牙齿发黄不敢笑,,快来看使牙齿变白的小窍门(日常牙齿的美白小窍门)

牙齿发黄不敢笑,,快来看使牙齿变白的小窍门

有很多年轻人发现自己的牙齿已经变黄了，通过刷牙也不能改变现状，往往心里也存在小小的顾虑，觉得牙齿黄黄的非常影响形象，在平时甚至不敢开口笑，专家指出，通过牙膏刷牙清除深入牙齿釉质内的黄渍，想要改善这种情况不妨通过一些身边的一些小材料来制作成洁牙药物。

牙齿发黄不敢笑?快来看使牙齿变白的小窍门!

小苏打洁齿：想要让牙齿变白可以用牙刷沾适量的小苏打(食用碱),然后接着按正常方法刷牙,每周可使用一至二次,每次坚持刷牙三分钟,就可以让牙齿焕然一新，长期使用还能让牙齿保持明亮光洁。

用醋除牙垢：在平时一些常吸烟的人,牙齿往往就会出现黑黄色的一层烟垢,使用牙膏刷牙的时候也很难刷掉,但如果改成用醋刷可以帮助溶解烟垢，从而使牙齿变得洁白。具体刷牙的时候可以先含半口食醋,不要咽下去，而是含漱2-3分钟后吐出,接着就可以按照常法来刷牙,反复几次就能够明显除烟垢。

墨鱼骨粉洁齿：让牙齿变白可以准备适量的墨鱼骨，研成细末储存备用，每次用牙刷蘸取适量来刷牙,坚持使用几次就可以让牙齿由黄变白。

橘皮末洁牙净：可以使用橘皮研成细末,每天刷牙时可以把橘皮粉末适量掺入牙膏当中,刷牙之后不仅可使牙齿变得更加洁白,满口清香,同时因为橘皮当中的有效物质还有防腐灭菌的作用,如果在平时长期坚持使用，还能够起到较好的固齿作用。

以上为大家介绍了四种使牙齿变白的小窍门，总的来说，这些小窍门使用起来都比较简单，因此想要让牙齿变白的人只要稍微的腾出一点时间来选择一种小窍门来使用，就可以有效改善牙齿发黄的情况，当然在平时也要注意做好牙齿清洁措施，尤其不要过度抽烟，才能更好保持牙齿洁白无瑕。

日常牙齿的美白小窍门

日常牙齿的美白小窍门

　　日常牙齿美白的小窍门，很多人都想拥有一口好看的洁白的牙齿，也想了一些办法来美白牙齿，但是美白牙齿也要讲究正确的科学的方法，下面是我整理的日常牙齿美白的小窍门，希望能帮到大家。

　　日常牙齿的美白小窍门1 　　 1、橘皮沫做牙膏可洁牙净：

　　把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

　　 2、小苏打(食用碱)洁齿：

　　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

　　 3、使用除牙垢、烟渍的小窍门：

　　经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

　　 4、墨鱼骨粉可有效洁齿：

　　将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　　 5、用洁白牙齿：

　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

　　 6、草莓美白牙齿：

　　把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

　　 7、用盐和牙膏混合刷牙：

　　把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

　　日常牙齿的美白小窍门2 　　 一、多吃芹菜等粗纤维食物

　　韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

　　 二、多吃富含维生素的食物

　　一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

　　 三、多食用富含钙质的食物

　　钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。

　　 四、适当饮用绿茶

　　绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的'磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。

　　 五、多食用葱蒜姜等食物

　　很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。

　　 六、美多喝水

　　这可能是最简单而又最不容易做到的一点。大家都知道，牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后，未能及时刷牙漱口，从而使得细菌在口腔内大量繁殖，损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润，同时刺激唾液分泌，唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高，细菌缺少了食物残渣作为养分，繁殖也就受到了抑制。

　　 七、薄荷味护齿

　　很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

牙齿发黄不好看？小秘诀帮你把牙齿变白

如何让发黄的牙齿变白

使用含氟牙膏来令牙釉质保持健康，含氟牙膏还没有什么更好的替代品氟化物本身可以强化牙釉质，有助于去除污渍，而且目前还没有证据表明含氟牙膏对身体有任何危害，虽然牙釉质无法替换，但氟化物有助于强化薄弱的牙釉质。

每天刷牙2次，每次至少2分钟

在上床前和起床后立即刷牙，挤一小点牙膏，用牙刷轻轻画圈并上下刷牙，每次刷牙时间应该不短于2分钟，并且不能太过用力，这是保护牙釉质和保持口腔健康洁净的最佳方法。

刷牙前后用漱口水漱口

每次刷牙时用两次漱口水，刷牙前，含一口漱口水漱洗口腔，清除里面的所有食物残渣刷牙后再漱一次，冲掉牙膏，让口气保持清新，使用漱口水可以帮助牙齿保持健康洁净，但它无法代替刷牙或牙线清洁。

每天至少用1次牙线，以保持牙缝清洁

如果你用牙线时牙龈出血，就说明你的，牙龈发炎了，从根本上说，这是一种牙龈疾病，但是经常使用牙线并刷牙，这种症状会自行消失。

减少咖啡、红酒及柑橘类水果的摄入量，防止牙渍形成

所有会在地毯上留下污渍的东西都会导致形成牙渍，任何以柑橘类水果为主要原料的食物也对牙齿有害，柠檬酸会侵蚀牙釉质，你可以用奶油或牛奶稀释咖啡，来降低牙渍形成的几率，吃过含有上述原料的食物过后，你可能得漱一漱口。

购买美白牙贴

美白牙贴的能去除黄色的牙渍，使用几片美白牙贴，不用去看牙医，你就能让自己牙齿的颜色变淡一点要注意，如果你的牙齿做过任何修复，那就不能再用美白牙贴了，否则会破坏修复效果。

不要拿家用原料自制牙齿美白工具，稍加研究

你会发现各种牙齿美白方法，包括使用小苏打、过氧化氢、柠檬汁、姜黄根或椰子油，不要使用此类方法。虽然有些方法的确会让牙齿变得更白，但也会伤到牙龈，或者导致牙釉质磨损。

想要牙齿变白，学习这几个小妙招，变白简单又迅速？

牙齿是一个人外在形象很重要的一部分，一口洁白的牙齿不仅能让人笑口常开还能给人很好的形象。有的时候因为水土的原因导致自己的牙齿不是洁白如新，而是发黄，如何才能让自己的牙齿变得洁白如新呢？

第一个就是用柠檬汁。平时可以在家备几瓶柠檬汁，在每天刷完牙后，用干净的纱布沾一些柠檬汁，不停的摩擦牙齿，柠檬的酸就是为了中和牙齿上的盖，这个坏处就是可能是有点酸牙的感觉，只要你能忍得住。我是一个不能吃酸的人，一吃酸就牙疼，牙疼拔牙的经历不想再次经历了，你有过拔牙的经历吗？

第二个就是食醋。刷牙的时候，让食醋在牙齿部位多停留几分钟，然后再开始刷牙。这样才能将牙齿上的一些牙垢慢慢地软化，最终消除掉。但是，这个酸啊，实在是受不了，若是觉得酸不能忍受，那就一个月一次，甚至一个月两次，这样的结果是不是很好？我不知道，因为我从来没有这样做过，主要的原因就是我不能吃酸。

第三个就是定期清洗牙齿，这个费用也不是很高，就一百多块钱。一年一清洗就可以了，这个好处就是没有酸的感觉，没有让你有任何的不适，这个，你觉得是不是更加有效呢？我方正是这样觉得的，因为上面的酸是我不能忍受的，所以才选择了这样的办法，你是不是也可以采用这样的方法呢？

这些就是将牙齿变白的小妙招，你可以试验一下，你觉得有用吗？

牙齿变白的小窍门

　　牙齿变白的小窍门 　　 草莓美白牙齿

　　做法：使用方法是把草莓捣成糊状，然后用牙刷把它涂在牙齿表面，十分钟后可以用清水冲刷。每天一个星期后可以有效改善牙齿黄的症状。

　　原因：草莓当中包含的苹果酸以及其它成分可以有效去除牙齿表面的各种污渍，是天然的牙齿洁白食物。

　　 白醋可美白牙齿

　　做法：可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙，这样可以有效快速的美白牙齿。

　　原因：白醋的主要成分是醋酸，学名叫乙酸。乙酸有腐蚀性，可以软化和溶解牙齿上的牙菌斑等污垢，看起来就显得白皙通透，因为白醋的腐蚀性，所以不建议经常使用，一般来说两个月做一次就可以了。

　　 花生粉可美白牙齿

　　做法：把花生粉磨成代替牙膏使用。把牙刷蘸取花生粉进行刷牙，这样可以有效的美白牙齿。

　　原因：因为花生中含有大量的微量元素。维生素K有止血作用，花生内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血;维生素E混合牙膏刷牙，促进牙龈和牙周组织的血液循环，及补充了牙龈的营养同时有保护了牙周健康。花生粉美白牙齿仅对于牙齿色素沉淀不严重的人才有效果。长期色素沉淀的牙齿就很难用花生粉达到美白牙齿的效果了。

　　 小苏打可以美白牙齿

　　做法：取食盐、小苏打相同等量，用水调匀，用刷牙的方式每天刷一次牙。3~4天可以有效的解除牙齿表层所有的色斑，是牙齿变得洁白。

　　原因：小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然?牙粉?。加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。

　 　多喝绿茶可美白牙齿

　　绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

　　牙齿变白小窍门 　　 牙齿变白小窍门之洗护法

　　1、刷牙：生活中很多人刷牙只是早晨起床刷一次，其实不然，晚上也需要对牙齿进行清洁。

　　2、漱口：吃完饭为了保证牙齿清洁，最好准备一瓶漱口水。随时对牙齿进行清洁。

　　3、牙膏：选择适合自己的牙膏，使用的牙膏也不要一成不变，最好定期换一种类型。

　　4、牙刷：牙刷使用3周到一月就需要更换，不要等刷的毛躁躁的再换。

　　 牙齿变白小窍门之防护篇

　　1、少抽烟：大家应该都知道，抽烟的人牙齿都比较黄，而且非常难看，为了保证牙齿的美白，不要抽烟哦

　　2、多喝牛奶：牙齿黄也是缺钙的表现，因此，多喝牛奶是有好处的哦

　　3、柠檬+苹果醋：如果牙齿黄了，可以使用柠檬和苹果醋调一起，轻擦牙齿黄的部门，坚持一周，效果很明显

　　4、口香糖：可以经常嚼口香糖，需要那种无糖类型。这也是有助于牙齿美白的

　　5、用墨斗鱼的骨头：碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)

　　吃什么美白牙齿 　　1苹果

　　苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

　　2胡萝卜

　　根茎类蔬菜含有丰富的纤维，大量的水分，可以帮助口腔唾液，清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。

　　3柠檬

　　用柠檬帮助平衡身体的酸碱度，增加唾液的分泌，自然美白牙齿。不过注意吃完酸性食物后记得清洁牙齿，以免影响牙齿健康。

　　4菠菜

　　菠菜、莴笋等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

　　5草莓

　　与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于?磨牙?，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

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