吃饭时若有4个特征，血糖或已失控，当心被糖尿病缠上了

吃饭时若有4个特征，血糖或已失控，当心被糖尿病缠上了

在中国，尤其是在现代生活当中，根据相关临床调查数据表明，患有糖尿病的人群呈现与日俱增的趋势，而且占比越来越大；

这主要是由于日常饮食不当，或者是患有一些心脑血管疾病诱发的，因此需要大家在平时多加留心观察，比方说在吃饭之后，如果身体经常出现以下介绍道的这几个特征的话，那么就建议尽早到医院去做一下血糖检查：

1、口渴

通常情况下，如果在吃饭的时候吃到口味比较重的食物，在吃完饭之后都会适当的多喝水，但如果发现自己平时无论是吃什么口味的饭菜，再吃完饭之后，都想要大量的喝水，而且还经常性地出现口干舌燥的情况的话，那么也极有可能是由于体内的血糖处于比较高的水平，而渗透压升高，进而导致口渴的现象频发，这也是需要引起大家重视的。

2、饥饿速度快

大部分患有糖尿病的病人，都会出现饥饿速度过快的现象，这对于其他疾病而言，是个非常大的特殊点，因为糖尿病患者体内的糖类无法正常的进行代谢，融入到所需要的细胞当中，他大部分会随着尿液排出，因此，人体细胞器官和组织缺乏相应的糖类物质，没有了充足的能量来源，因此就相当的容易出现饥饿感。

3、吃饱就困

对于血糖比较高的人群而言，都会容易出现吃完饭之后，想要立马睡觉的感觉，而且随着疾病的加重，会越来越强烈，因此，这类人也是需要尽快找医生进行检查和治疗的，但与此同时，医生也会建议大家在中午或者晚上吃完饭之后，不要立马就躺下睡觉，这样对于肠胃的消化也是相当不利的。

4、饭饱手脚麻木

糖尿病是属于心脑血管疾病当中的一种，因此，患有这类疾病的人群，经常容易出现手脚麻木的情况，尤其是对于一些吃饭速度比较慢的人群而言，经常容易吃完饭之后想站起来，却发现手脚麻木的感觉，非常的强烈，这极有可能是由于血糖水平过高，引发的血液循环不畅，特别是体内糖类物质含量较多的人群，更加容易引起血液运行受阻的情况出现。

血糖的正常值是多少？这些知识你都知道了吗：

通常情况下，根据健康的标准，正常人空腹的时候，血糖值是维持在3.9到6.1毫摩尔的，同时在吃完饭之后的两个小时内，餐后血糖都不会超过7.8毫摩尔，同时在吃完饭后三个小时左右，血糖就会恢复到正常值。

但如果患有糖尿病的话，餐后血糖经常容易出现急剧飙升，而且难以控制的情况，这就需要引起大家的高度重视了，除了需要在日常生活当中，经常性的测血糖之外，还应该尽早的就医！

总而言之，对于正常人而言，餐后两个小时内的血糖，一般不会超过7.8毫摩尔，但如果发现自己在吃完饭之后的餐后，血糖经常超过这样的一个标准的话，那么就建议尽快的到医院去就医进行检测一下是否患有糖尿病；

当然也可以通过以上介绍到的几个异常特征，进行对号入座，这样能够更好地去帮助患者和医生进行身体健康检查，如果患病了的话，也能够在第一时间进行治疗。

血糖忽高忽低不用怕，牢记4个饮食原则，血糖会乖乖听话

糖尿病是三高里面危害性最大，控制最难的一个，即使每天都在按时服用降糖药物，但是很多糖尿病患者还是没有办法让血糖稳定，稍不注意血糖就会升高，在用药的过程中，用着用着眼睛就看不见了，用着用着就糖尿病足了，而且需要住院截肢了，这是为什么呢？这是因为血糖波动与咱们的饮食有很大关系，很多糖友们在饮食上面都会犯愁，不知道吃什么，该怎么吃，血糖才不会有太大的波动？那么糖尿病人在饮食上注重哪些细节，才能更好的控制血糖，避免病情进一步加重呢？

一吃干不吃稀：建议糖友们应当适量多吃些干的食物，尽量不要吃稀饭、泡饭、面糊等松软易消化的食物。因为这些食物煮的时间都比较长，煮的时间越长，也就越软越烂，越容易被消化吸收，吃了以后血糖升高也就越快，所以大多数人喝完稀饭、面糊以后，血糖会升高的更明显。有些糖友们认为，我不吃白米粥，我吃杂粮粥，放点黑米、小米、薏米、豆子煮出来以后就可以放心吃了，在这里我要提醒家人们，这种观点是错误的。因为既然是粥，煮的都比较烂，很容易消化吸收，消化和吸收越快，血糖升高的也就越快，吃下去以后都会引起来血糖飙升。因此不管是杂粮粥还是白米粥，最好都不要吃。

二吃硬不吃软：相对于干硬的食物来说，松软的食物更容易被身体消化和吸收，升糖的指数也更高一些，因此为了更好地控制餐后血糖，防止血糖升得过高，在饮食上要少吃一点软烂的食物。

三粗细搭配：高梁、玉米、豆类等等的粗粮里面含有的膳食纤维比较多，食用后不但能够增加饱腹感，不容易觉得饿，而且粗粮的升糖指数比较慢，能够延缓人体对葡萄糖的吸收，改善餐后血糖水平。因此对于糖尿病患者来说，将部分精白细软的米面换成粗粮，做到粗细搭配，特别适合于咱们糖尿病的家人们。

四均衡饮食：有些家人们在日常的饮食中，光吃菜不吃饭，认为这样可以避免餐后血糖升高，这种观点也是错误的。除了要严格限制摄入含糖量高的食品以外，其它的没有什么特别的限制，基本上什么都可以吃一点，但是一定要控制好量，这样才能达到饮食均衡，满足人体的基本需求，而且热量又不会超标，血糖也就不容易产生太大的波动。

除了饮食方面以外，在日常生活中还要戒烟、戒酒、低盐、低脂饮食，平时应当多运动，运动可以提高胰岛素敏感性，促进新陈代谢，从而更有利于的血糖稳定。

患上糖尿病，却不自知？有哪些特征呢？

糖尿病的这个问题，很多人就说这和饮食有关是富贵病，这是糖尿病这一年来的发病率也是不断的身高，而且有之年轻化的这个趋势，不知道大家是否了解，其实如果糖尿病患者，能够在前期血糖刚刚升高的时候，及时处理治疗的话，或许就可以阻止自己病情进一步的加重，阻止糖尿病的脚步。但很多人都是忽视了血糖升高的这个信号，所以说才知道这种疾病的出现。甚至有时候患上糖尿病却不自知。若满足这几个特征，别大意了

患上糖尿病，却不自知？若满足这几个特征，可能是“糖尿病”到了

首先看一下自己的排尿次数是否有所增多。

要知道糖尿病患者本身血糖数值比较高，有的时候会超过肾糖渣出现这种现象的时候，我们肾小球过滤葡萄糖就不能被完全的吸收，而有一部分会出现遗漏，并且深层渗透性利尿。而当一个人体内的血糖值越高的时候，这种尿糖的情况就会更加的严重，也就是需要更多的尿液来作为载体，将这些糖分，所以说就会导致我们的排尿次数不断的增加。

其次要看看是否有着经常口渴的这种情况。

一些糖尿病患者身体内的血糖值是比较高的，机体自然血浆渗透压也会明显的出现增高，所以说为了保持正常的渗透压就需要多喝水。自然也就会出现频繁口渴的情况。而糖尿病多尿的情况也会导致机体细胞脱水，所以说也会导致口渴的情况，这也是想喝水的一个因素之一。

其实看看自己在这段时间内是否有着特别能吃的这种情况

多食也是糖尿病一个典型的信号，糖尿病患者因为自身相对或者是绝对的缺乏胰岛素，就会导致机体对于葡萄糖的敏感性不断下降，自然糖分的利用率也就会有所下降，这个时候就会使我们处于一种饥饿的状态当中，所以说吃的东西也会比较的多

其实要说的这种情况就是体重的下降

虽然说吃得多喝得多，但是身体却是消瘦。这是糖尿病一个典型的信号，这也是因为患者自己对于胰岛素所产生的抗体，不能够充分的吸收，利用葡萄糖，导致身体得不到分解蛋白质以及脂肪，所以说带来的消瘦情况。

除了身体上的一些变化之外，我们也可以通过一些专业的判断来检测一下自己是否患上了糖尿病。

最常见的就是血糖值，糖尿病的判断也有一个血糖吃的范围，就是空腹的时候测量血糖指数处于7.0~8.4mmol/L之间，那么则属于轻度糖尿病，若是糖尿病数值在空腹的时候检测处于8.4~11.1mmol/L，则表示已经到达了中度糖尿病的这种现象，这个时候还会产生一些并发症。

除此之外通过服用葡萄糖耐量试验，也可以帮助我们检测这个问题，口服葡萄糖的耐量试验。所耗费的时间要长一些，在身体较为健康的状态下，我们测到的血糖数值应该是7.8~9.0mmol/L之间，并且在口服两个小时之后，也不会超过7.8，经过三个小时血糖就会恢复到正常的范围了。

另外尿检也可以帮助我们做判断。

好了，今天这篇有关于糖尿病的文章就分享到这里了。如果你还有什么不懂的也可以在下方提出来，如果你喜欢小编的分享，希望大家能够给小编一个关注

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/281712.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 纵隔子宫做人工受精吗

下一篇: 宫颈糜烂有哪些症状