初秋吃青橘,美容养颜清热排毒

初秋吃青橘,美容养颜清热排毒

青橘的功效与作用1.降低血压青橘当中特有的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，起到降低血压的作用，不得不说橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的良好药物。2.美容养颜青橘当中的维生素C和柠檬酸的含量都非常丰富，不必多说维生素C的美容功效，相比大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用，在这个刚刚到来的秋天，从夏天的打盹到秋天的疲乏，柠檬酸是必不可少的一种物质了，所以说我们在秋季可以多吃一些青橘。3.能有效排毒青橘是一种营养丰富的特色水果，这种水果里面的蛋白质、钙以及磷和维生素等的含量都是特别高的，而且这些营养成分又是加快人体代谢的必须成分。因此我们在食用青橘的时候是可以起到促进新陈代谢的功效的，也就是可以加快我们身体排毒的速度，把体内的废物垃圾尽快的排出体外。4.通便促消化橘子的内皮当中含有一种丰富的可溶性膳食纤维，也就是我们经常说到的果胶，果胶是可以促进我们身体肠胃的蠕动的，这样就能保证我们的肠胃健康，同时还有一定的美容功效。5.预防多种老年病青橘当中含有大量的糖分与酸性成分特别是柠檬酸和胡萝卜素以及核黄素等物质的含量都是特别高的，这些物质在进入到我们的身体以后就会调节我们身体的生理功能。这样就可以起到软化血管和减少血小板聚集的作用了，是预防中老年心脑血管疾病的理想水果，把青橘提取成果汁让中老年人饮用，对老年病的预防功效是特别出色的。6.青橘维生素C的含量比较高青橘这种水果当中含有大量的维生素C，这种维生素对我们身体的作用是有很大功效的，不但可以帮助我们的身体消炎杀菌，而且还能起到净化血液和减少血管硬化的作用。除此之外它还有一定的抗氧化功效，可以减少皮肤色斑和体内器官老化等不良症状的出现，经常食用这种青橘，是可以起到美容和延年益寿的作用的。

五脏积毒，皮肤差、“五脏排毒法”简单易做的方法有哪些？

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”， 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

1、肾的排毒方法

吃冬瓜助肾排毒 ：冬瓜富含汁液，人体食用后会刺激肾增加尿液，从而排出体内的毒素。食用时可将冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

吃山药助肾排毒 ：山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是一道对肾脏很好的菜肴，有助于补肾抗毒。

2、肝脏怎么排毒更顺畅

吃青色的食物 ：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

枸杞： 提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、肺的排毒方法

白萝卜是肺的排毒食品 ：在中医理论中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。而白萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或者拌成凉菜都可以。

百合可提高肺的抗毒能力 ：肺向来不喜欢燥气，在燥的情况下，毒素容易积累。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺抗击毒素。食用百合时烹制时间不要过长，否则其中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

4、心脏怎么排毒更顺畅

吃苦排毒： 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

绿豆利尿排毒： 绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

5、脾的排毒方法

吃甘味食物助脾排毒： 例如山药、白术，这些都是用来化解食物中毒素的优良食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时甘味食物还具有健脾的功效，可以很好地体现抗毒食品的功效。

饭后散步： 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，但需要长期坚持，效果才会更好。

为什么身体需要排毒呢?最重要的目的是，就是为了身体 健康 。而且，身体的一些器官本身就是排毒场所，例如肝、肾、肺、肠、淋巴等。

肝是排毒重量级的选手，是最大的毒物中转中心。肾是身体精密的过滤器，除了生成尿液之外，还要排泄一些代谢产物，例如代谢过程产生的废物肺气，会通过血液进入肾，最后随着尿液排出体外。肺是气体的交换器官，气体经过肺部之后，进行体内和体外气体的交换，同时把没有用的二氧化碳排出体外。肠的功能是消化道最重要的，既要吸收营养，还要负责将废物排出。淋巴可以说是身体的一道警报器，当细菌、病菌入侵身体的时候，淋巴就会自动发起攻击，有效的杀灭细菌。

这些脏器将排毒工作分工明确，确保身体 健康 ，因此如果哪个脏器出了问题，就会影响到毒素的排出。

冬季，是“排毒黄金期”，身体出现5个症状，说明体内毒素多
1、脸上、背上，冒痘痘

这类情况，一种是，青春期油脂分泌太多所致。

另一种，便是体内毒素过多。

一旦，体内毒素多，影响了新陈代谢，使得体内的油脂分泌过多，也会形成痘痘。

2、痤疮、色斑

这类情况，很可能是肝内毒素过多所致。

肝脏受损，导致肝毒过多，便会造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮，简单的清洗，无法改善。

而当肝毒，越积越多，便会导致气血失去欢畅流动的能力，向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒无法排出体外，最终形成色斑。

3、便秘、口臭

这类情况，多数是肠道毒素过多所致。

肠道毒素过多，影响肠道功能，容易导致便秘等，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齿痕舌、小肚子大

这类情况，大多是体内湿毒过重所致。

爱吃肥甘厚腻食物，喝酒，湿发入睡等，都会导致体内湿毒过重。

一旦，湿气重，便会导致舌苔白厚，口发黏，舌苔滑腻，舌体胖大、舌边缘有齿痕，甚至小肚子。

此时，一定要注意排湿毒，切莫忽视。

5、尿频、尿急、尿痛、尿少

身体排毒，主要通过汗液和尿液，但是，一旦体内的垃圾和毒素太多，便会引起尿频、尿急、尿痛等这类情况。

此外，甚至毒素过多，损害肾脏功能，也会导致排尿不畅等。

此时，一定要十分注意，切不可忽视。

做好“3个字”，促排毒，更 健康
第一个字：吃

1、少吃高能食物促代谢

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。

2、多吃绿色食物助排便

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。

绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便。可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。

第二个字：喝

1、苦苣尾参茶，促进肺部排毒

尾参可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

苦苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以排毒，改善血液循环。

此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，肺部排毒，有很好的效果。

2、白鼓丁番麦须茶，促进肾脏排毒

古代医典中记载，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说白鼓丁有很很利尿功效，有助于肾脏排毒！

番麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、降压、利胆等作用，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，不仅利于肾脏排毒，还可以预防肾炎！

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

3、刺玫菊茶

刺玫菊是生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用，活血化瘀、排毒杀菌的效果突出。

虽然天气炎热，很多女性由于自身体寒，仍怕寒凉，那就不妨喝点刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能补血益气、促进排毒，是很适宜女性养身的。

除了帮助女性排毒之外，刺玫菊也可杀菌消炎，养护肝脏，暖胃消食。

第三个字：动

1、干搓脸

干搓脸，可以加快面部血液循环，有利于皮肤排毒。

并且，脸的正面，有足阳明胃经通过，经常干搓有助于保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养，有助于身体排毒。

所以，经常干搓脸，不仅有助于皮肤排毒，也有利于身体排毒。

两手搓热，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1次。

搓1-3分钟，皮肤微微发热为好。一定要从下往上，可以提拉和紧致皮肤。

2、抓腋窝

抓揉腋窝，祛除心脏的火郁毒素。

做法：将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，共按摩100~200次。

3、抓带脉

“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常抓带脉，能提高排毒能力，改善便秘。

位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

每天抓一抓带脉，或者手握空拳，轻捶带脉，每天坚持敲打300次。

4、按腘窝

按揉腘窝，打通膀胱经，促排毒。

做法：把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

5、敲脚底

敲打脚板底部的脚筋，可以拉伸脚部的筋脉，促进身体排毒。

脚面有个凹陷的区域，通常情况下不容易刺激到，这也是敲打脚部效果好的重要原因。

脚部的凹陷区分布着众多学位，如长寿的涌泉穴。

除了敲打凹陷处，还要按摩有三焦经通过的足跟。

一定要用力揉捏，双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。

一定要感受到足部发热、经络通畅舒服。

《子午流注 养生 吟》

黄帝内经奥秘藏，

子午流注是纲常。

排毒养颜保 健康 ，

持恒精进身心强。

晨醒雅乐情志昂，

卯饮排空大肠良。

吐故纳新净脏腑，

诵读经典养心房。

辰粥百宝食杂粮，

肉菜鲜果蛋奶尝。

食不过饱细品味，

五色五脏应季详。

巳时养脾浴暖阳，

日浴养阳身健强。

太极漫步广场舞，

亲朋好友话衷肠。

午时养心眠莫长，

太虚幻境梦黄粱。

偷得三刻拜周公，

人生不必太怱忙。

未时咽津养小肠，

浴面摩身神复强。

餐后弄棋莫贪阵，

静悟局理情趣长。

申洗膀胱踮升阳，

茶诗会友乐陶陶。

书画欣赏入仙境，

曲艺杂谈神彩扬。

酉养肾水津入肠，

六字诀功气血和。

晚餐最佳百宝粥，

养生 贵在调汤勺。

戍养心包贵自疗，

拍打经络须恒常。

摩身浴足按诸窝，

日落而息莫瞎忙。

亥养三焦裸卧床，

推心置腹摩胃肠。

十六字诀丹田功，

仙乐入梦赛帝王。

好梦香眠胜膏梁，

子胆丑肝寅肺强。

千秋万代传大道，

子午流注行岐黄。

青橘子是热性还是凉性的

青橘子属于温热性质的水果，其味酸、性温、无毒，而且其中含有较多的糖分，如果过多的食用的话，有可能会导致上火，平时建议连同橘子的丝络一起食用，这样可以减少上火的可能。
青橘子是橘子的一种，其味酸、性温、无毒，橘皮是可以入药的，入肝、胆、胃经，其中含有多种营养成分，还有着疏肝破气、消积化滞的作用。
青橘子属于热性还是凉性
青橘子属于温热性质的水果，而且其中含有较多的糖分，如果过多的食用的话，有可能会导致上火，平时建议连同橘子的丝络一起食用，这样可以减少上火的可能。
吃了有什么好处
1、青橘子和普通橘子相比，味道有可能会更酸一点，但是作用是很明显的，有着开胃理气、止渴润肺的作用，对于胸隔结气、呕逆少食有着一定的疗效。
2、青橘子的营养成分是非常高的，这种青皮桔子中，有着丰富的维生素C，进入人体后可以起到美容养颜、淡化色斑的作用。
吃了有什么坏处
青橘子虽然很有营养，但是也不能多吃，如果食用过量的话，容易导致体内的草酸增多，严重的话，还有可能会引起肾结石、尿结石等问题。
吃青橘子禁忌
吃青橘子是有一定的禁忌的，就是一定要注意量的把控，每次的食用量不宜过多，尤其是体热的人群，如果过量食用的话，有可能会出现便秘、肠结等问题，严重影响身体健康。

排毒最快最有效的方法是什么？

　　最有效的排毒方法是使用药物，但是药物一般都有副作用，因此建议你用健康的生活方式来进行排毒，切勿盲目用药，以免影响身体健康。

　　1.清晨空腹缓缓喝下一杯温开水，清理胃肠道、清洁血液。
　　2.上午工作期间可以喝菊花枸杞茶，清肝明目排肝脏的毒素，提高肝脏耐受性；当然还有许多类似的茶，简单实用，推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。莲子芯泡茶 排毒效果也相当好。
　　3.中午多吃粗纤维的食物，帮助消化，餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。因此饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度， 还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
　　4.晚餐尽量少吃，推荐喝点冬瓜、山药汤，冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。当然山药可以增强肾脏的排毒功能 。
　　5.你也可以查查其他信息来源，这方面很多的，但愿能帮上忙。

温馨提示：大多药品都具有副作用，切勿盲目用药，健康的生活方式才是排毒的关键。

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