春季腹泻不止的原因,应该怎么调理,应该注意些什么？

春季腹泻不止的原因,应该怎么调理,应该注意些什么？

严重的拉肚子是很有可能引起我们的身体的脱水和身体电解质的功能紊乱的，身孩子说可能危及生命也不为过，尤其是老人和儿童。

消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。

春季因为气温升高，所以很多食物的保质期都会受到不同程度的影响，如果你还在“迷信”保质期上的某月某日。

试想，那些变质的、遍布细菌的、存放不当被污染的食物进入到体内会是怎样的景象？腹泻腹痛怎会不找上门？！

既然知道了问题的严重性，现在就让我们打开冰箱、翻开食品袋，好好检查下食物的保质期和保质温度吧，将那些即将过期的食物统统丢进垃圾箱；

同时还要记得保持食物的存放卫生，生熟分开、不图方便吃隔夜食物、冰箱里拿出来的事物要加热完全再食用。

长期腹泻，不仅仅是脾虚，还有4点原因要注意，这样调理有效

说起腹泻，估计有些亲身经历过的会颇有一番感受。尤其是在旅途中，坐着长途车而短时间没法靠站，或者在旅行途中短时间找不到卫生间，而这个时候又腹泻，便意频频，内急难忍， 那种 感觉真的是叫人既尴尬，又难受。当然这样的场景，要是没有亲身体验过，也只能脑补一下画面了。

一般来说，短期腹泻，其实倒还好，吃点药，打点针，估计也就好了。但如果是长期腹泻，这就要引起重视了。 对于长期腹泻，中医是这么认为的，反复发作、久泻不愈的泄泻，称之为久泻 。对于久泻的原因，早在明代著名医学家龚廷贤的《寿世保元·泄泻》中有过明确记载：“大抵久泻，多由泛用消食利水之剂，损其真阴，元气不能自持，遂成久泻。”

对于久泻，在临床调理中，也是需要进行辨证施治的。久泻虽然也是泄泻的一种，但是在临床中也是有它的细微之处，需要进行仔细分辨，然后根据每种证型进行有针对性的治疗，只有这样才能达到满意的效果。一般来说，根据久泻的病因病机，将久泻分为 肝气乘脾、脾虚泄泻、肾虚泄泻、水饮留肠、瘀阻肠络 等证型。

这种证型导致的久泻，平素多有胸胁胀闷，嗳气食少等症，每因情绪紧张或忧思恼怒，就会发生腹痛泄泻，舌脉方面主要以舌质淡红、苔薄、脉弦为主。一般调理选择 抑肝扶脾 的原则，可以用 痛泻要方 。

一般来讲，主要有大便时溏时泻，水谷不化，稍进油腻之物，则大便次数增多，饮食减少，脘腹胀闷不舒，面色萎黄，肢倦乏力等症为主，舌脉上主要以舌淡苔白、脉细弱为主。一般调理选择 健脾益气 ，可以用参苓白术散。

脾虚久泻可以说是一个很重要的证型，在这个证型中又分为三个类型，上述所说的是脾虚常规证型的证治方药。而如果是脾阳虚衰，阴寒内盛，除了腹泻之外，还会导致 腹中冷痛，手足不温 ，这个时候就要用 温中散寒 的方法来调理，可以使用附子理中丸加减调理。

如果脾虚到了一定程度，从而中气下陷，久泻不止，甚至脱肛的，那就要采用 补中益气 的方法了。对于补益中气的方子，比较经典的就是金元四大家李东垣的补中益气汤，并重用黄芪、党参来 益气升清、健脾止泻 。

这种泄泻，又被称之为 五更泻 。什么意思呢？就是说泄泻多在黎明之前，便前腹部作痛，肠鸣即泻，泻后则安，形寒肢冷，腰膝酸软，而且在舌脉上，也会以舌淡苔白、脉沉细为主。这种情况，一般需要 温肾健脾、固肠止泻 ，可以选用四神丸加熟附子、炮姜炭以增强其温肾暖脾之力。

对于肾虚泄泻，还有一种老年久泻的，这个也需要另外对待。如果年老体衰，久泻不止，这种除了肾虚之外，可能还有中气下陷的病机在里面，属于 脾肾阳虚证 型，所以可以用桃花汤加减。

这种情况，一般会有形体消瘦，肠鸣辘辘有声，便泻清水，大便呈泡沫样，泛吐清水，腹胀尿少等症状，在舌脉上，多以脉象濡滑、舌质淡、苔白滑为主。在调理上，可以选择 健脾利湿、前后分消 的方法。在方剂使用上，可以用苓桂术甘汤合己椒苈黄丸。

瘀阻肠络导致的久泻，一般会有泄泻日久，泻后有不尽之感，腹部刺痛，痛有定处，按之痛甚，面色晦滞，口干不欲多饮等症状，在舌脉上，主要以舌边有瘀斑，或舌质暗红，脉弦小涩为主。这种情况，在调理上多以 化瘀通络、和营止痛 为主，在选方的时候，可以选用少腹逐瘀汤加减。

春季肠胃容易出问题该怎么调理？

春季肠胃容易出问题该怎么调理

　　1、定期让肠道休息

　　人每天都要吃很多的食物，有肉、有菜、有米饭等主食，所以，肠道每天都在努力工作。长期这样子下去，肠道可是会累坏的。为了肠胃的健康，建议每隔周日的时候，要以吃蔬菜、蔬果为主，而且不要吃太多，吃个七八分饱就可以了。

　　蔬菜和水果，吃了以后不会给肠道极大的负担，而且它们富含纤维素能够很好地清空肠道内的食物残渣，减轻肠道的负担。日常的时候，更是注意吃东西不能过多，吃太多了肠胃的负担就会特别大。因为吃得多，要消化食物自然也就越多。

　　2、睡前不能吃太多东西

　　一些女人晚上有吃夜宵的习惯，而且吃的还不少，这样的行为是在作死。晚上是各大器官休息的时间，吃东西就会迫使肠胃运转，给肠胃制造额外的负担。经常如此的话，肠胃所承受的负担就会越来越多，迟早有一天会承受不住而生病的。

　　所以说，吃夜宵的习惯还是尽早戒了吧!尤其是油腻的烧烤更不应该吃，油腻的食物，本来就不容易消化，还在晚上的时候吃。自然会给肠胃造成极大的负担，影响肠胃健康的。

　　3、不要挑食

　　一些人们挑食很严重，这个不吃那个不吃的，爱吃的就吃一大堆，不爱吃的从来都不碰。这样子会导致身体摄入的营养不够均衡，营养不全面。肠道吸收不到足够全面的养分，自然会生病闹腾的。

　　对此，大家一日三餐都要按时吃饭，而且不管是肉，还是蔬菜，或者是水果，都要适当吃一些。

　　4、为自己保暖

　　春季虽然不会冬季那么寒冷，但是春季的气温变化依旧很大，如果不注意保暖的话，很容易导致腹部着凉的。一旦腹部着凉了，就非常容易发生胃肠痉挛，或者说加重肠胃旧病。

　　因此，在春季温差变化大的时候，必须要为自己增减衣服，尤其是腹部一定要为其保暖。比如说不要过早地穿露脐装、低腰裤、低腰裙之类的。

　　春季养胃粥的做法

　　1、薄荷粳米粥

　　准备好适量的薄荷、粳米和白糖。然后将薄荷洗净放入锅中加水煎15分钟，煎好之后将汤汁过滤到盆中。之后将粳米洗净，放入锅中加水炖煮，煮至开花了以后，倒入薄荷汁一起熬煮，等到粥快煮熟的时候，加入白糖，等糖融化了就可以吃了。

　　推荐理由：这款粥具有疏风散热、帮助消化的作用，尤其适合春季养胃食用。

　　2、桑葚粥

　　准备好一小碗大米，适量的新鲜桑葚。然后先将大米洗好倒入锅中加入清水炖煮，等到汤水沸腾之后，打开锅盖用勺子往同个方向搅拌，以免粘锅。等到大米粥开花了，再倒入洗净的桑葚，煮至粥熟烂就可以吃了。如果爱吃甜的话，可以加些白糖调味。

　　推荐理由：这款粥具有通便养胃、清热的效果，肠胃不好的人，不妨吃一些养养胃。

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