痛风引起关节痛，为何喜欢在大脚趾上发作，原来此处尿酸溶解度低

痛风引起关节痛，为何喜欢在大脚趾上发作，原来此处尿酸溶解度低

随着货物运输的便利，人们餐桌上的食材也越来越丰富。在这种状况下，食用海鲜这样高嘌呤食物的人也越来越多，患上高尿酸血症，以及诱发痛风的可能性就会增加。

根据调查显示，我国目前高尿酸血症患者已达1.7亿，其中痛风患者的数量就超过8000万人，每年更以9.7%的速度在增加，因此，痛风也成了当下受关注的疾病之一。

那么，今天就来了解一下关于痛风的知识。

什么是痛风？

痛风是一种常见的，由高尿酸症引发的关节炎，每个年龄层次都有可能患上这种疾病。痛风患者常在夜里发生急性关节疼痛，除此之外，关节部位还会出现严重的水肿。

在这些关节中，往往是脚先受苦，尤其是大脚趾，使得患者步行困难。

那么，痛风的关节疼痛为什么会优先选择大脚趾呢？

1、 尿酸钠在腿部溶解度较低

根据实验显示，尿酸钠在37℃生理盐水中的溶解度很高，正好与高尿酸血症的患者数值非常接近。也就是说，人的身体内部正常体温达到37℃，在理想状态下，身体是可以将这些尿酸钠溶解掉的。

但是，人体内生理盐水浓度有限，并且只有核心躯体部位的温度才是37℃，因此尿酸钠在不同部位的溶解度是无法统一的。特别是距离心脏部位最远的大脚趾，就成了尿酸溶解度最薄弱的部位。

2、 大脚趾血液循环不畅

大脚趾部位皮下脂肪少，血液循环不良，皮肤含水量低于躯干位置。血尿酸很容易沉淀形成尿酸盐晶体。

其他关节部位的血管以及肌肉较为丰富，血液流动畅通，血尿酸不易沉淀，关节炎、结石的几率较小。

3、 大脚趾日常活动较多，损伤度相对其他部位较多

人们在日常行走、运动都会使用到大脚趾关节，来自于身体的整个重量都会集聚到脚部，这就使得脚步，尤其是大脚趾部位受到的压力增大，最容易受到损伤。

细小的尿酸结晶体很容易在损伤的关节中脱落，导致痛风急性发作。根据调查显示，90%以上的痛风患者，大脚趾部位的疼痛会相对反复。

痛风不仅容易发生在大脚趾，而且还会经常反复发作，这主要与下面的原因相关。

1、 一些患者自行服用药物止痛，来控制病情，还有的患者没有接受规范治疗，治疗作用不明显，延缓病情治疗，使痛风反复发作。

2、饮食不合理。过量摄入海鲜产品、豆制品食物、肥腻食物，这些食物都很容易引发尿酸偏高。

治疗痛风患者的专家指出，痛风发作频率的增加会造成严重的肾脏损害，还会造成关节出现畸形症状。那么，在平常生活中以及治疗时，患者要怎样预防痛风反复发作呢？

1、不要吃得太多，摄入高热量会肥胖，直接导致尿酸升高。减少嘌呤的摄入，如动物内脏、肉汁、海鲜食品。酒精可以诱发痛风发生，因此患者还需戒酒。

2、多喝水。水分可以加快身体代谢，稀释尿酸浓度，并且通过排便，可以让尿酸排出，避免结石出现。

3、到正规的医院接受治疗。不合适的药物治疗以及不正确的治疗方法都会让痛风反复发作。

综上所述，痛风发生在大脚趾的概率较高，但是在身体的其他部位也会同样出现。因此，人们更应该坚持正规治疗，在生活中多预防，免痛风反复出现。

尿酸不高了脚趾关节痛 痛风怎么治疗最好

1 痛风是什么 痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病，主要特点是体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，引起雪中尿酸升高，形成高尿酸血症及反复发作的疼痛性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。

2 为什么尿酸不高了脚趾关节痛 因高尿酸血症引起了痛风的急性发作，出现局部红、肿、热、痛的急性炎症表现。在使用降尿酸药物后，血尿酸减低恢复正常，而已经沉积在关节及周围组织的不溶性尿酸盐结晶会脱落，导致痛风性关节炎的发作。

3 治疗痛风的饮水疗法

饮水种类

1.普通饮用水和淡茶水；

2.碱性饮料是痛风患者较理想的饮料，有助于碱化尿液，帮助溶解尿酸盐，排出尿酸。

3.柠檬适量、胖大海5粒，加水2000毫升，代茶饮用可碱化尿液。

4.玉米须和丝瓜络各30克或马齿苋500克煮汤，随意服用。

饮水量

每日应在2000毫升以上

注意事项

1.坚持每日饮一定量的水，不可时而不饮，时而暴饮。

2.不要在饭前半小时内或饱食后立即饮用大量的水，这样会影响消化。饮水最佳时间是两餐之间及晚上和清晨。

3.不能等口渴再饮水，口渴时饮水对促进尿酸排泄的效果较差。

4.饮茶应饮用淡茶，不宜喝浓茶，一般要餐后1小时才能饮茶，否则会影响营养的吸收。

5.某些情况水不宜过量饮用，如心功能不全、肾功能不全者全身浮肿者，应在医生指导下进行合理饮水。

4 治疗痛风的饮食疗法

饮食种类

1.主食以糖类为主，如大米、玉米、面粉等，如有结合糖尿病者，糖类的摄入应加以控制，这里说的糖不是指巧克力、棒棒糖之类糖制品。

2.奶类可饮用鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶等

3.肉类与蛋类可食用鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血等。

4.蔬菜类和水果类除香菇、豆类、紫菜和菠菜不宜食用外，其他皆可食用，水果则无禁忌。

饮食量

1.急性期严格限制嘌呤的摄入，每日在150mg以下，蛋白质每日50-70g，以牛奶、鸡蛋、谷类为主要蛋白质来源，脂肪不超过50g，以糖类补足热量需求。

2.缓解期正常平衡饮食，维持理想体重，蛋白质每日不超过80g，可适量食用肉类60-100g，蔬菜每日250-500g，水果每日100-200g，禁食高嘌呤食物，如动物内脏、骨髓等。

注意事项

1.食物占尿酸来源的15%-33%左右，其余多为体内代谢自行产生，饮食控制只可为尿酸下降60-120μmol/L。

2.饮食控制太严格，维生素和营养就会不足，造成蛋白质摄食不平衡，导致体内组织费解，内源性尿酸大量产生，反而尿酸升高加重痛风。

3.严格限制饮酒，特别是啤酒中含有较高嘌呤，是引起尿酸升高的主要物质。

痛风为何从脚底起？

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”不可不知也
肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
护好自己的双脚
　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。大便要畅通
　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
　　大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
　　饮水养肾
　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。有尿不要忍
　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。吞津养肾
　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。饮食保肾
　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。睡眠养肾
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
避免劳累，节房事
　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。警惕药物
　　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。运动养肾
　　生命在于运动。通过运动养.卫生调理　　
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