为何中国人胃癌多？想远离胃癌，哪些事情我们需要避免？

为何中国人胃癌多？想远离胃癌，哪些事情我们需要避免？

胃癌是最常见的消化道恶性肿瘤疾病之一，它对人体健康所造成的伤害是非常严重的。近年来，我国一直是胃癌的高发国家之一，胃癌的发病率和死亡率均可达到世界平均水平的两倍以上。

所以对于我国居民而言，积极做好胃癌的预防和治疗工作是非常重要的。那么到底为什么在我国胃癌会如此多发呢？其实这主要与我国传统饮食习惯有关，不喜欢分餐和公筷制，并且经常互相夹菜、共用餐具，这对于饮食卫生是非常不利的。

而且大多数人都没有定期进行肠胃检查的好习惯，经常认为只有当胃部出现明显疼痛感时才需要进行检查和治疗，这些不良习惯都是会使胃癌发病率大幅提高的。

那么如果想要远离胃癌的话，应当注意些什么呢？下面就一起来看一看预防胃癌必须纠正的四个不良习惯。

　1、抽烟喝酒

想要做好胃部保养，首先要注意的一件事就是远离烟酒。对于抽烟喝酒所带来的危害，很多人想到的都是肺部健康和肝脏健康受损，其实对于肠胃来说，胃黏膜也是很容易因过度抽烟饮酒而受到损伤的。

一旦引发胃炎、胃溃疡、胃萎缩等慢性胃病，时间长了，未能及时治疗的话，是很容易引发胃癌的。

2、不注重用餐卫生

对于我国居民而言，可能很多人的用餐卫生意识都比较薄弱，所以经常会与他人共用餐具，并且对于餐具消毒一般都不太重视。为了肠胃健康着想，这些不良习惯一定要尽早改正，用餐卫生不达标是导致幽门螺旋杆菌感染非常关键的一个因素。

在感染幽门螺旋杆菌后，若不能及时进行根除治疗的话，是有可能引发胃癌的。对于这一点，可能很多人都不太了解，所以对幽门螺旋杆菌感染的预防和治疗都不是特别重视，这种做法一定要及时改正。

而且一定要注意的一点是，幽门螺旋杆菌由于复发率和再感染率非常高，所以即使是在根除治疗之后，也一定要持续关注用餐卫生，并且定期进行复诊。

　3、不按时吃饭

按时吃饭是保证肠胃健康的最基本要求，不过很多人都会在明知按时吃饭很重要的情况下仍然选择每天只吃一餐或两餐，这主要是因为工作繁忙、休息时间过短所导致的。

为了节省时间而经常不按时吃饭是绝对不可取的，因为饮食不规律很容易导致肠胃功能下降，时间长了，胃癌的发病率是会大幅提升的。

　4、饭后久坐不动

很多人在饱食过后都会出现明显的困倦感，所以经常会习惯于饭后久坐，这种生活习惯其实是非常不利于肠胃健康的。

饭后长时间久坐会导致肠胃蠕动力下降，很可能会引发消化不良、腹胀、腹痛问题。所以为了肠胃健康着想，千万不要“偷懒”选择饭后久坐，多走动一会对于促进消化、预防肠胃疾病是非常有帮助的。

以上是预防胃癌需及时纠正的四个不良习惯介绍。对于胃癌，大家一定要提高重视，千万不要以为只有老年人才会面临胃癌困扰。在目前工作压力不断增大、不良生活习惯频发的情况下，其实是有很多年轻人也正在经历胃癌烦恼的。

此外，对于经常出现的肠胃不适一定要引起警惕，不要认为疼痛感不强就不需要太过关注，这是很容易耽误疾病治疗的。

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编按：饮食习惯不规律，容易使消化不良，胃胀不舒服，有些人渐渐养成每天吃胃药缓解胃痛的习惯。立达诊所林志峯医师指出，当胃酸分泌较多，更会导致胃酸和黏液分泌功能的紊乱，同时饮食的不规律也削弱了食物对胃酸的中和作用，比如吃的食物太油腻，并习惯在短时间内扫光饭菜，喜食甜食、巧克力、过多的辛辣食物，还有像是抽菸过多、应酬喝酒也会 *** 胃酸分泌，加大胃酸对胃黏膜的损害。 我们该如何警觉胃癌症状呢？感受因人而异，上腹部疼痛、恶心、呕吐、胸口灼热感、胃胀、腹痛及打嗝等，不同的症状，病因可能不同，轻微可能是胃发炎、胃食道逆流所引起的症状，也可能是胃溃疡，严重甚至是胃癌所发出的警讯。 【永龄医教】 胃癌前兆 胃癌初期常见的胃部不适症状，十分容易与常见的胃食道逆流、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病混淆导致，其症状有： 消化不良。 上腹涨或上腹疼痛。 恶心、想吐。 胃灼热感、打嗝。 对饮食的嗜好改变，全身倦怠或者是下痢等。 吞咽困难：如果肿瘤长在胃的入口处贲门，在进食食物时，会有堵塞的感觉，严重时会造成吞咽困难的现象。 ?? 胃癌临床诊断 口服钡剂上消化道X光摄影及透视：对于较小的早期胃癌，有时X光不易看出。 上消化道内视镜检查：胃镜除了可观察胃部黏膜微小变化外，更可以适时地经由胃镜作活体切片病理检查及细胞学检查，诊断十分正确。 腹部超音波及电脑断层摄影检查：于胃癌手术前之分期、侵犯的程度及有无转移迹象亦有帮助。 胃癌分期 早期：第一期＆第二期 第1A期癌细胞散布入上皮细胞层之下，例如固有层、黏膜下层，但未侵犯到胃的肌肉层，而且没有延及任何淋巴结。 第1B期癌细胞侵犯肌肉层，延及一个或者更多的淋巴结，这些淋巴结距离癌症病灶不超过3公分。 第2期癌细胞未侵入肌肉层，但散布至离肿瘤边缘3公分以上的淋巴结。癌细胞侵入肌肉层，但转移之淋巴结离肿瘤边缘在3公分以内。 没有任何淋巴结的转移，但是癌细胞穿过肌肉层，侵犯到胃壁的最外层。 ?? 晚期：第三期＆第四期 第3A期癌细胞侵入肌肉层，转移之淋巴结超出肿瘤边缘在3公分以上。 癌细胞侵犯到胃壁的最外层，转移之淋巴结离肿瘤边缘在3公分以内。?未有淋巴结的转移现象，可是蔓延至附近器官，譬如脾脏，肝脏，肾脏，胰脏等。 第3B期癌细胞侵犯到最外层，并且转移之淋巴结也位在肿瘤边缘3公分之外。癌细胞侵犯到最外层与邻近器官，但转移之淋巴结都在离肿瘤边缘3公分之内。 第4期癌细胞穿过胃壁侵入附近其他器官，有转移的淋巴结也在离肿瘤边缘3公分之外。 胃癌初期? 慢性胃炎是警讯 慢性胃炎是胃癌的高危险群，胃癌初期与慢性胃炎症状相似，若有以下症状，请至医院做详细检查与治疗。 （编辑推荐：癌症前兆？健检发现食道长白斑！医师：要注意萎缩性胃炎） 不规律上腹胀痛 食欲减退 消化不良 全身无力 下痢 偶发消化道出血 （呕血和黑粪） 编按：饮食习惯不规律，容易使消化不良，胃胀不舒服，有些人渐渐养成每天吃胃药缓解胃痛的习惯。立达诊所林志峯医师指出，当胃酸分泌较多，更会导致胃酸和黏液分泌功能的紊乱，同时饮食的不规律也削弱了食物对胃酸的中和作用，比如吃的食物太油腻，并习惯在短时间内扫光饭菜，喜食甜食、巧克力、过多的辛辣食物，还有像是抽菸过多、应酬喝酒也会 *** 胃酸分泌，加大胃酸对胃黏膜的损害。 我们该如何警觉胃癌症状呢？感受因人而异，上腹部疼痛、恶心、呕吐、胸口灼热感、胃胀、腹痛及打嗝等，不同的症状，病因可能不同，轻微可能是胃发炎、胃食道逆流所引起的症状，也可能是胃溃疡，严重甚至是胃癌所发出的警讯。 【永龄医教】 胃癌前兆 胃癌初期常见的胃部不适症状，十分容易与常见的胃食道逆流、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病混淆导致，其症状有： 消化不良。 上腹涨或上腹疼痛。 恶心、想吐。 胃灼热感、打嗝。 对饮食的嗜好改变，全身倦怠或者是下痢等。 吞咽困难：如果肿瘤长在胃的入口处贲门，在进食食物时，会有堵塞的感觉，严重时会造成吞咽困难的现象。 ?? 胃癌临床诊断 口服钡剂上消化道X光摄影及透视：对于较小的早期胃癌，有时X光不易看出。 上消化道内视镜检查：胃镜除了可观察胃部黏膜微小变化外，更可以适时地经由胃镜作活体切片病理检查及细胞学检查，诊断十分正确。 腹部超音波及电脑断层摄影检查：于胃癌手术前之分期、侵犯的程度及有无转移迹象亦有帮助。 胃癌分期 早期：第一期＆第二期 第1A期癌细胞散布入上皮细胞层之下，例如固有层、黏膜下层，但未侵犯到胃的肌肉层，而且没有延及任何淋巴结。 第1B期癌细胞侵犯肌肉层，延及一个或者更多的淋巴结，这些淋巴结距离癌症病灶不超过3公分。 第2期癌细胞未侵入肌肉层，但散布至离肿瘤边缘3公分以上的淋巴结。癌细胞侵入肌肉层，但转移之淋巴结离肿瘤边缘在3公分以内。 没有任何淋巴结的转移，但是癌细胞穿过肌肉层，侵犯到胃壁的最外层。 ?? 晚期：第三期＆第四期 第3A期癌细胞侵入肌肉层，转移之淋巴结超出肿瘤边缘在3公分以上。 癌细胞侵犯到胃壁的最外层，转移之淋巴结离肿瘤边缘在3公分以内。?未有淋巴结的转移现象，可是蔓延至附近器官，譬如脾脏，肝脏，肾脏，胰脏等。 第3B期癌细胞侵犯到最外层，并且转移之淋巴结也位在肿瘤边缘3公分之外。癌细胞侵犯到最外层与邻近器官，但转移之淋巴结都在离肿瘤边缘3公分之内。 第4期癌细胞穿过胃壁侵入附近其他器官，有转移的淋巴结也在离肿瘤边缘3公分之外。 胃癌初期? 慢性胃炎是警讯 慢性胃炎是胃癌的高危险群，胃癌初期与慢性胃炎症状相似，若有以下症状，请至医院做详细检查与治疗。 （编辑推荐：癌症前兆？健检发现食道长白斑！医师：要注意萎缩性胃炎） 不规律上腹胀痛 食欲减退 消化不良 全身无力 下痢 偶发消化道出血 （呕血和黑粪） 慢性胃炎 成因较复杂，症状不明显，饭后饱胀、泛酸、无规律疼痛皆属慢性胃炎之临床表现。 但若出现消化道出血，且伴随呕血或是黑粪症状，请尽速就医。 急性胃炎 突发性，通常是酒、辛辣等 *** 食物，或不洁的食物，以及抗生素、止痛药等药物引起，伴随恶心、呕吐或腹泻，少数出现胃黏膜受损，通常治疗三四天后可痊愈。 （编辑推荐：胀气、胃酸过多…消化不良好痛苦！医师告诉你为什么胃常闹脾气） 消化型溃疡：胃溃疡VS十二指肠溃疡 消化性溃疡是消化道（食道、胃、十二指肠）组织内层已受到胃酸侵蚀甚至形成溃疡的情形。通常发生在胃（称胃溃疡，gastric ulcer）或十二指肠（称十二指肠溃疡，duodenal ulcer）。 共同起因：幽门螺旋杆菌感染、非类固醇类抗发炎药、基因和环境、心理压力、饮食等。 差别症状 胃溃疡：通常饭后5-15分钟后，或是1-2小时上腹疼痛，直到胃排空。 十二指肠溃疡：进食后会改善，但饭后2-5小时候开始上腹疼痛。 本文获「永龄健康基金会－永续医学教育」授权转载，原文刊载于永龄医教官网。原文出处如下 胃癌前兆 胃癌分期 胃癌初期? 慢性胃炎是警讯 慢性胃炎 急性胃炎 消化型溃疡 胃溃疡VS十二指肠溃疡 作者介绍：永龄健康基金会，「永龄医教」深信持续地推动新医学，与生医跨界合作，透过建构Medinsight医学知识平台，整合专业、分门别类、完整的精准医学及癌症治疗知识，带领大众一探基因与预防医学的奥妙。促进社会大众对健康意识的重视，进而提升对癌症预防医学的敏锐度及参与度。秉持坚定的信念，与广大生医人、学术机构、社福团体合作推广，在不久的未来，让癌症的发生得以掌握、让健康胜券在握。

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