盘点男性生殖健康的10大杀手,中招了吗

盘点男性生殖健康的10大杀手,中招了吗

赶紧来认识下哪些是男性生殖的健康杀手吧，警惕日常生活中伤害男性生殖的“元凶”。

1、快餐食物

随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

2、常熬夜

生活中，除了夜班司机、便利店员工及工厂的一线工人外，不少男性都有熬夜的习惯，有的是网虫，有的泡吧、唱K、蹦迪，这些“夜猫子”不是食物吃得肚皮滚圆，就是喝得不省人事，长期黑白颠倒，严重伤害男性健康。前列腺对酒精的刺激十分敏感，酒精的刺激会使前列腺局部毛细血管扩张、充血导致前列腺炎，从而影响男性生育功能，导致不育。

3、酗酒

过量的饮酒特别是饮用高度酒、劣质酒会严重伤害人体的各个器官，特别是会影响男性的生殖系统，酒精会使精子数量减少、活力降低，且会导致精子畸形死精。

4、吸烟

主动吸烟或者被动吸烟时，烟雾中的有害物质进入人体之后，可对人体产生很多不良影响，引起多个器官和系统的病变。它不仅仅是对肺脏本身产生作用，对心血管、神经系统、生殖系统，包括性腺等也产生不可忽视的危害。

5、驾车

现代交通工具的发达，使车成为男性身份的一种体现。意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时候男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。连续开好几个小时的长途车后，由于不适应或准备工作不足，一些小病小痛就出来了。

6、笔记本电脑

长期有规律的使用笔记本也会损害男性生殖健康，因为笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

7、穿紧身牛仔裤

据统计资料表明，全球近90%的人有至少一条牛仔裤，45%的人竟然拥有10条以上的牛仔裤，其中男性朋友占绝大多数。可见牛仔族的数量有多大。专家提醒，男性穿牛仔裤会严重影响生殖健康、经常穿牛仔裤会造成睾丸及阴部的局部血液流通不畅，造成生殖器发育不正常，引起不育。

8、交通污染

空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。

9、暴食

美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。因为从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质令精子的温度升高而受损。

10、喜吃海鲜

中国香港的科学家发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，最后导致男性不育。

男性朋友要注意，早了解早预防，哪些因素最容易影响男性生殖健康？

一般来说，男性都会对自己的男性生殖健康会很注意，但是一些不良的习惯也会对生殖健康带来不好的影响。

吸烟

吸烟的话，大家都是最大会对身体造成伤害，但是却都不是很了解，吸烟这个不好的习惯也会对生殖健康带来不好的影响。吸烟会给男性带来身体上的伤害，经常吸烟甚至会对男性生殖器官造成阳痿的危害，这是因为吸烟的时候会影响到自身的血液循环，让男性的阴茎没有办法勃起，吸烟还会导致癌症的发生，所以吸烟这个不好的习惯能改掉便改掉吧。

饮酒?

很多的男性会因为工作应酬不得已去选择喝酒，但是还有的人会有长期酗酒的习惯，长期的酗酒会让男性早泄甚至没办法勃起，因为酒精是会有镇定神经的作用，长期酗酒是会影响到男性生殖健康的，一般来说酗酒的人会比不酗酒的人更容易引发阳痿早泄。

过度劳累

一般来说男性所承受的压力会比较大，所以会去选择努力的工作，长期的肌肉劳损，颈椎和腰的上时间的过度使用，是会让男性的腰部和身体受到损害，长期如此腰部受损会导致男性的性功能下降，会影响男性生殖健康的。所以男性朋友在平时应该的时候要去避免疲劳过度，不要做高强度的运动去伤害到身体，也不能要长期坚持重体力活会导致身体早早的消耗。而且要时常注意去补钙，去确保骨骼的健康。

所以说生活习惯也是很重要的，要想确保生殖健康要从生活习惯开始改变。

小心损害睾丸健康的杀手

睾丸痛怎么了？因为精索静脉曲张，睾丸代谢产生的有害物质不能及时排出，得不到足够的营养，就会损害睾丸分泌睾酮的正常功能，使睾酮分泌减少。


睾丸痛怎么了？这是因为人类最初的坐姿是以坐骨的两个结节为基础的。此时阴囊很容易挂在两条大腿之间。但是坐在沙发上，原来的支点下沉，整个屁股都陷在沙发里。沙发的填充物和表面材料会包围和压迫阴囊。阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，严重淤血可导致精索静脉曲张。患者会有睾丸一个个往下掉。


精索静脉曲张会影响男性的性功能和生育能力。因为精索静脉曲张，睾丸代谢产生的有害物质不能及时排出，得不到足够的营养，就会损害睾丸分泌睾酮的正常功能，使睾酮分泌减少。睾丸激素是维持男性性功能和产生精子的力量。一旦缺乏，必然导致男性性功能障碍和不育。


所以需要长时间坐的椅子应该是硬椅，软沙发应该辅以硬垫。


长途司机的汽车座椅也比较软，随着汽车颠簸，睾丸受到更严重的压迫，更容易产生不良影响。因此，不仅要在椅子上垫上垫子，还要在连续驾驶一段时间后下车散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，放松睾丸。

男人如何有效保持性功能？男性性健康需要注意哪些？

对于男人来说，如果没有足够强大的性能力那么就不能算是一个真正的“男人”，所以对于性能力强弱正常的男人看的都非常重。如果想要保持性功能那么男人就需要注意日常生活习惯的多方面。那么男人如何有效保持性功能？男性性健康需要注意哪些？
1、性功能保健
《共青团真理报》刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。
保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
每周最好吃一次海产品。尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
关注血管的健康。因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。
不要停止工作。要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两同房往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
早晨多喝粥，晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
每天吃把坚果。每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
分清工作和休息时间。把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
2、如何调动情欲
在这个浮躁的社会，很多人为了工作忙得不可开交，性生活自然而然就减少了，其实这是一种危机，许久不行房可能患病。同房不仅能给我们带来愉悦的享受，还能对我们的健康有好处。如何挑起你的欲火，使房事更热力四射？
成年人骰子调动快乐
这种助性方法是从麻将桌上的骰子延伸过来的，只不过六个面上标的名称不同而已。比如有的骰子上标为煮饭、拖地、刷碗等;有的骰子上标一些“成年人”的语言;有的骰子会有各种房事姿势的图片，具体使用哪一种类型的骰子，要根据夫妻所能接受的方式购买，只有这样，才能调动起夫妻的生理需求。
可爱内衣令他疯狂
男人容易受到画面的刺激，是大家所共知的，那么为何不利用这一点呢？穿上一件符合他品味的可爱内衣，就算什么也不做，只要在他面前动动手指就可令他疯狂起来。内衣款式各不同，但讲到质料，普遍男人都喜欢丝质或布料，喜欢那种柔软舒服的手感。
共看杂志奔赴云雨
在平时的时候，看一些杂志是出于好奇心理。但是，在前戏中，就可以成为助性方式了。从塞满袜子的抽屉里，找出最新的那本成年人杂志给你的伴侣看。就算对方比较保守拘谨而觉得此举令人反胃，但或许这是你们讨论房事的好借口。也许你把这些书报杂志与录像带拿开后，他就会想要与你共赴云雨了。
橙色灯光增添诱惑
挑起人类感觉的灯光非橙红色莫属。火红色虽然代表热情，但就是由于其颜色太过鲜明，缺少了一份暧昧的效果。不仅如此，火红色还容易刺激人的大脑，使人有烦躁的感觉。相比之下，橙红色就显得比较可爱，不会太过刺眼，是挑起欲望的最佳光色。
在选用橙色灯光用来助性时，最好是要选用亮度可调的台灯，行房时可将光线调得柔和一些，尽量让光从下而上地散发出来。这样就会创造出来一种朦胧的意境，而且还能让赤裸的身体看起来更具诱惑力。
角色扮演欲望猛增
将自己打扮成速递员、护士、保姆、明星，这都会在性生活中收到意想不到的效果。但对于男性来说，除非爱人明确表示喜欢被“强壮、粗野”地对待，不然别把自己弄得像个武士一样。一般情况下，女性都偏向于温柔、体贴的爱抚，而不是粗暴、直入主题。

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