英18岁女生患嗜睡症,分分钟就可睡着(嗜睡症简介)

英18岁女生患嗜睡症,分分钟就可睡着

据英国《每日邮报》9月17日报道，英国一个18岁姑娘因患嗜睡症每日需最少小睡三次，而且经常不受控制倒头就睡，引得周围朋友调侃恶搞，经常偷拍其各种搞笑睡姿。

据凯特·狄克逊（Kate Dixon）回忆，早在上小学时她便患上了嗜睡症。“那是在一堂地理课上，我们正在看一个视频，等我醒来后发现所有同学都在笑我。”后来她便发现自己会在任何时间任何地点昏睡过去。周围的亲人朋友也慢慢习惯了她的嗜睡，但却从未厌倦偷拍下她搞笑睡姿发Facebook状态的把戏。对此，凯特倒也看得开，甚至也自觉好笑，还把这些照片收集成册。这里面有她睡在车上、别人肩膀上、员工休息室等各种照片。有一次在员工休息室醒来后的她发现自己的鼻子上竟然放了一片薯片。

嗜睡症是一种罕见并且长期的大脑紊乱。患有此症的人会在任何时间突然睡着，并会出现猝倒、睡眠瘫痪症等相关病症。在世界范围内约有三百万人患有此症，约占世界人口的0.05%，而英国约有3.1万人。医生表示这种病症不会对人的身体健康造成严重影响，但对于日常生活着实影响不小。

凯特的例子就证明了这一点。凯特的母亲从不准她泡澡，以防她有淹死的危险。但凯特也表示，尽管患嗜睡症会剥夺一些自由，但如果她能合理地安排小睡的时间，形成规律，并加以药物的控制，还是能够保证正常生活的。目前凯特已以优异成绩考取了拉夫堡大学。

嗜睡症简介

目录 1 拼音 2 英文参考 3 疾病分类 4 疾病概述 5 嗜睡症的特点 6 症状体征 7 疾病病因 8 诊断检查 9 治疗方案 附： 1 治疗嗜睡症的穴位 1 拼音 shì shuì zhèng

2 英文参考 hypnosia

lethargy

Hypersomnia

3 疾病分类 精神科

4 疾病概述 嗜睡症（Hypersomnia）是指过渡的白天或夜间的睡眠，并非由于睡眠不足或存在发作性睡病等其他神经精神疾病所致。常与心理因素有关。

患者每天出现睡眠时间过多或睡眠发作持续一个月以上，需要排除由于发作性睡病及其附加症状所致的睡眠过度综合征，如摔倒睡眠瘫痪等。此外，嗜睡症与发作性睡病亦不同：在于后者为不可抗拒的睡眠，且持续时间较短（1～15分钟），而前者则表现为日间困倦，且睡眠持续时间更长而非不可抗拒。

由明显的躯体因素而引起的睡眠过度称为症状性嗜睡症，否则称为功能性嗜睡症。

5 嗜睡症的特点 主要特点是：

（1）白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；

（2）每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。

（3）排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

6 症状体征 白天睡眠过多，表现为特别在安静或单调环境下，经常困乏思睡，并可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠不是由于睡眠不足、药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如神经衰弱、抑郁症）症状的一部分。过多的睡眠引起显著的痛苦或社交、职业或其他重要功能的受损。

常见的损害是认知和记忆功能障碍，表现为记忆减退，思维能力下降，学习新鲜事物出现困难甚至意外事故发生率增多。这些问题常使患者情绪低落，甚至被别人误认为懒惰、不求上进，造成严重的心理压力。

7 疾病病因 目前病因不清。

8 诊断检查 诊断的主要根据是白天睡眠过多，或有睡眠发作；不存在睡眠时间不足；不从唤醒到完全清醒的时间延长或睡眠中呼吸暂停；无发作性睡病的附加症状（如猝倒症、睡眠瘫痪、入睡前幻觉、醒前幻觉等）。病人为此明显感到痛苦或影响社会活动功能。几乎每天发生，并至少1个月。不是由于睡眠不足、药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍的症状组成部分。

9 治疗方案 嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神 *** ，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。

首先必须尽可能地了解病因，以便解除和根治病因。其次是药物治疗，用药原则是必须个体化、不同症状使用不同药物、严格用药剂量和服药时、产生耐药者要更换新药。白天嗜睡可采用小剂量中枢兴奋剂，如哌甲酯（利他林）、苯丙胺等。用兴奋剂后，会加重夜间睡眠障碍，可适当加服短效安眠药。第三是行为治疗，应严格遵守作息时间，每天准时入睡和起床，白天可定时小睡。白天增加活动以改善白日的过度嗜睡从而改善夜间睡眠。医生可要求病人记录磕睡时间，检查患者未能遵守制定的上床睡眠时间、忘记服药和其他情况恶化的行为，通过奖励法和惩罚方式，规范其行为。

治疗嗜睡症的穴位 内筋 下午针1次，7次为一疗程。结果：全部治愈。治疗嗜睡症：针刺治疗发作性睡病15例，取交信、跗阳、心俞...

交信 下午针1次，7次为一疗程。结果：全部治愈。治疗嗜睡症：针刺治疗发作性睡病15例，取交信、跗阳、心俞...

阴蹻 下午针1次，7次为一疗程。结果：全部治愈。治疗嗜睡症：针刺治疗发作性睡病15例，取交信、跗阳、心俞...

鬼门 衄，头皮肿痛，面赤肿痛，鼻鼽，鼻痔，鼻痈，惊悸，嗜睡，癫疾，小儿惊痫，卒中，眩晕，鼻渊，癫痫，目赤暴...

囟门

两分钟之内真的可以睡着吗？如何在两分钟之内快速睡着？

可以的，具体如下：

1、先躺在床上，让四肢伸成个“大”字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；

2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念（即意念、想）“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同；

3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”;

4、再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”;

5、接着将意念转到右侧，默念“我的左脚沉了，完全放松了”，再接着就是“我的左手沉了，完全放松了”;

6、转完一圈后，回到头部，重新开始。

扩展资料：

快速睡着的其它相关介绍：

1、呼吸减慢法

进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身；一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

2、挤压放松法

平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到感觉疲倦而迅速入眠。

3、极力保持清醒法

如果发现自己无法入睡，不如反其道而行之，睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态，此时大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗，也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。

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