血管堵没堵，多看看脚，脚部有3种情况，该养护血管了

血管堵没堵，多看看脚，脚部有3种情况，该养护血管了

很多人在上了年纪之后就会发现自身的血管受到了堵塞，患上血管疾病的几率要比年轻时候高很多。

这是因为血管作为人运输血液和氧气的器官，也会学着人体的衰老而逐渐老化。

引起这种现象的原因有很多，比如血液粘稠、血管硬化、血管壁变厚等。

无论是哪个部位的血管被堵，人体都会感到不适，严重的时候还会危及性命。

想要知道自己的血管有没有堵，大家可以看一看下半身的表现，如果出现了以下三种症状，就要提高警惕。

一、水肿。引起下半身水肿的原因有很多种，比如患了肾脏方面的疾病之后，导致身体的水液代谢失调，体内大量的水分聚集在下肢部位，就容易引起水肿。

如果下肢部位出现了血栓之后，也会影响到局部的血液循环，患者的下肢水肿之后甚至还会引起脚部皮肤溃烂，影响到正常的行走功能。

二、下肢经常发冷、疼痛。正常情况下，人的体温应该维持在37℃左右，下肢和身体其他部位一样，保持在这个温度的范围内。

如果发现自己无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏天，腿脚都处于寒凉的状态，首先要考虑是否没有做好保暖措施；

若是在做好了保暖措施的情况下，下肢仍然发凉就要警惕是这个部位的血管受到了堵塞，没有办法更好的循环血液，不能带动人体的热量，腿部的温度无法提升才会变得发凉。

下肢血管受到堵塞的患者在冬季非常容易出现脚部长冻疮的情况，而且这个部位的冻疮还容易发生溃烂，溃烂的部位剧烈疼痛，反复发作，给人的行走功能带来严重的影响，患者平时也只能穿宽松、柔软的鞋子才可以减轻不适感。

三、脚部发麻。当腿脚部位出现了血栓之后，血液无法正常地在脚部流通，就会导致脚部的供血不足；

其细胞和神经在缺血缺氧的情况下就容易变得麻木，有时候还会感觉到酸痛，人在走路的时候会因此出现间接性跛行的现象，稍不注意还容易摔倒。

大家在平时发现自己的下半身出现了以上任意一种情况，最好是先看看自己是否没有做好保暖措施、局部有没有受伤；

如果没有这些情况发生，最好是到正规医院检查一下，看看身体是否血脂过高或者出现了血栓，明确病情后就可以对症治疗。

因为我们无法看到血管的内部结构，所以血管出现了问题之后也无法在第一时间得知。只有在身体出现了明显的症状表现之后，请医生根据具体的情况来判断病情。

如果是血液过度粘稠引起循环障碍，引起下半身缺血缺氧，患者就应该根据医嘱使用改善血液粘稠度的药物，调整饮食结构，多喝水，加强体育锻炼来使血液得到稀释，改善血管的弹性和厚度，让血液更好的循环在全身各处。

如果血管内部有血栓，最好是根据医嘱通过药物或者手术，将血栓清除掉，使血管顺利的流通血液，恢复机体的供血供氧，以免身体受到更大的损害。

身上三处知道血管堵没堵，四件事保护血管健康

血管就像交通枢纽，将血液和氧气输送到身体各个组织器官。一旦血管堵塞，血流就会受阻，造成偏瘫或危及生命。血管是否堵塞，可以从三个地方看出来。

　　 身体哪三个地方知道血管有没有堵塞？

　 　1.脚

　　脚离心脏最远，是身体的末端，也是血液到达的最后一个部位。如果摸不到足脉，说明动脉血管轻度堵塞。可以平躺在床上，双脚抬高45度坚持两分钟。如果一条腿苍白，腿的皮肤有些透明，恢复正常姿势后，腿变得潮红，说明血管堵塞。

　　 2.头

　　大脑是身体的顶端，供血困难，所以大脑对血管循环非常敏感。脑血管堵塞时，大脑供血不足，使人思维混乱，并伴有头痛、头晕。

　 　3.眼睛

　　眼睛里有很多微血管。当血液循环不畅时，人会暂时出现视力模糊或一过性的黑蒙，因为血管的堵塞不能为视神经提供氧气和营养，从而引起视神经缺血缺氧。

　 　如何保护血管 健康 ？

　　 1.多喝清淡的茶或水

　　水是最好的血液稀释剂，多喝水可以改善血液粘稠度。还可以喝荷叶茶，荷叶茶中含有生物碱和黄酮类物质，可以降低甘油三酯和胆固醇含量，有效改善血液粘稠度，有助于降血脂。苦叶茶也是不错的选择，可以减少动脉粥样硬化斑块的面积，预防心血管疾病。

　 　2.多活动

　　参加户外活动，如快走或慢跑。如果没有足够的时间锻炼，可以多握手，这样可以活动上半身的肌肉，有利于经络和气血的流通，促进全身的血液循环。长时间坐着的人要时不时的抖抖腿，让腿部得到充足的血液供应，有效保护血管 健康 。

　 　3.定期检查

　　持续的高血压、高血糖、高血脂会损伤血管，导致动脉硬化、血栓形成，所以要控制好血压、血糖、血脂。40岁以上的人需要每年做一次全身体检，随时监测各项指标。

　　 4.合理补充维生素

　　维生素C参与胶原蛋白的合成，增加血管的弹性，帮助调节血压。合理补充维生素E能有效降低血小板聚集，稀释血液，防止血栓形成，促进毛细血管生长，有效改善微循环，预防动脉粥样硬化。

血管堵塞时，仔细观察脚部，会发现哪4种变化？

人体内的血管好比水管一样，如果管中粘附的成分太多，就会造成管路闭塞。血管堵塞是一种普遍现象，如果血管堵塞发生在没有关键的血管上，并不会给身体产生致命性的伤害。但是，如果血管堵塞发生在心脑血管，心脏血管上，就容易导致亚急性病症病发，严重情况下，患者会丧失生命。

中老年出现血管堵塞的几率很高，这与其说身体内基础代谢的速度缓减有较大的关系。血液成分改变，血粘度提升等原因都是会导致血管堵塞，血管堵塞的患者会出现大脑缺氧，胸闷气短等病症，如果患者没有获得及早的医治，非常容易导致脑死亡。

身体的血液具备运送的功能，身体内的新陈代谢废弃物都需要根据血液排出来，但是，如果废弃物太多，就会在血液中沉积，从而造成血液成分改变，血粘度提升。在血管堵塞时，机体会让你发信号，假如你认真观察脚底，就可以发觉下面这四种转变。

一、刺痛

当脚底的血管堵塞后，脚底就会出现刺痛发胀。这是由于脚底血管堵塞后，脚底的血容量就会降低，患者的肌肤敏感性就会产生变化，容易出现刺痛发胀的情况。不仅如此，如果患者脚底发胀的情况愈来愈显著，其刺痛的感觉也会随着提升。但是，脚底出现刺痛的情况并不全是因为血管堵塞导致的，也是有可能是着凉造成的，提议患者到医院开展系统的查验，就可以查出来发病原因。

二、麻木

脚血管堵塞是最容易造成脚底麻木的，这是由于血管堵塞后，脚底的血液循环系统就会产生变化，容易出现血液流动受阻的情况。这种感觉就好像你盘腿坐了很长期，小腿肚和脚底的血容量大幅度降低，因此，就会出现发胀的情况。脚血管堵塞的病症与此类似，假如你脚底发胀不断的时间较长，且不断出现，就需要保持警惕，这极有可能是脚血管堵塞导致的。

三、脚趾头变黑

导致脚趾头变黑的因素有很多，在脚底遭到明显碰撞时，会出现脚趾头变黑的情况。但是，假如你并不会有足部创伤，还是出现了脚趾头变黑的病症，这就需要考虑到血管堵塞了。腿部硬底化主动脉闭塞症患者容易出现脚趾头变黑的病症，不仅如此，患者还会继续存在身体疲乏，肌肉痛的情况；如果您有相近病症，提议立即到医院开展医治，培养优良的生活方式，就可以让病况快速的恢复正常。

四、发凉

大家都知道，人是温血动物。血液便是传送气温的一个物质，如果脚底的血液流通量较少，就会出现脚底发凉的情况。如果想让脚底的温度恢复正常，可以选用泡足的方法，在泡足水里添加生姜片，能具有更快的效果。若患者存在气血两虚，缺铁性贫血等病症，也会使脚底的气温降低。

提议患者多做运动，不要摄取太太油的食材，为此来推动身体的血液循环系统，长此以往，脚底发凉的病症就可以获得改进。如果要想防止血管堵塞，就需要规范化自己的饮食习惯。提议患者在日常生活中清淡的食物，遵循低油少盐的饮食搭配标准，就可以对血管堵塞具有不错的防范作用。

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