怀孕一个月胎儿有什么变化?做好充分准备

怀孕一个月胎儿有什么变化?做好充分准备

对于初次怀孕的女性来说，有着很多的疑问，对什么东西都很好奇。都很想知道怀孕一个月时腹中胎儿究竟长什么样子，怀孕一个月胎儿有什么变化？

本月的胎宝宝还是受精卵，长约0.2mm，重月1.505μg，被叫作“胚芽”或“胚胎”，现在的它看起来还非常非常的小呢！通过B超看到它的外形像一颗小小的松子。

怀孕1周还不存在胎儿，精子和卵子分别在你和你的伴侣体内。受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成着床，此时羊膜腔才形成，但体积很小。B超还看不清妊娠迹象。

现在的胎儿很不起眼，胎长约0.2cm，很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿，从外形看仍不像个“人”，他的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。

直至本月末，各种器官原型开始陆续出现，胎盘、脐带也开始发育。胎宝宝的心脏虽然不及一颗罂粟种子大，但已经开始跳动了。

一个月胎儿的发育情况大家清楚了，这个时候有很多细节需要注意。那么，有哪些注意事项？

初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。怀孕初期，孕妇抵抗力变差，容易感冒，所以注意保暖。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。 病毒性感冒不要拖着不治疗，病毒性感冒会严重的影响胎儿，因此要及时得到医院治疗。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

应该了解与准备的事

此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

第一个月的孕妇一般感觉比较轻松，没有什么特别的不适，但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要，所以准妈妈的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口的食物为佳。食物所含的营养素如下：

1、蛋白质。有些准妈妈在月末早晨会有恶心的症状，可以早晨先摄入一些蛋白质，例如温牛奶加苏打饼干，以缓解症状。供给量需摄入60-80克/天，主要来源于鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。

2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等简单碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供“应急能量”。碳水化合物的需摄入150克/天，食物主要来源于蔗糖、粮食作物。

3、叶酸。需摄入400微克/天，食物主要来源于蔬菜如青菜和卷心菜；柑橘；香蕉；牛肉；动物肝等，除了生吃新鲜的水果，准妈妈们还可以用水果自制一些小吃。

怀孕一个月宝宝什么样？准妈妈应该做哪些准备？哪些是要注意的？

胎宝宝的生长0.2毫米大小的受精卵，在受精后7~11天左右着床，逐渐成长。

到第8周周末为止，我们还不称其为胎儿，而叫做胎芽。

发育到第3周周末的胎芽，其大小终于能被肉眼看到了，长约5毫米到1厘米,重量不足1克。

从外表看，身体呈两等分；头非常大，占了身长的一半，头部直接连着躯体，有长长的尾巴，就像海马的形状。这时在外观上还和其它动物的胎芽没有什么区别，手腿大体上有了，但因为太小，还看不清楚。

表面被绒毛组织覆盖（细毛样的突起），这种组织不久将要形成胎盘。

脑、脊髓等神经系统，血液等循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现。心脏在第2周末成形，从第3周开始搏动。肝脏也在这个时期开始显著发育。

眼睛和鼻子尚未生成，但嘴和下巴的雏形已经能够看到了。与母体相连的脐带，也从这个时期开始发育。

新手妈咪的特征

在这个月的前半部分还没有受胎，妊娠是从这个月的中旬开始、

这时几乎所有人都没有自觉症状，因人而异，也有的人可出现与感冒相似的症状，身体疲乏，发热或恶寒。也有人出现困得要命的症状。子宫的大小还看不出有何变化，和没怀孕时样，大约有鸡蛋那样大。

逐月养胎法

孙思邈的医学巨著《千金要方》中，记载有准妈咪怀胎十月的逐月养胎法，至今仍具有科学、实用价值和现实指导意义，现简介如下：

怀孕1月：准妈咪“应寝必安静处，无令恐畏，饮食椿熟”。意即准妈咪从怀孕后第一个月起，就应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟者透。

怀孕首月保健措施

母体保健指导

早期防治孕妇疾病，确保胎儿安全，通过详细病史和体格检查，能及早地查找出对准妈咪，胎儿，新生儿有高度危险的病理因素，有效地指导防治。

胎内保健

对胎儿的生长发育及 健康 进行预测和监护，了解的位是否正常，实现安全分娩，如发现胎儿具有遗传性疾病或先天性畸形，应提前决定是否终止妊娠，以达到优生的目的。

本月健身计划

游泳是非常好的有氧运动

孕前期的准妈咪可首选游泳作为自己的运动项目，许多准妈咪会认为游泳对于自己来说不太安全，其实游泳是一种非常好的有氧运动。游泳时，水可以支撑你的体重，帮助肌肉放松，减轻关节的负荷，促进血液流通，使你的小宝宝能更好地发育。而且游泳对于改善准妈咪的情绪，减轻妊娠反应，培养良好的孕期心理以及对宝宝的神经系统发育都有很好的作用。

但是在游泳时，一定要注意清洁卫生和安全，准妈咪可选择一些水质干净和人相对较少的游泳池，防止别人在水下踢到腹部。

除了游泳之外，像快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏的有氧运动也可以由准妈咪自己选择定期进行。但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，同时日常的家务劳动要适当减少。

首月怀孕忠告话题

子宫外孕

下面任何一项症状发生都有可能预示子宫外孕，如果全部情形都有，那就确定是子宫外孕了。

如果准妈咪感到下腹部突然剧痛、绞痛、刺痛，有时会放散到与腹痛同侧的肩部，肛门坠胀有便意。任何下腹部疼痛越来越剧烈、局部化和疼痛性质改变得快时，一定要马上就医。

子宫外孕引发大出血之前，通常只有一点点出血甚至没有出血。如果出血的话，血量可能多也可以少，可能是一小块棕色的污溃，或是不断地流出深红色的血。出血可能在感到疼痛之前或之后发生。

当疼痛越来越剧烈，疼痛的部位越来越集中，出血量越来越多、颜色也越来越红时，准妈咪出现恶心、呕吐及昏眩、准妈咪会觉得越来越虚弱，脉搏跳动也越来越快。

如果你有上述任何子宫外孕的体征和症状，就应该及时就医。医生会做专门的超声波检查，子宫外孕时，检查结果或是子宫空无一物，或在子宫外发现小小的胚胎。子宫外孕得到诊断与治疗后，可以避免破裂导致大出血而产生的生命危险。

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