男人不爱喝水会折寿,15个坏习惯须警惕

男人不爱喝水会折寿,15个坏习惯须警惕

1、吃饭狼吞虎咽

吃饭太快不利于身体健康。精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情；精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

2、不吃早餐

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比1应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。

3、不经常刮胡子

近些年来，男性疾病不断上升，寿命的平均年龄也在逐年下降。其中一项研究表示：男人不经常刮胡子，死亡率上升。研究人员指出，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性患心脏病或中风的机率大大降低。

4、不健康饮食

营养摄入不合理，与男人的头号杀手心脏病、糖尿病和癌症关系密切。男人生活节奏快，忙于工作，为了节省时间常常摄入大量垃圾食品。还会因为不关注健康，暴饮暴食、过度饮酒，久而久之导致体重超标，诱发高血脂、高血压、高血糖，导致多种疾病。专家建议，要养成健康的饮食习惯，注意营养均衡，多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜等有益心血管健康的食物，还要少吃盐，多吃果蔬。

5、不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

6、爱吸烟

每吸一支烟，寿命会缩短约7分钟，吸一包，缩短寿命2小时17分钟，终身吸烟则至少减寿6年。如果搭配上酗酒、少运动、偏食等习惯，这4种习惯可以平均减寿12年。统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。20%-30%的男性是烟民，女性只有3%-5%。戒烟任何时候都不晚，可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式。此外，45岁以上、有吸烟史的人应每年做1次防癌体检。

7、有病不求医

男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。专家建议：要讲究卫生，减少疾病。

8、长时间接触电子设备

打游戏、玩电脑、用手机等电子设备时间越长，运动、睡眠、人际交往等健康活动时间就越少，而社交减少会增加患上抑郁症和认知障碍症的风险。在这方面，男人的自制力比女人差很多，原因是女人会因孩子或家务分散对电子设备的关注度。

9、久坐不运动

很多男人都是出入有车，上下有电梯，一天到晚坐着，处于“静态”。时间长了容易诱发肥胖、“三高”、骨质疏松等慢性病。另外，男人久坐容易导致慢性前列腺炎。男人必须改变生活方式，运动起来。要抓住一切可能的机会锻炼，比如尽量以步代车，以爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适当运动等。

10、经常处于嘈杂的环境

研究发现，3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关。长期暴露在噪音污染里，会减寿1年。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。

11、压力大，过度紧张

对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压（血压食品）病。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。

12、偶尔才吃蔬菜和水果

膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源，一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以，建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。

13、长期熬夜

熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰。会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高，影响人体细胞自我修复和营养吸收。同时长时间熬夜寿命会缩短，同时还会增加心脑血管病发生的几率。所以平时一定要养成良好的生活习惯。

14、滥用药物

滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。统计意外中毒事件的原因中，以儿童（儿童食品）吞下化学物品为最多。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

15、不注意防紫外线

由于男人室外工作和运动多，头发更短，因而接触的有害紫外线更多，患皮肤癌的危险比女性高两倍。美国皮肤病学会调查还发现，男人的皮肤癌自我防护和检查意识较差。这一问题在我国并不突出，总体来说，中国人晒太阳的时间还比较少，不会因此造成皮肤癌等严重问题。但因外出不戴墨镜，久而久之诱发白内障的情况比较常见，建议夏天紫外线强烈时，做好身体各部位的防护。

人一生有7个寿命坎，男人一生最危险的年龄

人一生有7个寿命坎 在我们生命的每个阶段，我们都埋葬了许多威胁我们身心健康的“”。饮食，久坐不动，过度劳累?如果在生活中稍有不慎，便可能中招。

10~20岁 男性防，女性防

是男性生长发育的关键时期，和扭转的发生率较高。家长应注意男孩的健康，尽量不要穿紧身牛仔裤，并督促孩子锻炼身体。

一项外国调查显示，女性的患病率为67.2％。女孩面临各种精神压力，如升入学校，容易诱发原发性，需要在母亲的帮助意生理期的护理。

月经期间要避免经期用冷水，少吃西瓜和冰淇淋等冷食，以免引起受寒引起的收缩，导致。还要注意休息，不要做运动。

20~30岁 男性保护，女性抗偏头痛

据中华医学会统计，30岁左右男性的疾病发病率为30％。久坐，不爱运动，不规律的工作和休息等都与它有关。

常见的等只是男性的“小感冒”，可以防止早期治疗。多喝水和排尿可以减轻高浓度对的。洗温水澡，劳逸结合，减轻心理压力等都有利于健康。

据统计，中国有1000万至2599万人患有偏头痛，发病率为9.3％，多发年龄为25至35岁。

根据美国卫生和公共服务部的数据，大约75％的偏头痛患者是女性，其中大多数是20至45岁，其中约一半发生在月经前后，这可能与月经期、、更年期的水平波动有关。

女性应该尽量避免负面情绪，如紧张和烦躁，并防止过度劳累;饮食应清淡，并应按时添加维生素和矿物质。

30~40岁 男性防消化系统疾病，女性保护

30多岁和40多岁的男性患有消化系统疾病，如慢性肝病（如酒精性肝和脂肪肝），胃病（如消化，慢性胃炎等）、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎）最为常见。

共同的诱因是坏习惯。这个年龄段的男性应该注意规律饮食，减少不必要的应酬。

据统计，我国育龄女性症的发病率为10％~15％，25~45岁者较高。症是“安错了家”，常伴有各种，如月经量过长，过多等。

建议女性每周进行3次瑜课程或1次中等强度的全身活动；经期不过，减少月经的机会；避免繁重的体力劳动。

此外，需要提醒职场女性，21至29岁是生育的黄金时期。错过这段时间可能会增加症的风险。

40~50岁 男性防高血压，女性防更年期

动脉粥样硬化和高血压性心的发病率随着年龄的增长而增加。美国心脏研究会指出，40多岁和50多岁的男性由于肉类摄入过多而经常遭受三高。

调查发现，中国约有一半的中年男性饮食习惯，经常不吃早餐，午饭随便吃，晚饭狠狠吃。

建议慢慢进食，每餐的时间控制在40分钟左右，增加蔬菜和豆类的摄入量，并将零食变成水果和坚果。继续锻炼，每周至少做2~3次散步和慢跑。慢跑、游泳和其他运动；戒烟，远离二手烟。

中年女性功能下降，，减少，面临停止月经，更年期等转折点。再加上婚姻情绪，家庭关系等问题，精神紧张，容易产生情绪，烦躁，失眠等反应。

中年女性应该“先睡心，后睡目”，并应在9点后冷静，不要看悲剧和悲惨的爱情剧。 11点准时睡觉，确保“黄金7小时”睡眠。和积极的态度。

50~60岁 男性防糖尿病，女性防心

一次体检中心2万多人的体检报告显示，糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰期。根据“中国糖尿病与代谢综合征流行病学调查”，男性患病率是女性的2倍。

中年人应多吃水果和蔬菜，减少脂肪和全脂乳制品的摄入量;坚持锻炼，如慢跑。如果你减掉7％的体重，你可以将患糖尿病的风险降低50％。

根据美国的一项调查，50岁以后女性患心的风险大大增加，这与绝经后的减少有关。中国80％的女性的绝经年龄为44至54岁。中老年妇女应保护心脏健康。定期检查心电图，熬夜，做瑜，听音乐，聊天等减压，减少饮食中的油和盐食入。

60~70岁 男性抗中风，女性抗骨折

据统计，64％的中风发生在55至75岁之间，并且有恢力的趋势。男性患中风的风险略高于女性。戒烟对预防中风具有重要意义。

该研究发现，年龄超过65岁的吸烟的男性患中风的可能性是65岁以下的男性的两倍。

男性可以通过转移注意戒烟。此外，我们必须改变生活方式，积极控制高血压。

60岁以上人群骨质疏松症发病率为56％，女性发病率高达60％~70％。随着年龄的增长，人变得更硬，更不灵活，更容易摔倒，甚至骨折。

女性可以吃更多含钙量高的食物，如牛奶，虾等，以及更多的阳光。还应定期检查骨密度，并在医生的指导下进行替代治疗。

70~80岁 男性防治血管疾病，女性防认碍症

数据显示，中国血管疾病患者约有6500万至1.3亿，70岁以上人群的发病率为20％~30％，男女比例为5：4。一旦某个血管出现问题，就会对整个身体造成打击。可以说“这种疾病是在身体上，危险在于头脑和大脑”。

从预防的角度来看，生活节奏不宜过快，少吃大鱼和，不要穿太紧的鞋袜，不要经常盘腿或蹲腿，切你的指甲太贴近皮肤。

一项大规模的流行病学调查发现，中国有超过75岁的认碍患者占11.5％。绝经后女性患这种疾病的可能性是男性的三倍，这与水平下降有关。此外，老年人在退休，守寡等问题上感到孤独无助，也会影响认知功能。

老人应做到能动就动、能学就学、能看就看。多参加社区活动和家庭事务，常进行学习、体力训练等。

本文由一美女人 ，独家撰写，欢迎 ！

以上就是与人一生有7个寿命坎相关内容，是关于健康的分享。看完男人一生最危险的年龄后，希望这对大家有所帮助！

男人生活中应该注意哪些健康问题？

1、每天都要多喝水

养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不!他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。

2、加锌的健康零食

零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。

3、打呼噜也是毛病

研究显示，阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时，呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停，典型症状就是大声打鼾。可怕的是，很多男人根本不知道自己有这个毛病。呼吸暂停会使血压增高，诱发心脏病和中风，因为没有呼吸，就意味着没有氧气进入身体，这会给心脏带来极大的压力。如果你也常被枕边的呼噜声吵醒，建议他去医院的呼吸科咨询医生。

4、警惕雄激素缺乏

女人千方百计地保护雌激素，男人保护雄激素也是头等大事!北大男科中心的调查显示，40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的压力都是罪魁祸首。

5、拒绝做“鸵鸟先生”

女人有了小毛病爱跑医院，而调查显示，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些小毛病，能忍则忍，不爱看医生。对待疾病采取鸵鸟政策的男人，最容易将小疾养成大病，错过了最佳治疗时间，这也是男人寿命普通短于女人的原因之一。如果身体过度透支，记得给他买补品;身体不舒服了，一定让他去看医生，这不仅是对他负责，也是对你自己负责。

6、享受健康安全的性

英国的研究发现，一个月少于一次性爱的男性死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍以上。要享受性，先得做好性功课，比如经常游泳运动，可使他的性活力年轻5岁。另外，男人的内衣也重要，100%的全棉淡色内衣才是他的最佳选择。其次，男人的“特区”除了经常清洗，还要像女人一样养护。

一个男人身上有哪几个坏习惯，要趁早远离？

一个男人身上有哪几个坏习惯，要趁早远离？

感情这样的事情，只有先经历过才懂得，很多事避免在自己身上是根本没法感受的，这也是来源于一位阅读者的留言。在她语言里，我了解到她刚离异没多久，庆幸自己修复自由了。女孩把她的婚姻历经，大概的和我讲的是一遍，我算搞清楚原先每一个人婚姻里都有不容易。对于婚姻而言，一直是女性幸福的抉择。

找对人了，现世安好，挑错人了，永无宁日。这名阅读者算得上通过这次婚姻完全认清了自身，可以说是完全看明白婚姻的真相。因此，作为一个有经验人，他的告诫很值得用心去思考，与其说日后埋怨所托非人，不如在最初的时候提高警惕。一个男人身上有这三种习惯，越早越好避开。

1、好高骛远

对于婚姻而言，一定要过一辈子的，假如男人不踏实，是没法走下去的。这些无缘无故折腾的婚姻，不会长久。相比那些踏踏实实，努力工作的男人，才更能给一个人产生幸福快乐。虽说，一个男人有野心要继续，可是好高骛远，就不够安稳。真真正正有才华的人，不容易好高骛远，而是会真正有水平保证，才去显摆。

对于一些没什么实质的本领，还天天高傲的要死了，瞧不起这看不起那，还不愿意勤奋的人，那样的人女性要认清它的实质。婚姻从来都不是随便玩玩而已，反而是危害一个人一辈子的，一定要选择真真正正值得去信赖的人。而那些总一味埋怨，一副怀才不遇的样子的男人，就应当看清它的实质。一个男人连基本的认知能力也没有，还不愿去勤奋，踏踏实实，就危险了，跟这种男人在一起之后只会有受不尽的憋屈。

2、自私自利

对于两个人在一起，原本就是应该互相照顾，一起努力，互相付出，这种感情才能走下来。若是在长期的生活中，一个男人他只考虑到自己的想法，从不考虑你，也不舍得给你付出，这种男人他爱的是自身。毕竟是要在一起，全是期盼碰到真心对待自身，想要给自己付出的人。对于一些不愿意为你花钱，对爱人都斤斤计较的男人，就不要奢求他以后会对你有多好。

对于一个男人而言，最重要的就是良知，一个连良知都没有的男人，他不会明白在乎你，办事就只会考虑自己，往后的婚姻里你会有受不完的苦。婚姻是一辈子的大事儿，一定要认清人，要把自己交由非常值得的人，那样你的余生才会幸福。而那些自私自利，做任何事都考虑自己，丝毫不顾忌你的感受，不愿意为你花钱的男人，在他眼里你根本没有影响力，他只是一味享有你的好罢了。

3、对爱不忠

对于一段感情和婚姻而言，真心实意是最基本的物品。假如跟一个人在一起，他还会惦记着跟别人产生一些什么，这种男人说白了就是并没有原则底线。看待感情都不真诚的人，根本就不非常值得一个人去付出和爱。既然选择在一起，就要懂得对彼此承担，明白维护保养彼此的感情，而不是一味去耗费对方真心实意。一个男人如果连至少对婚姻的尊重都做不到，更不要说之后能给你带来哪些幸福快乐。

可以被外界所迷惑的男人，它就无法管理自己，即使他再爱你以后也会移情别恋，最终给你带来的便是无尽的痛苦。因此，在挑选一段婚姻和跟一个人在一起以前，就应当认清另一方是什么样的人，了解他的实质，不要被所说的外表和甜言蜜语所迷惑。真真正正值得你去付出的人，一定是看待感情有着自己的原则和忠实的人。

男人伤身损精的10个坏习惯

男人有损身体和本质的坏习惯。


吸烟和饮酒


现在基本上所有男人都会喝酒，无论是大型饭局还是小型饭局都会喝几杯。除此之外，他们不会喝酒，大部分都会抽烟。这两件事是现在男人常见的坏习惯。


啤酒和红酒相比，啤酒和红酒的营养相对较高，乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。如果一个体重65kg的人喝65%的白酒，每天喝1.5~2支是安全范围。


如果能和牛奶或者甜饮料一起喝，酒精的吸收率可以大大降低。碳酸饮料可以加速酒精的吸收，所以千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。如果你已经患有肾脏疾病，并且无限制地大量饮酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞，引起肾衰竭。


长时间开车


生活水平越来越高，大部分家庭都会有私家车，很多上班族也有自己的私家车，还有一些人从事驾驶，所以越来越多的人大部分时间都在开车。


长时间开车，阴囊包括睾丸受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热。在驾驶室内，姿势变化不大，阴囊容易过热，从而影响睾丸的生精功能。而且久坐容易诱发前列腺炎。这些因素都对精子的质量有影响。


连续开车超过2小时，会导致精子质量下降。如果条件允许，最好开1.5小时左右休息，下车走动10分钟左右。


缺乏锻炼


68%的男性没有锻炼的习惯。这使得男性容易感到疲劳，大脑反应迟钝，精神压力增大，人变得不安，容易生病。事实上，散步是男人最好的运动。你应该每天坚持户外散步30分钟。


虽然很多人每天忙于工作，基本没有时间运动，但其实下班回家就可以做一些运动。你可以做俯卧撑、踢腿、跑步等。这些都可以。回到家不要睡着。


袖珍袖珍移动电话


80%以上的男性每天把手机放在裤兜里开机6小时以上，20%甚至超过10小时。


然而，研究表明，把手机放在裤兜里会直接影响精子。男性将手机放在身上的时间越长，对精子质量的影响越大。建议男士手机不要放在裤兜里，放在随身的手包或挎包里。还不如把它们拿出来放在工作桌上，以减少对精子质量的损害。


快吃


许多人匆匆忙忙吃完午饭。食物咀嚼不充分，不利于食物在口中的初步消化和唾液淀粉酶，增加了胃的负担。如果咀嚼时间过短，迷走神经仍处于过度兴奋状态，容易因暴饮暴食而肥胖。


不要吃早餐


不吃早餐或者塞几口是男性的普遍现象。不吃早餐会造成严重的肠胃损伤，使人无法精力充沛地工作，容易加速衰老。不吃早餐会让人情绪低落，吃多了容易振作起来，不知不觉就会发胖。


蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生对男性也非常有益。一个人每天早上吃一勺蜂蜜，早上吃姜，晚上吃蒜，空腹吃三个枣。长期坚持对他的身体有好处。此外，多吃西红柿、海鲜、韭菜、香蕉等。都是对男性健康有益的食物。


把电脑放在膝盖上。


有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上。因为靠近他们的私处，无论是电脑本身的辐射还是产生的热量都会对精子健康有害。


精子受损程度与使用笔记本电脑的时间成正比。虽然每天使用电脑5小时以上的男性精子受精能力正常，但与使用电脑2-5小时的男性相比，精子受精能力有所下降。


所以，男性使用笔记本电脑时，最好不要放在膝盖上，最好工作2小时后起来运动。


饮用水不足


大部分男人对喝水没有太大的兴趣，甚至觉得不重要。有些人工作时注意力高度集中，很容易忘记喝水，导致体内水分补充不足。


血液浓度和粘度增加，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病。肾脏最重要的是调节人体水电解质平衡，代谢生理活动产生的废物，并随尿液排出。然而，当它执行这些功能时，它需要足够的水来辅助。


大多数男人不喜欢白开水。相比之下，汽水、可乐或咖啡等碳酸饮料自然是白开水的最佳替代品。然而，这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，这是肾脏损伤的重要因素之一。


过量摄入咖啡容易导致心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，会改变心脏功能，增加血管中的胆固醇。喝咖啡也会降低工作效率。降低肠道消化物的含水量，容易形成便秘，影响减肥。


养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，使其迅速排出体外，不仅可以预防结石，还可以在吃盐过多时帮助尿液变轻，从而保护肾脏。


一杯茶


茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80左右的水冲泡比较合适。


茶叶如果长时间浸泡在保温杯的高温水中，会破坏茶叶中的维生素，使茶叶香油挥发，大量的鞣酸和茶碱渗出，有害物质增多，影响消化能力，导致肥胖。


私病不求医。


将近一半的男性在生病的时候会随意买药，三分之一的男性根本不理会这些小问题。80%的重疾男性患者坦言，是因为长时间不就医，导致小病变成大病，以至于错过了最佳的早期治疗期。男性看病的频率比女性低30%。


关注生殖健康不仅是女性的，也是男性的。适度的清洁是保证男性生殖系统健康的有效手段，内衣要天天换。晚上最好裸睡，让生殖系统呼吸新鲜空气。男性的睾丸可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。


标准精子


1.精液量：每次排出精液2ml~6ml，但受排精频率和次数的影响。精液量少于1ml/次的称为精液量减少，超过6ml/次的称为精液量过多。这些都是不正常的情况。


2.精液颜色：正常精液的颜色是透明的灰白色。如果禁欲时间较长，可呈淡黄色。生殖道发炎时，呈黄色，甚至精液中有血。


3.精子密度：精子密度是指每毫升精液中含有的精子数量。正常情况下，每毫升精液中的精子数量在2000万以上。如果低于2000万/ml属于少精子症，就会影响生育。


4.精液液化时间：精液排出体外时呈凝胶状态，5~30分钟后会变成液体状态。这个过程叫做液化。精液的液化需要一系列蛋白水解酶的参与。粘稠不液化的精液常见于前列腺或精囊疾病患者。精液呈弱碱性，pH值在7.2-7.8之间，如pH《7则偏酸，pH》8，呈微碱性，会限制精子功能。


5.精子一小时存活率：射精后一小时内活动精子的百分比应不低于60%。


精子的隐藏杀手


可乐


男性不育的主要原因是男性精液的质量。通过科学家的研究发现，除了社会和环境因素外，饮食习惯的影响也不容忽视。发现可乐有杀精作用。美国妇科教授安德森及其同事因证明可乐具有杀精作用而获得替代化学奖。在听到可乐避孕的传说多年后，安德森决定和一些同事一起测试一下，结果发现可乐确实可以杀死精子。


炸鸡


专家指出，烧烤和


贴心提醒：疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，所以这类患者要早诊断早治疗。


咖啡


咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制着人白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的夜间生理、勃起等与性有关的活动，与交感神经属于表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到压抑，临床表现为性欲下降。


贴心提醒：平时情绪大起大落，交感神经容易兴奋的人，在发生性行为前，不宜饮用咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。


豆腐


据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天食用豆制品，男性精子数量会明显下降。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/288194.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 月经有血块像肉一样是怎么回事

下一篇: 日常行为对付男性失眠的办法