警惕这样用保健品,没病也会吃出病

保健品不能代替药物，更不能代替健康食品。名贵保健品再好，一天只吃一点点。保健品同药一样，都是按剂量服用……

一、切莫高估了保健品的作用

首先，保健品不是药，它是一种食品，是独立于处方药和非处方药之外的膳食补充。它有药膳作用，但不以治疗疾病为目的，所以不能治疗病症。而且，它作为一种食品，虽适用于特定人群食用，但不能代替日常饮食。其次，保健品并非“食用无害”。任何一种食物，都要讲究适度。即便是天然的营养丰富的食物，过度摄入都会造成营养不均衡，影响身体健康。而保健品这种较为单一的营养素，吃多了同样会造成身体不良反应。

二、服用要适量

比如小孩子要是补充过量的维生素d，就会出现恶心、呕吐甚至中毒的现象。所以，适量。再者，从营养学的角度来看，名贵补品的营养价值未必都与其身价齐高，人们的追捧，更主要的是“物以稀为贵”的规律在发挥作用。商家为了赚钱，多少会夸大保健品的作用。名声打开了，价格上去了，宣传砸的钱，最终还是由消费者来买单。同样的维生素c，市面上卖动辄几百，可是医院顶多几十块。所以提醒大家，不要太高估了保健品的作用。

三、保健品不能代替药物，更不能代替健康食品

名贵保健品再好，一天只吃一点点。保健品同药一样，都是按剂量服用。而且，通常只是少少的一点。它只能起到锦上添花的作用，而不能作为日常营养摄入的“主力军”。营养的补充，我们应当先从天然的饮食中摄取，营养实在是不够了，再考虑选择保健品来补充。有些保健品和药不能同吃药品和保健品，其存在都是为了我们的健康。在不冲突的情况下，双方还能共同促进健康。但是，有些保健品不能混吃，和药品一起吃，也可能相互反应，轻的会降低药效，重的就可能致命了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/281538.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 畸胎瘤疼痛怎么治疗

下一篇: 附件包块是否需要手术