一到春天鼻炎就犯了？不想被鼻炎破坏心情，做好这些事

一到春天鼻炎就犯了？不想被鼻炎破坏心情，做好这些事

春天一到，对于很多人而言自然是欣喜的。

但有人欢喜也有人愁，万物复苏，春回大地，而鼻炎也跟着“复苏”，乘着春风、春花卷土袭来，鼻塞、鼻涕流不停、打喷嚏、眼睛痒……

晚上睡不好觉，白天昏昏沉沉，好心情立马消失得无影无踪。

过敏性鼻炎是一种因各种过敏原刺激，从而导致鼻黏膜出现非感染性的炎性疾病，也被称为变应性鼻炎，是一种非常多见的上呼吸道慢性炎症，发病率非常的高。

尤其是在春季，很多人会患上过敏性鼻炎，而且反复出现不易愈合，给患者的生活和健康带来一定的影响。

为何一到春季的时候，过敏性鼻炎就会反复出现呢？

过敏性鼻炎在临床上会被分为两类，一类是常年性的过敏性鼻炎，另一类是季节性的过敏性鼻炎。

春季气温回升比较快，各种花草树木也会在春季快速生长、绽放，一些细菌和尘螨也会快速繁殖。

这些花粉、细菌、尘螨都会引起患者过敏，从而导致患者出现过敏性鼻炎。

除此以外，在春季的时候，很多人的免疫力会下降。一旦免疫力下降，过敏性鼻炎就不易愈合，就造成了春季过敏性鼻炎反复出现的现状。

在春季的时候到底该怎么做，才能够预防鼻炎反复发作呢？

一、避免接触过敏原

在春季的时候，一定要尽可能避免接触任何的过敏原。外出的时候必须戴上口罩，如果过敏严重，可考虑佩戴护目镜或眼镜。

另外，要将自己所处的环境卫生做好，避免有过多的动物皮毛、花粉、螨虫等，所有的床上用品需定期清洗并且多晒太阳。

一定要避免吸烟以及避免二手烟的危害，也不要饮酒。

这些因素都会导致过敏，从而患上过敏性鼻炎，并使鼻炎反复发作。

二、做好保暖

春季天气变化比较大，尤其是早晚的时候，会有很大的温差。

这时候如果身体受寒，就很容易使得免疫力下降，从而患上感冒或者是一些过敏性鼻炎等疾病。

所以在天气变凉的时候，一定要做好身体保暖，气温下降时应注意口鼻部位的防护，谨防冷空气对鼻黏膜过度刺激，导致鼻炎反复发作。

三、增强体质

春季一定要适当地每天进行户外运动，并且应该调整好自己的饮食，多吃一些富含维生素类的水果和蔬菜。

除此以外，要保证充足的睡眠，不可出现熬夜现象，对于提高免疫力，以及预防鼻炎反复发作有着一定的效果。

四、做好鼻腔清洁

每天早晚两次可以使用生理盐水对鼻腔进行清洁，能够冲洗掉鼻腔内的一些细菌和过敏原。

但值得注意的是，在使用生理盐水的时候，不要对鼻腔造成损伤，否则很容易使得细菌侵入。

春天一来，对于鼻炎患者的确并不舒服。

而唯有做好以上所说的细节，做好相应的防御，度过这个花香扑鼻的春天。

没有鼻炎困扰的朋友们，若看到有人总是“喷嚏不息，流涕不止”。

请不要嘲笑，也别问他“为何又感冒了”，递张纸巾就好了！

#春季养生全攻略#

鼻炎反复发作，做好哪3个措施，对预防鼻炎可以起到很好的效果？

鼻炎发病是一件很痛苦的事儿，患者会出现鼻子堵，流鼻水的症状，使患者的生活质量受到影响。造成鼻炎出现的原因有很多，皮肤过敏、霉菌、刺激空气等都是会引起鼻炎的出现，对于过敏性鼻炎患者来说，这种鼻炎具备一定的遗传倾向。如果鼻炎的症状较重，还会继续影响到患者的味觉，提议及时到医院进行医治，避免病况飞速发展恶化。

对于鼻炎患者来说，鼻炎并不仅是短期内内的事儿，它会不断发作。可是，并不是所有的鼻炎患者都是有不断发作的情况。鼻炎不断发作也是有原因的。如果患者的身体素质较为差，抵御细菌病毒的作用出现阻碍，就会导致发烧感冒出现，从而引起鼻炎。

不仅如此，如果患者鼻部内部结构存在病灶，就会导致鼻炎不断发作。由于患者鼻部内部结构存在病灶后，其体会外部影响的敏感性就会升高，即使外部自然环境发生微小的转变，也容易导致鼻炎的出现。如果你并未出现鼻炎的病症，在日常生活中，需要采取一定的预防措施，就可以彻底解决鼻炎。接下来这三个方法，对预防鼻炎可以起到非常好的效果，如果长期坚持，对身体还有较大的好处。

一、避免外出

对于过敏性鼻炎患者来说，患者在春天和秋天是最容易出现鼻炎症状的。在这个时候，提议患者降低外出，就可以起到非常好的预防作用。这是由于过敏性鼻炎的过敏原是很繁杂的，外部的蜂花粉，烟尘等化学物质都容易引诱鼻炎的出现，稍不注意，就会导致机体造成不舒服症状。因此，不建议患者外出。如果避免不上外出的情况，在外出时，应配戴好口罩，就可以对外部的化学物质起到一定的阻拦作用，进而起到预防效果。

二、运动

鼻炎的出现与机体的免疫力息息相关，在日常生活中，要想预防鼻炎的出现，就需从本质上解决困难。提议患者加强锻炼，为此来提升机体的免疫力。在锻炼时，不必担心鼻炎会传送给其他人，由于鼻炎不具备感染性。患者应选择有氧运动减肥，每日锻炼两个小时以上，长期坚持，就可以达到效果。不仅是锻炼，在膳食方面，也应摄入高品质的蛋白，不必出现偏食的情况，就可以让自身的免疫力在短期内快速提升，为此来做到预防的效果。

三、规律作息

要想预防鼻炎就应形成优良的休息习惯，长期不规律性的作息时间会导致机体的免疫力慢慢降低，经常熬夜早已变成当代年轻人的普遍现象，孰不知，经常熬夜对身体的影响大。不但会使免疫力下降，还会继续给器官产生多余的负担，导致各种各样慢性疾病出现。因此，提议每日十点半上下进到睡眠状态，就可以起到预防鼻炎的作用。

对于鼻炎患者来说，要想避免鼻炎不断出现，也应采取以上三个方法，就可以避免这样的事情出现。此外，在膳食方面，患者应填补充足的维他命，对鼻炎的修复能起到非常大的帮助。在日常生活中，应当注意清洁卫生，就可以避免病菌病毒性感染。

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