孕妇便秘怎么办,,应该怎么做

孕妇便秘怎么办,,应该怎么做

孕妇是一个比较特殊的群体，因为体内有宝宝，所以不能随便用药，有可能影响体内宝宝的健康发育。孕妇便秘是经常发生的事情，原因是子宫不断长大，压迫了直肠，导致便秘，孕妇活动相对平时较少，导致体能激素分泌失调，孕妇发生了便秘，就需要合理的调整正确的生活习惯，调整合理的饮食，下面做详细介绍。

孕妇便秘吃什么?孕妇便秘怎么办?

养成定时排便的习惯

保证合理的饮食

早餐要吃好，非常重要，多吃含纤维多的食物，新鲜的绿色蔬菜，水果等，水果里面的香蕉对于治疗便秘效果不错，少吃火锅等火气大的食物，避免上火引起便秘。

保证足够的水分

孕妇体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，容易便秘。每天早上起床，要喝一杯水，而且要大口大口的喝，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液

土豆汁加蜂蜜

把土豆放入榨汁机榨汁，然后加入适当的蜂蜜调匀，每天喝二次，早晚各一杯，以前我怀孕的时候便秘，用这个方法彻底解决了，真心不错

紫菜治便秘

便秘患者可取紫菜10克，香油、酱油、味精适量，晚饭前半小时，冲汤喝下，翌日即可见效。亦可每日晨起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘也有显着疗效。

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