高血压不是突然到来，晨起出现哪些表现，或是它的脚步声，别忽视

高血压不是突然到来，晨起出现哪些表现，或是它的脚步声，别忽视

随着年龄的增长，身体不可避免地会出现一些疾病，其中最常见的就是高血压。高血压的危害很大，很容易导致中风或脑出血，甚至诱发其他疾病，严重影响健康。

其实，除了通过体检了解身体是否患有高血压之外，大家还可以通过早起来的一些症状判断是否患有高血压。

如果早晨突然出现下列四种症状，可能是高血压出现的信号：

1、头晕、阵发性眩晕

早上6点到10点是血压升高的高峰期。对于高血压患者来说，早晨起床过快，排便困难，会导致血压进一步升高；这时就会引起血管痉挛，影响到了正常血压，患者会容易出现头晕、短暂性眩晕等症状。

2、出现四肢麻木

这主要是因为手和脚都属于神经末梢。当血压过高时，会影响体内的血液循环。因此，如果血液不能及时输送到手脚，就会因供血不足而导致手脚冰冷麻木。

因此，如果一个人早上醒来，发现四肢冰冷麻木，很可能是因为血液供应不足。此时应及时测量血压，看是否有高血压。

3、记忆力减退

记忆力变差也是高血压的一种症状。因为体内的血压升高，身体的活动度会越来越低。

此时，大脑活动不足，反应能力和记忆能力也会下降。所以个人会健忘而难以集中精力，有时会影响个人的生活和工作状态。

有这种情况的人在日常生活之中要注意休息，避免过度疲劳。同时还应定期体检，检查血压，避免病情进一步恶化，从而保持正常的身体状况。

4、视力开始变差

排除眼疾之后，如果经常感觉看不清，很可能是血压问题引起的。当血管壁之上的血压逐渐升高时，视网膜动脉会反复抽搐，导致视力模糊。

当血压下降时，这种情况可以得到缓解，又可以看清眼前的情况。但是如果长期血压居高不下，视网膜动脉就会受到一定程度的损害。

长时间之后，容易引起视网膜病变和水肿，使视力再难以恢复。所以一旦出现视力模糊的情况，就要引起重视。

如果你有上述四种症状，不要惊慌。生活中注意以下细节，也能缓解高血压症状。

1、饮食清淡，少盐少油

长期摄入高盐高油脂的食物，会使血液浓度升高不利于身体健康。所以如果我们想让血压逐渐稳定下来，就必须注意健康饮食，多蒸煮少煎炸，合适摄入食用盐。

2、戒烟戒酒

大家都知道，香烟之中含有有害物质，会刺激高血压患者的病情。酒精会使血管迅速收缩。在酗酒的情况之下，血压会急剧上升，如果严重的话，会使血管破裂。因此，高血压患者必须禁烟、禁酒。

因此，如果一个人早上醒来时出现四肢麻木、头晕、头痛等上述症状时，有可能就是患上高血压的征兆。

此时最好做一次血压测量，到医院做详细检查，在医生的建议指导下合理用药，同时养成良好的生活习惯，饮食上戒烟戒酒，少盐少油，注意加强运动，多喝水，增强血管弹性，多管齐下以更好地控制血压，保护身体健康。

高血压有哪些症状啊 ,大家帮帮忙想下办法

大多数高血压患者起病隐匿，缺少典型的症状。有的患者可表现为头晕、头痛、耳鸣、后颈部不适、记忆力下降、注意力不集中和失眠等。当出现心、脑、肾等靶器官损伤时，可表现为相应的临床症状。

一、典型症状
1、头痛、头晕、耳鸣、疲倦不安、心率失常等。
2、妊娠期高血压：由妊娠诱发，主要症状为蛋白尿、水肿，严重者可发生抽搐、昏迷甚至死亡。
3、婴幼儿高血压可表现为烦躁、过于兴奋、夜间尖声哭叫、生长发育迟缓等。
4、更年期高血压可表现为腰膝酸软、四肢浮肿等症状。
5、特殊诱因导致的高血压会有其特殊的症状，如肾性高血压可出现腰背或肋腹部疼痛。
二、其他症状
部分患者可长期无症状，仅于体检或因其他疾病检查时发现血压升高，或因并发症就诊时才诊断为高血压。

血压有昼夜节律，清晨血压有一个峰值，高血压患者，清晨起床要注意什么？

众所周知，人体的血压是时刻处于波动中的，而正常的血压在一天24小时内有一定的节律性，即呈现“两峰一谷”的现象。

其中峰值分别在晨起时6-10点和下午16-18点，而且早晨峰值比下午还要高，也就是说早晨是一天中血压最高的时间段。加之患者夜间是不会起来服用降压药的，一般前天早晨吃药的话，降压药也差不多代谢完了。

经过一夜的代谢后，患者体内水分缺失，血液也会变得黏稠，血流缓慢就会影响各个器官正常的血液供应，加上夜间各个器官处于休息的状态，清晨还未彻底苏醒。

夜间平卧本身也会影响血液循环，而这些因素都容易导致器官缺血、缺氧。如果再加上血压失控，后果不堪设想。

主要是有些高血压患者还存在便秘的问题

如果高血压患者存在晨峰高血压的话，要注意平时体育锻炼的时间不要安排在早晨，尽量安排在血压较低的下午或者其他时间。这样做的目的是为了，不让体育锻炼加重晨峰高血压导致血压升高。再次，如果存在晨峰高血压，一定要注意晨起大便这个问题。

主要是有些高血压患者还存在便秘的问题，如果过度用力，可能导致血压飙升，带来更大的危害，比如说脑出血、脑梗塞、心肌梗死等等。

血压有昼夜节律，清晨血压有一个峰值，我们称之为“晨峰血压”，晨峰血压升高容易引发心脑血管事件，如心梗、中风等。

因为人在睡觉的时候，血压比较低，而起床时

因为人在睡觉的时候，血压比较低，而起床时，血压会很快升高。高血压患者如果起床过猛，导致血压快速升高，体内的血压调节机制难以适应从卧位直接到站立位的体位变化，可引起脑血管破裂等现象。

还有些高血压患者，由于存在动脉硬化、血液循环障碍，起床太快，容易发生体位性低血压，导致脑供血不足、缺血、缺氧，出现头晕等表现。

高血压患者宜养成定时排便的习惯，清晨是排便的好时机。但是高血压患者清晨血压升高，在排便的时候不要用力屏气排便，以免导致血压进一步升高，诱发脑出血或心肌梗死。

高血压患者若存在排便困难和便秘，平时要多吃新鲜蔬菜及水果，多喝水，经常参加体育锻炼，有助于预防便秘。

这个时候血压很不稳定，最好是醒来之后先在床上伸伸懒腰

这个时候血压很不稳定，最好是醒来之后先在床上伸伸懒腰，发愣一会，然后再慢慢起床。而且猛然从从卧位变成立位时，或者头部倾斜位置大于60度，很容易发生体位性低血压。

可能导致血压急剧下降，同时伴有眼前发黑、头晕、飞蚊症、晕厥、跌倒、乏力、衰弱等心脑血管供血不足的症状。

高血压患者起床以后不要立即去厕所，也不要用力大便，如果有便秘的话，一下子用力大便会增加血管压力，进而增高血压，可以先空腹喝一杯温开水，不仅可以稀释血液、预防血栓，还有助于排便。

天气寒冷的时候，起床之后不要立马开窗，尤其是冬天的时候，室内温度较高，而屋外气温较低，立马开窗，或者立马到室外去。

首先早上睁开眼睛后不能立刻起身下床，要缓慢起床

首先早上睁开眼睛后不能立刻起身下床，要缓慢起床，让我们的身体适应起床这个过程，如果猛然起床的话，本来放松的肌肉就会突然收缩，给血管施加压力，让血压飙升。

因此我们清晨起床睁开眼睛时在床上静躺两分钟，然后缓慢起身，在床上静坐两分钟，再下床慢慢活动一分钟。其次，起床以后不要立即上厕所，如果有便秘，用力憋排便的时候会增加血管压力，进而增高血压。

有晨峰高血压的朋友，锻炼身体的话不建议进行晨练，锻炼会使心跳加速，血压进一步升高，提高心血管风险，高血压病人锻炼时间建议避开血压高峰时段。

选择使用能够24小时长效控压的降压药物，半衰期长于24小时的最佳，每日坚持服用，对于单纯的晨峰高血压患者，可以考虑服药时间，控制晨峰血压。

当你的身体有了哪些症状表明你可能已经患上了高血压？

高血压虽然早已成为人们生活中司空见惯的一类基础病，但是它对人体造成的威胁和危害是不可小觑的，所以不论是中老年这类高血压高发人群还是年轻人，都开始愈加重视自身血压的指标和反应了。今天小编要和大家聊一聊的就是高血压的一些身体反应和症状，感兴趣的小伙伴快来了解一下吧。

一、耳鸣不一定是耳朵疾病。当高血压前来敲门时，可能会出现一系列?不相关?的症状，比如?耳鸣?。因为耳朵里面的血管和神经比较细密和敏感，所以当人们罹患高血压时，耳朵里的细密血管就会因为供血不足而出现?不满?，进而出现一系列的?反抗?，比如晨起时的搏动性耳鸣就是一个典型症状，所以，不要忽视不起眼的耳鸣，它可是高血压早期的症状之一。

二、头晕头痛是最容易忽视的常见症状。提起头晕头痛，想必很多人都或多或少的出现过，但是追究其诱因，很多人却?不了了之?，其实很多人的头晕头痛都是高血压在作祟，这是因为血压升高时脑血管会出现不规律的收缩和扩张，进而带来头晕头痛的症状，如果不加以重视和治疗，很容易出现晕厥的情况。

三、手脚麻木要重视。手脚是我们肢体的末梢，也是血液循环最远的地方，当我们罹患高血压时，手脚的血液循环就会欠缺，进而出现冰冷、麻木等症状，如果长时间出现这样的情况，千万不要疏忽，这可是手脚给我们发来的最强信号。

另外，当我们罹患高血压时，我们的眼睛也会产生不适的症状，比如眼胀、眼痛、眼干等，严重的还会出现水肿的情况，以上这些看似不相关的情况其实都是高血压的症状，所以小伙伴们要细心的观察，如果长时间持续出现这类症状就要尽快检查排查，万万不可大而化之拖延病症，以免延误治疗。

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