所承担的压力要比平时高出七倍。
对于男性来说，性器官重要部分阿尔科克管(Alcockscanal)就正好处于这个位置，而这个管道是男性性器官神经与血液的主通道。它保障给性器官充血和提供神经刺激。如果骑车者长时间压迫该管道，那么其性神经及充血功能就会受损。这对男性性器官的勃起将产生很大的负面影响。
但是，科学家们还指出，正如并不是所有抽烟者都会患肺癌一样，也并不是所有的骑自行车者都会患上性功能障碍病，这要视不同人的不同体质和其身体的解剖学构造来定。但科学家们最终还是警告称，希望那些经常骑自行车的朋友务必做好防护措施以保护自己身体最隐秘的部位。
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经常骑自行车真会引起前列腺炎吗？

病情分析:前列腺位于膀胱的后下方，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方，正是因为这样的特殊位置，导致久坐会对前列腺的健康有一定的影响。 意见建议:骑车姿势不正确应该会引起的。要防止由骑自行车引起的前列腺炎，最重要的是调整好车座的位置。

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