工作压力大可能会缩短人的寿命(是什么限制了人类寿命的长短？)

工作压力大可能会缩短人的寿命

2016年10月21日讯 一项新研究显示，本来要求就很高的工作中，如果领导给你的自由空间很小，如此持续的压力可能会导致寿命缩短。

印第安纳大学凯利贸易学院的组织行为学与人力资源学副教授Erik Gonzalez-Mule称，我们发现工作中自由空间有限压力较高的人比在工作中有更多控制权的人寿命更短。

研究人员还发现，反之亦然。工作要求高，但是对工作控制权更多的人研究期间死亡的概率会下降34%。

然而，研究并没有证明工作控制权与死亡之间的直接因果关系。只显示了这些因素之间的相关性。

Gonzalez-Mule解释道，但是，对工作控制权不够可能会从几个方面影响健康和死亡的风险。我们知道工作场所对健康有影响。特别地，有证据表明压力大的工作会影响我们对生活的满意度。

例如，对压力较大的工作控制较少的人与对工作自由空间大的人相比，更有可能超重。

Gonzalez-Mule称，自己和共同作者爱荷华大学的Bethany Cockburn为了更好地了解工作压力对健康的影响，开始了这项研究。研究人员还想了解高度的控制权是否真的可以让压力大的工作对健康有益。

研究人员对参与威斯康辛州一项长期研究的近2400人进行了分析。这些志愿者2004年年龄都在63到67岁。

研究人员对参与者2004年关于工作的调查结果进行了分析，然后对他们的健康情况进行跟踪至2011年。其中一半的参与者为女性。

研究人员将对工作控制权较低定义为--无法设定自己的目标，决定如何完成任务和安排工作的优先次序。如传统的控制权较低的工作包括建筑工人、自动机械师或护士助手。传统的自由空间较大的工作包括管理者、手艺人和建设监督员。

研究人员将参与者的死亡率与其工作进行了对比。

与压力低控制权较低的工作相比，压力较大控制权较低的工作与死亡率增加15.4%相关。

几十年的健康研究发现，压力的效应会随着时间积累，从精神压力开始，最终可能会发展为如高血压甚至死亡等健康问题。因为人们可能会找到一些方式来对抗压力，如参与不健康的行为，如吸烟、久坐或食用垃圾食品。

Gonzalez-Mule认为对工作有更多的控制权可能会缓解压力，甚至促进好压力的形成，如工作效率更高，高度集中注意力，这些可能会给人带来成就感和控制权。

阿拉巴马大学公共健康副教授临床心理医生Joshua Klapow对研究进行了赞扬。我们研究工作描述、工作环境和文化、工作人员健康状况和福利时，我们无法忽视个体知觉的重要作用。实际上，这不是关于你让人怎么做，他们自己认为有多少工作或工作难度有多大这些问题。通常是让人感到对自己的工作环境有控制权，这样就可以缓冲很多挑战，预防负面结果的发生。

康奈尔大学工业与劳资关系学院工厂卫生与安全部门主管，她建议雇主应该采取一些措施，如让工人自主安排时间等。

当经理们给人更多的控制权时，并不意味着他们放弃了权威。工人可能感到压力变小了，但是工作还是可以完成了。

研究已经发表在近期的《人事心理学》上。

是什么限制了人类寿命的长短？

回答这个问题，我们先说一个指数，海弗里克极限指数，这个指数表达的是脊椎动物正常体细胞的分裂次数极限，很遗憾，我们脊椎动物体内的体细胞不是可以无限分裂下去的，我们人类分裂的体细胞在40-60次左右，每两年分裂一次。所以从理论上也可以说，我们的极限寿命在120岁左右，事实也是如此，我们在 社会 上可以看到一些百岁老人，但是几乎看不到超过120岁以上的老人。

这个指数是由美国生物学家海弗里克提出的，他的科研团队对于人的胚胎成纤维细胞的分裂情况进行了细致观察，发现这些细胞只能分裂50次左右。而在后续的研究中，科学家们发现每种动物似乎有固定的寿命期限，他们的体细胞分裂的次数和频率也是固定的。但是有也有细胞是突破这个规律的，那就是生殖细胞和癌细胞，这两个细胞似乎可以无限地繁殖下去。

而我们的细胞分裂情况可以用我们每个人的DNA染色体顶端端粒的物质结构测量。端粒也被很多生命科学家们称作是生命时钟。我们身体的细胞每分裂一次，端粒就缩短一点，到了生命的最后时刻，端粒就不会缩短了。

人的身体到了中老年阶段后，就不断衰弱，各种疾病都会出现。这也是与我们体细胞分裂中的差错积累有关系，分裂次数越多，出现错误的细胞数量也就是越多，有些细胞会出现功能缺陷，无法正常执行一些命令。当然癌细胞也是一种体细胞分裂错误的产物。

寿命长短因物种而异，蜉蝣朝生暮死，寿命是一天，乌龟的寿命是几百年，海绵的寿命是上万年，而灯塔水母从理论上来说是永生的。

人类的生命虽然没有这么长久，但在我们不断的努力下，人类的最长寿命也一直在延长。

在2000年前，人的平均寿命不足20岁，到了18世纪，延长到了30岁左右，19世纪是40上下，到了20世纪后期，人的平均寿命到了60岁，发达国家平均寿命更是到了70以上。

可见随着发展，人的寿命一直在延长，而且科学家认为，只要我们能突破癌症，那么人的寿命还能再次延长。

根据人类发展史表明，寿命一直在缓慢上升，那是否意味着，这种趋势会一直持续下去呢？

回答这个问题，首先要来了解一下， 为什么人会死亡？

若一个人平安顺遂，那么他最大的敌人就是衰老。

如今，我们生活在一个老年疾病盛行的时代，在发达国家，老年痴呆等退行性疾病被称为“我们这个时代最大的 健康 危机”。

众所周知，身体中大部分细胞处于一直更新的状态，衰老也是从细胞水平开始的。

1961年，科学家海弗里克提出了海弗里克极限，他认为，大多数细胞在进入衰老之前，细胞的分裂次数是有极限的，正常的分裂细胞在进入衰老之前只能分裂40到60次，每一次大约是2年。

2009年的诺贝尔奖获得者也发现，位于染色体末端的端粒，每次细胞分裂后都会缩短，一旦到了临界值，细胞就会启动凋亡机制。

2016年的一项研究表明，即使生活非常 健康 ，有很好的医疗辅助，人类的自然生物年龄极限大约是115岁，只有极个别的人能突破这个年龄。

而现实是，在 历史 中，目前已知的，活过了115岁的，只有48人。

科学家认为，这很可能是因为任何与年龄相关的疾病都会在这个时候发生。

人类的寿命能突破极限，达到永生吗？

只能说，我们可以做很多事情来增加预期寿命，但寿命的天花板不会很高，因为生命的使命更多的是繁殖和传递，而不是永生。

很多人认为，人类一直在进化，为什么到最后人类没有进化出永生呢？

生物学家乔治·威廉姆斯给出了自己的见解：这是因为生命的侧重点不同。

机体内的基因是多面性的，有的有利于生长和繁殖，有的则不是，这种现象就是拮抗基因多效性。

乔治的拮抗基因多效性学说认为，基因的最大使命是繁殖和传递，对繁殖和传递有利的基因中，有很多基因是有负面效果的，衰老就是其中之一。

为了验证这个理论，科学家们对“秀丽隐杆线虫”蠕虫进行了相关实验。结果发现，对蠕虫体内30个拮抗基因进行调控后，蠕虫的寿命明显提升了50%。

而这次研究中，调控研究的基因只占蠕虫的0.05%，也就意味着，只对极小一部分的基因进行调控，蠕虫就延长了50%的寿命，那如果运用到人类上，寿命又能延长多少呢？

这个数字是无法预估的，但绝对会让人大吃一惊。

最后

预期寿命是一个国家发展的指标，也是衡量 社会 和科学进步的指标。

更长的寿命会让我们有更多的时间，去积累更有价值的生活经验，为我们的工作做出重要贡献，潜在地帮助人类作为一个物种进步。

但衰老是一个自然过程，我们只能延缓，不能停止。

最为重要的是，在现代 社会 ，很少有人能正常“死亡”，我们总是自己“作”自己。

过量的饮食，不 健康 的生活，巨大心理压力，飞来的横祸，无端的战争，对地球的破坏导致更多极端的天气等等，即使我们有活过115岁的潜能，我们可能会因为自身的原因，提前走向死亡。

人的寿命受各方面因素的影响，但最根本的原因就是基因。正是在自然进化过程中不断变异的这些基因，主导了不光是人，而且生物界各种动植物的寿命。人的正常寿命有110-120年，牛的寿命是20-30年，羊的寿命是12岁年左右，马的寿命20-30年，老鼠的寿命家里的和野地里的都有不同，一般家鼠的寿命只有2年左右，而野鼠却可以存活5年。

以上各种动物寿命长短是说在普遍性最长寿命，由于各种环境、饮食、疾病等因素的影响，这些寿命当然会普遍的大打折扣。但也有个别突破这些限制的情况，寿命更长久一些。但科学研究的是这个世界上最普遍最一般的案例，所以一些钻牛角尖的人不要又来乱喷。

如果人类要突破寿命的限制的话，只能从基因改造入手，这又涉及到转基因问题了。这个问题现在争论的很厉害，事实上基因工程的研究和发展已经成为了人类最伟大最不可缺少的事业。人们发现和了解了自然规律中最深层次的问题，就利用这个规律干预自然，改造自然，让自然规律更好的为人类服务，从古到今都是如此，只是手段从低级到高级而已。没有人类对自然的干预和改造，就没有人类今天的进步和生活。在未来的生活中，基因不但要介入我们的食品，还要介入人体的研究，解决病痛和长寿问题。

现在各国的科学家都在研究长寿基因，而且都有所发现。美国科学家发现了一种叫“秀丽隐杆线虫”的蠕虫体内，有一种变异基因daf-2，这种基因进入细胞后，会使细胞发生突变，主动选择不同的激素，促使寿命延长。经过动物实验，证实了这种功能。目前正在利用这个发现，研究长寿药物。

德国科学家在研究长寿老人的基因时，发现一个叫FOXO3A的基因与人的寿命有着密切的联系。台湾阳明大学研究团队宣布找到了控制寿命长短的Cisd2基因，并利用转基因技术提升这种基因蛋白的量，使实验的老鼠寿命比正常老鼠的寿命提升了1.4倍，这相当于人类寿命的110岁，更为奇特的是这些老鼠丝毫没有老态，就像一群正值青春期的老鼠。这是人们看到了长生不老永葆青春的希望。

还有许多国家都在研究长寿基因的问题。目前科学家们正在绞尽脑汁的找到这些基因最深层次的作用机理，以及如何研制出促使这些长寿基因发挥作用的药物，或者将这些基因“剪接”和“种植”到人类的基因组里去发挥作用，这就是分子层面的基因工程，使用的主要手段就是转基因技术。那些反转控们又会大惊失色了，蠕虫的基因转到人体里？人不变成蠕虫了！人类将要变成“异形”了！

科学家们当然知道，在 人体 30亿个基因碱基对里，哪些基因是管人体的形状和基本特征，那些是管疾病和寿命，他们的研究就是要把这些长寿基因精准的剪辑到那个刚好影响寿命的基因上，使人类在保持各种特征不变的情况下，提升身体的素质和寿命。不光长寿基因在加快研究步伐，对人类寿命影响的一些重大疾病顽症也在基因层面上找原因，比如老年病三高，老年痴呆，癌症等等，随着基因研究的重大突破， 人类将迎来 一个崭新的 健康 和长寿时代。

当然，寿命的长短还涉及到很多因素，比如环境、饮食、生活方式等等，这些都要同步改善，才能使人长寿。即使长寿基因解决了，有人一定要作死，违背人体规律又是吸毒又是乱来，那就不是基因能解决的了。 基因工程是21世界最伟大的工程之一，我们要对这个工程有正确和清醒的认识。新事物都是在与旧事物的斗争中成长的，科学一路走到今天都是这样过来的，任何人也阻挡不了 社会 的进步。所以这项伟大的造福人类的工程或早或晚都会波及到每一个人，人类都将享受到这个工程的好处。所以我们要衷心感谢这些科学家们为人类做出的贡献，要支持和理解他们的工作。当然我和大家一样，坚定要求这项工程在国家和相关机构的严格管控下进行，坚决反对任何 非法 转基因技术的滥用。

限制人类寿命的主要是人类的身体的器官的寿命！

我们知道人类的身体主要是由包含五脏六腑、大脑等等一些列器官组成的。但是，其中有的器官其使用频度极高，比如心脏，它在人类一生中都需要持续不断的工作，一刻也不能停歇！否则人类轻则休克，重则丧命！ 因此，人类寿命被限制的一个很主要原因，就是有的器官由于遗传或后天生活习惯、工作压力、环境污染、食品安全问题等造成了严重损伤，则会拖累整个人体系统，从而造成人类寿命缩短！ 比如现在全世界影响寿命最严重的疾病就是心脑血管疾病，一旦罹患此类疾病则必须严格服药、治疗、控制饮食等，否则以此发病就可能丧命！整个人类的平均寿命也是被此类疾病拉低的！

而其它一些恶性肿瘤、恶性传染病也是极大影响人类平均寿命的因素。 比如所有恶性肿瘤如果到了晚期都会转移，即不仅影响原发的器官，还会影响其它器官，而且一旦转移致死率极高。 而如狂犬病、艾滋病等恶性传染病一旦发病，也会有极高的死亡率。

总之，人体自身器官的各类病变会影响人体整个系统的运行，最终就会限制人类的寿命。 用热力学解释就很好解释人的寿命的问题：

一间屋子，什么东西该摆在什么地方这是信息，你花体力把这些东西摆好这叫能量。把更多能量和信息放进这个屋子，它就会越来越有序。但如果你不管它，不输入信息和能量，任由其风吹日晒，那也许哪一天屋子里的这个也倒了，那个也塌了，到处都是蜘蛛网，这个就是‘混乱度’增加，科学上将‘混乱度’称为熵，熵增加是自发的过程，是不需要花费力气的。”

人的一生实际上就是有序和熵此消彼长的过程。熵从生命之初就一直在发生，只不过人从婴儿到青年，各种基因表达调控令其身体生长、器官发育，这一阶段有很多能量和信息在不断输入，有序的力量占据上风。而到了成年以后，人的个头不长了、器官成熟停止发育，这时候有序的能量和信息输入就停止了。在25岁的时候身体“维持次序”的力量与“混乱度”自发增加的力量达到了一个平衡，过了25岁，身体修复的功能逐渐下降，干细胞活力大不如前，熵的力量就逐渐占据上风，并且随着年龄的增长不断增强，人就会持续衰老直至死亡。“人的寿命就像一个炮弹的射程，基因的好坏决定了炮弹发射的初始速度，各种生活习惯、环境因素等等决定了它发射的角度。但是炮弹即使射得再远也总有落地的一天。

虽然人的天然寿命存在极限。但在不久的将来，利用基因组编辑技术，一些性状可以得到修改，人类的很多致病基因从胚胎期就可以得到修正，这样就可以大大延长人类寿命，突破所谓的寿命极限。

不脱离太阳系还准备打破这个寿命天限？想要突破天限，就得过银河系年。银河系转一年算一岁。日地体系一年365天一天24小时的死循环。如何长寿？

知道为什么太阳和地球寿命这么长么？因为它们过的是银河系年。从诞生到现在也没在银河系转几圈。

还有就是由此理论衍生出的能量吸收与运用层面，现在地球人过来过去都在折腾不同形式的太阳能，而且太阳能的吸收与运用都在比较低级的层面还有很大的发展空间。最简单的例子一个太阳风就能让全球电子数据与性能产生重大紊乱。一点防范功能都没有只能硬硬等太阳风过去。这就证明地球现在的高 科技 领域还是很低的最低级恒星级甚至还不到恒星级，连地月级都达不到。

再说下能源的接收与运用上，我们都知道太阳 有很大的能源然而银河系有N个太阳甚至比太阳质量大更多倍的天体都被银河系中心的强大能源或者能量体或者天体或者以上的结合体，拖拽的去漩涡一样绕中心大公转。那么问题来了，离太阳如此远的距离还能有这么大的力量使得如此多的天体这样公转的能量到底有多么大，以现在几十年前的探测器都没飞出太阳系的 科技 水平几乎是不可测量的。这么大的能量，对渺小的地球人来说稍微用一点就能使 科技 达到挪动恒星借此挪动整个恒星系的的水平，然而就这么大的能量现在地球人不但无法运用，甚至连探测都只在最低级的“波”的程度。所以想要长生从技术角度现在还不可能，因为现在的 科技 水平如此的低，地月体系都还没有用到。更别说星系级别和更大级别的了。。

能够限制人类寿命的因素非常多，往大了说，人类生存的 社会 环境是否安全，医疗技术的发达程度都是影响寿命长短的重要因素。在古代，战乱纷争， 社会 动荡，医疗水平受到限制，很多传染病都是不治之症，而到了现代发明了抗生素以后，人们的生命得到了保障。

往小了说，人能够寿终正寝的情况下， 人的寿命和端粒酶息息相关 。

端粒是染色体尾部的一段特殊的序列，人体的细胞在每次分裂后，端粒就会受到损耗长度就会减小，直到端粒完全被损耗完，细胞将会执行程序死亡。英国剑桥大学生命研究院的教授瓦琳娜认为， 端粒象征了人类寿命的计时器，端粒越长或者端粒损耗的越慢，人的寿命将会越长 。而影响损耗快慢的因素很多，包括了 健康 的生活习惯，适当的健身锻炼等等都和端粒的损耗有关系。这样看来，人们积极 健康 的生活方式不正是在延长自己的寿命吗？当然这也是一个原因。

科学家目前正通过科学手段减缓端粒的损耗，延长寿命。科学家发现了一种存在于造血细胞和干细胞内的端粒酶，这种端粒酶有一个神奇的功能，就是可以修复端粒的损耗，相当于有延长人类寿命的作用。但是这个端粒酶在正常的细胞中不会被激活，程序不会被表达，因而无法修复正常细胞。

并且端粒酶的出现很多时候都和癌细胞联系在了一起，在测定端粒酶活性的时候，正常细胞都呈阴性，就是不存在端粒酶。而可以无限增值的癌细胞却呈阳性，端粒酶在癌细胞中能够完整表达也是癌细胞扩散的元凶。

假设人类可以想办法抑制住癌细胞中的端粒酶，将它在正常细胞中表达，那么癌症将会被消灭，人类的寿命将会大大延长， 从理论上来说，当然是可以突破人类寿命的限制的。

首先，人的寿命可能被多重因素影响，如自然灾害、意外事故、身体重要机能损伤、环境有毒物质威胁等等，加州大学教授威尔茅斯曾指出，环境卫生的改善、公共卫生质量的提高以及供水安全度的增高，对于延长人类的寿命起到了促进作用。

在排除了这些外在的因素后，人的寿命又由哪些因素影响呢？

总所周知，人的生命起源于受精卵，通过一次又一次细胞的分裂、分化，组成各具独特功能的组织和器官，并最终构成了物质上的人体。而当所有生命所必需的功能被部分细胞实现时，人具有了生命。

我们体内的细胞对其分裂和衰老都具有严格的控制机制，端粒、原癌基因和抑癌基因、衰老基因都是其中重要的“领导”组成之一，也就是这些“领导”操控了人体的寿命。

首先是端粒，它能够保护细胞内的大boss——染色体的复制 ，同时在细胞发挥功能时具有保护功能。如果细胞失去它，则会迅速的衰老死亡，被其他细胞吞噬。然而在细胞分裂过程中，端粒时常性因各种原因丢失，如紫外、射线等。虽然可以通过端粒酶来修复，但每个人体内端粒酶的修复活性也不同，而且还容易受到氧自由基的破坏。这也是很多抗氧化化妆品的原理，通过外源性抗氧化剂，阻断自由基对端粒酶的伤害。

原癌基因和抑癌基因是一组兄弟，他们控制着细胞分裂的次数 。有人问细胞难道不是分裂地越多越好吗？就如上述的分裂的越多，端粒就丢失地越多，每分裂一次，我们就向生命的终点迈进了一步。因此，需要一些控制分裂次数的制度， 当这两个基因因某些因素，如抽烟、酗酒、辐射等被改变而失去功能地时候，癌症也就悄悄开始蔓延 了。

最后是细胞内的 主动性衰老死亡基因 领导的DNA自杀编程性破坏过程，这个程序在人发育完成后便自动启动使细胞进入衰老进程。也就是说，我们在性成熟后，衰老便开始了，我们的呼吸系统、消化系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统以及癌症等许多疾病都是由于系统本身老化，系统功能丧失而产生的最终表现。　

很高兴回答你的问题。

最根本的原因就是基因。 正是在自然进化过程中不断变异的这些基因，主导了不光是人，而且生物界各种动植物的寿命。

而且，基本看来，体型越大的生物，活的越久。。。

人的理论寿命有110-120年，牛的寿命是20-30年，羊的寿命是12岁年左右，马的寿命20-30年，老鼠的寿命家里的和野地里的都有不同，一般家鼠的寿命只有2年左右，而野鼠却可以存活5年。

所以，从这些数据也能看到，体型对于寿命的影响。 此外，很多人会问，为什么110-120年，可是大部分人活到七八十岁就死了呢？

那就是疾病和不良的生活习惯了。 比如有人总是吃高油脂高糖分的食物，那么老了之后各种心脑血管疾病来临。这时候你不停吃药，也只能带来一个结果：你成为了一个药罐子，是药三分毒，所以你的寿命得到了限制。

此外，随着年纪越来越大，免疫力也在下降。

基本在中国，五个人里，会有一个得癌症。

那么癌症很可能就会在段时间里夺走你的生命。

另外呢，再加上一些意外啊什么的。

虽然说，现在人类的平均寿命在飞速提高，但是还是有个头儿的。

大约花费0.3KB的流量，哈哈哈哈哈。

毕竟，我辣么萌~

第一，人的寿命受外在因素影响。这些外在因素包括意外事故、自然灾害、生活工作环境、医疗条件等。根据有关资料，随着时代的发展，人的寿命越来越长跟医疗条件的提高以及供水安全的改善有很大关系。换而言之，想要延长人类的寿命，是可以从改善生活环境、提高医疗等着手的。

第二，人的寿命受人体细胞的影响。众所周知，任何人上了年纪之后，身体机能便会退化，这跟他的身体细胞的衰老有关。一般来说，人体内的细胞通过衰老基因、原癌基因、抑癌基因以及端粒等对自身的分裂和衰老进行了严格的控制，从而影响人的寿命。

第三，如果人是能够寿终正寝的，那么他的寿命主要和端粒酶有关。说到端粒酶，大家先来了解一下什么是端粒。端粒指的是染色体的一段特殊序列并且位于染色体尾部。而端粒的长度会随着细胞的不断分裂而逐渐减短。一旦端粒被损耗完，那么细胞就无法再分裂，而会执行程序死亡。所以，最终人的寿命会走向终结。

通过以上介绍，我们不难明白，其实人的寿命是无法永恒的，但是，从寿命的影响因素入手研究，延长寿命的命题却是能够有所突破的。

指导专家：张艳凯，副主任医师，开封市中心医院急诊内科。 长期从事全科、急诊内科的临床工作，擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等日常疾病的诊治和预防。

男性寿命的长短，是由哪些因素决定的？

男性的寿命长短，最主要的是由于生活习惯所导致的，也就是说如果没有一个规律的作息习惯的话，那么男性的寿命将会极大限度的缩短，因为当人类在进入睡眠状态之后，身体当中将会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们调节内分泌的平衡，而且对于抵抗多种疾病都有着非常好的效果，即使是对抗一些绝症都是有着一定作用的，所以保持良好的作息习惯是非常重要的，正常情况下男性朋友在每天晚上11点之前应该进入睡眠状态，并且严格保持6~8个小时的充足睡眠时间，只要可以保证这一点的话，那么男性的寿命就会最大限度的增加，当然除此之外想要更长寿的话，还需要注意以下几点：

1、保持合理的饮食结构

一个合理的饮食结构也是延长寿命最重要的方式之一，正常情况下，男性朋友应该保持每天12种以上不同食物的摄入，每个星期应该保证25种以上不同食物的摄入，这样的话可以最大限度的帮助我们补充全面的营养。

2、保持合理的运动

运动对于男性健康来说也是特别应该注意的一项，所以正常情况下男性朋友应该尽量保持合理的运动，并且长期坚持下去，据世界卫生组织报告称，目前为止所有患有慢性疾病的患者当中，因缺乏运动而导致慢性疾病的病人大概占80%左右，所以从整体上来看确实还是缺乏运动的。

3、学会自我缓解压力

一般情况下中年男人的压力会变得非常大，因为男性在中年的时候要面临的问题非常多，比如说工作上的压力或者生活上的经济压力等等这样的话非常容易导致男性产生某些疾病，所以男性朋友应该学会自我缓解压力，比如说到一些安静的地方，让自己释放压力等等都是比较不错的方法。

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