专家提醒：不良生活方式是诱发胆结石的罪魁祸首(胆结石是什么原因导致的？)

专家提醒：不良生活方式是诱发胆结石的罪魁祸首

“胆结石危害很大，不良生活习惯是造成胆结石的重要诱因。”近日，北京北亚骨科医院外一科主任邵明建在做客人民网访谈时建议，合理膳食，三餐规律，增加户外运动可以预防胆结石的发生。

“随着生活水平的提高，胆结石患者人数增加了，这与我们的饮食结构发生变化有很大的关系。”邵明建说，“西北地区长期以肉食为主的人群，与内地人相比，胆石症明显要高，内地人胆石症的发病率升高，就是我们的生活水平提高了，膳食结构发生了变化，特别是有些年轻人，应酬比较多，也不注意保健，长期进食高脂肪餐，导致血液中胆固醇的浓度增加，诱发胆固醇结石。”

除了饮食外，生活方式也会影响胆囊健康。很多年轻人晚上晚睡，早上可能晚起一些，有人甚至要到中午才起来，两餐间隔时间太长，有时候可以达到12小时，这样会严重影响胆囊健康。

“为什么提倡吃早餐？吃完早餐之后，早餐的成份刺激肠黏膜，尤其是十二指肠黏膜，十二指肠可以分泌一种胆囊收缩素，这时候胆囊收缩，胆汁可以及时排入到肠道，帮助消化。如果胆汁不能及时排入到肠道，就要发生淤滞，或者胆汁浓度增加，也容易导致结石，这也是产生结石症的常见因素。”邵明建解释了吃早餐的重要性。

在日常生活中怎样做才能及早预防胆道疾病的发生呢？

邵明建给出了几点建议：

首先要合理膳食，合理补充营养。日常生活中要多吃含纤维素、维生素比较高的食品，不要追求高脂肪餐。像红烧肉等高脂肪餐虽然吃起来比较可口，对人体却是一种危害，会造成血中的胆固醇含量增高，容易导致胆结石。

第二，三餐一定要规律。尤其是早餐非常重要，早餐不但要吃，而且要吃好。早餐给我们一天的工作和学习提供充足的能量和热量。通过进食，胆囊收缩，括约肌松驰之后，可以及时把胆汁排入到肠腔，有利于预防胆结石的发生。

第三，适当地增加一些户外运动。很多年轻人喜欢宅在家里，上班时也始终坐着不动，很少参加户外运动，这也是一种不健康的生活方式。进行合理的、适度的户外运动和体育锻炼，有助增强抵抗力和免疫力。

胆结石是什么原因导致的？

胆结石形成的原因比较复杂，一般分为三个大类：
第一、先天性的、人为不可控制的因素，比如性别、年龄、地域、种族、遗传因素。其实这些因素都有可能对胆结石的形成产生一定的影响，而这部分因素无法控制。发现胆结石喝德辅御石樋茶溶石，让结石变小，可以有效控制结石增长。此方为药食同源中药配方，安全无副作用可在官网或tb购买。
第二、个人的饮食习惯方面，比如高脂饮食、高胆固醇性饮食、经常吃辛辣、油腻的食物，长期饮酒、不规律的饮食、过饱的饮食，这些是后天的一些相关因素，也会诱发胆结石的形成。任何只要能够影响到胆固醇与胆汁酸比例的改变，或者造成胆汁淤滞的饮食习惯，都有可能诱发胆结石的形成。
第三、其他疾病间接诱发胆结石的形成，比如糖尿病、高脂血症、胃切除或者做胃肠吻合术以后，长期的肠外营养，肝硬化、溶血性贫血等，这些其他的疾病因素也会诱发胆结石的形成。
?引起胆结石的原因有很多，现在目前来讲对胆结石形成原因，一个大家接受的还是一个，就是胆结石成分的改变。胆固醇的相对某种成分的过饱和引起的结石的形成，比如说胆固醇的一个增多，不管是相对还是绝对增多，引起胆固醇的在胆汁里形成一个小的结晶体，慢慢形成结石。最后的形成大的结石，这就是它的一个大家比较公认的形成的过程。
当然，很多高危因素，多次怀孕的女性，这些女性同胞，它的激素水平的变化会导致胆汁的这些胆固醇的增多，会形成结石。另外一种就是说跟胆囊的功能有关系。有的患者，他做过消化道的手术，这手术那会对整个，支配胆囊的神经会造成一定的影响。导致胆囊的胆汁淤滞，胆汁淤滞在胆囊里头，也最后会容易形成结石。
另外还有一些是因为生活习惯的改变，比如说有的患者他是长期的不吃早餐，如果不吃早餐的话，长期胆囊它处于一个淤滞状态，它没有一个释放的过程，这也容易形成结石。
专家提示：引起胆结石的原因有很多，环境因素、遗传因素和个人生活方式的共同作用下导致胆结石的发生。正常情况下，人体肝脏分泌的胆汁会促进食物的消化，而在不健康的生活方式下，就会引起胆汁分泌紊乱、胆汁成分的改变，胆汁会有结晶析出形成胆结石。

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