肥胖的人易遭糖尿病下手，从今往后，希望你饮食健康，生活规律

人体里面的胰岛素无法顺利的被分泌或者利用就会导致血糖值升高，比如空腹血糖值高于7.0mmol/L，餐后血糖值高于11.1mmol/L就要提高警惕，若是任其发展，人们就很容易受到糖尿病的青睐。

一旦患上了糖尿病，这一辈子就很难将其摆脱，几乎所有的糖尿病患者都只能依靠控制饮食结构、加强体育锻炼和药物来稳定自己的血糖，才可以远离并发症，让自己长时间带病生存。

那么，哪些人最容易患上糖尿病呢？

第一种人：肥胖的人。根据临床统计，身体比较肥胖、体重超重的人患病率比正常人群高2倍，这是因为人体过于肥胖，身体内分泌失调。

再加上平时的饮食不健康，也很少进行体育锻炼，容易引起血液里面的脂类物质和糖分变得越来越多，使人出现高血脂和高血糖之类的情况。

第二种人：有糖尿病家族史的人。糖尿病具有一定的遗传几率，它也算是一种多基因遗传性复杂病，所以家族中的直系长辈若是患有糖尿病，其后代就应该更加注意从饮食、生活方面来护理好身体，不要让自己的糖代谢出现异常。

最好是定期到医院体检，关注自身的健康状况，一旦发现了病变就要及时进行干预治疗，这样才可以预防糖尿病的发生。

第三种人：饮食不健康、生活不规律的人。在饮食方面若是平时经常暴饮暴食，喜欢吃过于甜腻、油腻、辛辣刺激的食物，会导致身体摄入过量的糖分或者脂肪。

晚上睡觉之前还喜欢加餐的人就容易引起肠胃的负担加重，久而久之身体发胖，内分泌变得紊乱就容易影响到胰岛功能，使自己离糖尿病越来越近。

另外，工人、办公室人员、司机之类的人群因为工作的原因需要长时间的坐着不动，就容易导致身体缺乏锻炼，身体的血流循环速度减慢，新陈代谢功能变差影响到内分泌功能的正常维持。

长时间下来也会导致人体的糖代谢发生紊乱，再加上身体的抗病能力比较差，所以患上糖尿病的风险也会大大增加。

综上所述，以上三类人群要提高预防糖尿病的意识，平时一定要注意清淡饮食，多喝水、多吃各种蔬菜水果，加强体育锻炼，还要避免晚上熬夜使身体的内分泌保持正常，使胰腺可以保持健康，帮助自己远离糖尿病的侵犯。

此外，感染了腮腺炎病毒、巨细胞病毒或者在怀孕期间的人也要定期监测自己的血糖， 若是发现血糖值有升高的迹象，就要及时的通过调整饮食结构来使其恢复到正常值，这样才可以预防糖尿病的发生。

若是已经被确诊了糖尿病的人也不要过度紧张和焦虑，因为有的糖尿病患者在早期发现病情还有机会通过药物和调整饮食结构来使血糖值恢复到正常的范围。

如果能够长时间的使血糖保持正常，同样有机会逆转病情，让身体恢复健康。就算是无法恢复逆转糖尿病，也可以通过药物和良好的生活习惯来稳定血糖，让自己长时间带病生存，同样也可以长寿。

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