男人必做8道健康测试题(男人怎样自己检查健康？最伤害男人的疾病有哪些？)

男人必做8道健康测试题

你的身体需要“检修”吗？

男人必做道健康测试题

男人往往对爱车呵护备至，但对自己的身体却“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。我们为您推荐一个由国外多名健康专家制定的自测问答，以帮助男性了解自己的身体状况，哪怕只有一个问题没通过，都意味着你的 身体需要“检修”了。

问题一：冷天气里呼吸困难吗？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄发出的警报。

应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。

问题二：晚上经常起夜吗？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

不规律起夜可能是由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，则有可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但透过体检可以了解自身患病的风险，直肠指检和前列腺特异性抗原水平检查会帮助诊断是否真的患有癌症。

问题三：是否有尴尬的瘙痒？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

血液中葡萄糖水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。

应对：建议验血，或者改变不良生活习惯。

问题四：经常大量出汗吗？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。

应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。

问题五：肠道经常胀气？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

肠道胀气难忍、排便习惯改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关。排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。

应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。

问题六：是否有一种感官功能变弱？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)功能变弱，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。在失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由地易怒、失控，并伴有挥之不去的头痛，就可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。

应对：可综合各种症状进行确诊，持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。

问题七：是否曾经出现短暂视物重影？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

大脑的血液供应被瞬间干扰时会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关，如甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化等。

应对：建议及时去医院检查治疗。

问题八：经常感到悲伤吗？

回答“否”，通过；回答“是”，警告。

心情时好时坏，失去以往的兴趣爱好，如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。

应对：应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助，压力过大可以给自己放个长假，重新规划人生。

男人怎样自己检查健康？最伤害男人的疾病有哪些？

随着社会的压力在不断的增加，现在男性朋友肩上的担子越来越重了，所以男人一定要好好的呵护自己的身体健康，那你们知道男人怎样自己检查自己的健康呢？估计很多人都非常想要知道，生活中的疾病种类有很多，最伤害男人的疾病的有哪些。
1、男性健康自测
①握力：至少达40千克
②臂力：40岁后能做10个俯卧撑
③腿部力量：30秒内反复蹲起19
④柔韧性：弯腰摸到脚尖
⑤平衡性：单腿站立7秒钟
⑥耐力：28分钟走完3公里
⑦敏捷性：20秒跨移36次
2、最伤害男人的疾病
①心血管疾病
20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
②肝癌
男性十大癌症首位，肝癌症状不明显，很难自我察觉，只能靠筛检。应养成定期体检的习惯。
③绕开肺癌
当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，可能已经晚了。不抽烟能把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。
④拒绝痛风
暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发痛风。防痛风，应少吃动物内脏，不酗酒。
⑤保卫前列腺
多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚等，富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。喝茶，也能保护前列腺。
⑥摆脱糖尿病
血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，运动加健康饮食，是预防之道。
3、男人健康8道防线
一号防线：40岁后别吃肥肉。
少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
二号防线：包里放瓶急救药。
年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。
三号防线：在外吃饭少喝浓茶。
少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，减少胃酸分泌。
四号防线：早晚喝点小米粥。
每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。
五号防线：每顿只吃八分饱。
少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不要吃太多。
六号防线：每周三到五次慢跑。
运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟。
七号防线：多喝水不憋尿。
多喝水，每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;保持心情愉快;洗温水澡。
八号防线：白酒不能超一两。
喝白酒绝不能超过一两，咖啡每天别超过一杯，少吃辛辣食物。
4、治疗男性不育该注意
1、夫妻配合治疗
夫妇配合好适度、有效、和谐的性生活。治疗男性不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。
2、改掉不良的生活习惯
增强体质。男性不育患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，进行适度的体育锻炼。
3、保持营养均衡
男性不育治疗期间注意营养均衡，在现实生活中，有些男性盲目减肥而过份节食，容易造成营养不良。
4、遵从医生的指导合理治疗
男性不育症属难治疾病，切忌道听途说，误服补药。应在专科医生的指导下合理治疗。适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的男性不育患者应坚持服药。必要时进行人工授精等先进方法。
5、保持良好的精神状态
最基本的男性不育治疗的注意事项。精神状态的好坏直接关系到治疗效果的好坏。人的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能正常。

健康教育卫生知识竞赛测试题

　　一、是非题(请在您认为正确的题目后打?，错误的打?)(30分)

　　1、心理卫生保健要求：一是保持情绪稳定、心情愉快，二是处理好各种人际关系。( ? )

　　2、人体需要的营养素有六大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐和水。(? )

　　3、与艾滋病人握手、谈话、拥抱、共同进餐、蚊子叮咬、共同办公不会传染艾滋病(? )

　　4、苍蝇主要传播痢疾、霍乱、伤寒、甲肝等肠道传染病 (? )

　　5、健康行为一旦形成，便不会改变 (? )

　　6、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱(? )

　　7、控制食盐等咸味食品进食量，可预防心脑血管疾病，每天进食食盐量以6克为宜( ? )

　　8、合理营养就是多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜水果 (? )

　　9、吸烟对人体的记忆力不会造成影响 (? )

　　10、?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡?是健康生活十六字诀 (? )

　　11、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。(? )

　　12、良好的饮食习惯是： 一日三餐定时定量，不挑食偏食，饭前便后洗手 ( ? )

　　13、预防沙眼病和红眼病的有效方法是毛巾、脸盆等每人专用。 (? )

　　14、世界卫生日是4月7日 (? )

　　15、心脑血管病的一级预防的重点人群是中青年。( ? )

　　二选择题。(30分)

　　1、健康是指 ( C )

　　A、没有疾病 B、精神特好

　　C、身体没有疾病，心理健康，并有良好的社会适应能力

　　2、接种卡介苗，可预防什么病 ( B )

　　A、百日咳 B、结核病 C、腮腺炎

　　3、艾滋病主要侵犯人体的 ( C )

　　A、呼吸系统 B、消化系统 C、免疫系统

　　4、碘缺乏可导致婴幼儿智力损害 ( A )

　　A、是 B、否 C、不知道

　　5、肥胖的.人是否容易患糖尿病 ( A )

　　A、是 B、否 C、不知道

　　6、肺的功能是 ( B )

　　A、咳嗽 B、交换气体 C、减肥

　　7、蟑螂躯体携带大量的 ( C )

　　A、细菌、病毒 B、寄生虫卵 C、以上均有

　　8、不吸烟、不酗酒、低盐清淡饮食，多吃蔬菜水果可预防 ( A )

　　A、高血压、糖尿病 B、甲肝、乙肝 C、肺结核、肺炎

　　9、合理营养是指 ( B )

　　A、吃饱、吃好 B、平衡膳食 C、适量进补

　　10、劳逸结合，每天需要保证几小时的睡眠?( B )

　　A .6-7 B. 7-8 C. 8-9 D. 9-10

　　11、狂犬病死亡率极高，其病毒主要存在于狗、猫等哺乳动物的( C )

　　A、毛发 B、四爪 C、唾液和血液

　　12、什么是四害?( A )

　　A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫

　　C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀

　　13、下列关于保健食品的认知哪些是错误的 ( D )

　　A.是一种食品 B.具有调节机体功能的食品 C.不以治疗疾病为目的的食品

　　D.适用于所有人的食品

　　14、通常所指三废污染是 ( C )

　　A废料、废物、废食品 B废铜、废铁、废钢材 C废水、废气、废渣

　　15、艾滋病的主要传播途径是 ( A )

　　A、血液、性接触、母婴传播 B、食物、餐具 C 、 共用马桶、毛巾

　　三、健康行为：(在下列你平时的行为习惯上打???)(40分)

　　1、你洗手的习惯是：

　　(1)饭前洗 (2)便后洗(3)饭前便后和外出回家都洗?(4)偶尔洗

　　2、你刷牙的习惯是：

　　(1)每天早上刷 (2)每天晚上刷(3)每天早晚都刷? (4)偶尔刷

　　3、你认为正确使用毛巾和牙刷的方法是：

　　(1)一人一巾一刷 ? (2)二人一巾一刷

　　(3)多人一巾一刷 (4)全家共用一巾一刷

　　4、你认为在公共场所吐痰应该：

　　(1)随便吐 (2)吐墙角 (3)吐在路边花草中

　　(4)吐在纸巾上，然后扔到垃圾箱 ?

　　5、你认为家中冰箱是应该：

　　(1)经常清洗 ?(2)偶尔清洗 (3)一年清洗一次 (4)不需清洗

　　6、你家中切菜用的案板应该是：

　　(1)生熟食品各一块? (2)只要洗干净就地可以(3)根本就不需要分开

　　7、被狗(猫)咬伤后您会怎么做?

　　(1)打疫苗 (2)不必特别处理(3)先用冷水冲洗，再打疫苗?

　　(4)不知道

　　8、您开车时，一般会

　　(1)系安全带? (2)不超速? (3)不酒后驾车? (4)不疲劳驾驶?

　　9、发生火灾时，您会

　　(1)湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生 ?(2)赶快向楼下跑?(3)拨打火警电话119?

　　10、下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素?

　　(1)膳食不合理?(2)运动不足? (3)吸烟? (4)饮酒

健康教育知识测试题及答案

　　1、正常人掖下体温为（ B ）

　　A、35℃－36℃； B、36℃－37℃； C、37℃－38℃；

　　2、成人正常情况下平静时的每分钟呼吸次数为（ A ）

　　A、16－20次／分 B、20－30次／分 C、30－40次／分

　　3、成人正常情况下平静时的每分钟脉搏为（A）

　　A、60－100次／分 B、80－110次／分 C、90－120次／分

　　4、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？（ AA ）

　　A、盐 B、糖 C、醋

　　5、 世界卫生组织提倡每人每天吃盐量应低于（ AA ）

　　A、6克 B、8克 C、10克 D、20克

　　6、吃动物脂肪过多最大危害是（ AA ）

　　A、容易导致动脉血管硬化 B、容易发胖影响体形美观 C、容易出汗，体力受影响

　　7、1993年世界卫生组织规定成人正常血压是（ AA ）

　　A、收缩压 ＜140 毫米汞柱，舒张压 ＜90 毫米汞柱

　　B、收缩压 ＜130 毫米汞柱，舒张压 ＜80 毫米汞柱

　　C、收缩压 ＜160 毫米汞柱，舒张压 ＜95 毫米汞柱

　　8、高血压最严重的并发症是（ BB ）

　　A、膀胱癌、乳腺癌 B、脑中风、冠心病 C、痛风、肺心病

　　9、心脑血管患者最安全的运动方式是（ CC ）

　　A、跑步 B、慢骑车 C、步行

　　10、当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪类疾病？（ BB ）

　　A、急性传染病 B、慢性非传染性疾病 C、AB两者都是

　　11、高血压患者的服药方法是（ CC ）

　　A、血压高时服，降正常后停服 B、情绪波动时服 C、终生服药

　　12、肥胖的主要原因是（ BB ）

　　A、膳食中热量摄入过多 B、缺乏运动 C、学习紧张

　　13、下列三组疾病那一组属于慢性非传染性疾病（ A ）

　　A、高血压、糖尿病 B、麻疹、水痘 C、上呼吸道感染、支气管肺炎

　　14、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（ CC ）

　　A、没有及时打预防针 B、没有经常吃保健药品 C、不良生活方式

　　15、冠心病最主要的危险因素是（ BA ）

　　A、高血压、高脂血症、吸烟 B、肥胖、缺少体力活动、喝酒 C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒

　　16、时间就是生命，抢救迅速是关键。一般从触电后 （ AA ）分钟内抢救效果最好。

　　A、6分钟 B、7分钟 C、8分钟

　　17、着火逃生时，火焰夹着浓烟。辨别逃离方向时，一定要注意朝（ AA ）迅速撤离。

　　A、有事故照明或明亮处 B、室内 C、电梯内

　　18、发生火灾时，所有的安全通道均被切断可暂时退到（ AA ）。

　　A、卫生间 B、卧室 C、厨房

　　19、CO或煤气中毒后，应该立即如何处理？（ B B ）

　　A、凉水湿敷 B、搬到通风处 C、多喝水

　　20、能增强心血管系统功能的运动是（ BB ）

　　A、无氧运动 B、有氧运动 C、静力运动

　　21、违反《北京市公共场所禁止吸烟的规定》的个人可处以多少元罚款？（ AA ）

　　A、l0元 B、20元 C、50元

　　22、“世界无烟日”是每年的：（ C C ）

　　A、7月31日 B、9月31日 C、5月31日

　　23、香烟中使人成瘾的物质是（ C C ）

　　A、一氧化碳 B、烟焦油 C、尼古丁

　　24、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是（ AA ）

　　A、烟焦油和一氧化碳 B、尼古丁和一氧化碳

　　25、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称（ CC ）

　　A、主动吸烟 B、偶然吸烟 C、被动吸烟

　　26、“世界无烟日”是每年的：（ CC ）

　　A、7月31日 B、9月31日 C、5月31日

　　27、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是（ B B ）

　　A、心脑血管疾病、癌症、传染病 B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病 C、癌症、心脑血管疾病、地方病

　　28、吸烟与以下癌症有关系的是（ E E ）

　　A、肺癌 B、口腔癌 C、喉癌 D、胃癌 E、以上都对

　　29、接种卡介苗能预防什么病？（ CC ）

　　A、小儿麻痹症 B、肝炎 C、结核病

　　30、随地吐痰可以传播肺结核吗？（ AC ）

　　A、可以 B、不可以

　　31、肺结核的传播途径主要是（ CC ）

　　A、通过消化道传播 B、通过血液传播 C、通过空气传播

　　32、到目前为止，我国有多少个省发现了艾滋病病毒感染者和艾滋病病人（ CC ）

　　A、12个 B、22个 C、34个

　　33、艾滋病的三种传播途径是（ AA ）

　　A、血液传播，性传播和母婴传播 B、性传播，消化道和血液传播

　　C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播

　　34、下列哪种行为有传染艾滋病的危险（ A A ）

　　A、共用剃须刀 B、共用化妆品 C、共用餐具

　　35、你知道肠道传染病是怎么传播的（ CC ）：

　　A、空气传播 B、接触传播 C、病从口入

　　36、你认为狂犬病是可以防治的吗？（ CC ）：

　　A、可治 B、可防可治 C、可防不可治

　　37、你认为下列哪组疾病属于肠道传染病？（ BB ）

　　A、麻疹、白喉、破伤风 B、霍乱、伤寒、痢疾 C、流感、疟疾、乙脑

　　38、你知道打预防针主要是为了预防哪类疾病？（ AA ）

　　A、传染病 B、慢性病 C、传染病、慢病都可以

　　39、苍蝇能传播（ AA ）

　　A、霍乱，伤寒 B、痢疾，肝炎 C、肺结核

　　40、能传播乙肝者（传染源）是 （ BB ）

　　A、患丙肝的人 B、身体内有乙肝病毒的人 C、乙肝表面抗体阳性的人

　　《防治肺结核病知识试题》

　　1、肺结核病是由什么引起的？ （ A ）

　　A。结核杆菌 B。肺吸虫 C。病毒

　　2、肺结核病是传染病吗？ （ A ）

　　A。是 B。不是

　　3、肺结核病主要是通过什么途径传染的？ （ C ）

　　A。一般的接触 B。一起吃饭 C。病人咳嗽、打喷嚏的飞沫被别人吸到肺内

　　4、出现以下什么情况就应当怀疑得了肺结核病？ （ C ）

　　A。头痛 B。拉肚子 C咳嗽、咳痰三星期以上或咳血

　　5、怀疑得了肺结核病最好到哪里去检查和治疗？ （ B ）

　　A。大医院 B。结核病防治的专业机构 C私人诊所

　　6、得了肺结核病能治好吗？ （ A ）

　　A。坚持正规治疗可以治好 B。治不好

　　7、到哪里检查和治疗肺结核病能享受国家免费政策？ （ B ）

　　A。大医院 B。结核病防治的专业机构或定点医院 C。私人诊所

　　8、邻居得了肺结核病你应当怎样对待？ （ B ）

　　A和他断绝来往 B。劝他们到结核病防治所或结核病专业机构正规治疗

　　C。不和他们说话

　　9、服务人员在宾馆饭店预防结核病的.宣传活动中应该怎么做？（BC ）

　　A。不管不问 B。主动参与结核病防治知识宣传活动

　　C。向周围和家里的人宣传结核病防治知识

　　10、宾馆饭店预防结核病的关键措施？（多选 ABCD ）

　　A。尽早发现和治愈肺结核病人 B。宿舍通风换气

　　C。加强体育锻炼 D。发现有结核病症状者要及时报告

　　11、正规治疗肺结核病大约需要长时间？（ B ）

　　A。3个月 B。6―8个月 C。2年

　　12、所有的肺结核病人都有传染性吗？ （ B ）

　　A。只是痰检查有结核杆菌的病人 B。所有的肺结核病人

　　13、传染性肺结核病人正规治疗多长时间一般就不具有传染性了？ （ B ）

　　A2―3天 B。2－3星期 C。半年

　　14、正在治疗的结核病人可以继续在学校学习吗？（ C ）

　　A不可以 B。凭自己的感觉决定

　　C。传染性消失后，凭结核病防治机构的诊断证明方可复学

　　15、以下说法哪个是正确的？（ C ）

　　A。肺结核在我国已经不是主要的传染病 B。肺结核在我国已经很少见了

　　C。肺结核病仍然是一种严重危害我国人民健康的重点防治传染病

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