尿酸不注意，可能肾衰竭？生活中哪些水，会引起痛风？一文详解

尿酸不注意，可能肾衰竭？生活中哪些水，会引起痛风？一文详解

“肾脏”是人体内最重要的代谢器官，它分布在我们腰部的两侧，其起到的主要功能可分为两大类，分别是生成尿液、内分泌。

通过尿液的生成，肾脏可将身体多余的代谢废物以及水分清除，进而起到平衡水电解质、血压的作用。

这也就是说，只有肾脏在健康的情况下，身体解毒和代谢的运转才能正常进行！

然而，近些年受到饮食、生活习惯、社会环境改变等多方面影响，我国慢性肾病的病发率也在逐年升高，甚至是已经增长到了10.8%左右。

在造成慢性肾病的所有因素中，以不健康的饮食习惯占据了重要一部分，这包括了长期大量酗酒、进食高盐食物等！

高尿酸血症与慢性肾病之间有一定关联

所谓尿酸，其实就是人体内部产生和摄入嘌呤后，嘌呤在体内代谢后的产物。

正常情况下，体内每天新生成和排出的尿酸呈正比，但是当排出或尿酸生成出现障碍之后，就会导致大量尿酸在体内堆积，继而发展为高尿酸血症！

要知道，尿酸就是需要通过肾脏代谢和排出的物质，当体内尿酸值超标后，肾脏的代谢负担和压力就会骤增。

同时，尿酸还会析出大量的尿酸盐结晶，它们在肾脏内堆积可诱发肾结石、造成肾实质性损伤。且高尿酸血症还会对血管系统造成伤害、促使肾小球动脉硬化，增加未来患各种慢性肾病、痛风的几率！

而在高尿酸血症出现的因素中，除了部分与遗传有关，饮食也是重要因素。部分酒精中就含有嘌呤物质，比如啤酒、黄酒等。

同时，酒精在代谢的过程中，还会产生大量乳酸，它可抑制肾脏代谢尿酸的能力，促使血尿酸水平进一步升高！

除了酒精之外，以下两种水也是升高尿酸的万恶之源，现在远离或许还来得及：

1、肥宅快乐水

所谓肥宅快乐水，其实指的就是各种碳酸饮品。

碳酸饮料中的嘌呤含量其实并不高，但是在其加工的过程中，为了增强其口感却会添加大量的“果糖”。

果糖就是促发人体肥胖的原因，而肥胖又是高尿酸血症的危险因素。

同时，果糖进入机体会促使内源性嘌呤物质合成、导致血尿酸水平增加，而且果糖还会抑制肾脏代谢尿酸的能力。

长期大量饮用碳酸饮料，会增加自身患高尿酸血症、肾结石以及痛风的几率。

2、各种高汤

滋补身体、骨折之后促进恢复，大家首先就会想到各种大骨浓汤、鱼汤等等。

殊不知，嘌呤就是一种易溶于水的物质，无论是红肉、海鲜中都含有一定量的嘌呤成分，在经过长时间熬煮之后，大量嘌呤渗透到汤中，同时高汤中还有一定的脂肪。

长期大量饮用，不仅起不到滋补的效果，还会造成血尿酸水平进一步升高，增加肾脏代谢负担。

除了以上两种“水”之外，其他含果糖的饮品、火锅汤等，都是典型的高嘌呤食物，如果未来不想让痛风和肾脏疾病找上自己，从现在起远离这些食物很有必要。

在临床看来，最适合大家饮用的水就是白开水，成年人饮水量就应当每日维持在1500-3000ml左右！

最重要，人家还便宜啊！

25岁郭麒麟突发痛风坐轮椅！我们哪些不当的生活习惯会增加痛风发病率？

郭麒麟是郭德纲的儿子，可是，郭麒麟并没有因为自己郭德纲的儿子而骄傲，而是通过自己的努力打拼，在娱乐圈混的风生水起，从综艺节目，到演艺圈，或者到相声界，郭麒麟都是有才华才艺的，成为大家羡慕的对象，郭麒麟是1996年出生的，没想到这么小的年纪，竟然有通风这种疾病，这不，参加节目的时候因为痛风问题，竟然不能走路，疼痛的只能坐轮椅，让人们百思不得其解，其实，生活中痛风的人很多。

我们哪些不当的生活习惯会增加痛风的发病率？

1，常常吃大鱼大肉

我们在生活中一定要注意饮食，如果经常吃大鱼大肉的话，很容易造成通风疾病的出现，痛风是通过饮食才形成的，饮食诱发很严重，所以，大家一定要注意饮食，因为肉类中含有大量的嘌呤，吃多了就会转化成尿酸，影响了身体健康，导致痛风的出现。

2，经常喝一些饮料，尤其是甜品饮料

超市中各种各样的饮料，大家一定要少喝，尽量不喝，经常喝饮料也会造成痛风，因为饮料中大多数都含有果葡糖浆，喝多了身体的摄入量大，就会导致这样的情况，增加痛风的发病率，大家还是要少喝为妙。

3，经常喝酒的人会增加痛风的发病率

生活中嗜酒如命的人很多，很多人诧异了为什么酒不含有嘌呤，也不会摄入身体产生尿酸，为什么常常喝酒会导致尿酸呢，因为喝酒后产生的是乳酸，而经常喝酒的话，就会造成痛风，尤其是常常喝啤酒，生活中还是要少喝些酒，为了自己的健康。

生活中还有一些坏习惯容易造成痛风的发病率，包括肥胖，作息时间不规律，经常久坐不运动的人。

尿酸高并伴随哪些症状要小心肾衰竭？做到哪2点，可以预防肾衰？

一、尿酸高并伴随哪些症状要小心肾衰竭？

由于肾脏坐落于大家腹部的两边，因此一旦肾脏发生了问题，就非常容易引起腹部的状况。平常要是没有运动过量或是别的工作时，腹部就经常会出现乏力、痛疼的觉得。针对尿酸高的人而言，一般是肾炎的表现。

2.身体发生浮肿

肾脏的首要作用便是新陈代谢，在尿酸过高的情形下造成肾脏发生了问题，就会危害肾脏协助身体内清除不必要水分的作用。长期以往下来，尿酸高的人小便，就非常容易产生尿酸盐结晶体随后阻塞肾小球，造成身体浮肿病症。在初期环节，浮肿状况关键发生在脚腕和上眼睑的地区，可是在某一段时间内又会消退。假如发生延续性浮肿状况，则有可能是病况加剧了。

3.小便发现异常

尿酸高人比较多关心自身在早上排的第一次的小便，假如小便展现粘状且色调相对比较深，并且保持了好长时间，极有可能表明肾脏作用的新陈代谢作用被毁坏，也是尿毒症的早期主要表现。肾衰竭的初期病人有时候有尿血的状况，一般情况者下，病人不可能有痛感或是别的不适感反映。尿血的具体情况有间断性的特点，很有可能在产生后消退一段时间，但依然会不断发生很多次。

二、做到哪2点，可以预防肾衰？

往往身体内的尿酸上升，便是因为常常吃高嘌呤食物的食材而致使的。当得了尿酸之后像小动物的内脏器官、海鲜产品、高脂、油炸食物这些最好不要吃，这针对减少身体内尿酸有很重要的功效，当身体内的尿酸减少之后，就会降低对肾脏的损害，肾脏就可以维持常规的作用。

2.再懒也需要迈开腿

高尿酸病人在活动的历程中可以推动身体血液循环系统，提升身体基础代谢，那样就可以协助排出来身体内一部分尿酸，与此同时在流汗的历程之中还可以把身体内一部分尿酸带出身体之外，而使身体的尿酸值减少，那样不但可以减小对肾脏的损害，还能够预防痛风产生。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/289255.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 经期20天一个周期正常吗

下一篇: 抑郁症是拖出来？早期哪些现象有潜在抑···