适合体寒女性下火的几款凉茶,健康去火法有哪些(什么样体质适合喝凉茶？)

适合体寒女性下火的几款凉茶,健康去火法有哪些

女性大多体质偏寒，凉茶太凉，并不太适合女性饮用，尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅。但是如果上火想要喝凉茶的，可以选择以下温和去火的凉茶。

葛根茶

将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。

午时茶

苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。

明目茶

现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

什么样体质适合喝凉茶？

1、肝火旺者宜喝凉茶：静心去火，凉茶对于肝火旺者效果特别好，而经常喝可以达到静心的目的，也可以有清凉的感觉，良好的精神状态，可以让人变得更加健康而且心情稳定，去火养神，静心，有肝火旺爱发脾气的人们，没事多喝点凉茶，还是很有好处的。

2、便秘与肠胃虚火者宜喝凉茶：便秘者肠胃虚火较盛，往往吃东西不太爱消化，甚至身体容易发胖，造成一些淤滞的问题，这种情况体质，喝些凉茶，会有很不错的错，而且经常喝，调解肠胃功能，促进排泄，对于去火解决便秘也有缓解作用。

3、燥气重体质强壮者宜喝冰茶：燥气体质的人，脾气不好，头发不好，毛燥无力，而体质强壮，却容易心情不好，凉茶有一定的安神作用，也可以降火去燥，经常喝一些凉茶的还是很好。凉茶最适合的体质就是虚寒者，个人体质不同，再好的东西也要分清适合不适合，只有真正适合的才会喝出健康。而看着别喝很舒服，但是自己也不一定适合，凉茶去火的功能最佳，所以要达到很好的去火目的，效果很不错，实火者，肠热者，肝火旺者，经常喝不错。

4、寒感冒者：夏季因调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

枸杞菊花茶有哪些人不适合喝

什么东西都是双面性的，吃东西也是，菊花枸杞茶他是个好东西，有的人喝了养生健康，但有的人在就不适合喝这个茶，不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。

1、患有糖尿病或血糖偏高的人，喝枸杞菊花茶会使症状加重。喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

2、有高血压性情太过急躁的人不宜喝，由於枸杞菊花枸杞茶温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人不要喝。或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

3、有过敏体质的人，如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

4、 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但它温热身体的效果相当强，因此不适宜这三类人饮用。

5、 肝肾不虚也就没有必要长期饮用菊花枸杞茶补身子。

6、虚寒的人不适宜饮用，否则让会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

以上的人群是不适合喝菊花枸杞茶，你是否有有以上的症状呢，如果有的话建议换一款茶也行对养生效果会更好。养生专家提醒大家在做养生的前可以先查询或者向相关人士咨询在实践，

体寒的人不适合吃什么

1、薏仁。

薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

2、决明子。

对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间。

3、芦荟。

芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

4、菊花

菊花也是寒性的，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。

5、金银花

脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。

参考资料来源：人民网-体寒要怎么调理？这5种食品最好别吃

参考资料来源：人民网-女性体寒体质饮食需注意：这几种食物坚决不能吃

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