随着货物运输的便利,人们餐桌上的食材也越来越丰富。在这种状况下,食用海鲜这样高嘌呤食物的人也越来越多,患上高尿酸血症,以及诱发痛风的可能性就会增加。
根据调查显示,我国目前高尿酸血症患者已达1.7亿,其中痛风患者的数量就超过8000万人,每年更以9.7%的速度在增加,因此,痛风也成了当下受关注的疾病之一。
那么,今天就来了解一下关于痛风的知识。
什么是痛风?
痛风是一种常见的,由高尿酸症引发的关节炎,每个年龄层次都有可能患上这种疾病。痛风患者常在夜里发生急性关节疼痛,除此之外,关节部位还会出现严重的水肿。
在这些关节中,往往是脚先受苦,尤其是大脚趾,使得患者步行困难。
那么,痛风的关节疼痛为什么会优先选择大脚趾呢?
1、 尿酸钠在腿部溶解度较低
根据实验显示,尿酸钠在37℃生理盐水中的溶解度很高,正好与高尿酸血症的患者数值非常接近。也就是说,人的身体内部正常体温达到37℃,在理想状态下,身体是可以将这些尿酸钠溶解掉的。
但是,人体内生理盐水浓度有限,并且只有核心躯体部位的温度才是37℃,因此尿酸钠在不同部位的溶解度是无法统一的。特别是距离心脏部位最远的大脚趾,就成了尿酸溶解度最薄弱的部位。
2、 大脚趾血液循环不畅
大脚趾部位皮下脂肪少,血液循环不良,皮肤含水量低于躯干位置。血尿酸很容易沉淀形成尿酸盐晶体。
其他关节部位的血管以及肌肉较为丰富,血液流动畅通,血尿酸不易沉淀,关节炎、结石的几率较小。
3、 大脚趾日常活动较多,损伤度相对其他部位较多
人们在日常行走、运动都会使用到大脚趾关节,来自于身体的整个重量都会集聚到脚部,这就使得脚步,尤其是大脚趾部位受到的压力增大,最容易受到损伤。
细小的尿酸结晶体很容易在损伤的关节中脱落,导致痛风急性发作。根据调查显示,90%以上的痛风患者,大脚趾部位的疼痛会相对反复。
痛风不仅容易发生在大脚趾,而且还会经常反复发作,这主要与下面的原因相关。
1、 一些患者自行服用药物止痛,来控制病情,还有的患者没有接受规范治疗,治疗作用不明显,延缓病情治疗,使痛风反复发作。
2、饮食不合理。过量摄入海鲜产品、豆制品食物、肥腻食物,这些食物都很容易引发尿酸偏高。
治疗痛风患者的专家指出,痛风发作频率的增加会造成严重的肾脏损害,还会造成关节出现畸形症状。那么,在平常生活中以及治疗时,患者要怎样预防痛风反复发作呢?
1、不要吃得太多,摄入高热量会肥胖,直接导致尿酸升高。减少嘌呤的摄入,如动物内脏、肉汁、海鲜食品。酒精可以诱发痛风发生,因此患者还需戒酒。
2、多喝水。水分可以加快身体代谢,稀释尿酸浓度,并且通过排便,可以让尿酸排出,避免结石出现。
3、到正规的医院接受治疗。不合适的药物治疗以及不正确的治疗方法都会让痛风反复发作。
综上所述,痛风发生在大脚趾的概率较高,但是在身体的其他部位也会同样出现。因此,人们更应该坚持正规治疗,在生活中多预防,免痛风反复出现。
1 痛风是什么 痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病,主要特点是体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少,引起雪中尿酸升高,形成高尿酸血症及反复发作的疼痛性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。
2 为什么尿酸不高了脚趾关节痛 因高尿酸血症引起了痛风的急性发作,出现局部红、肿、热、痛的急性炎症表现。在使用降尿酸药物后,血尿酸减低恢复正常,而已经沉积在关节及周围组织的不溶性尿酸盐结晶会脱落,导致痛风性关节炎的发作。
3 治疗痛风的饮水疗法
2.碱性饮料是痛风患者较理想的饮料,有助于碱化尿液,帮助溶解尿酸盐,排出尿酸。
3.柠檬适量、胖大海5粒,加水2000毫升,代茶饮用可碱化尿液。
4.玉米须和丝瓜络各30克或马齿苋500克煮汤,随意服用。
2.不要在饭前半小时内或饱食后立即饮用大量的水,这样会影响消化。饮水最佳时间是两餐之间及晚上和清晨。
3.不能等口渴再饮水,口渴时饮水对促进尿酸排泄的效果较差。
4.饮茶应饮用淡茶,不宜喝浓茶,一般要餐后1小时才能饮茶,否则会影响营养的吸收。
5.某些情况水不宜过量饮用,如心功能不全、肾功能不全者全身浮肿者,应在医生指导下进行合理饮水。
4 治疗痛风的饮食疗法
2.奶类可饮用鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶等
3.肉类与蛋类可食用鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血等。
4.蔬菜类和水果类除香菇、豆类、紫菜和菠菜不宜食用外,其他皆可食用,水果则无禁忌。
2.缓解期正常平衡饮食,维持理想体重,蛋白质每日不超过80g,可适量食用肉类60-100g,蔬菜每日250-500g,水果每日100-200g,禁食高嘌呤食物,如动物内脏、骨髓等。
2.饮食控制太严格,维生素和营养就会不足,造成蛋白质摄食不平衡,导致体内组织费解,内源性尿酸大量产生,反而尿酸升高加重痛风。
3.严格限制饮酒,特别是啤酒中含有较高嘌呤,是引起尿酸升高的主要物质。
其实这也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,血液里的酸毒排不出去,随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇指关节痛,都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏,恢复它的过滤功能,酸毒结晶长期挤压关节,最后关节不能正常活动,出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯,更关键在于恢复肾脏的机能,提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”不可不知也
肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。
护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
避免劳累,节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。运动养肾
生命在于运动。通过运动养.卫生调理
每天一小时高温排堵,气化热原理打散结晶体,让固体晶体变成液体化成气体排出,终结痛风带来一身轻松。晚上恒温养血、造血,养病、养命,促进五脏六腑修复、代谢!营养调理
本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/283749.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 地屈孕酮片调理月经怎么吃
下一篇: HPV66阳性严重吗