儿童食谱书,儿童吃什么

又到了换季的时候，最近有很多的家长反映，自己的孩子出现了一些肠胃不适的情况，在每天吃饭的时候，孩子都说自己没有胃口，不想吃饭。不管家长怎么说，怎么做，孩子都吃得很少。是不是我做的食物不符合他们的胃口呢?很多家长都会这么想，今天就向大家介绍几本非常实用的儿童食谱书，一起来学习一下吧。

首先向大家推荐一本国内的销量冠军《中国儿童食谱一百天》， 这本书向大家详细展示了怎么给孩子准备一天三餐，还有教大家如何把好吃的食物变得好看起来，我们可以举个例子来看看。

早餐往往让家长头疼，外面的早餐店吃起来不够健康，而自己做的，又不合孩子的胃口，那么这道彩色小馒头就很适合大家了。首先大家要准备好紫薯粉，南瓜粉，甜菜粉，胡萝卜汁和菠菜汁和适量的面粉。

第一步，在面粉中加入适量的白糖和酵母搅拌均匀，不要放太多，太多对孩子的牙齿是不好的。将面粉和成柔软的面团，放在温暖处，慢慢发酵至两倍大。

第二步，将发好的面分成几份，每一份分别放入自己想要的颜色，紫薯粉，南瓜粉，甜菜粉，胡萝卜汁和菠菜汁等，把颜色揉均匀揉成面团即可。

第三步，将揉好的面团搓成圆柱体，再用锅炉蒸一蒸就大功告成了。还可以将剩下的面团放在冰箱里冷冻起来，下次吃的时候就会更加方便。

除了上面这本书，还有几本儿童食谱书都是很不错的，比如说《0-7岁儿童营养食谱一本通》，《0～6岁宝宝食谱必备全书》，《儿童营养食谱》。

这几本精选书都含有几百道孩子最爱吃的营养美食选，包括饮品、粥、等。由国际营养大师编写，告诉你各个年龄段的宝宝的不同特点、发育情况与所需营养物质。

最终，除了要给孩子定做好吃又健康的食谱，还要注意平时多多照顾自己的孩子，在饮食的时候，一定要定时定量，这样才可以让孩子的身体变得强壮起来，以后才能更加茁壮地成长，不要经常给孩子吃零食，对孩子的身体是不好的。

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