男人经常戴眼罩睡觉好吗(很多人睡觉都喜欢带眼罩，带眼罩对眼睛好吗？)

男人经常戴眼罩睡觉好吗

一、戴眼罩睡觉好吗？

首先，我们先从人群分析，我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

第二，看使用坏境，比如中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。

所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。

二、眼罩的作用：

眼罩对于一些人来说，那是一种在生活上必不可少的物品，它的作用在生活中的点点滴滴中都能起到很大的作用，眼罩有两种，一种是有水袋的，一种是没有水袋轻盈，这两种要看各人的习惯来选定。

第一，遮光，容易进入睡眠。

我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮，就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的，让人难以入睡，这样的情况下，我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。

第二，可以消除眼疲劳。

有时候我们看书看电脑又或者是对着太阳光太久了，导致出现了眼痛眼酸的症状，那时我们可以使用水袋的眼罩来睡觉，这样可以减少眼疲劳。

第三，可以去除眼肿。

我们都伤心的时候，大哭的发泄一下怒火和烦恼，然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了，这时候我样可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象。

三、如何选购眼罩？

眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好，以免影响入睡。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。

温馨提示：眼罩使用3——5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

很多人睡觉都喜欢带眼罩，带眼罩对眼睛好吗？

现在随着人们的工作要面对各种电子产品，平时工作了一天眼睛是相当的疲劳的，很多人会选择睡前带上眼罩会尽可能的减轻面部及眼部涂抹的营养油的散发，尽量使眼睛在湿湿的环境中，会让人感觉很放松， 也会让睡觉的环境变的很舒服。有些睡眠不好的人经常会戴眼罩睡觉，这样入睡会比较快，不会被亮光所影响，但是也有些睡眠质量很好的人就不喜欢戴眼罩觉得不舒服。那戴眼罩睡觉会不会对眼睛不好呐

首先，我们可以先从人群分析，看看我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，戴上眼罩是不是能睡得着睡得舒服，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用眼罩睡觉了，眼罩的适用人群比较适合那些睡眠质量不好的人，戴上眼罩睡觉会比较利于自己早早的休息好，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

眼罩本身是不会对眼睛造成伤害的，眼罩如果使用得当的话，对舒缓我们的眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于我们的敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对我们的眼睛产生一定的刺激，导致摘下眼罩后，会出现暂时性的视力模糊现象，所以建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩需要定期清洗，最好是个人专用，不要大家混用，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。 ?

由于咱们眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议大家在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的眼罩，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。眼罩松紧要合适，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。

眼罩有助于睡眠吗？

佩戴合格的有效的眼罩有助于睡眠。

带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，打盹其实都是褪黑激素在作用。

如果是在白天，中午睡觉的时候一定是非常光亮的环境里，这样就不能达到最佳的睡眠效果，因为亮光的环境是不能让身体充分休息的，也不利于入眠。

所以，在白天睡觉的时候佩戴眼罩对于睡眠是非常有利的。佩戴眼罩还有助于治疗失眠，对于一部分失眠的人群可以更好的帮助他们营造出更加好的睡眠环境，解决睡不着的难题，提高睡眠质量。

如果长期佩戴合格的有效的眼罩，不仅能帮助我们改善睡眠质量，还可以有效防止黑眼圈和眼袋，让我们的眼睛更加舒适明亮，身体更加的活力充沛，信心满满的面对生活。

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