国庆旅游健康指南出行必带药品(出去旅游要不要带常备药品？)

国庆旅游健康指南出行必带药品

国庆在即，不少人已经在筹划着旅游了，小编提醒你别忘了备一些常用药物在包里哦，以下是旅游要注意的事项以及需备用的一些药物，希望可以帮到你。

十滴水：对中暑、腹痛、腹泻有显着作用。

索密痛：具有解热、止痛、消炎功能，可用于发热、头痛或其它一般性疼痛，如牙痛等。

扑尔敏：能消除各种过敏症状，并有镇静及止吐作用，不但可用于各种过敏性疾病，荨麻诊、过敏性皮炎、虫咬皮炎，过敏性皮炎，还可用于晕车、晕船等。

保和丸：本药消食积和脾胃，对于饮食停滞引起的胸膈痞满，胀气吞酸，不思饮食有较好疗效。

紫药水：常用的消毒、杀菌的防腐剂，还有收敛、干燥创面的作用，可用于皮肤粘膜的感染。

碘酒：良好的外用杀菌消毒剂，一般皮肤红肿，毒虫咬伤，皮肤消毒皆可用之。

绷带：一切外伤可来包扎、止血和固定。

上述药物体积小，携带方便，于外出旅游大有益处。

国庆旅游保健注意啥？

秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大，在旅游中容易犯病。医学上称“气象过敏症”。 临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。

据统计，老年人由于体质相对较弱，大约有50%以上的人会患气象过敏。

预防方法：

一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。

二是老年人，在过热或过冷的天气不要出去旅游，患有心血管者不要去西藏高原，风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。

三是旅游途中备一些药品，以据自己身体健康来适当备些。

巧克力，秋季出游健康好伙伴

灿烂的阳光，清新的空气，宜人的气候，盛开的鲜花，让这个季节变得通透和迷人。朋友们，背上了行囊，向着秋天齐齐进发。这时，巧克力是你出游的好伙伴，它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情，还能为日常膳食提供能量，提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。

运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，延缓疲劳。运动后食用巧克力，能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢复体力。

营养学专家告诉我们，巧克力含有对人体有益的多种矿物质，如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素，它能促进氧在血液中的循环，及时消除你在运动中的不适。

巧克力小常识：

巧克力含有丰富的营养：每100克德芙黑巧克力中含有碳水化合物63.1克，钙32毫克，铁3.13毫克，镁115毫克，磷132毫克，钾365毫克，钠11毫克，锌1.62毫克，铜0.7毫克，锰0.8毫克，硒3.1微克，维生素b10.06毫克，核黄素0.09毫克，以及其它多种常量营养素。它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的能量。

出去旅游要不要带常备药品？

常用药品一定要带。（根据自身情况而定）
一、外用药物

1、外用抗生素软膏

如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，当孩子有轻度擦伤时，可以先在伤口上涂抹薄薄的一层抗生素软膏。

2、创口贴

如果皮肤伤口出血不止，可以贴上创口贴止血。

3、薄荷脑软膏

如果在炎热的地方，用它可以应付蚊虫叮咬，减轻瘙痒等不适。

二、退热药

退热药是旅行中必不可少的。无论何种原因发热，一旦孩子体温超过38.5℃，就应该给孩子口服退热药物。如：布洛芬或对乙酰氨基酚等。对于5岁以内的孩子来说，及时退热尤其重要，因为他们在发热时极易发生高热惊厥。同时应积极给孩子补充水分，可以给孩子喝白开水，如果孩子不爱喝白开水，喝点果汁也无妨。

三、胃肠用药

孩子的胃肠功能弱，到一个陌生的地方就餐，比大人更容易发生胃肠方面的疾病。因此带上一些助消化的药物如乳酸菌素等，可以帮助孩子克服消化不良、积食等毛病。

注意切莫滥用止泻药：许多家长在孩子腹泻时习惯给孩子应用止泻药，如蒙脱石散。尽管蒙脱石散具有不少优点，然而腹泻的原因对于用药有着指导意义，并不是任何情况都可以使用的。出现严重腹泻时，家长应带孩子尽快去医院就诊。

四、抗过敏药

进行长途旅行时，有些孩子可能会对花粉或者某些食物发生过敏，因此准备一些抗过敏药物，当孩子出现了多个皮肤疙瘩伴瘙痒等过敏症状时，可以立即给孩子吃上抗过敏药物以减轻过敏症状。

旅游中应该准备哪些必备的药品?

外出旅游之必备药品

有些人由于不适应新环境或是旅途疲惫等原因难免出现一些病症，如晕车、上火、腹泻等。广州市中医院剂药科主任郭洁文提醒市民，出游前要根据身体的健康状况带好必备药，特别是有心脏病、高血压、哮喘病史等患者，更应随身带药。

郭主任说，旅游时游客常会出现晕车、上火等病症，也容易被蚊虫侵袭或者意外受伤，随身携带一些药品可有备无患。她介绍说，晕动片、清凉油、创可贴、眼药水、活络油都是常见的必备药品。如果乘车、船、飞机时出现眩晕、呕吐，可以服晕动片，或者将消炎镇痛膏贴于脐眼。旅途防蚊咬，可随身携带清凉油或百花油等。有心脏病、高血压病史的市民最好带上救心丹和降压药。

针对其他病症，郭主任选了一些对症良药，以防各种突发症状：

1、感冒：

普通感冒可选用副作用较少的中药制剂，如金朴感冒片、维C银翘片、重感片；解热镇痛药可选百服宁；必理通、新康泰克等可以退热和缓解头痛、关节痛等症状。

2、过敏：

扑尔敏适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物或食物过敏，但易引起嗜睡。与解热镇痛药同服，可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

3、消化系统：

因慢性胃炎等引起的消化不良、恶心、呕吐、胃烧灼感，可选用胃复安、洛赛克；胃动力不足引起的胃胀可选用吗丁啉、新洛纳。

4、腹泻：

黄连素片或氟哌酸胶囊可治疗因肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹泻，可可选用中药类丸剂治疗，如藿香正气丸、保济丸、救必应胶囊等。

5、细菌感染：

对付旅游途中发生的身体各系统细菌感染,可选用广谱抗菌药，如头孢类药物。腹泻严重时，可以将喹诺酮类药物和黄连素片合并使用。

户外运动要带哪些常用药品？

　　很多朋友是在经历磨难后方知出行药品的重要性。然而鉴于专业知识的限制很多人还是不知配备哪些药品最合理，现在我从一个医生的角度来配个方，只是一面之词，希望能给一些朋友点帮助

　　1、消炎药：氧氟沙星（10+元，对外伤，咽痛，腹泻皆有效，不过18岁以下不能吃啊）

　　2、止血药：云南白药（有气雾剂）+绷带一卷，创口贴

　　3、解热镇痛药：百服宁或APC+外用止痛药--扶他林

　　4、抗虫蛇咬伤药：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）

　　5、驱虫止痒药：驱虫剂，风油精

　　这些只是最基本的药品，用来对付短途旅行中的毛病是应该可以赢余的了，况且居家也是常用的。到一致总店买几十大元就可了，希望给大家点帮助，不足的请指点和补充，谢谢！

　　1）止血贴还是必要的，碰上一点小的划伤，防止感染。还有走路多了，鞋子打脚，还可以拿来包住受伤的地方，走起路来没有那么痛苦。

　　2）喇叭正露丸等治疗肚子疼水土不服的药。

　　盐酸黄连素片和香连片对腹泻效果很好。还有藿香正气水（丸）防中暑。晕车晕船。还是人多力量大啊，自己琢磨了半天还是忘了创口贴。不过腹痛腹泻时多是由于饮食不洁，沙门氏菌污染造成，这个时候用杀星类药物和黄连素要比整肠丸和喇叭丸好的谢谢大家的补充！注意我的建议只是针对短途旅游的据我所知，氟哌酸（诺氟沙星）治疗腹泻的疗效更好，而且便宜才壹圆多一盒！

　　外出我觉的也要带抗过敏药，如开瑞坦，克敏等关于外用镇痛药，可以带点正骨水！

　　药品

　　·诺迪康（红景天），西洋篸

　　·抗生素（头孢克洛，阿莫西林等），锌布片（抗病毒）

　　·霍香正气胶囊或丸，黄莲素，电解质冲剂

　　·京都念慈庵川贝枇杷膏，板兰根冲剂，百服宁

　　·加合百服宁或去痛片，安定

　　·西瓜霜喷剂，西瓜霜含片

　　·金施尔康，维生素E

　　·眼药膏，眼药水

　　·邦迪创可贴，邦迪擦伤膏，弹性绷带，纱布

　　·阿斯匹林肠溶片

　　针对高原的药物

　　红景天--必不可少，专门治疗高原反应的头痛，很有效果

　　康泰克--有一次听华藏山社的杨先生说过，去高原这个很有用，当时觉得没什么必要，后来用过一次，确实觉得很好。晚上睡觉前吃一粒，有助睡眠，而且预防感冒，高原反应一般都是晚上比较厉害，睡不好觉，很痛苦，晚上睡眠好了，白天自然就好些。而且康泰克的药力一般只有8个小时，早上起来一点都不受影响是药都有副作用，怎么能这样推荐吃康泰克了。

　　另外，诺氟沙星吃多了对肾脏有副作用，没事尽量不要吃药。

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