尿液是健康的晴雨表？排尿出现哪些现象，男性们需要保持警惕？

尿液是健康的晴雨表？排尿出现哪些现象，男性们需要保持警惕？

通常人们都认为尿液是人体排出的“垃圾”，所以本身它的特质也不会多好。

其实，尿液还真是人体健康的一面透视镜。

正常情况下，尿液的颜色是黄色或者淡黄色的，在喝水过少、剧烈运动或者是吃了一些色素含量较高的食物之后，尿液的颜色会暂时性发生改变。

但是经过调整之后，很快就会恢复正常。

尿液的主要成分是水，里面还含有一些人体代谢的废物和毒素，故而通过观察尿液的情况，可以在一定程度上反映出人体的健康状况。

由于普遍男性没有养生意识，因此对自身健康关注较少。

所以，男性排尿后，再忙再累也要看一眼，如果尿液出现尿液发红、异味浓，很有可能是身体出现了问题，当心这些“麻烦”找上门。

尿液异常有可能是身体出现问题

一、肾脏有问题

尿液发红也叫“血尿”，这是由红细胞所导致的，而正常情况下尿液中是没有红细胞的。

血液经过肾脏过滤之后，就形成了尿液，如果尿液中含有红细胞，很有可能是出现了问题。

肾结石、肾炎、肾病综合征、肾小球肾炎以及肾脏肿瘤等都有可能导致“血尿”。

如果经常出现尿液变红的现象，患者一定要引起注意，有可能是得了肾脏系统疾病。

二、肝胆系统疾病

黄色或者淡黄色的尿液都是正常的，但是如果尿液很黄，且持续时间较长，需要警惕肝胆系统疾病。

肝脏是人体重要的代谢系统，尿液颜色呈现出深黄或者浓茶色，说明尿液代谢不完全。

而肝炎、胆囊炎、胆结石、胆道阻塞以及梗阻性黄疸等疾病都有可能导致尿液变黄。

这些疾病在使得尿液变黄的同时，还有可能会伴随有一些肝胆区疼痛、皮肤变黄之类的现象。

出现此类现象，一定要重视起来，切忌大意。

三、泌尿系统感染

尿液中含有大量的氨，故而正常的尿液中也会有一股尿骚味，但通常来说这种味道是比较淡的。

如果在尿尿的时候经常闻到很冲的尿骚味，很有可能是泌尿系统受到感染。

尿液中的氨主要来自于蛋白质的分解，当泌尿系统出现问题的时候，就有可能导致蛋白质分解不完全，产生浓重的尿骚味。

此外，还有可能会出现尿频、尿急、尿不尽的症状。

泌尿系统感染导致的尿液异常症状比较明显，分辨起来还是比较容易的。

四、膀胱有问题

膀胱炎是一种很常见的泌尿系统疾病，如果膀胱出现问题，比如患上了膀胱炎的时候，有可能出现血尿现象，表现出来就是尿液发红。

大多数膀胱炎患者除了尿液颜色异常之外，排尿的时候还会伴随有明显的尿痛，平时膀胱部位也有可能出现疼痛。

如果有此类现象发生，一定要重视起来， 膀胱是储存尿液的器官，膀胱出现问题，人体健康会受到很大影响。

总的来说，导致尿液异常的因素是很多的，一些非病理性、病理性因素都有可能导致尿液性状发生改变。

因此，非正常情况下，尿液异常虽不能作为诊断疾病的标准，但值得大家重视。

而如今随着气温升高，足量的尿液离不开人们要喝足量的水分。

烈日当头，不动都要冒汗的季节，人体内极易缺少水分，而水分减少，尿液少而泛黄。

并且体内少量水分也不利于血液循环，排尿减少更不利于尿道细菌冲刷出体外。

所以，此时更应该警惕及时补充水分，保证尿量。

男人排尿时间长是什么原因？男人排尿时间过长是怎么回事？

在洗手间小便时，男性都会相互比较自己的丁丁长度，排尿谁射的远，射的劲大就说明谁的性能力强，其实从男人排尿时间上也能看出男人身体健康状况，很多人都不知道正常排尿时间应该在1分钟内完成，那么男人排尿时间长是什么原因？男人排尿时间过长是怎么回事？
1、可能是前列腺问题
一名泌尿科专科医生公布了“前列腺与排尿认识”的调查。该调查成功访问了465名、35岁以上的男性司机。结果显示，近三成年人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成年人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；七成年人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。
然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。对此，医生建议，40岁以上的男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排空，来判断自己是否出现前列腺问题。当然，有些客观原因也会导致1分钟仍未能排空小便，比如确实喝了大量的水。
此外，前列腺疾病的信号有很多：看排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，如果发现这几项都有问题，需要及时到医院进行相关检查。同时，中老年男性夜尿次数增加，也是前列腺问题的征兆。
长时间需要忍尿的职业都属于高危职业，对男性健康伤害很大。因为忍尿容易加速膀胱衰老，直接影响排尿，导致尿液经常滞留膀胱，甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症，增加前列腺增生症并发的机会。
2、“健康小便”指南
一般人都认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是检测健康状况的“晴雨表”。人们吃下的食物经过消化吸收，会在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通过尿液将它们及时排到体外，才不会影响健康。健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，就可能预示着疾病。
健康的尿液什么样
尿液颜色：淡黄透亮。北京大学人民医院泌尿外科主任医师许清泉指出，健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。
排尿频率：每天不应超过8次。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇告诉《生命时报》记者，从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”许清泉补充说，夜尿最好不超过2次，如果睡前喝水较多，起夜次数随之增加，也是正常的。但如果晚上没喝多少水，却老是起夜，就要留意疾病了。
尿量：每天1500毫升。我们每天的排尿量应该在1500毫升左右，但由于人们的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有问题。泌尿外科专家许清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表现；而多于3000毫升，就属于多尿。
男人：排尿后挤下会阴处
最好站着小便。中华医学会男科学分会候任主委、北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授表示，男性最好站立排尿，因为男性的尿道呈S形，站立时，受到重力影响，尿液可自然排出。如果坐着排尿，尿道会变成倒钩形，受到压迫后，造成盆腔充血，尿液相对较难排出，而且时间长了，膀胱、尿道可能出现炎症。而蹲着小便会让尿道压力发生变化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易诱发炎症。
小便后别立刻坐下。中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军指出，男性排尿后如果马上坐下，会造成残留尿液倒流，给尿道中的细菌可乘之机，容易诱发前列腺炎。排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，这样做有助于排出膀胱中的残留尿液，还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。
小便劲大不代表性能力强。不少男性都用小便的声音、力量和时间长短来衡量性能力，实际上，这两者没有太大关系。性能力在很大程度上取决于丁丁勃起的硬度和持久能力，这跟丁丁的血液微循环有关，和小便的表现无关。
偶尔尿分叉不用担心。出现尿分叉，主要因为尿道或尿道开口处有阻塞，比如憋尿会使膀胱内压力增大，排尿时力量大容易暂时改变尿道口形态，造成尿分叉。男性射精后因部分精液残留在尿道中，再加上勃起还没完全消失，也会尿分叉。以上两种情况都是正常的，但如果出现持久的、高频率的尿分叉，就要去医院做下检查了。
女人：别用湿纸巾擦私处
小便后要擦干。北京积水潭医院妇科主任医师孙丽芳提醒，女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，小便后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给细菌繁殖提供温床。“擦的时候一定要用干净的卫生纸从前往后擦，最好不要用湿纸巾。”孙丽芳解释说，一是因为很多湿纸巾都添加了化学成分，对女性私处的健康不利；二来用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。
小便前后要洗手。和男性相比，女性泌尿系统更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱紧密相连，外界细菌很容易沿着尿道上行进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女性小便前后应该洗干净手，不给细菌可乘之机。
专家总结出“健康小便”指南
学会保养，尿路畅通。世界卫生组织调查显示，女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，为了让尿路更加畅通，女性平时应注意保养。妇科专家孙丽芳建议，女性应多喝水、少憋尿，经常清洗外阴，勤换内裤。
判断小便健康有三个指标
在泌尿外科专家杨勇看来，判断一个人小便是否健康有三个指标，即排尿不费力、有尿憋得住、尿液淡黄透亮。一旦长时间出现以下某种症状，就要注意健康问题了。
尿频、多尿。如果不是饮水过多造成的排尿次数超过8次，就叫做尿频。泌尿外科专家杨勇说：“小便次数增加，每次尿量减少，有可能是膀胱储尿功能下降。如果小便次数增加，但每次尿量没有减少，就是多尿，有可能是身体的代谢功能出现问题，比如糖尿病等。”如果尿频的同时，还伴有尿急、尿痛等不适，应警惕是否患上泌尿系统感染。
排尿时间变长、连续性不好。男性排尿时间明显变长，连续性不好，有滴滴答答的感觉，排尿困难，尿无力，中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。
尿液泡沫多、有异味。排尿时，如果发现马桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明显，可能是肾脏疾病造成的，应该及时去医院做尿常规检查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有种烂苹果的味道，要怀疑是糖尿病的征兆。
尿液颜色不正常。
呈红色：说明尿中可能存在超量的红细胞，也称“血尿”，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现剧烈的腰痛，同时伴有血尿，多半是结石引起，如肾结石、输尿管结石等。
呈酱油色：是由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。
呈白色：好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
尿液发黄：黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄。但如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，就要提高警惕。尿色太黄，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。
当然，食物有时也会改变尿液颜色，因此大家不要过于恐慌。泌尿外科专家杨勇和许清泉最后提醒，如果你的尿液性状和颜色发生改变，且持续时间较长，又难以从摄取的食物或药物上找到答案，就有必要去医院查出具体原因。

起夜几次算正常？提醒：如果夜尿多，警惕身体潜藏的4种疾病

排尿是人体正常的生理反应之一，同时也是身体排毒的途径之一。尿液由肾脏过滤所形成。一般人在白天忙于各种事情，到了晚上就会睡觉休息。 然而，人体的肾脏即使到了晚上依旧会工作。 也就是说，人在晚上睡觉的时候，身体依旧会形成尿液，需要起身上厕所排尿。

身体 健康 的人在夜间不会出现经常起夜上厕所的现象。 但是如果出现睡眠质量下降，或者身体存在某些 健康 隐患，那么夜间就会异常多尿，需要频繁起夜。

当这些 健康 隐患没有得到及时有效地解决，不仅会影响人们的正常休息，还会引发更严重的症状，甚至危害生命安全。 因此，大家需要了解夜间起夜多少次是正常，需要警惕哪些疾病，然后进一步学习如何改善夜尿频繁的症状。

起夜一般指的是在晚上睡觉的时候，从睡眠当中醒过来，或者在醒过来之后去厕所排尿，也就是人们常说的夜尿。排尿是一种天生的生理机制， 夜尿指的是人在夜晚进入睡觉前最后的一次排尿，到早上起床第一次排尿之间，在睡眠过程中的排尿。 值得注意的是，这不包括睡前排尿和晨起排尿。

个体之间存在一定的差异性，每个人的生活习惯、消化能力、进食周期等方面也会有所不同。每个人有着不同的排尿次数、排尿频率以及时间等。但总体来说，这不会影响到每个人的生活质量。与之相反， 如果排尿次数、频率以及时间不对，降低了生活质量，那么很有可能存在排尿问题，其中较为常见的就是夜尿增多。

正常情况下，人一天的尿量在1500毫升到2000毫升之间。一般成年人的单次尿量是300-500毫升。 排尿次数大约在4到8次之间，其中大约4到6次排尿在白天进行，而夜间排尿一般在2次以内。

夜间尿量一般占白天尿液总量的25%比值，也就是大约750毫升。而夜间尿量在24小时尿液总量中的比值，也就是夜间多尿指数，则不能超过33%。 如果成年人长期夜尿次数超过2次，而且夜间多尿指数超过33%，夜尿总量超过750毫升，那么就可以考虑为夜尿增多。

根据科学调查显示，夜尿增多没有明显的年龄以及性别倾向，在各个年龄阶段的男女群体中都普遍存在。 一般来说，夜尿增多可以分为生理性和病理性。

生理性夜尿增多比较容易理解，这指的是人在夜间饮水过度，尤其是在晚上8点之后依旧大量饮水。 人在这个时间正处于即将进入休息的状态，体内的呼吸道和汗腺会减少分泌代谢，同时肾脏会增加滤过功能。此时如果过度饮水，或者精神压力过大，神经比较紧张，那就会比较容易导致夜间尿量增加，排尿次数增多。

对于生理性夜尿增多，很容易得到改善。 通常只需要患者改变一下不好的饮水习惯或者生活习惯，夜尿就会得到一定的缓解。 建议在睡前尽量不要饮水，如果实在感到很口渴，那么饮水量需要控制在200毫升以内，同时注意不要一口气喝完，最好小口分次喝。与此同时，也要放松心情，保持乐观心态，建议可以在睡前用热水泡脚放松身体。

病理性夜尿增多比较严重，通常是由疾病因素所引起。 大部分是在肾脏以及膀胱部位产生的疾病。这类患者想要得到改善，就需要到医院进行相关检查，从而判断疾病类型，进行相应的治疗方案。

一般来说，如果睡前没有大量喝水，身体也比较放松，但还是长期频繁起夜排尿，通常就可以考虑是病理性夜尿增多了。 这个时候，大家需要格外警惕是否患有以下这四种疾病。

1、肾脏疾病

肾脏是生产原尿的重要部位，原尿形成后会被肾小管重吸收，最后进行浓缩，才能排除体外。 当肾脏出现问题后，尿液得不到正常的浓缩，就会导致排除体外的尿量增多。 常见的肾脏问题有肾功能失调、慢性肾病、肾脏衰老、肾小球肾炎、肾功能受损等。

肾功能失调大部分是由于长期作息不规律，以及饮食不 健康 ，经常暴饮暴食所引起的。 肾功能失调患者早期的症状表现为全身代谢紊乱，身体内的体液循环受到阻碍。 然后会进一步出现肾浓缩功能下降，导致在白天的时候排尿减少，晚上的时候排尿会突然增多。

慢性肾病患者通常都会表现出肾功能不全和夜尿多的症状。 这类疾病会严重影响患者的肾脏功能，尤其会导致慢性肾炎。慢性肾炎不仅会导致夜尿多，还会引起肾虚。因此患者会经常觉得腰膝酸软。慢性肾病的患者最好要及时治疗，避免发展到难以根治的阶段。

肾脏衰老常见于中老年人群中。 由于年龄的影响，肾脏器官逐渐衰老，导致浓缩稀释原尿的功能下降。 此时排除的尿液颜色较为清亮，同时会伴随尿痛、腹部疼痛等症状。这对于老年人来说，是自然衰退的现象，放平心态，正常对待就好。

除此之外，如果患者患有肝硬化和肾病综合症，其下肢血液循环将会受到一定影响，表现出水肿的现象。 在患者晚上睡觉的时候，集中在下肢的水分将会回流，加大肾小球过滤工作量。再加上此时肾小管重吸收功能受到了抑制，此时肾脏排水量将会大幅度增加，同样也会导致夜尿增多。

2、糖尿病

糖尿病属于一种较为常见的慢性心血管疾病。 糖尿病有着明显的“三多一少”症状，“三多”指的是多饮、多尿、多食，而“一少”指的是体重减轻。 有很多病情严重的糖尿病患者会出现每天排尿次数超过10次的现象，而且大部分都是夜尿。

糖尿病患者的体内胰岛素水平低于正常值，因此当体内血糖升高的时候，多余的糖分得不到胰岛素的转化，无法正常进入到其它细胞，被身体所利用。 这些糖分不得已只能通过尿液排出体外，也就是尿糖。 如果尿液中的糖分过多，还会引起渗透性利尿，从而就会造成多尿的症状。

糖尿病患者体内水分消耗速度很快，因此经常会感到口干舌燥，需要不间断地为身体补充水分。 久而久之，饮水多了，尿液也会随之增多，尤其是夜尿。因此如果发现自己夜尿次数比较频繁，就需要警惕是否为糖尿病了。

糖尿病常会被人们认为是一种很可怕的疾病，如果没有及时治疗，不仅会伤害到身体 健康 ，还有可能会危及生命。但是这几年来，我国对糖尿病的治疗已经实现了较大的突破。 即便患上了糖尿病，在及时且正确的治疗前提下，一般都能得到合理的控制和改善，甚至能够根治。

3、前列腺疾病

前列腺是男性特有的一个生殖器官，因此只有男性才会患有前列腺疾病，尤其是上了年纪的男性。 很多男性在日常生活中养成了不良的行为习惯，从而给前列腺带来了伤害和负担，导致了前列腺增生，前列腺炎，前列腺囊肿等疾病。

大部分前列腺疾病早期较为典型的症状就是夜尿增多，尤其是前列腺增生。前列腺增生的部分会阻碍到膀胱出口，膀胱内的尿液没有办法顺利全部排除，在里面还留有残余。 膀胱的容量会间接变小，其稳定性下降，增加了排尿频率。

随着前列腺增生患者的病情加重，尿频的症状有可能将会更加明显，同时还会出现尿急、尿痛等临床症状。 到了疾病后期，甚至有可能会出现尿不尽的情况。 虽然大部分前列腺增生是良性病变，但是也需要及时发现，尽早治疗，才能够控制病情。

4、泌尿道感染

泌尿道感染通常分为上尿路感染、下尿路感染，两者的临床症状略微有所不同。平时较为常见的是尿路感染，其包括膀胱炎、尿道炎等疾病。 泌尿道在受到感染后，会在局部产生炎症。炎症会对身体发起一些刺激，导致患者尿频、尿急、尿道灼烧、尿痛等一系列膀胱刺激症状。

由于个体天然结构的问题，女性的泌尿道会比男性更容易受到细菌和异物的侵扰，从而感染。 因此在女性群体中，夜尿增多大部分原因都是尿路感染。除此之外，女性的膀胱会比较容易因为活动过度，导致其功能顺应性下降，增加夜尿频率。

泌尿道感染患者除了会出现夜尿增多的情况，通常还会伴随尿路黏膜充血、水肿等症状，因此泌尿道敏感性会提高。 此时即便患者体内只有一点点尿液，也会有非常强烈的排尿意愿，忍不住经常跑去卫生间，反复多次排尿。

泌尿道感染不是一个很可怕的疾病，通常到医院进行对症治疗，合理地用药对抗感染，就能够维持泌尿系统的 健康 ，缓解尿频、尿急、尿道灼烧、尿痛等症状，恢复正常生活。 通常不需要进行开刀手术治疗。

1、少吃盐

食盐中的钠元素会对肾小管的纳钾交换造成干扰，对排尿系统正常运行造成影响。 过多的食盐会增加体内的抗利尿素， 进一步增强肾小管对水的重吸收能力，减少尿量，刺激人的渴觉神经，使其产生喝水欲望，自然也就会增加排尿频率。

2、少吃利尿食物

消肿利尿的食物中含有大量植物纤维，能够促进身体代谢，同时也会促进形成尿液，增加夜间的排尿量。 消肿利尿的食物包括西瓜、红豆、葡萄、啤酒、黑咖啡、浓茶、冬瓜等。这些食物本身无害，但是对于尿频的人来说，应该尽量少吃。

3、加强提肛运动

上了年纪的人会出现盆底部肌肉松弛的现象，同时膀胱的括约肌也会萎缩。 这也就意味着膀胱缩小，增加夜尿次数的可能性。 如果平时加强提肛运动，能够在某种程度上，提高膀胱的弹性，改善夜尿症状。

看了上文的介绍，相信大家已经清楚了起夜两次以内才算是正常。如果出现起夜次数增多，也就是夜尿频繁的情况，在排除生理性的夜尿增多之后，就需要考虑是否为病理性夜尿增多，这时候往往是一些疾病的信号提醒， 尤其需要警惕泌尿道感染、前列腺疾病、糖尿病、肾脏疾病这四种潜在疾病。

患者需要到医院进行相关检查和治疗，与此同时还要养成良好的饮食习惯和生活习惯。 不要过多摄入食盐，也不要经常吃利尿消肿的食物，平时可以多做提肛运动，从而减少夜尿增多的情况。

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