老是感觉胃疼怎么办,如何才能养好自己的胃

老是感觉胃疼怎么办,如何才能养好自己的胃

养成良好的饮食习惯：

出现胃疼症状往往跟饮食习惯有很大的关系，很多朋友可能由于工作原因，不能按时吃饭，时间久了就容易伤胃，出现胃疼症状也是早晚的事情，所以平时一定要注意养成良好的饮食习惯，并且按时吃饭。

控制饮酒数量：

很多朋友由于工作需要，需要参加各种各样的应酬，应酬过程中难免要饮酒，酒喝多了就容易导致胃疼，尤其是在空腹饮酒的情况下，对胃的损伤更大，所以在应酬过程中一定要控制饮酒数量，舍命陪君子的做法是不可取的，如果条件允许的情况下，尽量在饮酒钱先吃点东西垫一下。

常备健胃消食片：

对于一些吃货朋友来讲，美食摆在面前时是很难抗拒的，最终的结果就是暴饮暴食，导致胃疼胃胀等症状，对于这种情况导致的胃疼，可以尝试服用健胃消食片，健胃消食片主要以山楂，麦芽，太子参等为主要成分，有助于消化，大大缓解胃部压力。

多吃养胃的食物：

正所谓药补不如食补，是药三分毒，所以能够通过饮食解决的问题尽量不要去吃药解决。平时可以多吃木耳，萝卜，黄豆，山楂，小米粥等养胃的食物。长期坚持下来，对养胃一定是有好处的。

辛辣不宜消化食物要少吃：

既然有养胃的食物，那么一定也有伤胃的食物，对于胃部不好，老是出现胃疼症状的朋友来讲，尽量少吃辛辣不宜消化的食物，比如大蒜，辣椒，油腻食物等。

及时就医检查：

最后需要注意的一点就是，如果胃部疼痛感比较强，一定不要觉得忍一忍就可以挺过去了，一定要及时就医检查，避免因胃疼治愈不及时，而引发胃炎，甚至胃癌等疾病。

我的胃一直不怎么好，经常疼，胃疼比较频繁，怎么办

你好，关于胃痛给大家叙述一下自己养胃的技巧吧，大家也可以做个参考。

俗话说“病从口入”，高中时各种馋嘴，吃饭也不规律，不吃早餐，慢慢胃病就这样初长成了。

关于饮食习惯还是因人而异。我属于胃寒体质，直接表现就是天冷受寒就易胃痛，不能吃任何冷饮食品。然而像火锅，麻辣烫，烧烤等吃了却没太大影响。所以大家可以看一下自己体质是什么样的，如果一吃辣的东西就上火或胃痛，那就是热性体质，应该减少这样的食物摄入。

南瓜小米粥

胃寒者：一定不能吃剩菜剩饭，不能吃冷饮，不能饱一顿饿一顿，冬天要注意对胃部的保暖。在饮食上多吃热性食物，比如牛羊肉，姜葱蒜，红糖水，南瓜，小米，辣椒，香菜，大枣，桂圆，荔枝等等。我常用用到的是南瓜小米粥，生姜红糖水，鲫鱼豆腐汤，红枣泡水，清蒸南瓜（放点冰糖），蔬菜瘦（牛）肉粥，这些做法都尤其简单而且食材也常见。

胃热者：可以吃一些凉性食物，比如绿豆、莲藕、黄瓜、冬瓜、鸭蛋、海产品、香蕉、柿子、西瓜等等。但要少吃胃寒者列举的食物。平时可以喝冬瓜排骨汤，鲜萝卜汁，绿豆汤，西瓜汁，苦瓜炒蛋，喝绿茶等。

在中医里面有句话叫做：胃不和，则睡不安。的确，每当胃痛的时候，翻来覆去都觉得不舒服，睡不着，于是开始胡思乱想，想到胃穿孔，想到胃癌，越想越怕也就越睡不着。第二天早晨起来总是黑眼圈，皮肤油腻，头发一撸一撸的，要多狼狈有多狼狈，于是开始注意养胃。是的，要治好胃，需要靠“三分治，七分养”。

早餐

1,早餐一定要、必须要吃，且最好不要超过早上10点。

2,切不可贪嘴。这次胃痛就是因为贪嘴，折磨了三天。吃饭吃七分饱就好了，可以饭前喝点汤垫胃，增加饱感。

3,早餐吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上要吃的像乞丐一定是对的。

4，饭后百步走，活到九十九也是对的。吃完饭后可以缓缓走动，帮助消化，尤其是对消化功能不好的朋友。

5，辛辣生硬的食物要少吃，这是铁打的规律。

6，胃有情绪，心情好则胃口大开，心情不好则毫无食欲，所以要保持心情愉快情绪不紧张。

7,什么烟呀，酒呀，咖啡呀，碳酸饮料呀一定要少喝。

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