明明不胖，吃得又很健康，为何还会得脂肪肝？医生告诉你真相

明明不胖，吃得又很健康，为何还会得脂肪肝？医生告诉你真相

每年3月18日是全国爱肝日，当然肝脏应该每天都要被“疼爱”。

但随着大家日子过着滋润，饮食也有所提升，肝脏承受的压力却一天比一天还要沉重。

比如脂肪肝，就是典型的“富贵病”。

经常有人拿着体检报告来询问小康医生，说自己本来就属于胖子，而且吃得也很健康，为何还会有脂肪肝呢？

因此，在大家印象中，脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，它是因肝脏内堆积了过多的脂肪而造成的。

既然与体内的脂肪过多有关，许多人会认为，这种疾病只有胖人才会得，就是因为平时饮食不节制，大鱼大肉吃多了，肝脏内才会有这么多脂肪。

但其实，脂肪肝也并不全因肥胖和饮食所导致。

除了肥胖，以下3个原因也可诱发脂肪肝

1、营养不良

营养不良的人，摄入的营养不能满足身体的需求，体内缺乏维生素、蛋白质，可导致蛋白、磷脂的合成受到影响，脂蛋白生成不足。

同时胆碱、氨基酸等物质缺乏，导致蛋白合成减少，使得身体需要动用原本储存的脂肪，这些脂肪组织中可释放出脂肪酸，并进入肝脏，导致肝脏内积蓄过量的脂肪，形成营养不良性脂肪肝。

营养不良性脂肪肝容易发生在患有肠道疾病、厌食、偏食的人群中，一些女性为了减肥，长期素食，也会出现营养不良性脂肪肝。

2、嗜酒

我们知道，酒精进入人体之后，肝脏会对其进行代谢与分解，这本身对肝脏就会造成一定的负担，再加上酒精本身对肝细胞可产生毒性，影响肝细胞分解、代谢脂肪的功能，在以上因素的影响下，脂肪肝会不知不觉找上门来。

有统计表明，如果每天饮用40克以上的烈性白酒，持续5年，患上脂肪肝的几率可达到90%。

3、药物副作用或者肝炎

我们都知道，肝细胞的中毒和损伤都会导致脂肪肝，其他损害肝脏的因素同样也可以。

一些肝脏疾病比如病毒性肝炎，尤其是丙肝，早起也可能会出现脂肪肝。

比如常见的激素类药物、抗心律失常药如胺碘酮等，这些药物都会对肝脏产生副作用，长期服用会引发脂肪肝。

不过对于需要服用患者，医生都会建议患者需要定期检查肝功能，若出现异常需要调整用药方案。

身体过瘦的人，同样也容易患上脂肪肝！

不过也有一些人，既不肥胖，也不喝酒，而且也没吃药，吃得又很健康，但也查出了脂肪肝。

这又是为啥？

要知道，肝脏除了负责合成和分解脂肪，而且还是脂肪存储的“中转站”。

长期营养不良的人群难免会缺少蛋白质，肝脏合成脂蛋白就会受到影响，那么肝脏由于无法分解这些多余脂肪，逐渐脂肪就会堆积，自然形成了脂肪肝。

对于平时很瘦，而且长期营养不良，又过度节食减肥的人，可能也会被脂肪肝所盯上。

单纯性脂肪肝本身并不是很严重，但它少不了会跟某些疾病有些关系，一旦体检查出脂肪肝，可不是调整饮食那么简单，建议还是需要进一步排查原因。

当然了，大多数脂肪肝都是因不合理饮食所导致，包括暴饮暴食、缺乏锻炼等，所以本质上大多数患者都需要调整好饮食。

虽说脂肪肝并不一定就是肥胖和饮食引起，但也并不代表你就能大吃大喝，随心所欲。

为什么看起来不胖却有脂肪肝？瘦人脂肪肝会更危险？

? ? ? ? 脂肪肝，这个词语乍一听就像是一种只有肥胖者才会有的疾病。但事实却并不是这样，脂肪肝可不挑人哦，它会在不经意间悄悄地侵入任何人的身体，包括那些体型偏瘦的人！而且，瘦人的脂肪肝可能比胖人更危险，因为他们往往没有明显的症状和警示，容易忽视自己的身体状况！

那么，为什么看起来不胖却有脂肪肝？瘦人脂肪肝会更危险吗？下面，我就来为大家揭开这两个问题的真相，让你对脂肪肝有一个更深入的了解，从而更好地保护自己的健康。一起来看看叭！

首先，我们还是先来了解一下为什么看起来不胖的人却有脂肪肝吧：

这是因为对于脂肪肝，它其实并不是一种独立的疾病，而是由于各种原因导致的肝细胞内脂肪堆积过多的病理改变。也就是说，任何人都有可能发生脂肪肝，即使是看起来不胖的瘦！

那么，为什么瘦人会有脂肪肝呢？这主要还是和以下几个因素有关：

①：饮食不均衡

饮食算是影响脂肪肝发生的重要因素了。比如我们经常吃一些高糖、高脂、高热量的食物，像甜食呀，油炸食品或者肥肉等等，都会使得体内多余的能量转化为脂肪，在肝细胞内堆积起来。

又或者，如果我们为了减肥而过分节食、快速减肥，就会使得体内的脂肪代谢发生紊乱，导致脂肪在肝内沉积。因此，即使一些人看起来很廋体重不高，但如果饮食不合理，也是很容易患上脂肪肝的！

所以，在平时我们就应该保持饮食均衡和适量，平时就多吃一些富含维生素、纤维素等营养素的新鲜水果和蔬菜，要少吃动物内脏、油炸食品、甜点等高胆固醇和高卡路里的食物。这样才能保持身体健康，预防脂肪肝的发生！

②：酗酒

要记住，喝酒的坏处是远大于好处的，而长期大量饮酒亦是导致脂肪肝的重要原因之一！酒精在进入人体后，会经过肝脏的代谢，分解为乙醇和乙醛。而乙醛是一种高活性的化合物，它会干扰肝细胞的正常功能，抑制脂肪的氧化和分解，增加脂肪的合成和积累！长期下去，就会导致大量的脂肪在肝细胞内堆积，自然而然就会形成脂肪肝。

另外根据国外加州大学研究中心的数据统计，每天饮酒超过80-160克，则酒精性脂肪肝的发生率增长5-25倍。而且，酒精性脂肪肝不及时治疗，还可能发展为更严重的酒精性肝炎和肝硬化。提个醒哈，这种患者发生肝癌的风险是特别高的哦！

反正我觉得，酗酒这样的行为是非常可怕的，还是该尽量避免或减少饮酒，保护我们的肝脏。而如果已经患有酒精性脂肪肝，最重要的治疗措施就是戒酒，并注意营养支持和药物治疗！

③：基因因素

对于这一点确实也是不能够忽视的。一部分人即使体重正常，也容易患上脂肪肝，这也有可能是因为他们的基因决定了他们在肝脏中积累脂肪的倾向。

根据中国科学院研究发现，就目前已经发现的一些与脂肪肝相关的基因变异，例如PNPLA3、TM6SF2等等之类，这些基因变异会影响肝脏中脂肪酸的合成、分解、转运和氧化等过程，从而导致脂肪在肝细胞内堆积。另外，一些基因变异还会影响胰岛素信号通路，导致胰岛素抵抗和糖代谢紊乱，进而加重脂肪肝的发展！

所以说，了解自己是否存在脂肪肝相关的基因变异，对于预防和治疗脂肪肝也是很有意义的哈。那么如果确定自己有这样的基因变异，就应该更加注意控制饮食和锻炼身体，避免过多摄入或制造脂肪。同时，也要定期检查肝功能和血糖水平，及时发现并治疗可能出现的并发症！

综上所述，导致瘦人有脂肪肝的原因有很多，但主要还是由于他们的生活方式或身体条件影响了正常的脂类代谢。所以，我们不能单纯地以体重来判断是否有脂肪肝的风险，而要从多方面去注意自己的身体健康！

接下来，我们再来看看瘦人的脂肪肝会比胖人更危险吗？

答案是很有可能的哈，虽然一般来讲，轻度的脂肪肝并不会对我们的健康造成太大影响，只要及时调整生活方式和饮食习惯，就可以恢复正常。但如果不加以重视和治疗，脂肪肝就有可能发展成为更严重的疾病，如脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、甚至是脂肪性肝硬化和肝癌。

而对于那些体型偏瘦的人来说，由于他们往往没有明显自觉症状，像体重增加或者高血压啥的都不会太注意，所以往往很容易忽视自己的身体问题，延误诊断和治疗。而且，由于他们体内没有足够的能量储备和抵抗力，一旦出现并发症或感染等情况，就更难恢复健康！这就很有理由说明瘦人的脂肪肝会比胖人更危险。

因此，在这里也再提醒大家，无论你是胖是瘦，请注意预防和检查自己是否有脂肪肝的隐患，并及时采取措施改善自己的身体状态。

最后，希望以上文章能够帮助你认识到瘦子会得脂肪肝的原因以及它的危害呀！同时也祝愿你和家人们都能健健康康每一天！

脂肪肝是因为油脂吃得太多导致的吗？为何瘦的人也会患脂肪肝呢？

最近在我的身边同样发生了这样一件事情，那就是一个看起来很瘦也很健康的同学，竟然不可思议的得了脂肪肝。他被确诊为脂肪肝之后，让我们身边的人都感觉到特别的震惊，因为在我们的印象当中得脂肪肝的人不都应该特别的肥胖吗？但是在听到医生对他说过了话之后，我们都明白了这是怎么回事。

脂肪肝通俗一点讲，说是肝脏上面出现了很多堆积的脂肪以及胆固醇，然后就会导致我们的脂肪周围的肝细胞发生病变，最终演化成为更加严重的病症，比如说肝癌。通常而言，脂肪肝是由于过于肥胖或者说饮酒过度才会导致。

那么说到这里，聪明的朋友们可能大概就猜出来了，我的这位朋友虽然很瘦，但是平时非常的热爱喝酒。喝酒成了他感染脂肪肝的原因，这种脂肪肝就是酒精型脂肪肝。

所以大家在日常的生活当中，不要以为自己的身材非常纤瘦，就以为自己很健康，在一些饮食习惯上可以肆无忌惮的，大吃大喝呢，实际上，瘦子也会出现一些相应的疾病。

那么为了防止得脂肪肝，这种比较麻烦的病，我们在平时的生活中就应该戒除暴饮暴食，吃饭的时候不要大吃大喝，这样会导致我们的各个身体器官，经受不起这样的负担。另外要接触的就是喝酒，喝酒除了会让我们感染酒精型的脂肪肝以外，还会对其他很多五脏六腑产生危害，戒了酒也就是赢了人生。

有些人明明不胖，为何也会得脂肪肝呢？

广东人喜欢煲老火汤，海鲜汤。也有很多年轻人喜欢吃内脏，如肥肠、腰子、动物脑髓、鞭类等高胆固醇食物。如果都没有以上情况，还是有脂肪肝，我们称为非酒精性脂肪肝。这种类型的脂肪肝主要与肥胖有关。现在的生活条件比以前的好，很多年轻人体重都超标，这也是他们得脂肪肝的主要原因。但脂肪肝还与高血压、糖尿病、高脂血症等慢性代谢性疾病有关，所以有些不胖的人也会得脂肪肝。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。我们通常所说的脂肪肝，大多数是指非酒精性脂肪肝，这是目前全世界范围内最常见的肝脏疾病，流行率高达25%～40%。脂肪肝的危害性成了大家比较关心的问题，一般来讲如何预防脂肪肝，平时要特别小心生活中的一些注意事项，比如说饮食方面的一些合理安排，还有就是做一些适当的有氧运动，另外就是在平时要注意合理的休息，调整心情。

饮食油腻不规律熬夜都会导致脂肪肝加重脂肪肝患者和身体其他内部器官的关联，长期患有脂肪肝，其实反映的是身体机能紊乱身体代谢能力偏弱。得了脂肪肝应该加强运动，以青菜为主，低脂，饮食。

脂肪肝和年龄关系不大。首先和日常的饮食习惯密切相关，这是个日积月累的过程；另外就是生活习惯，缺少运动，作息不规律。解决的最好方法就是适量运动，合理饮食，规律作息一开始乏味疼痛难忍，慢慢体内会有各种动态气感，往深处练，会开始洗髓易筋、脱胎换骨。如果多种疾病在身，会经历比较痛苦的过程。边站桩边默念《心经》，可以去除心里的浮躁烦闷杂念，容易坚持，见效快。

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