长寿男人有十大共性(若都占，你与长寿有缘，寿命长的老年人，一般都有哪几个共性？)

长寿男人有十大共性

人人都向往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。据报道，活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的三倍，百岁老人里女性又是男性的四倍。据统计数据显示，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。

所以，近年来围绕着男人长寿的研究，得出了不少能让男性健康长寿的结论。譬如，不抽烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体健壮。而对男人健康最大的危害来自于抽烟，酗酒，血糖高或者血压高。一起来看看“男人长寿十大秘诀”。

经常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

娶个年轻15岁以上的老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，夫妻年龄差与双方寿命存在关联。如果妻子比自己年轻15至17岁，丈夫早逝的可能性能减少20%；年轻7～9岁，则能减少11%。而正好相反，少夫老妻的男人更易于早逝。可见，娶个年轻老婆也很有必要。

科学家们解释说，这可能是自然选择的结果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年轻的女性。另外一种可能是，年轻的女人更会照顾男人，因此他才更长寿。

学会爱与被爱

女性比男性更懂得爱人,可能是女性比男性长寿的主因。澳洲王家墨尔本理工大学辅助医学系授科恩说,充满爱的生命,使人长寿的机会大增,爱可以左右自然规律,让人不觉时间流逝。

护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

钱包别放屁股后

很多男性都有习惯把钱包放在屁股后，实际上，如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

接受高等教育

很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，这些人中的17%在85岁以前会有死亡的危险，但是，不完成高等教育的却有62%的人在85岁时候依然保持身体健康以及心理健康。

每天吃苹果少吃肉

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

每天坚持晒太阳

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可以通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。适当晒太阳是葆住青春的秘诀。

反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

身材微胖

健康专家一直以来警告肥胖对人体健康不好，但一项最新研究发现，中老年人的身材过瘦对健康并不好，瘦人(BMI系数小于18.5)平均寿命最短，身材稍胖的人(BMI系数介于25-30之间)反而最长寿。研究发现，男人到40岁时，身材稍胖的人比身材苗条的人长寿6至7年，身材非常瘦的人的平均寿命比肥胖者短命5年左右。

若都占，你与长寿有缘，寿命长的老年人，一般都有哪几个共性？

若都占，你与长寿有缘，寿命长的老年人，一般都有哪几个共性？

人到老年人更应该轻徭薄赋，夫妻性生活会少过就少过。不仅需要控制还需要抑制，不论是上年纪的男人还是上年纪的女子都要修养身心。净心往往在寡欲最前面，是由于寡欲至关重要，净心更为重要，假若只是寡欲，并未保证净心，实际效果一定会受到影响。老人不可以放肆，要平平淡淡，从而才可以博大精深。即将来临晚年时期，相当于人生的冬天，为了方便渡过冬天，秋季那就需要落实能量储存，常言道：深谋远虑。

二、睡眠有时候

是否有睡好觉，可以这么说会影响到使用寿命长短，倘若可以在正确时长唾觉，可以在正确时长醒来，不管经常熬夜的情况或是太早醒来的情况都是可以少产生就少产生，随着不同类型的年龄层兼容不同类型的睡眠时间，此外降低睡眠质量差，或是频繁起夜，高质量睡眠肯定会激发益寿延年。睡眠有时候则意味着在分配睡眠时长层面恰到好处，夜里睡觉也罢，中午睡觉也好，都是会不疾不徐。

三、少生气

对于爱生气的人来讲，一下子保证不生气也不现实。最好是是以多生气，到少生气，直到不生气。在这里衔接期内，既不必委屈求全，又不必由发没有明火转化成生气。如若不然对身体是从一种损害转化成另外一种损害。源头治理的方式就是学好自身疏导，自身纾解，从引起生气的根本原因下手，寻根溯源是第一步，疏导和纾解是第二步，即然心眼儿舒适了，心胸开阔了，使用寿命的提高自然就会畅行无阻。

四、饮食有节

只需身体合适，即便难吃的东西都不尽量少吃；只需身体不适宜，就算再好吃的食物也别多吃些。一日三餐必须贯彻落实控制，不仅需要有节奏，还需要品尝到七八分饱，头等大事必须追求完美营养搭配。除开用餐之外，喝水仍然不可忽视，在一天之中要喝适量水，关键在于早上起床一杯水尽可能喝及时，正常情况下是尽可能喝温水，一定要在洗脸之后喝水，最好用一小口一小口慢慢喝。只有保证饮食有节，在人生的战场上的就比如说将兵没到，兵马未动。

长寿的男性，在身体特征方面都有哪些共性？

我们发现现在很多男性的寿命都比女性要短。但是也有一些长寿的男性，而且他们身上都有很多的共性。

性格开朗。很多男性他们是有苦难言，就算自己遇到了什么困难也不愿意跟家里人或者是朋友说。因为在他们看来，作为男人来说，面对这些问题都是要自己面对的，跟别人说就是懦弱的表现。

其实我觉得性格开朗一些，而且有什么不开心的要跟别人倾诉，这样心里面才没那么郁闷。都说积郁成疾，如果长期把这些不开心的事情憋在心里，那么就很容易生病。

身强体壮。很多男性都是比较喜欢运动的，所以那些经常运动的男生他们就身强体壮，身上没有太多的肥肉。有些男性到了中年以后，身上的肚子就跟西瓜一样，也有太多的赘肉。如果身体肥胖，那么很容易造成一些疾病。

不怎么抽烟喝酒。抽烟喝酒对我们的身体有很大的伤害，很多爱抽烟的男性最后可能都得了肺癌。而且爱喝酒的人也对我们的肝脏有很大的损害。所以那些不爱喝酒的男性，他们的身体肯定要比爱抽烟喝酒的男性要好很多。

虽然也有很多的其他例子，比如抽烟喝酒的人长寿，没有抽烟喝酒的人反而不长寿。但其实这也只是个别人，并不代表所有人。

作为男性来说，如果想要自己长寿，想要有一个健康的身体，除了在平时生活要注意以外，还不要让自己太累了。虽然男人是家里的顶梁柱，但是男人也应该为自己而活。

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