吸烟鲜为人知的十种危害有哪些(吸烟的危害是什么?)

吸烟鲜为人知的十种危害有哪些

吸烟对人的身体健康十分有害，那么吸烟对我们的危害到底有哪些呢？我们要如何戒烟呢？

吸烟对身体有害众所周知，但诱惑人继续吸烟的一个想法就是：与不吸烟的人相比，我的身体并没有差到哪里去。也许并不是每一个吸烟的人都会得肺癌，但荷兰国立公共健康和环境卫生研究所最近指出，吸烟人的生活质量与不吸烟的人相差很多。美国杂志也刊登了“吸烟鲜为人知的10条危害”，详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。

吸烟鲜为人知的十种危害

1、香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2、吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%―3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

3、吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

4、吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

5、吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。

6、吸烟过不上“低碳生活”。种植烟草需要砍伐大片森林；清洗有烟味的衣服需要耗费更多的水和电。吸烟产生的碳排放量相当高，戒烟则是在为“减排”做贡献。

7、吸烟者家庭矛盾多。由吸烟引发的矛盾会从家人的唠叨升级为吵架，甚至离婚。香烟是导致家庭不幸福的一个重要原因。

8、吸烟的人收入更低。美国公民自由联盟全国工作权利学会的调查数据表明，吸烟者比不吸烟者收入平均低4%―11%。美国至少有6000家公司计划将职工下班吸烟等行为纳入工资绩效管理。

9、吸烟爱发生交通事故。《加拿大公共卫生期刊》刊登的一项研究发现，交通肇事者中以吸烟者居多，吸烟者与不吸烟者发生交通事故的危险性比为1.5∶1。其原因是，吸烟会增加大脑兴奋度，进而增加危险驾驶的可能。

10、香烟+口服避孕药=心脏病。英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓；而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。

戒烟有什么方法

1、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

2、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

3、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

4、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

5、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 “赌注”。

6、不整条买烟。

吸烟的危害是什么?

一、与吸烟相关的疾病主要有: 1.心血管疾病:吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。 2.呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。 3.消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。 4.脑血管疾病:吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。 5.内分泌疾病:吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。 6.口腔疾病:如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。 7.眼科疾病主要包括:中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 二、对青少年的危害 吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68;20-24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。 三、吸烟对孕妇和胎儿的影响 吸烟几乎损害人体全部重要器官:呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器，这些损害男女是相同的。然而妇女其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可受到一些特殊的危害。 首先，吸烟可使夫妇双方的生育率下降。英国通过对17000位育龄妇女进行了11年的追踪研究表明，吸烟可降低生育率。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍;如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。新的实验研究结果表明，烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力及线性游动能力和精子穿透卵子的能力均有影响，且尼古丁浓度越高，影响越大。英国一项研究报告，发现吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个/毫升，不吸烟组平均含量为6300万个/毫升;吸烟组活动精子仅占全部精子的49%，不吸烟组则达到63%以上。故吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。 孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的。烟草中含有大量的有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，故吸烟孕妇所生的低体重儿(体重低于2500克)是不吸烟妇女的两倍。这些婴儿不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。近年来的不少研究还表明，吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎。调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。 孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明，吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的2.3倍。吸烟导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。 国外近两年的研究成果表明，胎儿经母体接触香烟中的尼古丁等化学物质，可严重影响耳蜗的神经细胞，影响内耳将声波向神经元的传递，故孕妇吸烟可导致胎儿听力障碍。美国的一项研究还发现，吸烟孕妇所生的婴儿听力不正常。经跟踪调查，儿童长到6_12岁时，根据母亲孕期吸烟情况将其分别进行听力测试，结果显示:孕妇吸烟越多，儿童听力反应越差;被动吸烟的儿童也发现类似结果。 丹麦研究人员进行的一次大规模调查证实，30%至40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关，在怀孕期间吸烟的妇女生下的婴儿发生猝死的危险性要比不吸烟妇女的婴儿高3倍。研究人员指出，香烟中的尼古丁可能是罪魁祸首，因为尼古丁具有削弱或破坏胎儿自我保护机制的作用。 另据调查，吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为4.7%。德国一项研究发现，孕妇吸烟对胎儿的危害，比目前公认的还要严重，怀孕期若每天吸烟10支，胎儿患癌的危险性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人员在吸烟妇女新生儿的尿液中发现了典型的产生于烟草的NNAL致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁，并在肝脏把它转化为NNAL，最后通过肾脏排出体外。这样，吸烟孕妇使其胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。 孕妇吸烟除对胎儿有以上的间接作用之外，吸烟对胎儿还有直接作用。吸烟能加速胎儿心率和减少呼吸运动。烟内的尼古丁和其他有毒物质还能通过血液渗入胎盘，输送给胎儿，甚至给还不完善的脏器造成损害。 孕妇吸烟不但对胎儿造成很大的伤害，对其自身的身体也十分不利。有报道表明，吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高1-2倍。 所以，为了下一代的健康长，为了孕妇自身的身体健康，孕妇应远离香烟，并避免被动吸烟，在清新愉悦的环境中度过孕产期。 四、对妇女的危害 1.吸烟与宫外孕 近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟妇女发生输卵管妊娠的危险比不吸烟者高40%。 孕妇吸烟发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出了"如果你怀孕，请马上戒烟"的口号。孕妇不但不能吸烟，还应避免到烟雾较多的场所去。 2.吸烟与不孕症 吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现，吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育妇女发现，尼古丁的分解物可丁宁 (cotinina)对受孕有明显影响。研究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。

吸烟的50条危害有哪些？

1、 肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿，哥的肺天天都在不完全燃烧，它到底还能撑多久

2、 香烟中含有4000种有毒物质，长期累积在肺中必然导致肺癌

3、长期吸烟必然导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情

4、 长期吸烟导致精力不济，丢三拉四，还经常疲惫不堪

5、 吸烟导致牙很黑牙很黄，极大影响个人形象

6、 吸烟导致牙周炎，满嘴臭气，使人退避三舍

7、吸烟是不折不扣的花钱买罪受愚蠢行为，必戒除不可

8、 对家人危害大，让他们吸二手烟影响家人身体健康，心中愧对

9、 烟瘾难耐、到处抽烟，满身烟味令人生厌、讨人嫌

10、长期吸烟必然导致智力衰退，老年痴呆、抑郁症

11、随处抽烟容易引发火灾，到处都禁止吸烟；全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的

12、在办公实验场所禁止吸烟，烟尘会导致设备短路促进老化

13、?抽烟的人经常会攀比，费钱不说还很无聊，很无趣

14、香烟就是慢性毒品，长期吸食就是等于慢性自杀

15、长期抽烟导致支气管炎症，天天咳嗽非常难受，痰多，惹人厌

16、?吸烟经常会烧坏衣物寝具，甚至引发火灾

17、长期抽烟对人的情绪影响很大，会使人无故发脾气

18、吸烟的后果必然影响生命质量，缩短生命时间；哥吸的不是香烟，而是自己的生命

19、目前的状况不允许再继续抽烟，就是允许也不应吸食自己的生命

20、长期抽烟对下一代影响严重，这一点毋庸

21、导致经常胸闷难受，睡觉胳膊要举过头顶，不然很难入睡

22、长期抽烟可影响胰岛素分泌，至使血糖和血脂升高，导致不饿

23、抽烟严重影响自己的意志力，导致很多事情不能坚定执行

24、在同事朋友面前要顾及面子抽贵烟好烟，真是花钱买罪受

25、朋友之间抽烟要互相递送，大大增加吸烟量，生命大打折扣

26、很多公共场所都禁烟，抽烟会受到人格的歧视

27、平时舍不得吃舍不得喝也要花大把的钱抽烟，去伤害自己的身体

28、自己抽烟还可能带动家人抽烟，给下一代带头作用的影响更坏

29、抽烟的人身受4000种毒物的影响，皮肤、口腔、牙齿、眼睛、都会受损

30、明知抽烟是恶习，然而久久不能戒除，真无能没骨

31、经常出现吐黑色痰和黄色痰，肺部经常不适，估计肺已经发黑了

32、长期吸烟的结果导致打呼严重，严重影响家人和自己的睡眠质量

33、污染自己居室的空气以及办公室的环境

34、长期吸烟可导致中风和偏瘫

35、长期吸烟可增加各种慢性病的发病概率

36、长期吸烟导致听力衰退，甚至耳聋

37、长期吸烟导致工作效率低下，经常发呆，不知道在做什么事情

38、吸烟者完全失去自我，完全被一个小小的烟卷所控制

39、吸烟对心脏有巨大的压力和危害，心脏可是生命的发动机

40、有时抽烟抽的很难受了，但还想抽，进而就更难受，痛苦不堪

41、长期吸烟导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性

42、长期吸烟对肠胃的影响很大，影响肠胃的酸碱度，必引发溃疡

43、抽烟过多导致头晕目眩甚至可能昏厥，哥是亲身体会出来的

44、抽烟经常导致心浮气躁，无法正常处理各种事情

45、抽烟导致经常失眠，严重影响睡眠，直接影响第二天的工作质量

46、吸烟使锻炼身体努力的效果完全消失殆尽

47、长期抽烟导致视力衰退甚至失明

48、抽烟容易导致血液凝结，导致冠心病

49、长期抽烟出现猝死的概率极高

50、吸烟容易出现意外受伤，而且伤口不易愈合

吸烟有什么害处？

1、吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。

2、吸烟会对身体造成严重伤害，导致肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病的发生，孕妇吸烟可以导致婴儿出生体重降低、早产以及婴儿猝死综合征。

扩展资料：

减少吸烟危害的方法

1、多吃维生素含量高的食物

吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，抽烟的人要及时补充维生素。

2、多吃降胆固醇类的食物

抽烟如果抽得很久的话，人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的，这样就会导致血管堵塞，造成心脏以及大脑的供氧供血不足，心脑血管疾病就有可能会发生。

3、多吃葡萄

葡萄可以止咳化痰，可以很好的缓解由吸烟造成的痰的堆积，还可以缓解那些呼吸道疾病的发生。

参考资料来源：人民网-吸烟的害处有哪些？

参考资料来源：人民网-经常吸烟吃什么能减少危害?

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