男性要减压获健康,,,这五大场所不得不知

男性要减压获健康,,,这五大场所不得不知

场所一：健身房

男人发泄的方式很少，更多的是埋藏在内心，而健身房便是他们最好的发泄场所，任何的不满都可以化悲愤为动力。而且健身房是一个不会被人打扰的地方，他们可以一边运动一边沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量与强大。

场所二：床上

据研究，男人在床上时，警惕性是最低的。每天在外面奔波后，躺在一张温暖舒适的大床上，那该是多少的舒服自在。在床上，性爱可以让他们获得快乐；睡眠可以让他们补充能量；听点音乐、看会书能让他们觉得踏实。

场所三：车上

对于男人来说，车就如同他的一个情人，是他最好的倾听者，他们可以随时在车上宣泄，也可以驾着他们在路上驰骋，这种主宰者的感觉能让他满足，精神放松。

场所四：卫生间

卫生间绝对是个极好的放松场所，不仅可以排空体内废物，让身体倍感轻松之外，还能一个人享受清静，玩会手机。

场所五：做桑拿

桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。这也是我国男性很钟情的放松场所。很多男性共处一室，但互不侵犯、互不打扰，有各自的领地。在袅袅升起的烟雾中，用水冲去一身疲惫，让身体感受温暖、稳定情绪。而且桑拿浴还能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。

男人这处越小, 反而越健康长寿, 最后一个都不好意思说!

我们在说男人的时候都习惯说“大男人”“大老爷们”，要是说谁“小男人”了，其中似乎就有贬义了，相信也没几个男人愿意别人说自己“小男人”，可对于男人的身体来讲，真不是哪大都好，有3个地方反而越小越健康!下面我就给大家介绍一下男人哪三个地方越小越健康长寿。

1、肝

肝如果大了，多半是得了脂肪肝，要不就是肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，所以，还是让它小点吧。不过现在男人生活压力大呀，没事就要出门应酬，陪玩领导陪客户，回家还要哄孩子陪老婆，加班熬夜喝酒，有几个男人的肝还能老老实实的不变大呢?

2、腰围小

人到中年，难免会发福，但这种腹部发福的男性不健康。腹型肥胖或向心性肥胖。主要特征为其他部位肥胖不明显，但是腹部脂肪堆积严重。这类人患脂肪肝、糖尿病、心脏病和癌症的风险都要高于常人。所以说，如果你的腰围没有明显的赘肉，说明你很健康。

3、前列腺

前列腺是男性独有的腺体，它分泌的前列腺液是 *** 的主要成分，关系到男性传宗接代。饮食 *** 、不合适的生活习惯、雄性激素分泌都会让它肿胀、增生。当前列腺增生、肥大、发炎的状况下， *** 的性状也会遭到影响，严峻的可形成 *** 灭亡，从而使汉子损失生养才能!我国40岁以上的男性前列腺疾病发病率高达40%以上。虽然这病是这么普遍又这么折磨人，可很多男人往往不好意思说，及时就医诊治的并不多。

男性40岁后是养命关键期，坚持哪“三不碰”也可以健康长寿？

男性40岁以后是养命关键期，坚持三不碰就可以健康长寿。这三不碰分为不碰不好行为，不碰坏脾气，不碰垃圾食品。

人到四十有一些道理就应该懂得，有一些坏行为就不要有了

人到中年就应该活明白了，不能像小孩子那样任性，什么道理都不懂，就活得很幼稚了。有一些坏行为，坚决不能碰，比如赌博，搞婚外情，抽烟喝酒，等等，这些行为千万不能做。有一些人到了中年身体明明很不好，却喜欢穿得很少，经常得病，就是因为不注意保护自己身体造成的。赌博和婚外情，这些都是不健康行为，千万要不得。抽烟喝酒对身体健康没有益处，事实证明有很多疾病都是因为经常抽烟喝酒造成的，所以一定要有度。

垃圾食品不碰

很多人喜欢重口味，喜欢吃一些油炸食物，喜欢吃一些大鱼大肉的东西，有人喜欢吃辛辣食物，有些人喜欢吃发霉变臭的食物，虽然说尊重个人口味爱好，但是也要从保护身体健康角度去考虑。一些垃圾食品千万不能碰，人到中年养生养命是关键，不能再像年轻时那样任性，要改掉一些不良的生活行为，那些对人身体没有益处的食品就不要再去吃了。

人到中年，坏脾气不能碰

年轻气盛，经常发脾气，经常愿意和人打架，这都是因为年轻惹的祸，如果到了中年依然还是如此，不知道忍着自己性格还是去做一些冲动事情，我觉得这就是自己个人修为问题。人到中年就要学会忍让，宽容大度才是养生之道，点火就着发脾气，拿别人错误惩罚自己，到时候让自己健康受损，得不偿失。

人到中年，淡定从容，学会冷静地去看问题，从容生活，这就是中年人一种好的生活状态。我们每一个人都应该这样，平平淡淡从从容容才是真。

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