夏季心火旺怎么调理(女人心火旺怎样调里)

夏季心火旺怎么调理

心火旺是很常见的一种症状，现在很多人喜欢熬夜、吃一些辛辣的食物，就会导致心火旺。心火旺有实火和虚火，这两种清火是需要不同的方法来缓解的，心火旺可以通过食疗的方法来缓解，那么，心火旺怎么调理呢？夏季心火旺怎么调理食疗？

食疗食补

“心火”分为“实火”和“虚火”。“实火”要清，即清泻实火，我们可以喝莲子汤、绿豆汤等汤水，也可以多吃一些苹果、梨等寒凉性的水果。“虚火”要补，这里的补是指补充阴液，可以食用一些甲鱼、海参等滋阴降火的食物。

推拿按摩

按摩穴位也可以帮助我们清心火。代表性的有头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴，脚背上的太冲穴等，在清心除烦的同时也能让我们放松身体，愉悦心情。

针灸

在临床上清心热穴是指具有清心泻热、镇惊安神的作用的穴位，包括天柱穴、少海穴、阴郄穴、少府穴、曲泽穴等。

均衡饮食

在夏季由于天气炎热，人们都喜欢去喝点啤酒，吃点宵夜，而酒的性燥，宵夜大多辛辣，这样就可能加重身体的“火气”。所以我们要均衡饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃清凉润燥的食物。

调整作息

现在的人们经常熬夜，熬夜过后很多人会发现脸上的痘痘变多，嘴上也会起泡，这在中医属于心火上炎。人在睡眠时人体在进行阴阳平衡，熬夜则阴不得补，所以阴虚阳亢，导致上火。所以充足的睡眠也是平衡人体”火气”的一个重要因素。

心火旺症状

1、五心烦热

五心烦热是指自觉两手心、脚心发热，并且心胸烦闷。这是是由于机体阴虚亏损，心血不足，阴虚生内热，产热多了，来不及散热，就会导致手脚心发热易出汗，心情烦躁易怒等症状。

2、口舌生疮

口舌生疮是指口舌出现局部的糜烂、疮肿，有些甚至久治不愈，或者反复发作，严重影响正常的口腔清洁和饮食，当心脾积热，热伤营血时便会引发这一问题。

3、口干舌燥

口干舌燥是指自觉非常口渴，而心火旺盛引起的口干则表现在即使喝了足够的水也还是感觉口渴，甚至晚上睡到一半也要起床喝水，这是由于阴虚火旺，津不上承，或者体内热盛消耗太多津液导致。

4、低热盗汗

低热盗汗是指人体在一段时间内体温稍高于正常体温并自觉发热，夜晚睡觉时会出汗，醒来即止的症状。这可能是由于阴虚火旺，迫津液外出导致。

5、小便短赤

小便短赤是指在排小便时感觉排出不畅，甚至点滴而出，有疼痛感，小便色黄带赤，刚排完又有便意。这是由于心火下移小肠，进而影响到膀胱，导致小便短赤，排便困难。

6、睡眠不安

睡眠不安是指由于心火旺盛，上扰神明，导致多梦、失眠、易惊醒等症状，在小孩中比较常见。

女人心火旺怎样调里

临床可用黄连、莲子芯等药物清心泻火。降心火食疗方有冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，以下方法也可以调理心火旺：

1、喝莲子汤去心火

表现的症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗的方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、保持良好的情绪

自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。

3、适当“吃苦”能去火

夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。如果心有虚火，每周可以吃2-3次性寒味苦的食物。

夏季常见的清热降暑食物有冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、菌类、胡萝卜、马蹄、西瓜等。

4、拍“窝”也可解热去火

腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。

扩展资料

中医里讲“小火生气，壮火食气”，火在人体是热能的表现，身体必须得有火才行。但是有火要适度，对维持我们正常的生命活动有益，若是心火过旺，会消耗人的气血，人就容易出现气虚，气虚加重会导致血瘀，从而会出现冠心病、心肌梗死等严重的心脏病。所以心里有火，一定要及时调整，及时灭掉。

心火旺的人切忌烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物。另外，用于降火的药物一定要慎重，降火药不能随便吃，特别是虚火，只能滋阴，不能降火。

-心火旺

心火旺吃什么药

心火旺是中医方面的一种说法，心火旺的人很容易出现喉咙肿胀以及口腔溃疡，眼睛红肿等症状，心火旺一般都是因为吃了热性食物或者内脏过于湿热导致的，可以通过吃药以及饮食的方法调节，下面就跟着来看一下心火旺吃什么药。

心火旺吃什么药

可以服用牛黄清心丸，可以达到化痰熄风，镇定安神以及益气养血作用，对于头目眩晕，心悸虚烦以及神志昏迷等问题有着很好的缓解效果。

想要解决心火旺问题还可以服用一些安宫牛黄丸，对于小儿高热病毒性感冒以及高热昏迷等问题有着很好的改善效果，可以根据自己的实际情况来服用。

心火旺的食疗方法

百合秋梨银耳羹，先把秋梨的皮去除，核祛除切成块状，百合剥开以后清洗干净，枸杞用清水冲洗，银耳也用新水浸泡两个小时，然后撕开根部剪掉，银耳放到锅中加入适量的水烧开，再改成小火慢慢的炖煮30分钟，再加入适量百合，继续炖煮15分钟，然后再加入一些梨块炖煮15分钟，加入冰糖枸杞，一直煮到糖融化就可以吃了。

银花甘草汤，需要准备一些薄荷，甘草，金银花，把这些材料一起放进锅里面煎煮，煮开以后改成小火煮5分钟去除渣滓代茶来喝。

莲子栀子冰糖饮，准备适量栀子，莲子，冰糖，加入适量的水熬煮25分钟左右就可以把莲子吃掉喝汤，莲子汤去心火，要把干燥的莲子放到水里面清洗干净，然后再浸泡60分钟，准备适量冰糖，莲子冰糖一起放进锅里面，煮两个小时差不多就可以吃了。

心火旺吃什么好

心火旺可以吃一些绿豆，绿豆能达到解暑，解毒以及除烦作用，把绿豆煮成粥或者熬成汤，还可以做成绿豆糕来吃，但是要注意不要和中药搭配在一起服用。

心火旺可以吃一些梨子，梨子是一种微寒酸性食物，水分含量很高，能达到除烦止渴以及润肺清热作用，对于尿黄以及心烦口渴的患者来说还是非常适合的，可以生吃也可以把梨子和蜂蜜冰糖搭配在一起煮熟以后吃。

还可以吃桑葚，桑葚能达到滋阴补血效果，对于阴虚内热而引起的心悸，失眠，耳鸣，有着很好的辅助治疗作用，生吃桑葚或者用水煎煮以后都可以吃。

可以吃荸荠，荸荠是一种微寒的食物，能达到清热解渴作用，对于心火旺的患者来说就非常适合，可以生吃也可以炒菜吃。

心火旺吃什么水果

心火旺可以吃一些草莓，草莓能达到清热解暑去火作用，很多人在春季的时候容易上火，特别是对于心火旺盛的人来说就非常的适合。春季心火旺盛适当的吃一些草莓也能达到抑制效果，饭后适当的吃一些能够让胃肠蠕动的速度变得更快，能够改善便秘问题，预防肠癌，痔疮出现。

心火旺盛还可以吃一些桑葚，桑葚是一种酸性的寒性水果，能够达到益肝肾补血滋阴作用，对于阴虚内热而引起的心悸，失眠，耳鸣等都有辅助治疗效果，可以生吃也可以用水煎煮以后服用，效果都是非常不错的。

上面给大家介绍的就是心火旺可以吃的药物以及食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有心火旺盛问题的人可以选择以上食物来吃，能够达到很好的清火作用，能够让身体变得越来越健康，有这方面问题的人也应该及时到医院检查一下，看看身体情况到底怎么样。

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