七个月的宝宝能吃什么，清淡好吸收是关键

母乳在喂养六个月之后，会随着宝宝的成长，有一些营养元素达不到宝宝的需求，所以要在6个月之后慢慢添加辅食。另一种奶粉喂养的宝宝，虽然奶粉的营养元素相对于母乳来说还是比较均衡的，但是宝宝长大了，也需要添加一些辅食来丰富口感和锻炼宝宝的进食能力。

​添加辅食有几个主要注意的原则，添加的时间，计划和一些适合宝宝吃的食物。

添加的时间。给宝宝最开始添加辅食，米粉是不错的选择，好吸收口味也比较清淡，一般最开始添加辅食，要选在宝宝喝奶后2个小时，下一次喝奶之前，不要在喝奶前后添加，虽然要逐步添加辅食，但这个时期还是要以母乳和奶粉为主，辅食和喂奶时间太近一个是宝宝太饱不会吃，或者会影响对母乳或奶粉的摄取。

辅食添加的过程。辅食要一样一样的添加，有的宝妈刚开始添加辅食的适合会给宝宝准备好几样食物，其实完全不需要，宝宝的肠胃功能还没有完全成熟，对一种食物要慢慢的适应和吸收，另外宝宝会有一些对某种食物有过敏的情况，单一的食物会很快的帮助我们判断宝宝对该食物是不是过敏。

辅食的种类。一般米粉作为宝宝辅食的第一种首选，其次就是鸡蛋黄，鸡蛋黄要先1/4个用水晕开，然后成流食状喂食，注意观察宝宝的反应，有部分宝宝对鸡蛋会过敏，喂养一个星期之后再加半个，知道整个蛋黄。

宝宝的每个阶段需求的营养和食物都不尽相同，宝妈要根据不用时期宝宝的需求更换辅食的种类，做一些清淡有营养的食物，对宝宝的辅食添加要做到，营养均衡，尽量不要做复杂的食物，宝宝的肠胃很娇弱，避免造成负担。

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