提高精子活力的药物有生精片、左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌片和五子衍中丸。而且一些日常的生活习惯，对于精子也是有一定影响的，想要提高精子活力，也要从改变日常生活习惯入手。 比如最好是能够戒烟戒酒，因为烟和酒对精子有直接的杀伤作用。而且不能长时间久坐，应当适当的增加户外运动和体育锻炼，如果工作要求久坐，最好能每隔20分钟起来活动一下。同时想提高精子活力，要避免熬夜，劳累过度，以及要减少一些蒸桑拿、泡温泉等导致睾丸局部温度升高的活动，睾丸局部的温度升高也是会杀灭精子的。
首先缺锌是需要临床上进行诊断的，缺锌不是我们自行可以在家进行判断的。需要一些临床上的症状，还有凝血液中的指标的一些检测，如果您根据临床的症状和血液的指标检测，判断您是有缺锌的这个疾病，那么可以服用一些药物。比如，说葡萄糖酸锌片，葡萄糖酸锌片，口服成人的剂量是一次174到350毫克，那么这其中的相当于锌含量是25到50毫克，一天是两次的。
在服用这个药物治期间，那也是要定期的复查您的锌含量，所有的物质在体内都是平衡的，不一定越高越好。所以一定要达到一个平衡点，过犹而不及，所以你要定期的去检查，这个锌是不是补到一定的位置了，如果可以的话正常的情况下就需要停药了，那么如果不服用药物的话。
一些食物也是可以进补锌的，比如说花生，瘦肉，还有一些海产品，生蚝等等都是非常富含锌的物质的食物也是可以进行服用的。
男性备孕期间提高精子数量，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。
补锌不仅仅是小孩子的事情，成年人也需要锌，锌元素是对于成年男性也很必要的。如果成年男性缺乏锌元素的话，不仅同样会出现免疫力低下，更加容易生病，还可能会导致精子活力低下，精子质量差，甚至可能会影响到怀孕。
大家可能都听说过生蚝，被称为“男人的加油站”，之所以有这个美名，就是因为生蚝里面所含有的锌元素非常丰富，对于缺乏锌元素的男性来说，首先可以通过多吃一些海产品来补充。生蚝，扇贝，都是不错的选择。
除了吃海产品可以不锌，也可以通过多吃绿叶蔬菜，羊肉等红色肉类，还有一些动物肝脏。不过如果是对海鲜过敏，又觉得动物肝脏不喜欢吃，那么也可以通过服用一些专门补充锌元素的药物或者保健品。
比如我们经常在市面上见到的，葡萄糖酸锌口服液，葡萄糖酸锌片等等，这些是专门用来补充锌元素的。不仅仅小孩子，成年人同样可以服用。
成年男性还是要补充足够的锌的，要是锌都不够，那么就会有许多令成年男性难以启齿的情况出现了。
就比如身材矮小、生殖器官短小、少精、弱精、体弱多病、免疫力低下等，都是缺锌的一种表现，锌不足真的会让男性的尊严荡然无存啊！
要想提升男性的尊严，重振男性的雄风！就要补充足够的锌，尤其是备孕期的男性，如果锌不足，精子质量就不好，活力就会下降，导致备孕成功几率低。生出来的宝宝免疫力也会低哦。
应该怎么样补充锌呢？
缺锌一定要重视起来啊，要及时补充锌啊，建议多注意日常饮食，含锌的食物有牡蛎、动物肝脏，蛋黄等。这些在日常饮食中都可以补充锌。
但是对于缺锌的人群来说，只是单纯的食补不足以满足人体对锌的吸收了 ，所以可以适当地补充一些锌剂，因为食补对严重缺锌的人来说，会有百分之九十的营养会被浪费掉，不被人体吸收。而且含锌高得出了海鲜就是动物的肝脏，有些人对海鲜过敏，而动物肝脏又太多脂肪，不利于一些人群。所以还是服用一些锌剂比较合适。锌剂里最好的还是蛋白锌，吸收率高而且也吸收快，对于缺锌的男性来说育元片就是一个很不错的锌剂，方便安全。
希望能帮助到您，祝您生活愉快，工作顺利。
锌是一种重要的矿物质，存在于人体的每一个细胞中。红细胞、白细胞、我们的骨骼、视网膜、肾脏、胰腺和肝脏都储存着锌。锌是人体第十种最常见的元素，它对体内300多种激素和无数酶系统的功能至关重要。锌在细胞分裂和复制新组织的过程中也是至关重要的。
锌在维持最佳免疫系统功能中起着至关重要的作用。帮助抵抗感染的白细胞依靠锌来发育和活化。缺锌会导致白细胞减少，抗感染和愈合伤口的能力下降，锌补充剂有助于对抗感冒和流感。
锌是一种最强大的抗氧化剂的一个重要组成部分，身体产生的称为铜/锌超氧化物歧化酶，这种抗氧化剂有助于中和自由基，自由基会破坏我们的身体系统，因此保持 健康 的锌含量对延长寿命尤为重要。
缺锌与大脑功能受损有关。
有研究表明，补充锌可能对阿尔茨海默症患者有益。需要进行更多的研究来评估锌在这种可怕的脑部疾病中的作用。
充足的锌含量对男性和女性的生育能力都非常重要。
男性的前列腺是锌含量最高的器官，而女性的则是子宫。
在发育过程中，子宫和前列腺来自同一个胚胎来源，它们的功能需要锌。女性缺锌会导致激素失衡、月经不调、卵子未成熟或卵巢排出。
在男性中，缺锌会导致前列腺增大、精子数量减少、精子活力和质量下降。
锌对于修复我们的遗传物质、帮助皮肤愈合、生长，锌是300多种酶系统必需的，这些酶系统控制着身体的无数过程，包括味觉、嗅觉和新陈代谢。
锌缺乏会导致脱发、皮肤损伤、腹泻和视力受损。所以无论成年男性还是成年女性都需要充足的锌。
人体需要锌来激活T淋巴细胞，T淋巴细胞在两方面帮助身体:控制和调节免疫反应，攻击感染或癌细胞，所以缺锌会严重损害免疫系统功能。
研究表明，锌在调节神经元之间的交流、影响记忆的形成以及我们的学习方式方面发挥着至关重要的作用。充足的锌摄入量对儿童尤其重要，因为即使是轻微的缺锌也会阻碍生长，增加感染的风险，增加腹泻和呼吸道疾病的风险。
1-8岁儿童的推荐摄入量为3-5毫克，随着年龄的增长而增加。9-13岁的男性每天需要8毫克的锌。14岁以后，这一摄入量增加到所有成年男性每天所需的11毫克。
对于8岁以上的女性，除了14-18岁的建议增加到每天9毫克外，每天8毫克的摄入量保持稳定。孕妇和哺乳期妇女每天11-13毫克的锌需求量随着年龄的增长而增加。
锌可以促进睾丸激素的分泌，支持女性卵细胞的发育和释放以及提高孕酮和雌激素的产量，支持生殖 健康 。锌是维持心血管系统细胞 健康 的重要元素，降低炎症和氧化应激，而血管内皮依赖于体内的锌含量，锌支持 健康 的血液循环和血压水平。
锌平衡激素，包括胰岛素。而胰岛素参与调节血糖，所以锌有助于控制血糖水平，降低患糖尿病的风险。
锌的最佳来源是豆类、动物肉类、坚果、鱼类和其他海鲜、全麦谷物和乳制品，富含蛋白质的食物通常是天然锌的良好来源。
锌含量最高的食物包括生牡蛎，牛肉，煮熟的龙虾，猪肉里脊，山核桃，花生，南瓜籽，火鸡，鸡蛋等。
您好，很高兴为您解答。
锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。
一般人饮食中很容易有缺锌的问题，锌元素每天的摄取量普遍在8~12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对而言男性的需求量也会比较高。
男性每天应该摄取15~20毫克的锌，锌的来源可来自食物、综合维生素或补充剂。天然食物中，锌含量最高的为牡蛎。
不过牡蛎含高胆固醇，但也不宜天天食用。锌虽然在身体的 健康 上扮演着极重要的角色，然而每天摄取超过50毫克的锌，却会提高血胆固醇浓度，每天锌摄取量最好能介于15~25毫克。如果担心食物中的锌含量不足，每天所需摄取的锌补充剂就只要10~15毫克就够了。
希望我的回答能帮到您。
如果缺锌任何年龄段的人都需要补，锌缺乏会引起患许多疾病的发生，富含锌的食物有：动物的肝脏，瘦肉，蛋黄和鱼类等。
男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
补锌有什么方法？
首先补锌的方法有很多啊，但大体来说的话分为两种，一种是食补，一种是药补，这两种还是比较常见的。
食补 ：食补主要是吃一些含锌比较高的食物，通过在日常中慢慢吸收食物中的锌来提高人体中的锌，一般来说食补吸收锌比较慢，比较适合缺锌不怎么厉害的人。因为吸收率太低了，稍微缺锌严重一些的，通过食物供给的速度完全比不上消耗的速度。
药补： 药补是比较合适缺锌相对严重以及准备要小孩子人群，现在最主要的就是服用一些锌剂来补充锌，锌剂里面最好的肯定是蛋白锌，缺锌的人可以去吃育元片，锌蛋白比较安全可靠吧。
锌对男性的好处
锌之所以被称为男性的“生命之花”，其实是有道理的，锌对男性的好处很多，我来给大家一一列举:
1、提高精子质量，让精子充满活力。
2、提高人体免疫力，强健身体。
3、促进身体发育，有利于生殖器官发育。
4、提高性欲，保持强健姿态。
当然锌并不是万能的，但男性缺了锌是万万不能的！想要生活过得去，日子总要用点“锌”！好啦就说到这啦，祝身体 健康 生活愉快！
锌是生命火花，对男性好处有增强性功能，延缓性早衰。是形成精子的主要矿物质，更是能增强免疫力的主要物质。
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
有研究指出，男子每次射精液里含锌约3毫克。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
动物性锌吸收率更高，植物锌吸收率低。所以素食者更容易出现缺锌情况。锌良好来源有海产品，特别是牡蛎，生蚝，动物内脏和牛肉。植物含锌高的有南瓜籽等。
在缺锌的情况下，推荐你使用葡萄糖酸锌片，每次一至两片，配合口服一片维生素C片，口服两周后复查结果，依据情况决定后续是否继续补充或调整剂量。
至于补锌对男性有什么好处，在你上个问题中已经回答了，如果男人缺锌会有各种相应症状，包括性欲、性功能低下、生育能力下降，补锌后就会恢复的。
至于补锌的注意事项，请关注查询我回答的其它相关问题。
富锌食物：牡蛎(蚝)、鲱鱼、田螺、蟹、虾、动物肝脏、瘦肉、鱼、禽、禽蛋等。
缺锌将妨碍身体细胞内RNA和DNA的形成，一般人的身体组织中都含有锌，且锌主要集中在眼睛和精液里。他对于体内蛋白质的合成和多种酶发挥功效非常关键。无论是动物还是人，如果锌供应不足将导致生育能力丧失，对感染的抵抗力下降，身体康复的速度减慢，皮肤出现类似于牛皮癣一样的病变。锌还能是血液胆固醇降低，动脉硬化症得到改善。在锌缺乏严重的地区，人们的生长和性的发育将受到严重的干扰，男性的睾丸和阴茎都很小。然而，优质土壤中种植出来的食物，特别是坚果，绿叶蔬菜将含有非常丰富的锌。在烹饪过程中，食物中的锌很容易流失。如果过量饮用饮料和酒或服用利尿剂，锌也会流失到尿液中。总旨锌是男性终生必不可缺少的壮阳素，补充剂。
锌属于微量元素，在我们人体之中的量非常的少。
但是不可以小看它在我们人体之中所起的作用的，特别是对于男性朋友了。
锌对于男性来说是“生命的火花”和“婚姻和谐素”。
缺锌会使性激素分泌减少,从而使性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少导致性不育。所以了男性朋友们要有意无意的多补补锌了。
怎么补呢？最为常见的就是通过食物来补了。
比如：
1、牡蛎：海里牛奶，含锌最多的食物。
2、全谷制品：那些没有去掉稻壳的非精致米面，还有小米等粗杂粮就属于全谷制品。不能总吃细粮，偶尔加点杂粮对身体还是很有好处的。
3、花生：花生补锌，还可以补充蛋白质补充钙，而且如果平时吃肉少的话花生可以算作一个代替肉的很好食材。
下面是一个食物含锌量的排行，大家可以看一下了。
含锌最多的食物是蚝（牡蛎）13.25mg/100g 单位：mg/100g；蚌肉：8.50；炒西瓜子：6.47；芝麻酱：6.09；松子仁：5.49；黑芝麻：5.00；海米：4.65；猪肝：3.48；黑米：3.79；牛奶：2.87；鲫鱼：2.75；鸡肝：2.64；牛肉：2.36；鹌鹑蛋：2.32；虾皮：2.28。
其实呢针对这个男性的不育呢，多是因精子不好造成的。
可以在补锌的同时呢，自己在家调理调理了。
一般3个月内就调理好了。不吃药的。方法是：组穴艾灸。
补锌，多吃海鲜，动物肝脏，牛肉，豆制品，然后就是吃药喽！不缺的话不用补，现在食物丰富一般不会缺
对于男性，锌有助于男人生殖系统 健康 ，合成睾酮，雄性激素让你更有男人味，也有助于夫妻关系
但补过多会造成维C和铁流失，
锌是人体必不可少的微量元素之一，锌可以促进大脑的发育，提高人体体质，增强免疫力。
日常生活中含锌的食物很多如：豆类，动物肝脏，牡蛎，蛋类，鱼类，花生，苹果，坚果等；其中牡蛎含锌最为丰富；我们所吃的海产品中都含有大量丰富的锌元素。日常生活注意合理饮食，粗细搭配，保持 健康 的饮食习惯。
锌对男性的好处：锌可以促进男性生殖器官的发育，维持男性器官的正常功能，提高精子的质量，同时锌也可以保证精子的 健康 活力。
补锌不要和浓茶，牛奶送服，可以促进毛发生长，对偏食有一定效果，不同程度治疗厌食症啊，贫血，发育不良
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/2872.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 老年人容易心悸,这些食物不能吃
下一篇: 孕妇喝茶的注意事项
Copyright © 2023-2024 大道家园 版权所有
身体不适时请至正规医院就诊！勿延误！站内信息时效及准确性不足！部分文章及资料为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
备案号： 陕ICP备2022010374号-1 联系方式：602607956@qq.com
